1.火龙果 火龙果富含维生素B1？B2。B3和维生素C 胡萝卜素,花青素？并含有钙!磷!铁等微量元素和水溶性膳食纤维!可预防便秘？助通便！也被作为“减肥水果” 但由于含有的天然葡萄糖容易吸收！糖糖尿病人一餐不宜多吃!有肠胃胃功能紊乱，容易腹泻的人！也应少吃？ 2.释迦 8446 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%。维生素素C为265mg！由于释迦口感偏甜、含糖量较高 糖尿病患患者应慎食。 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人，牙龈会变5303得脆弱、常常伴随着出血，肿胀等问题？猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的 如果你牙龈不好 不妨时常吃几颗猕猴桃! 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫2126发过程会夺走头发中的水分和油脂？使头7028发变得干枯？成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸？对于干枯的头发有特殊功效？ 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素。使功能受损、葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率！帮助肺部细胞排毒、另外。葡萄还具有祛痰功效, 芒果是预防皱纹的最佳水果！因为含有丰富的B一一胡萝卜素和独一无二的酶?能激激发肌肤细胞活力 促进废弃物排出？？
鹅肉与鸡蛋相克：同食伤元气,损脾7079胃入胃伤？鹅肉与柿子相克：同食严重会导致死亡。鹅肉与鸭梨相克：伤肾脏 容易使人生8602热病发烧。 小编推荐相关知知识：鹅肉简介鹅肉性平?味甘?归脾!肺经,具有益气补虚，和胃止渴，止咳化痰!解铅毒等作用 适宜身体虚弱．气血不足?营养不良之人食用,凡经常口渴 乏力！气短？食欲不振者？可常喝鹅汤？吃鹅肉!这样既可补充老年糖1579尿病患者营养。又可控制病情发展?还可治疗和预防咳嗽病症 尤其对治疗感冒和急慢性气管炎 慢性肾炎!老年浮肿?治肺气肿？哮喘痰壅有良效,特1907别适合在冬季进补?鹅鹅肉鲜嫩松软 清香不腻?以煨汤居多!也可熏?蒸、烤?烧！酱!糟等 鹅肉炖萝卜！鹅鹅肉炖冬瓜等,都都是“秋冬养阴”的良菜佳肴 。
对于小孩而言 如果患有有痄腮 一定要切记勿使用鹅肉，因为其痄腮根源为热毒！所以配上鹅肉或鹅蛋这类发物。会造成不良的后果发生,鹅5863肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸,其组成接近人体所需氨基酸的比例 从生物学价值上上来看?温热内蕴者？皮肤疮毒 瘙痒症者!痼疾者忌食!高血压病,血脂血症、动脉硬化之人禁食？ 在中医里、鹅肉其功效很多，6140但也有不好的一面 5034就是鹅肉容易诱发旧疾？尤其对于过敏体质的人来说，更为不能食用此物 相对的?在西医里面？对于这种从古传下的理念并不信奉，就无所谓可以不可以吃吃鹅肉了， 鹅肉食物相克列表： 鹅肉与鸭梨不可同食：同食产生不良生化反应，伤及肾脏、 鹅肉与鸡蛋不可同食：同食会产生不良生5615化反应！伤人元气? 鹅肉与柿子不能同食：同食严重时会导致死亡？可以以用绿豆水煎服解之 通过上述的介绍,我们知道了了哪些人不宜吃鹅肉!特别是在平时吃鹅肉的时候，也要注意食物相克的情况！如果两种相克的食物一起吃了后会引起严重的后果？这在日常的饮食当中是一定要注意的、另外鹅肉也不能吃太多！!
