黄花菜有清热解毒 生津止渴 利尿通乳,养血平肝，健胃？解酒毒的功效,还可抗癌、！
红薏仁也称为薏米。富含薏仁脂，淀粉,蛋白质以及 维生素等?有有丰富的营养 红薏仁是从古代就9666有的一种谷类！原产于越南、在5155我国也称薏米,薏仁、苡米、薏苡仁？被誉为为“世界禾本科植物之王”、红薏仁含薏仁脂?薏仁脂是胺基酸类 含亮胺酸！精胺酸。酪胺酸?维生素B群、薏仁属于于主食类、所以当然含有丰富的淀粉质啰！除此之外 薏仁还含有丰富的蛋白质以及油脂！含有维生素B1。B2 钙、磷，铁等矿物质，含有丰富的水溶性纤维、《本草7796纲目》谓薏仁“健脾益胃！补肺清热?祛风胜湿,养颜 驻容!轻身延年”。红薏仁具有调整免疫抗过敏的功效,是高蛋白质含量之谷类，含有薏仁脂、具有消水肿？帮助消化吸收的作用！而且已被证实具有促进新陈代谢作用、可预防青春痘与皮肤粗粗糙老化现象的发生！并能减少和淡化色斑，为女性养颜美容保养圣品！经3328常食用可吃出健康和美丽，拥有如此多的功效,也就是它为什么受到如此青睐的原因了？减肥主食：薏仁是五谷类中纤维维质最高的 低脂。低热量,是减肥的最佳主食 它还含7821有丰富的蛋白质?油脂、维生素?矿物质和糖类?有美白!除斑功能!对下半身水肿的人尤2832具疗效？预防心血管疾2610病： 若每天食用50-100克的薏仁！可以以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂?并可预防高血脂症高血压?中风，心血管疾病以及心脏病、降血脂：因为薏仁含有丰富的水溶性纤维?可以由吸附胆盐（负责责消化脂肪）?使肠道对脂肪的吸收率变差、进而降低血脂肪 降血糖 促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢、有利尿、消水肿等等作用？并可帮助排便 所以可以帮助减轻体重！美白肌肤：薏仁因富含蛋白质、可以协助消除班点，使肌肤较白皙？若长期饮用、还可以达到滋润肌肤的功效，薏仁有减肥 治面疱的作用、每天食用60克薏仁 可有效降低血桨桨胆固醇。防止心脏血管方面疾病。可增强免疫系统、增加对疾病的抵抗力薏仁油对心脏？肠管？子宫。骨骨骼肌及运动神经末梢等低浓度呈兴奋作用！高浓度成麻痹作用！预防和抵抗癌症症：现代科学证实？薏仁内含的薏仁脂有阻止癌细胞生长8540及伤害作用,建议每勺薏仁粉用100cc水冲泡 浓度？甜度依个人口味自调？可加入鸡蛋，麦片？牛奶!炼乳等调和饮用、1,怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用，2，红薏仁仁所含的醣类黏性较高?所以吃太多可能会妨碍消化！3?红薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用！但毕竟只是一种保健食品?不能当作作药品。红色薏仁粉配料：上等红薏仁,山药和荞麦.，
3146做梦能决定生男生女吗!、？ 你太幼稚了、 红提子的功效与禁忌
功效和作用 补脾?养肺?固肾!益精，主脾虚泄泻，食少浮肿,肺虚咳喘? 有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品！常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦 泄泻等病症? 强健机体!滋肾益精的作用,大凡肾亏遗精。妇女白带多皆皆可服之! 有降低血血糖的作用!是是糖尿病人的食疗佳品！
薏米有很高的营养价值，中医认为其性味甘淡微寒？有利水消肿，健脾去湿!舒筋除痹 清热排脓等功效！是常用用的利水渗湿药！对人体有极大益处 但薏米虽好，若是盲目大量食用 是会有副副作用的？下面一起来了解下食用薏米的禁忌以及功效,6501薏米的功效：1.利水消肿,清热排毒4419首先薏米对我们的身体起到利水消肿、清热排毒的功效？所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助、2.美容养颜薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩、而且也会减少皱纹，消除脸部色斑 淡化黑色素的沉淀。总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好!3.补脾具有补脾作用的药物？经过麸炒可增强疗效、缓和某些作用猛烈的药药物药性,如果7879是脾胃不好！总是吃不下东西？要么吃点食物就腹胀！