您好!黄豆芽味甘!性凉,入脾、大肠经;黄豆芽具有清热利湿，消肿除痹 祛黑痣?治疣赘,润4064肌肤的功效、对脾胃湿热，大便秘结，寻常疣 高血脂有食疗作用!黄豆芽的食用禁忌1.在生发黄豆芽时注意豆芽不要生得过长！因为豆芽芽长得越长 营养物质损失失就越多,2.烹调黄豆芽切不可加碱,要要加少量食醋？这样才能保持维生素B不减少 3.烹调过程要迅速,或用用油急速快炒、或用沸水略氽后立刻取出调味食用、4.加热豆芽时一定要注意掌握好时间、八成熟即可，没熟透的豆芽往0070往带点涩味。加了醋即能去除涩味！有能保持豆芽爽脆鲜嫩、希望可以帮得到您??
1.火龙果 火龙果富含维生素B1?B2 B3和维生素C、胡萝卜素,花青素,并含有钙，磷！铁等微量元素和水溶性膳食纤维?可预防便秘。助通便？也被作为“减肥水水果”?但由于含有的天然葡萄糖容易吸收！糖尿病人一餐不宜多吃!有肠胃功能能紊乱。容易腹泻的人、也应少吃, 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%？维生素C为265mg！6080由于释迦口感偏甜。含糖量较高？糖尿病患者应慎食? 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人、牙龈龈会变得脆弱?常常伴伴随着出血、肿胀等问题！猕猴桃里维维生素c含量是水果中最丰富的 如果你牙龈不好，不妨时常吃几颗猕猴桃! 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂!使头发变得干枯。成成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸，对于干枯的头发有特殊功效、 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素、使功能受损，葡萄中所含有效成分能能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒?另外？葡葡萄还具有祛痰功效？ 芒果是预防皱纹的最佳水果？因为含3408有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力！促进废弃物排出、、
枇杷禁忌人群：脾虚泄泻者，糖尿病患者忌食,适宜人群：一般人群均可食用?尤适宜肺痿咳嗽?胸闷多痰,劳伤吐血者及坏血病患者、枇杷的功效与作用枇杷性凉,味甘酸？有润肺止咳!止渴，和胃的功效?常常用于咽干烦渴，咳嗽吐血?呃逆等症！1 促进消化枇杷中所含的有机酸、能刺激消化腺分泌？对增进食欲，帮助消化吸收?止渴解解暑有相当的作用、2，润肺肺止咳枇杷中含有苦杏仁甙!能4245够润肺止咳!祛痰。治疗各种咳嗽！3,预防感2871冒枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用？常常吃可以预防四时感冒,4!防止呕吐枇杷叶可晾干制成茶叶、有泄热下气!和胃胃降逆之功效,为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆，5？减肥枇杷富含粗纤维及矿物元素，每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质 6.6克碳水化合物?并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品?。
生菜的营养价值：生菜味甘！性凉,有清热爽神!清肝利胆、养胃的功效!生菜富含水分、每100克克食用部分含水分高达94%一96%?故生食清脆爽口 特别鲜嫩?其茎叶中含有莴苣素,故味微苦、具有镇痛催眠?降低胆固醇！辅助治疗神经衰弱等功效!生菜中含有甘露醇等有效成分、有利尿尿和促进血液循环的作用?生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用、医用功效：生菜中含有丰富的微量元素和膳食纤维素？有钙，磷,钾?钠,镁及及少量的铜、铁，锌，常吃生菜能能改善胃肠血液循环、促促进脂肪和蛋白质的消化吸收 生菜还能保护肝脏？促进胆汁形成，防止胆汁淤积。有效预防胆石症和胆囊炎，另外、生菜可清8475除血液中的垃圾,具有2428血液消毒和利尿作用、还能清除肠内毒素？防止便秘,食疗作用：生菜与营养丰富的豆腐搭配食用?则则是一种高蛋白,低脂肪,低胆固醇？多维生素的菜肴！具有清肝利胆 滋阴补肾、增白皮肤！减肥健美美的作用?对目赤肿痛、肺热咳嗽?消渴,脾虚腹胀等也有一定的食疗作用，而菌菇含有丰富的易于人体吸收的蛋白质 并具有补脾益气、润燥化痰以及较强的滋补功效 与生菜搭配食用！对热咳，痰多？胸闷 吐泻等有一一定的食疗作用?过量食用生菜的坏处：过食生蔬菜 损伤胃肠壁 咀嚼不细的蔬菜菜纤维，就刺激胃肠粘膜？会引起剧烈的胃痛或腹痛，甚至出现频繁的腹泻等肠炎的症状?另外?由于大量食食用生菜，胃肠功能受损?营养1538吸收障碍。所以。还会经常发生9366口角炎，口腔炎等令令人烦恼的病症 食用生菜的注意事项：两个必须注意的问题，就是农农药与寄生虫卵的污染问题、经常食用被农药和寄生虫卵污染的生蔬菜，对身体具有一定的危险性 因此。应当设法加以以避免、食用生蔬菜！就应当尽量选用自然农业生产而不使用农药的蔬菜,并且食用前要仔细洗干净?，
