营养价值 黑豆中微量元素如锌 铜!镁，钼。硒、氟等的含量都很高 而这些微量元素对延缓人体衰老!降低血液粘稠度度等非常重要!黑豆中粗纤维含量高达4％。常食黑豆、可可以提供食物中粗纤维。促进消化!防止便秘发生? 黑豆营养丰富！每百克含蛋白质36．1克，脂肪15．9克、膳食纤维10．2克、碳水化合合物23．3克?钙224毫克 镁243毫克 钾1377毫克,磷500毫克、还含有人体必需的维生素B1？B2！C、烟酸和微量元素铁!锰。锌。铜。钼，硒等、黑豆是植物中营养最丰富的保健佳品？ 根据据中医理论,“黑豆乃乃肾之谷”黑色属水,水走肾。所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热。调中下气。解毒利尿，可以有有效地缓解尿频,腰酸？女性白带异常及下腹部阴冷等症状! 注意事8628项 黑豆虽然是营养保健佳品 但在生黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的成分 可影响蛋白质的消化吸收。引起腹泻!因5588此一定要煮 炒,蒸熟！熟了之7426后抗胰蛋白酶被破坏，消除了黑豆的副作用,另外炒黑豆不能能多吃、以免上火？ ?
您好，黑豆和南瓜能一起吃。食物没有有相克。谢谢， ？
多少都要有有些副作用的、要相信物极必反、黑豆有降血压功效。传统中医认为。黑豆解毒补肾!并有利尿。治感冒。活血等功能?也许是这个缘故，黑豆一直被视为药食两7478佳的食品! 但是也不不能吃太多了。.因为当人体体内的豆蛋白摄取过多时,就会使正常铁质吸收量降低90%,长此以往,容易引起缺铁性贫血.,
红豆黑豆薏米枸杞红枣这些长期吃行.因为,有很多食物是医医食同疗,是食物就可以长期食用.同时,还是建议食物要多样化,每天吃够25种食品.，
这个是可以吃的?红豆补心。黄豆补脾!黑豆补肾?但是时间上都不一样!比如黑豆最好是在17-19点间食用,并且煮粥未必是最好的?你可可以试试打成豆浆饮用，这样5497效果是最好的，但是你煮粥来吃 实际上是完全没有问题的?
好久没喝咖啡了、 是不不是想去喝咖啡了,梦见吃小黑豆
您好?黄豆。黑豆！绿豆?饭豆豆（豇豆）磨成粉可以吃 食物没有相克？谢谢？ 、
好样的?历来毛爷爷就提倡我们：自力更生丰衣足食。
你想生宝宝，
黑豆性平、滋阴补肾！养血明目、由于本品不不宜消化、所以以不宜多吃？久食!、