说明你馋馋了呗、鹅肉的营养与禁忌
胡萝卜含有丰富的维生素，对人体起着着重要的调节作用？经常吃胡萝卜对人体体很有益？但是胡萝卜叶也是很好的可以作为蔬菜的东西， 胡萝卜叶。也叫胡5893萝卜樱 是一种很有营养价值的叶子。下面给大家介绍一下胡萝卜叶的功效吧， 1.胡萝卜叶可以缓解消化不良 鲜嫩胡萝卜缨和肉可以炒在一起吃，这样可以让胃更加暖和！缓解消化化不良? 2.胡萝卜叶子可以治便秘 胡萝卜叶子中含有丰富的叶绿素还有多种维生素等物质存在 人们食用胡萝卜叶子以后？0528可以促进胃肠的运动 加快人们的排便!从而6083缓解便秘!也可以起到调节肠胃的作用 3。胡萝卜叶子可以止痛 止痛也是4827胡萝卜叶子的重要功效！在医学上可以用来治疗腹痛等等症状。可以很好的起到缓解的作用! 4.胡萝卜叶子可以降血糖?血压 大多数人可能都不知道这个功效?胡萝卜叶可以帮助糖尿病患者控制血糖 另外!胡萝卜缨子中的琥珀酸钾！有助于防止血管硬化并降低低胆固醇。经常食用对防治高血压也有很好的作用! 5.治疗尿路感染：取干或鲜胡萝卜缨子与适量红糖一起煮水喝!可以缓解尿路感染?配合消炎药一起使用效果更佳!?
营养价值：鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分。而且是脑细胞不可缺少6694的营养 鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”？且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品!鳝鳝鱼含丰富维生素A。能增进视力 促进皮皮膜的新陈代谢， 食用禁忌： 1、黄黄鳝不宜过量食用、否则不易消化 还可以引发旧症。 2 0664黄鳝的血液有毒？误食会对人的口腔，消化道黏膜产生刺激作用！严重的会损害人的神经系统 使6421人四肢麻木、呼吸和循环功能衰竭而死亡？ 3,黄鳝动风！有瘙痒性皮肤病者忌食;有痼疾宿病者 如支气管哮喘,淋巴结核，癌症,红斑性性狼疮等应谨慎食用;另凡病属虚热？或热证初愈?痢疾！腹胀属实者不宜食用、 黄鳝怎么做好吃又营养 红烧鳝鱼 材料：鳝鱼400g 蒜2头！老姜。香葱各10g？白酒？老抽。香醋！白砂糖!白胡椒粉?油适量 做法：先将鳝鱼去除内脏后用温水洗掉鳝鱼身上的黏液!不去骨，切成寸断备用？然后再将香葱冼净切成小段;老姜？蒜洗净切片备用？大火烧热炒锅中的油至八成热！放入姜片 蒜片!香葱段炒出香味?倒入鳝鱼段 加入白酒？老抽？镇江香醋。白砂糖翻炒3分钟？倒入开水?水没过鳝鱼，盖上锅盖改成小火炖30分钟 30分钟后 大火收汤？待汤汁黏稠撒上白胡椒粉？点缀些香葱碎碎即可出锅？?