总觉得不舒服、在稀饭里加一把麸麸炒薏米一起煮着吃？就能有效缓解食少 腹胀?4.预防心血管薏米能预防心6807血管疾病！如果每天食用 50-100 克的薏仁!可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压！中风?心血管疾病以及心脏病;而薏米还含有丰富的水溶性纤维?可以吸附附胆盐(负责消化脂肪)!使肠道对脂肪的吸收率变差？进而降降低血脂肪！降血糖,食用薏米的的禁忌：1.虚寒体质勿多食因为薏米性味甘淡微寒?长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚。导致致体质偏弱,经期月经4579不调等问题出现？2.高血脂患者不能自行食用薏米治疗薏米虽然有降低血脂及血糖的功用！但毕竟只是一种保健食品!不不能当作药品!所以有6372高血脂症状的患者 还是要要找医生治疗!千千万不可以自行食用薏米来治疗？以免耽误病情或导致病情加深。3.孕妇不可多吃怀孕的孕妇多吃薏米！会造成孕妇的子宫收缩!很容易导致胎儿流产。因此孕妇3617最好是不要吃薏米!最后!薏米米虽然好吃？但因为孕妇的特别体质 导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害,因此怀孕妈妈一定要清楚了解孕妇吃薏米的副作用问题、
豆腐的功效与作用 1.更年期的“保护神” 有效的预防骨质疏松？乳腺癌和前列腺的发生 2.预防心血管疾病 豆腐健脑的同时。还能抑制胆固醇的摄入,大豆蛋白显著降低血浆胆固醇。甘油三酯和低密度脂蛋白。不仅可以预防结肠癌 还有助于预防心脑脑血管疾病、 3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮,可调整乳腺对雌激素的的反应、日本妇女尿中的异黄酮浓浓度为美国？荷兰妇女的100~1000倍!这与日本人常食食大豆有关、也也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因,此外。还可以有效的预防白血病！结肠癌,肺癌 胃癌等等的发生、 4.抗血管 制作大豆中含有的皂苷!清除体内自由基?具有显著的抗癌活性。具有抑制肿瘤细胞的生长。抑制血小板聚集 抗血栓的功效？ 5.牛奶的替代品 豆腐的营养价值与牛奶相近?对因乳糖不耐症而不能喝牛乳。或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言,豆腐是最好的代替品、 6.补益清热养生 豆腐为补益清热养生食品 常食之。可补中益气？清热润燥、生津止渴?清洁肠胃！更适于热性体质 口臭口渴!肠胃不清，热病后调养者食用、现代代医学证实,豆腐除有增加营养,帮助消化!增进食欲的功能外？对齿!骨骼的生生长发育也颇为有益、在造血功能中可增加血液中铁的含量? 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石!补钙，降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙、造成了了对钙的吸收困难,导致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙 使人体的钙无无法吸收 豆腐 + 比目鱼：增加蛋白质的吸收率。
▸功效与作用 提高免疫力。防癌抗癌！治疗便秘,祛湿，排毒解毒、开胃消食？驱寒！提高代谢？燃烧脂肪 ▸营养价值(好处) 1.食用辣椒？能增加饭量!增强体力,改善怕冷、冻伤,血管性性头痛等症状! 2.辣椒含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,8035促进荷尔蒙分泌,保健皮肤! 3.辣椒富含维生素C!可以控制心脏病及及冠状动脉硬化？降低胆固醇 4.辣椒含有较多抗氧化物质？可预防癌症8356及其他慢性疾病！ 5.辣椒可以使呼吸道畅通!用以治治疗咳嗽,感冒、辣椒还能杀抑胃胃腹内的寄生虫！ ▸副作用(坏处) 辣椒油不宜与其他油类搭配,过于油腻， ▸能吃吗 可以?食用辣椒油。能增加饭量，增强体力、改善怕冷。冻伤。血管性头痛等症状， ▸怎么吃 辣椒油适用量!鲜辣椒每次100克?食用过量反反而影响人体健康！ 辣椒油建议在正餐食用 ▸禁忌3310人群 辣椒油是大辛大热之品！患有火热病症或阴虚火旺？高血压病！肺结核病。目疾？食管炎 胃肠炎!胃溃疡以及痔疮等患者的人应慎食， ▸适宜人群 一般人都可食用辣椒油?!
