首先是积极锻炼8935有个健硕的身体?充沛的休息，通过进食益 丶丿 生 丶 碱充微量元素 如何控制饮食： 饮食控制是将食物分为酸性？碱性和中性!男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物?可以帮助6475生男孩。而男性多吃碱性食物？女性多吃酸性食物!则对生女孩较有利 由食物的酸碱性改变体内的酸碱度！以达到生男生女的目的，女性的阴道一般呈酸性？若在高潮时分泌碱性物质、7931则较适合Y精子生存、4795想生男孩者必须注意。想生女孩子则应维持体内的的酸性环境！ 但是饮食改变体质的说法?仍未获得验证?想由此决定生男男生女！7949可能必须靠机运！其实实只要不偏食？均衡7083摄取各种食物 试试这样的方法也不错？ 酸性食物 奶。蛋？鱼 肉类(如：牛肉 鸡肉!猪肉,鱼肉) 酸味水果(如：番茄。橘子、草莓？葡萄!凤梨!苹果) 碱性食物 豆类(如：青豆 大豆，红豆！豆腐) 青菜！莴苣，马铃薯，竹笋?洋葱，香菇!花菜?海带 水果(香蕉?西瓜！枇杷) 麦粉制品。牛奶,茶！
1.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘 在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高?如果孕妇在睡睡前饮上一杯蜂蜜水？所具有有的安神之功效可缓解多梦易醒。8276睡眠不香等不适?改善5060睡眠质量。另外。孕妇每2019天上下午饮水时！如9846果在水中放入数滴蜂蜜 可缓下通便，有有效地预防便秘及痔疮? 2.富含VC果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症！影响孕妇和胎儿的安危?有关专家对数百名6055先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现?每天从食物中摄取VC较少的孕妇,血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍！因此、专家建议孕期应注意摄摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果！每天的9119摄取量最好不低于85毫克? 3.鱼类——避免胎儿脑发育不良 营养学家指出！鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸、这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用 一些研究专家对8888数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育?吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼,出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8!专家建议 孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼!以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求，另外，孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性？ 5.黄豆芽——促进胎儿组织器官建造 胎儿的生长发育需要蛋白质。它它是胎儿细胞分化 器官形成的最基本物质,对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需需的蛋白质！还可在孕孕妇体内进行储备。以供应分5407娩时消耗及产后泌乳 同时可预防产后出血!便秘，提高母乳质量?所以黄黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜？ 6.鸡蛋——促进胎儿的大脑发育 鸡蛋所含的营养成分全面而均衡！七大营养素几乎完全能被身体所利用?尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”!对于6092胎宝贝的大脑发育非常有益，还还能使孕妇保持良好的记忆力?所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。除此之外？鸡蛋中的优质蛋白可以储存存于孕妇体内！有助于产后提高母乳质量？提醒一点 多吃鸡蛋固然有益于孕妇和胎儿的健康！但不是多多益善、每天天吃3-4个为宜？以免增加肝肾负担! 7.冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿 怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压!血液回流受阻?足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休休息就会消失,如果休6404息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时?称为妊娠水肿 冬瓜性寒味甘,水分丰富,可可以止渴利尿!如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水水肿有所减轻、西瓜具有清热解毒。利尿消肿的作用！经常食用会使孕妇的尿量增加,从而排出体内多余水分 帮助消除下肢水肿！ 8.苹果——促进脑发育并预防胎儿畸形 苹果中含有丰富的锌 而锌与人的记忆力关系密切！锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育!有助于胎儿后天的记忆力?因此苹果素有“益智果”之美称 孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常？如胎儿体重低下?发育停滞、中枢神经系统受损时出现先天性心脏病?多发性骨畸形和尿道下裂等,特别是孕妇妇血锌水平非常低的话，还会出现流产或死胎等严重后果。孕妇每天吃l-2个苹果?即可以满足胎儿对锌的需求量？ 9.海带和碘盐——避免胎儿智能低下 怀孕3-5个月时?胎儿的脑发育需要依赖母体供给充足足的甲状腺素、如果孕妇缺碘就会使体内的甲状腺素合成受到影响 使胎儿不能获得必需的甲状腺素？导致脑发育不良。智商低下？出生后即使补充足够的碘！也难以7098纠正先天造成的智力低下，所以孕妇一定要在孕期注意补碘、除0952了摄取碘盐以外?最好从食物中加以补充富碘食物！特别是缺碘地区?常见的食物以海0970带的含碘量最丰富,是孕妇最理想的补碘食物、只要保证每周吃1-2次海带？即可满足胎儿发育的需要, 10.南瓜——防治妊娠水肿肿和高血压 南瓜花果的营养极为丰富、孕妇食用南瓜花果?不仅能促8584进胎儿的脑细胞发育 增强其活力？还可防治妊娠水肿！