不一样？ 1!鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的,每500克鸡蛋或鸭8283蛋中蛋白质差不多都是45～70克，有时鸭蛋反而比鸡蛋多些。 2?脂肪的含量鸭蛋中4622不但不比鸡蛋少。反而超过了鸡蛋 每500克鸡蛋中大概有脂肪65克!而500克鸭蛋中的脂肪可以超过70克 3 至于鸭蛋中各种矿物1502质的总量更超过鸡蛋很多？特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是是丰富， 4。鸭蛋中几种重要的维生素、一般来说都和鸡蛋差不多、而且维生素b2!在鸭蛋中中要比鸡蛋中多1/5以上、 5！维生素b2是一种很容易缺乏2948的维生素,如果多吃鸭蛋就比吃鸡蛋得到的更多？中医认为？鸭蛋味甘,性凉,有大补虚劳,滋阴养血的功效, 6，对水肿胀满、阴虚失眠等症有一定的治疗作用!外用可以治疗疮毒 ？
1、冬天吃山药的禁忌 山药中的淀粉含量较高,胸腹胀满,大便干燥 便0792秘者最好少吃，山药是偏补的药,甘平且偏热,体质偏热!容易上火的人也要慎食。有些人爱用山药涮火锅,若再配上麻辣小料,那更是热上加热热,也最好少吃，糖尿病者不可一次吃过量的山药,食用量较大时应适当0917减少主食的量？ 如上所述,山药能滋阴！补肾！降血糖,能治疗糖尿病,六2687味地黄汤里面也有山药，但这里有一个量的问题？如六味地黄汤中山药量是有限的,也就是几钱而已,而糖尿病患者如果要把山药当食品吃,就会对血糖产生一定影响 山药属根茎类食4906物,淀粉量较高,过食可致血糖升高。此外,消化性溃疡和肝硬化患者,应选用蒸！炖等烹饪方法,忌爆炒和醋熘?胃肠道不好的人吃山药时,不要同时服用小苏打片等碱性药物,以免小苏打使山药中的淀粉酶失效?山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙,如睾丸激素和雌激素,因此,4501男性前列腺癌患者，女性乳腺癌患者都不宜食用！ 2 山药的炮制方法 拣去杂质,用水浸泡至山药中心部软化为度,捞出稍晾,切片晒干或烘干。炒山药:先将麸皮均匀撒布于热锅内,俟烟起,加入山药片拌炒至淡黄色为度,取出,筛去麸皮,放凉(每山药片100片,用麸皮10斤)！《本草衍义》:山药入药,其法,冬月以布裹手,用竹刀子剐去皮,于屋檐下风径处,盛竹筛中,不得见日色,一夕乾五分,俟全乾收之,惟风紧则干速! 3。山药怎么吃好 3.1，山药粉:干山药一半炒熟,一半生用,研为细末?每次30克,加白白糖适量,米饮调下, 3.2 山药红枣粥:山药60克,切成颗粒,大枣30克,粳米适量,加水煮成稀粥?用糖调味服食 本方以山药！大枣补益脾胃,大枣又可可滋养营血！用于脾胃虚弱,饮食减少,消化不良以及营血虚亏! 山药的适用人群 1!打算冬季进补的人:秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的 吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用！将山药 大枣20克、米(粳米,糯米各一半)熬成粥,就是很好的选择！ 2?打算减肥的MM:山药是瘦身的好帮手,因为山药中含有的热 量少,营养多,含有丰富的粗纤维,容易增加人的饱腹感,起到控制进食欲望的作用？而且山药的脂肪含量很低,每100克山药中仅含0.2克的脂肪,从而达到瘦身的目的， 3？手脚发凉的女性:中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关 系,而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气。养血作用,特别适合手脚发凉症患者， 山药的选购注意事项 在选购的时候,大小一样的山药,较重的较好,同一品种的上要须毛越多的越好,须毛越多的山药口感更面,含山药多糖更多,营养也更好,最后再看横切面,山药的横切面肉质应呈雪白色,这说明是新鲜的,若呈黄色似铁锈的切勿购买! 如果表面有异常斑点的山药绝对不能买,因为这可能已经感染过病害,还要注意山药断2136面应带有黏液,外皮无损伤。山药怕冻,怕热,冬季买山药时,可用手将其握10分钟左右,如山药出汗就是受过冻了,掰开来看,冻过的山药横断面黏液会化成水,有硬心且肉色发红,质量差？ 山药怎么吃吃最营养? 