促进消化 喝柠檬水能够促进胃部消化。5152当你消化功能不是很好时?可以喝一些柠檬水来促进胃酸的的分泌、让食物更容易被消化和吸收。 清除宿便 长期喝柠檬水的人、肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题、能够产生排毒养颜的效果！宿便也会变排出体外、 补充维生素c 柠檬水里含有大量的维生素c和p?不仅可以补充人体每天所需的维维生素,也更容易促进皮肤胶原蛋白的的生成，让5882人更加年轻白皙？ 消除自由基 多多喝柠檬水!能够有有效消除人体内的自由基 达6006到预防癌症!保持健康2335体魄的目的!也会塑造更加精精力旺盛的精神状态! 腐蚀牙齿 这是多喝柠檬水的副作用 因为柠檬水的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题！ 胃酸过多 空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多、胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹饮用！ 我们平时喝柠檬水。一定在饭后，并且要适量!一天250ml足矣？不要过量？喝完以后最好及时刷牙、这样才可以保持健康。
燕窝的功效与作用 1,补肺养阴。止止肺虚性咳嗽。减少肺气病变 包括肺阴虚虚之哮喘 气促,久咳！痰中带血,咳血！咯血 支气管炎，出汗，低潮热 2,补虚养胃。止胃寒性，呕吐！胃阴虚引起之反胃 干呕?肠鸣声, ?
功效： 1.抗氧化抗衰老：：牛油果含有丰富的甘油酸 蛋白质及维他命 润而不腻 是天然的抗氧抗衰老剂!不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔 皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射。防止晒黑晒伤、 2.丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸酸能增加胸部组织弹性 含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形 维生素E则有助胸部发育! 3.保护肝脏：经研究发现、牛7563油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分!这一发现将有助于人们发明新的药物,用于0626治疗肝脏疾病！ 4.美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好?极易9058被皮肤吸收!对紫外线有较强的吸收性？加之富含维生素E及胡萝卜素等 因而具有良良好的护肤，防晒与保健作用 5.缓解糖尿病6134症：油梨果肉含糖率极低 为香蕉含糖率的1/5 是是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。 6.保护子宫健康：牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果就能平衡8558雌激素,减掉分娩产生生的多余体重？防止宫颈癌? 7.促进脑发育：牛油果中叶酸的含量也很高！我们都知道这种成分是孕妇必须补充的营养元素。主要作用就是促进胎儿的脑部生长发育 因此?在孕期食用牛油果可避免胎儿出现先天性神经管缺陷 禁忌： 1.过敏者不可食用! 2.肥胖者不宜多吃! 3.消化功能不佳者不宜多吃! 4.牛油果不可冰镇？也不能和冷饮一起食用, 5.牛油果不宜长期存放，牛油果有很强的抗氧化性！因此?不能长期存放!尤其是切开后的牛油果、在接触空气之后很快就6894会氧化变色?这种牛油果需在2小时内吃完！而后熟的牛油果在室温下仅仅能存放2~3天。就算放冰箱也不宜超过一周,需尽快食用。避免变质或营养养价值流失严重, ！