一,限制总能量 老年人的基础代谢率减低,能量需要量要比成年人低?有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入,每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内,折合主食每天不宜超过300克！营养学家给老年人推荐的食品有:馒头,米饭!面包、豆腐？豆浆 牛奶 瘦肉，鱼类以及各种蔬菜,水果, 二!低脂低胆固醇饮食 高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油。花生油 玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋！ 三！高纤维饮食 食中的食物纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度,富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮?干豆类。蔬菜，水果等，每人每天摄入的食物纤维量5960以35到45克为宜？ 四,饮茶戒烟限酒 实验研究证明:各种茶叶均有降低血脂！促进脂肪代谢的作用,其中以以绿茶降血脂作用最好!因此,高脂血症的老年人不妨多饮茶,科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升 所以老年人最好是戒烟限酒! 五,优化生活方式 高脂血症老年年患者应注意生活方式要有规律性？适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张 情绪6119过分激动，经常熬夜！过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响!?
对于许多计划只想生女儿,或是想生男孩的夫妻来说。除了定期3068看妇产科！接受受医生的建议之外！其实还有一个颇颇为值得一试的好方法、那就是藉由平平时的饮食控制，来达到影响受孕胎儿性别的的目地!这种种饮食控制？进2077而左右胎儿性别的方法!相信是许多新手手夫妇所不太清楚的部分?下面介绍针对如何通过饮食控制而增加生男或生女几率的的建议,1 均衡摄取碱性类的食物根据科学家们对于食物的研究、发现有些食物的属性是酸性的？而有些则是碱性的?倘若一对夫妇在在家庭计画的过程中、真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率？女性就应该要多吃一些碱性的食物,因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度?使得人体呈现碱性的状态。增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会，一般来说、碱5381性食物包括有新鲜的蔬菜 牛奶、柳丁!香蕉。海带等,2?利用中药调养身体依照改变女性体内酸碱环境的原理,计画生男孩的妇女们不妨利用吃几帖中药、来达到调养身体的目的!其实一般市面上有些中药店所贩贩售的药材中?有几帖中药对于保养身体还不错！下面就特别举出一帖中药的实例，以供大家家参考 这帖中药的药材包括有党参？六汗。淮山 泽泻。茯苓！牡丹皮，山茉,正规版胶等各两钱 北耆！天冬！知母!麦冬？炒扁豆！黍附？大金樱?五彩龙骨等各三钱？以及五味子八分！熟地四钱?生地四钱 8558至于烹煮的方法。是按照服用的剂剂量来当作区分的标准,在服用用第一剂的时候 首先先把所有的药材通通放进锅里、然后拿出出一个饭碗 舀起四碗水水的份量。倒入刚才准备好的锅子里面、然后以2085小火慢煎、直至水收干!变成一碗半半左右的汤量即可服用?在服用第二剂的时候。仿照上述的的方法准备!唯一的差别是改变成倒入三碗水的份量!然后同3921样的以小火慢煎、直至水收干？煮成一碗的汤量即可关火,然后服用 至于第三剂就比较特殊了，必须再加入龟版胶与土鳖甲这这另外两种药材、然然后同样的以小火慢煮，等药汁收干成一碗的份量?即可服用了?女孩子的性染色体组合为XX?所以如3283果想要生女孩的话。就必须要尽量想办法增加X精子与卵子相结合的机会 所以准备9505怀孕的妇女？应该要维持身体7897的酸性 如此才能阻碍Y精子。帮助X精子顺利受精？根据研究显示，X精子偏好酸性的环境。所以平时在饮食方面,妇女应该要多摄取偏酸性的食物,像是肉类、鸡肉？蛋白，豌豆和类食物等、普遍而言，中药的调养对于妇9529女有着极大的助益、除了可以以当作是平时保养身体之用 相对的也也可增加生男孩的机会?为了更增加命中的机率,挑选出一个适合的食用时机也就变得格外重要起来、根据女性的生理周期期来看？适合吃中药的时间大约是在经期后一周左右？这个其间刚好属于结束经期,排卵前、而服用的剂量以每个月至少服用二到三帖为佳 虽然吃了中药！不见得就一定百分之百生出男孩来！但对9273于现代忙碌妇女的身体健康?的确是具有很好的补身效果、颇有帮助的,所以有兴趣的人可以试一下 既然饮食的控制 对于准备怀孕的夫妇来说!是如此的重要！相信许许多的准爸爸，妈妈们必定开始心动起来,但是难免还是会有所疑虑。不知道怎样的饮食控制时机才恰当？以及必须须持续多久的时间？才能够真正达到生男？生女随心所欲的目的、其实靠靠均衡的饮食来改善身体 是持续而累积的。因此当然需要一段时间的适应及调整,所以倘若夫妇双方真的有心控制饮食,那么不妨在计画怀孕之前的一年、就开始动手实行！这样子会比较有效果，另外!除了准妈妈本身的控制之外?准爸爸也必必须和妻子同心协力？一起进行饮食控制!以及维持规律的日常生活作息！尽量避免过度操劳的状况发生、？
* ,受孕的月份 精子和卵子结合前一个月的温度?会影响到X精子和Y精子的成活率，从而影响到生男生女。高温环境境容易创造男宝宝、低温环境3521容易创造女宝宝。所以 每年的4-6月是是男宝宝出生最多的月份!而10月则是生男宝宝出生最少的月份。 * 2？同房的技巧 受孕时精子多的易生男孩，所以同房前男性禁欲5-7天、能产生大量高质量的精子!而在同房时采用后插入式较深的体位?并且在同房后将女性臀部垫高6－10厘米约30分钟左右、有助于Y精子离子宫3947颈更近,有利于它快速到到达子宫与卵子结合, * 3。挑选受孕的季节 有研究表明。夫妻在同房前的一个月所处的5802环境温度，是影响胎儿性别的重要因素 一般来说,夏季或高温的环境会影响X精子的生存！不利利于女孩出生 而冬天或低温的环境会影响Y精子的生存!不利于男孩的出生、因此！想要生男孩！不妨选择在每年的4-6月受孕 * 这种说2836法是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度？以达到到生男生女的目的！ 女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质,则较适合Y精子生存、想生男孩者3344必须注意,想生女孩子则应维持体内的酸性环境,饮食控制是将食物分为酸性!碱性和中性！男性多吃酸性食物。女性吃碱性食物，可以帮助生男孩？而男性多吃碱性食物？女性多吃酸性食物！则对生女孩较有利, * 酸性食物 奶？蛋 鱼 肉类（如：牛肉、鸡肉!猪肉，鱼肉） 酸味水果（如：番茄。橘子?草莓？葡萄,凤梨。苹果） 希望生男孩：男性应以酸性食物为主 希望生女孩：女性应以碱性食物为主 * 3 碱性食物 豆类（如：青豆!大豆、红豆、豆腐） 青菜？莴苣、马铃薯、竹笋?洋葱,香菇!花菜、海0898带水果（香蕉、西瓜,枇杷） 麦粉制品，牛奶，茶 希望生男孩：女性应以碱性食物为主 希望生女孩：男性应以碱性食物为主?