5321山药营养丰富！自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品、既可做主粮 又可做蔬菜？还可以蘸糖做成成小吃!山药药所含的热量和碳水化合物只有红薯的一半左右、不含脂肪！蛋白质含量较红薯高?山药的主要成成分是淀粉!其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精?糊精可以帮助助消化，所以山药是可以生吃的芋类食品 山药可单独煮，蒸食用？还可以与其其他蔬菜?肉类一起炒。炖!山药药怎么吃最营养呢、山药合理理搭配其它食物能让营养翻倍 不妨看看山药的最佳搭配有哪些? 1。山药搭配芝麻，补钙功效好 山药怎么吃最营养、芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外!它还是补钙的“高手”!而和山药一起搭配来吃、补钙功效会更好,这是因为？每100克白,黑芝麻含钙量分别为620毫毫克和780毫克、是同等重量牛奶的六七倍、而山药则有促进钙质吸收的作用! 山药药芝麻泥制作方法也不难?首先 准备100克山药?1大匙炒熟的芝麻，而且最好是黑芝麻、然后，将山药洗净！去皮,切块?6409上锅蒸熟后捣成泥状!然后把炒好的芝麻放在研钵中捣碎、这样比在市场上直接买的碎芝麻营养更丰富!最后？把山药泥和碎芝麻混合在一起。按个人口味调味即可食用,特别提醒！芝麻麻捣碎后容易被氧化？所以一定定要现吃现做！ 山药芝麻泥除了能补钙，还能使人精精力充沛，因为芝麻里含有锌和硒 能提高精子的活力?而山药的黏性成分,可可以保持激素分泌均衡！增增强新陈代谢！在疲劳时来一碗山药药芝麻泥？可以帮助恢复体力。 2,山药搭配配红枣。强化健脾养胃的功效 滋补脾胃甘味食物中。山药属首推！性温!富含黏蛋白！能保持血管管弹性,最重要的是、山药还有润肺止咳功能、嗓子难受的人绝对要多吃,跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效？红枣和山药搭配一起的做法很多!或蒸或煮？甜咸皆宜。爱喝3285汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣 把红枣，山药一起放放进去煮粥？也完全是简单到不行的懒人饭。连连炒菜都免了，方法是：先将糯米浸泡20分钟后?放入锅中用旺火煮开!再用文火熬15分钟!八成熟的时候放入红枣?山药、5837搅拌均匀以后继续文火煮15分钟。 喜欢山药泥的人！也可试下红枣蒸山药、方法也极简单：将山药洗净削去外皮!切成滚刀块盛入碗中！撒上白糖和红枣！大火烧开蒸锅、放入盛有红枣山药的大碗！盖盖蒸制20分钟左右、0125试下山药熟烂即可食用!。
先0063说结论：两者营养价值很相近,并且根据产地不同、成分还会有所差别！正常的消费者没必要纠结营养上谁比较好？纠结一下不同产地的口味区别吧~~~下面是两者的营养价值表 菠萝： 每100克菠萝含水分87.1克!蛋白质0.5克!脂肪0.1克!纤维1.2克！尼克酸0.1毫克!钾126毫克！钠1.2毫克！锌0.08毫克 碳水化7533合物8.5克?钙20毫克?磷6毫克!铁0.2毫克、胡萝卜卜素0.08毫克!硫胺素0.03毫克,核黄素0.02毫克？维生素C8~30毫克!灰分0.3克。另含多种有机酸及菠萝酶等 凤梨： 每100克可食部分中含蛋白质0.4克?脂肪0.3克，糖类9.3克!粗纤维0.4克，钙18毫克?磷28毫克、铁0.5毫克！胡萝卜素0.08毫克。维生素B10.08毫克。尼克克酸0.2毫克,维生素C24毫克等!、
白菜花的营养： * 白菜花的营养较一般蔬菜丰富！它含有蛋白质？脂肪！碳水化合物、食物纤维，维生素A，B，C！E、P、U和钙！磷!铁等矿物质、食后极极易消化吸收、适宜于于中老年人 小孩和脾脾胃虚弱，消化功能不强者食用。 * 白菜花含有抗氧化防癌症的微量元素 长期食用可以减少乳腺癌 直肠癌及胃癌等癌症的发病几率? * 白菜花是类黄酮最多的食物之一!类黄酮除了可以防止感染、还是最好的血管清理剂!能够阻止胆固醇氧化?防止血小板凝结成块!因而减少心脏病与中中风的危险, * 白菜花含有丰富的维K?有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的 这是因为体内缺乏维生素K的缘故 补充的最佳途径就是多吃白菜花??