海南岛地处北纬18度、是我4884国唯一的热带岛屿?盛产各种热热带水果?“海南水好人寿长”是享誉全国的一句话。纯净无污染的水源得益于海南特有的生态自然环境、椰子是海南的象征!椰子粉有植物牛奶的美称， 椰子粉富含人人体所需的多种脂肪酸。十八种氨基酸。钙？锌。锰？铁、维生素C等营养元素,是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品?其所含的维生素E能保保持女性青春活力 丰富的锌可促进少女发育！镁可改善老年人的循环系统、 椰子的7229营养价值很高、中医认为?椰肉味甘！性平 具有补益脾胃？杀虫虫消疳的功效?椰汁味甘？性温，有生津、利水等功能？现4901代医学研究表明?椰肉中含有有蛋白质,碳水化合物 椰油中含有糖份。维生素 B1，维生素 B2?维生素 C等。纯天然椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆！再以喷干法制成粉状， 详情请参考：[。
黄连的功效 清热燥湿！泻火解毒、用用于湿热痞满 呕吐。泻痢，黄疸，高热神昏！心火亢盛？心烦不寐?血热吐衄，目赤吞酸 牙痛!消渴?痈肿疔疮;外治湿疹、湿疮！耳道流脓。酒黄连善清上焦火热，用于目赤!口疮！姜黄连清胃和胃止呕，用于寒热互结 湿热中阴！痞满呕吐?萸黄连舒肝和胃止呕，用8578于肝胃不和、呕吐吞酸, 黄连的作用 1。抗溃疡 2!抑制胃酸分泌 3!保护4841胃粘膜 4、抗炎镇痛 5?抑菌 药用禁忌 本品大苦大寒?过过服久服易伤脾胃！脾胃虚寒者忌用!苦燥伤津！阴虚津伤者慎用 ,
百合的功效与作用 1、百合有润肺止咳 清清心安神作用，2704可用于肺痨咯血、肺虚久咳？虚烦惊悸？失眠及热病后余热未清!心烦口渴等症、 2？百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度!促使代谢功能协调!使皮肤富有弹性，减少皱纹! 3，百合还含有一种水解秋水仙碱。有滋养安神作用 4!百合是一味滋补妙晶？补1636益而兼清润！最适宜于内有虚火之虚弱症者, 5。百合与冰糖？绿豆同煮粥！汤 可清火养阴？ 6，百合 红枣!莲子同煮粥，汤,可可治神经衰弱,心烦失眠。 7， 含有维生素B1 B2?钙！磷,钾钾等营养成分 8 性平味甘!能补中益气！养阴润肺?止咳平喘，利大小便！ 9,能预防高血压，有保护血9695管的作用 10！能降低血浆胆固醇？降低血糖!增进大肠功能！促进排便通畅！ 11！ 能抑制癌细胞繁殖!有抗癌作用、 12！ 能能有效改善分血和排毒 尤其适宜工作压力大的人群！ 13 对面部扁平疣 痤疮，雀斑?皮肤干燥等总是都有一定疗效！常食可使肌肤润泽 皮肤白嫩、减少皱纹 延缓衰老, 14, 可以解渴润燥！支气管不好的人食用百合有助改善病情 15！ 有良好的营养滋补之功!特别是是对病后体弱,神经经衰弱等病大有裨益？ 16？ 在临订上常用于白血病。肺癌，鼻咽咽癌等疾病的辅助治疗,常食有润肺清心调中之效 可止咳、止血?开胃、安神!有助于增强体质。 17?有治疗郁热型胃痛的功效。 食用百合的禁忌 风寒咳嗽及中寒便溏者禁服，中气虚寒，二便滑泄者忌之 看了上面的内容相信你对百合的功效有了非常全面的了解？百合与冰糖？红枣。莲子等7700搭配在一起!有很好的降火润肺的作用！对于面部痤疮也有很好的抑制疗效?属于营养滋补的上上选?但并不不是所有的人都适合食用百合,出现风寒咳嗽的人,中气虚寒的人最好不要用百合?。海米功效与禁忌
冰糖柠檬水的功效与作作用 糖柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒 清肠。又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望？不不需要特别节食，一举两得啦鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富,因此此是美容的佳品、能防止和消除皮肤色素沉着?起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑抑制钙盐结晶。从而阻止肾结石形成！甚至可以使部分慢性肾结石患者3551的结石减少 变少,美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明？常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平?该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 冰糖柠檬水的禁忌 柠檬酸性较强 酸碱值达2.8以下！若空腹食用极易伤胃？另外，如果经经常喝冰糖柠檬水充饥而不吃正餐。也容易罹患蛋白质缺乏症、除此之外！冰糖柠檬水还有哪些饮用禁忌,下面具体来了了解下！ 1?冰糖柠檬水饮用过量！