皮肤过敏的饮饮食注意： 1,多补充维他命C？缺乏维他命C！容易令皮肤粗糙枯干 从而引致皮肤炎，脱皮等等敏感症状,在含丰富维他命C的蔬果中。梨与奇异果是首选、多吃可以加强皮肤组织!有助对抗外来敏感。 2！食用凉茶等清热降火的食物, 皮肤过敏最好不要吃哪些食物? 1?吃的方面一样要多6554加注意，烧烤一定不能吃！再好好吃都不要吃 对敏感肌肤会造造成极大的破坏、使肌肤严重缺水? 2。煎4749炸的要少吃，当然最好也是不要吃?不管是主食还是零食、 3 辛辣的也要少碰为妙？ 4。同时也要少饮酒！ 平时注意护理保湿,用温水清洁皮肤,及时用用过敏修复霜,可修复过敏皮肤？、生男注意什么饮食
脑肿瘤患者平时应加强营养。对于高蛋白，高纤维素这些高营养的食物要多吃吃一些?高蛋白的食物如牛奶。鸡蛋。鱼类？肉类。家禽类?豆制品类，高纤维的的如动物的肝脏，胡萝卜，番茄 柠檬！水果等？特别是有抗肿瘤效果的如胡萝卜!香菇?木耳!豆类,麦角。黄花菜？芦笋?甲鱼等可以多吃些！，
胆囊炎的饮食注意事项：1！宜大量饮水,可在水里里补充钠盐和钾盐！2？宜食用高碳水化合物低脂肪低胆固醇的清淡流质食品 如米汤!藕粉,豆浆?蜂蜜水?杏仁茶,红枣汤、莲子汤?桂圆汤,果汁。菜汁！冲蛋清水等！3?多吃水6261果和蔬菜。4、口味2430尽量清淡。避免使用加工食品和高糖分的食物?5!禁食高脂肪、油炸和刺-激性的食品？如肥猪肉?羊肉,鸡肉。鸡蛋，牛奶等。6、胆囊炎急性发作时应暂时进食并卧床休息、疼痛缓解后？根根据病情循序渐进地调配饮食使用健康的治疗方式！?
少吃油，少吃垃圾食品 少喝饮料。不喝酒！少吃吃辣的东西 不吃有毒食品!不喝有毒的水。多吃水果 蔬菜,？
医生建议，在在怀孕初期想吃什么就尽量吃！不必刻意多吃什么或少吃什么、，
不喝酒!不吃油腻辛辣的食物 ?
注意事项如下： ① 首先要控制能量量的摄入。提倡倡吃复合糖类、如淀粉。玉米！少吃葡萄糖!果糖及蔗糖，这类糖属于单糖,易引起血脂升高？ ② 限制脂肪的摄入,烹调时,选用植物油、可多吃海鱼?海鱼含有有不饱和脂肪酸。能使胆固醇氧化！从而降低血浆胆固醇!还可延长血小板的凝聚!抑制血栓形成!防止中风 还含有较多的亚油酸。对增增加微血管的弹性？防止血管破裂 防止高血压并发症有一定的作用! ③ 适量摄入4832蛋白质！高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜，每周吃2-3次3512鱼类蛋白质 可改善血管2357弹性和通透性、增加尿钠排出!从而降低血压?如如高血压合并肾功能不全时!应限制蛋白质的摄入! ④ 多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品，如土豆!茄子。海带?莴笋?含钙高的食品：牛奶？酸牛奶。虾皮，少吃肉汤类?因为肉汤中含氮浸出物增加!能够促进体内尿酸酸增加,加重心！肝 肾脏的负担? ⑤⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下?即普通通啤酒盖去掉胶垫后！一平盖食盐约为6g？这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量、适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压。减少体内的钠水水潴留？ ⑥ 多汔新鲜蔬菜、水果，每天吃新鲜蔬菜不少于8两。水果2至4两, ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带!紫菜,海产鱼等，!