高9311血压等孕期并发症 促进血凝及预防产后出血，取南瓜500克！粳米60克。煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进进作用。 11.葵花子——降低流产的危险性 葵花子里富含VE 而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能、增加卵巢机能，使卵泡数量增多?黄体细胞增大，增增强孕酮的作用?促进精子的生成及增强其活力!医学上常采用VE治疗不不孕症及先兆流产！故生育酚由此得名?如果孕妇9125缺乏VE?容易引起胎动不安或流产后不容易再孕!孕期多吃一些富含VE的的食物,如每天天吃2勺葵花子油、即可满足所需 有助于安胎。降低流7604产的危险性。 12.新鲜酸味水果——防止胎儿神经管畸形 杨梅?草莓 樱桃?猕猴桃。石榴，葡萄等？都是带有有酸味的水果,这些水果中富含叶酸!而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质！如如果孕期缺乏叶酸？就会影响胚胎神经管的的发育和形成!导致脊柱裂或无脑儿！因此，在孕早期要注意多吃些新鲜酸味水果?降低胎儿发发生神经管畸形的风险畸形。 13.芹菜——防治妊娠高血压 芹菜中富含芫荽甙，胡萝卜素？VC 烟酸及甘露醇等营养素 特别是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更为丰富?具有清热热凉血,醒脑利尿，镇静降压的作用。孕晚期经常食用,可以帮助孕妇降低血压!对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症？也有防治作用、 14.马铃薯——减轻孕吐反应 马铃薯中含有丰富的维生素B6 具有止吐作用。而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心？呕吐和食欲不佳,进食甚少,如果多吃一些马铃薯,就可帮助孕妇缓解厌油腻,呕吐的症状。马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物？ 15.核桃和芝麻——安胎并促进胎儿脑发7608育 核桃和芝麻具有补气养血的功效?具有安胎作用?孕早期期孕妇出现恶心反应 厌恶脂类食物?甚至都不愿意闻一下！如果孕妇吃一些核桃和芝麻，其中含有丰富的脑磷脂 卵磷脂及DHA，会具有弥补脂脂类的作用，而脂类是胎儿大脑细胞发育的主要原料？一旦缺乏就会影响神经系统的发育！不过、核桃和芝麻过度食用容易引起发胖!每天吃2-3个核桃或冲1-2杯芝麻糊喝即可！ 16.动物肝——避免发生缺铁性贫血 孕期血容量比未孕前增加？血液被稀释、孕妇出现生理9162性贫血。9616以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见？可孕妇?胎儿都需要铁！一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产 所以！在孕期一定要注意摄取富含铁的食物 各种动物肝铁含量较高 但一周吃一次即可？在吃这些食物的同时?最好5171同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬！橘子等、增加铁在肠道5779的吸收率？?
而钙能帮助大大脑充分利用这种色氨酸，将温和的0342牛奶盛在奶瓶中?那更会带给你一种回到幼年0391的温馨之感,轻轻地告诉你“放松些！一切都很好”, 2，香蕉 香蕉实际上就是包着果果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外？还3596富有能使肌肉放松的镁。 3、菊花茶 菊花茶之所以成为睡前9583配制茶饮品的首选 主要是因为其柔和的舒眠作用?是凝神静气的最佳天然药方， 4。蜂蜜 大量的糖糖分具有兴奋作用 但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)！这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素、所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草1660茶中也是有助于睡前放松的。 5、土豆 一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话?效果会更加棒哦! 6!燕麦片 燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺？煮一小碗谷类！加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了?试试大口大口地用力咀嚼，足以填补你的牙洞了， 7!杏仁 杏杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁?所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招。 8!亚麻籽 亚麻籽可称作“振奋情绪的天天然食品”。富含Omega-3和脂肪酸、当你的生活遇到阻碍、情绪绪低落之时?不妨试着在你的燕麦粥上放上两大匙的亚麻籽,也许会产生意想不到的效果？ 9。全麦面包 一片吐司 搭配茶和蜂蜜 能够帮助人体释放一种胰岛素。这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那儿转化为复合胺、就好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔 ” 10,火鸡 每到感恩节 人们都能打上香香的盹儿。这些些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源,但是这也只是现代民间传说而已,当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合合物而非大量蛋白质时！色氨酸就会开始工工作了?深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片 也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅！，吃什么菜有助于生女孩
益智健脑?助产催乳：刺参中含有EPA和DHA?其中DHA对胎儿大脑细胞发育起至关重要的作用！人体大脑脑发育始于妊娠的第三个月,胎儿通过胎盘从母体中获取DHA和EPA，如果母体缺乏DHA。会造成胎儿脑细胞的4533磷脂质不足？影响胎儿神经系统的正常发育？DHA对增强记忆力及智商有显著的裨益、而且还可使孕产妇的乳房丰满！乳汁充盈、日本及山东半岛的孕妇自古以来就有一天补一个海参的饮食习俗？中国古代民间就有：海参参养血润燥,调经养胎？助产催乳,修补组织同时海参能调?