会造成身体损伤 柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤 所以在坚持8113喝柠檬水的同时要适可而止、猛喝的话只会适得其反? 2，空腹饮3756用冰糖柠檬水！会伤胃胃 柠檬水属酸性?ph值很低!空腹或喝太7921多胃粘膜会受损？所以要注意柠檬水的酸度和服食的量!喝柠檬水也要适量？每天不宜超过1000毫升、 3？大口猛喝冰糖柠檬水。不利于营养吸收 不要大口猛喝！饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心 呕吐等不适症状? 4?喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙 如果想喝柠檬水减肥!切记多刷牙,免得柠檬汁的酸酸性物质残留在牙齿上，到时候变成全口蛀牙、可得不偿失, 5、春天过多饮用冰糖柠檬水?影响消化功能 酸酸的柠檬多食伤胃?易影响消化功能，因此春天不宜宜多食、夏秋食用效果较好！ 6 胃酸多或胃溃疡者喝冰糖柠檬水！病情情加重 由于柠檬pH值低达2.5，因此此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水！ 7!冰糖柠檬水泡太久？味道会变苦涩难以入口 柠柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡?所以要现泡现喝,？
同上?鱼腥草为天然抗生素。功效针对家里有风热感冒冒的发展初期 即咳嗽、黄痰，流黄鼻涕阶段 就可以有效调理的!不过新鲜鱼腥草并不不是处处有！且腥味较重!倒不不如尝试草晶华鱼腥草破壁草本？相比不仅服用便捷!一杯开水就可解决冲泡!饮用等问题。而且且运用超微气流粉碎技术对鱼腥草进行了细胞破壁处理 鱼腥草中的有效成分的利用率相对更高、便于更好的吸收？。
黄瓜别名：胡瓜!王瓜!刺瓜？青瓜简介6771：黄瓜又名胡瓜、为张骞出使西域域得以引种？故名,本品生熟均能食用 黄瓜含葡萄糖?半乳糖?精氨酸,核黄素和维生素C等!黄瓜头苦味部为葫芦素A。B,C,D，葫芦素C有抗肿瘤作用！且黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用、季节：5-9月黄瓜的功效效与作用性凉！味甘！有小毒!入肺、胃?大肠经、清热利水。解毒消肿!生津止渴。主治8548身热烦渴 咽喉肿痛,风热眼疾?湿热黄疸!小便不利等病症，1.抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用、达到抗肿瘤目的！此外、该物物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎。对原发性性肝癌患者有延长生存期作用！2.抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E！可起起到延年益寿 抗衰老的作用！黄瓜瓜中的黄瓜酶？有很强强的生物活性？能有效地促进机体的新陈代谢 用黄瓜捣捣汁涂擦皮肤 有润肤。舒展皱纹功效？3.防酒精精中毒黄瓜中所含的丙氨酸!精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人!特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精精中毒！4.降血糖黄瓜瓜中所含的葡萄糖甙!果糖等不参与通常的糖代谢、故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥？血糖非但不会升高 甚至会降低,5.减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸！可抑制糖类物质转变为脂肪，此外、黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用。能强身健体,6.健脑安神黄瓜含有维生素B1！对改善大脑和神经系统统功能有利!能安神定志 辅助治疗失眠症，如何挑选黄瓜优质黄瓜瓜：鲜嫩带白霜,以顶花带刺为最佳!瓜体直！均匀整齐。无折断损伤，皮薄肉厚。清香爽脆！无苦味!无病虫害 次质黄瓜：瓜身1764弯曲而粗细不均匀、但无畸形瓜？或是瓜身萎蔫不新鲜！劣1483质黄瓜：色泽为黄色或近于黄色?瓜呈畸形 有大肚！尖嘴!蜂腰等？有苦7552味或肉质发糠,瓜身上有有病斑或烂点。黄瓜的制作技巧1.黄瓜当水果生吃 不宜过多?2.黄瓜中维生素较少!因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果？3.黄瓜尾部含有较多的苦味素！苦味素有抗癌的作用！所以不要把黄瓜尾部全部丢掉、4.有肝病，心血管病,肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。黄瓜的保存方法1-3天,存放的的地方要阴凉?通风!容易散热?不要堆得太太高太挤!已经变软的黄瓜。及时剔除吃掉 黄瓜买回来要注意别碰掉刺儿，不要先切后洗或者切口后放置时间过长?这样1.容易腐烂变质、2.与外界接触面加大?容易1180造成营养流失 黄瓜的食用禁忌脾胃虚弱 腹痛腹泻。肺寒咳?