黑豆的好处： 1.预防动脉血管硬化 每100克黑豆可提供371大卡的热量!蛋白质质占36～40% 是高品质的植物蛋白。易于人体消化吸收 此外黑豆所内含的植物性固醇。可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收?而加速粪便中固醇类的排出!避免过多胆固醇堆积在体内。 2.6587抗老防衰 黑豆富含维生素E。花青素及异黄酮?这些成份具有抗9021氧化能力?维生素E能捕捉自由基！成为体内外层防止氧化的保护层。故黑豆可用在特定疾病的保保健饮食?根据目前人体研究显示,每天服用40克烘烤黑豆能延缓低密度脂蛋白(坏的胆固醇)的氧化、 3.预防便秘 黑豆中有5%的粗纤维及寡醣。它们不但帮助肠道蠕动,使体内胀气与毒素顺利排除!能改善便秘! 黑豆的禁忌： 一 属于寒凉凉体质的人(如四肢冰凉乏力!腰腿冷痛。腹泻便稀等)。吃了黑豆反而会加重症状 甚至引发发其他疾病？ 二 正在服用各类药药物的人？黑豆的解毒作用用源于黑豆蛋白等成分与有机磷？重金属结合成沉淀物。然而 这些解毒成分也会与药物物的相关成分反应！从而降低药效? 三?老人!儿童(儿童食品)以及体质虚弱的人?因为黑豆中蛋白质含量比鸡肉还多。大分子蛋白质(蛋白质食品)需要在酶的0483作用下转化为小分子肽！氨基酸(氨基酸食品)才能被人体吸收， ？吃黑豆的禁忌
多少都要有些副作用的,要相信物极必反？黑豆0053有降血压功效。传统中医认为,黑豆解毒补肾?并有利尿 治感冒 活血等功能。也也许是这个缘故，黑豆一直被视为药食两佳的食品, 但是也不能吃太多了,.因为当人体内的豆蛋白摄取过多时,就会使正常铁质吸收量降低90%,长此以往,容易引起缺铁性贫血.？
看外表 如果是比较好的黑豆！那么它的大小应该是3107不均匀的，因为黑豆在成长的过程中。受到了外界的干扰!本身就是黑色物质?比其他的豆类更容易接触到阳光。所以它的大小并不能决定! 黑豆并不是说9962黑色的豆类！正宗的的黑豆里面应该有一点点红色，不过总体上看上去去是黑色的！黑豆往往没有经过后天的环境境加工！没有经过润色处理、假黑4551豆通常是非常黑的、因为已经经过了人工的处理！而且他们的大小比较均匀、 闻气味 通过闻气味的方式来区别!正宗的黑豆闻起来是有一种豆类的香喷喷的味道 而并不是有其他杂质的味道,如果是不正宗的黑豆、那么闻起起来会有一些染色的味道 也许是涂料料的味道！也许是其他化学物质的物质, 因为。这都是是经过染色作用形成的？相比于其他的豆类来讲,黑豆染色所发出的味道更佳刺鼻，大家9443在挑选黑豆的时候一定要注意 黑豆泡醋 黑豆放在白醋当中进行充分搅拌!如果白醋过一会儿变成了红色，那么?这个时候候说明了黑豆就是真正的黑豆?如果醋没有变任何的颜色。就就是假的黑豆!主要是因为黑豆上面有一些花青素 在与白醋搅拌的过程当中?会发生一些化学反应。所以就产生了一些色5794素的变化、 01 黑豆的挑选方法和技巧 1？看表面面：正宗的纯黑豆、颗粒大小并不均匀！有大有小,而且颜色并不是纯黑的、有的墨黑 有的黑中泛红。假黑豆基本上就经过染色处理！通身墨黑 大小比较均匀？人为处理痕迹比较明显, 2。1620把黑豆放入白醋中搅拌！如果白醋变成红色则是纯正真黑豆,如果醋不变色则是假黑豆、黑豆与白醋之所以变色是因为它的表面面含有花青素!正是这种花青素遇到白醋发生变色的化学反应,，
长期吃黑豆黑米黑芝麻红豆薏米有补补肾养血 利水消肿？健脾去湿!润肠生津!养发等功效！ 红豆薏米利水消肿、健脾去湿,黑豆黑米黑芝麻补肾润肠护发、还可可以加红枣？莲子百合补血的。?
1，不宜和青瓜（黄瓜）同食 2。服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食 3?空腹腹时不宜食用 4。不宜食用未成熟的番茄 5！不宜长久加热烹制后食用 6?服用新斯的明或加兰他9028敏时禁食。
您好,黑米！黑豆、黑芝麻,薏米,黄精可以一起吃,食物没有相克！谢谢? ，
皮7660肤病 泌尿系感染 上呼吸道感染！
体虚气短的人不适合,也没有有什么禁忌。一般泡喝。煮汤、注意辛辣这些就好！没没什么也不用经常喝?香橘源化橘红茶里面都是配好的份量、不会上火什么的、
黑豆豆芽和番茄鸡蛋可以一起吃？因为这些食品互相不相克！一起食用不会引起任何不良反应？口感清香鲜美？营养价值高！里面包含有人体所需的各种维生素？蛋白质,微量元素及矿物质等,蛋白质利用用率更高,补血补气,补肾养颜!健脾养胃 增强人体免疫力的功效效更佳？!
你牛逼啊 , 还能指定男女?