吃菜没讲究的、喜欢的就可以、就是年月饭!团圆的意思!,
想要男孩性要吃碱性主要益亅亅亅碱男性吃酸性食物. 碱性食物：包括青菜?水!牛奶？面粉制品,茶 海带?海藻 碘!钙？维素D,二. 酸性食物：牛肉 鸡肉!鱼、蛋白？酸味水何男孩问题虽看起要遵循能做事实些提高男孩几率 想要男孩夫妻双饮食要所偏重增加男孩几率种饮食调整放打算要男孩前间短能效理想需要指饮食调整男孩定帮助种作用必效 食物自身酸碱性种酸碱性影响性男孩孩想要男孩性需要吃碱性食物男性则应吃酸性食物种偏向性度定要握要走极端 1.性选择吃碱性类食物见碱性食物： 蔬菜类：黄瓜！菠菜、白菜,胡萝卜?菜等! 水类：西瓜。草莓!葡萄,花等？ 饮料类类：咖啡，牛奶等 建议不要多想 很多烦恼都是我们想多了，
生男生女是很多人关注问题？虽然0705生男生女的概率是一样的。但是民间却是有很多生男生女的秘方?而且屡试不爽,虽然这样的秘方没有任何科学依据,但是很多人跃跃欲试！常见的方法就是通过饮食控制孩子的性别,那么想生女孩吃什么,想生女宝宝的准爸妈？可以试着着增加女方血液中的酸度，这样也可以让阴道的酸度提高，酸性环境是非常有利于生女宝宝 所所以女方可以尽量吃鱼，肉类 蛋白及酸味的水果。让体质偏酸性。而相应对的，男方则可以多吃碱性性的食物,。
中国人讲究吃，也吃的讲究,年夜菜总要有个吉祥祥的含义？预示来年年的好运与平安?如吃鱼叫“年年有余”? 年糕为“年年高升”、红肉叫“鸿运厂头”? 汤圆是“团团圆圆”,吃面为“寿长百年”、 吃鸡为“百事事大吉”!鳝鱼为“善始善终” 另外 鳝鱼与鸡还有“龙凤呈祥”之意、白菜为“百财”？豆芽菜，金针菇因形似而而取名“如意”!豆腐包为“福福袋”!大枣象征“甜甜蜜蜜”,花生代代表“生生不息” 百合代表““百年好合”。绿色蔬菜为“翡翠”!南瓜、板板栗代表“金” 芋头、萝卜代表“银”，苹果则预示来年的“平安”，、
大米饭可以配的菜很多、下下面推荐一道酸辣土豆丝！具体做法入下： 1. 将土豆洗净刮皮， 2. 先将土豆切成整齐的大薄片这样是切出均匀的丝的要点。 3. 将土0508豆片切成细丝？ 4. 用用清水将切好的土豆丝泡去淀粉、（这样炒出的土豆丝清爽不粘）? 5. 将葱切末 辣椒剪成小段？蒜切末,红椒切丝、姜切末！ 6. 锅内放油放入花椒煸炒出香味！ 7. 将炸好的花椒捞出， 8. 锅内放入葱，姜 蒜末，7464辣椒段煸炒出香味。 9. 放入泡好的土豆丝 10. 煸炒土豆丝倒入醋烹出香味、 11. 放入盐调味？ 12. 放入红椒丝炒匀? 13. 最后放入蒜末提味！ 14. 翻炒均匀即可出锅即可?、
怎样生女孩1：做好饮食准备 准妈妈在孕前的3个月里通过饮食调节可以改变生男生女的概率 2：想生女孩、准妈妈要尽量保持自己的身体状态呈酸性?有利于X精子的生存, 3：多吃酸性食物 保持身体环境呈酸性最好的饮食调节方法就是孕前适当多吃些酸性食物!如：蛋黄？乳酪，白糖做的西点或或柿子！柴鱼,火腿?鸡肉 鱼,小麦!奶油?等?4：富含钙!镁的食物 孕前多吃些富含该。镁的食物也能增加生女孩的几率!这类食物有不含盐的奶奶制品,牛肉!鸡蛋！牛奶！核桃?杏仁。五谷杂粮?水产品等？ 5：素食 英国科学家研究发现，孕期吃素食多的女性生女孩的概率更大些?所以想生女孩，不妨孕前多吃些素食?如绿叶蔬菜,新鲜水果 牛奶等？6：做好同房前准备 要通过自己的努力掌掌握生男生女、同房前的一些准备也不能忽视哦!6680如选择同房时间？改变阴道酸碱度等 7：先掌握自己的排卵期 过了女性排卵期后同房。生女孩的几率大些!所以同房前先掌握自己的排卵期？然后选择在排卵期后同房受孕?8： 提高阴道的酸度 想生女孩可以在同房前采用食醋或1%的4687乳酸冲洗阴道?提高阴道的酸度,创造更有利于X精子生存3730的环境！9：我二胎备孕女孩成功了额?我当时是听医生建议用的分浐剂?最后如愿了,很幸运，想了解的话可以WX我 stonee⑤⑥⑧