我是每天都要吃银银耳汤的，建议你用铁锅或者电高压锅煮、省时省力,用砂锅煮要煮很久银耳才能出胶,银耳富含维生素D有9010助于人体对钙的吸收 90%以上的成为都是植物胶原蛋白。女孩子吃了会增加皮肤的弹性？另外我听说银耳还能防癌和增加人体免疫力的、特别是四川通江江雪耳！营养价值更高?
百合红枣莲子白银耳汤中含有一种对人人体很有益处的植物胶及黏液质。不但能滋阴养颜。还能分分解肠胃管道的污秽物。有清扫肠胃的功能 所以小孩子也0030是可以喝的?但是要注意适当的喝 不能多喝、 百合红枣莲子白银耳汤做法： 主料：银耳1.5朵百合干50g莲子100g红枣50g 1.莲子清水泡洗干净备用 !红枣莲子银耳汤的禁忌
冰糖雪雪梨银耳羹。冰糖雪梨银耳莲子百合红枣鸡蛋养颜汤!
吃红枣的禁忌一7198：不宜和黄瓜或萝卜一起食用 萝卜会有抗热血酸酶！黄瓜含有维生生素分解酶 这两种成分都是红枣的克星!都会破坏红枣的维生素 从而导致红枣的营养价值流失, 吃红红枣的禁忌二：不可过量 脘腹胀满！食食欲不振者不宜食用、因其含糖量较高 糖尿病患者不宜食用红枣气味甘！辛？热！性偏湿热?容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后。原先的症状容易加重！出现寒热口渴 胃胀等不良反应!吃枣还要注意保护好牙齿，每天吃枣以不超过50克为宜。 吃红枣的禁忌三：单吃生红枣补血 红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效、还可以促9572进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏，但是如果只是单单靠吃红枣来补血。补血的效果甚小、如果想达到最佳的补血效果！应应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物,更重要的的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血?不仅效果不明显,还会引起涨气腹泻！生吃时!红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出?影响肠胃消化?摄入量过大就会引起肠胃涨气?且容0756易引起肥胖、建议一个礼拜2到3次即可? 吃红枣的禁忌四：最好不要用水煎煮 因为温度超过80℃、7417枣里面的维生素C就被破坏了,用清水洗净后、生吃是最最有营养的？每天坚持吃5～8枚红枣!对身体非常有益、 吃红枣的禁忌五五：不要马上吃高蛋白食品 吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比比如是海鲜和奶制品?因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收？所以要在吃枣1～2个小时后?再吃高高蛋白食品 吃红枣的禁忌六：服用退热药时禁忌食用用 服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少少初期的吸收速度！大枣为含糖量高的食物、故禁忌食用, 吃红枣的禁忌七：服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用 苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味味来刺激味觉器官、反射性地提高食物对中枢1447的兴奋性！以帮助消化，增进食欲。若服用以上药物时用大枣。则明显地影响药物的疗效
原料：黑米300克、白糖100克！红枣80克 枸杞30克 制法： 1。2337先将黑米淘净洗干净！放入高压锅内,加水？红枣?枸杞上上火煮20分钟离火？ 2，然后将高压锅降压后 开盖,再上火,加入白糖煮至融化后离火即成 特点： 营养丰富！补胃暖肝？有明目活血等食疗作用?是体虚者的保健佳品、，
莲子清热去火,百合宣肺理气！红枣红豆补血补气?薏米重在补脾肺，这几样杂粮的作用基本上是一路的?不会有相克, 求采纳、
红枣忌忌与黄瓜或萝卜一起食用萝卜有抗热血酸酶？黄瓜含有维生素分解酶?两种成分分都可破坏其他食物中的维生素 红枣的功效： 1.健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状. 2.补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力. 3.养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效. 4.缓和药性:红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害. 红枣虽有很多功效?但是要注意的是红枣也有食用禁忌: 忌与维生素同时食用食物中的维生素可使维生素K分解破坏 使治疗作用降低! ！
因为不知道楼5034主具体想达到什么功效,所以就简单说了下. 百合是润肺的?莲子去火、绿豆豆同样去火!这三个为泄． 山药补肾＼补气?黑豆?红豆 薏米红枣补血．枸杞补肾阴．这五个为补． 以上这些无所谓相克!看LZ是想补还是想泄．以上属于食品的可以长吃。属药品则不可以．
意思是.红红火 火.年年有余.早 生贵贵子.幸福美满,
可以的。不用担心食用即可? 介绍几种方法：银耳桂圆莲子百合红枣不见得每次次都要在一起 虽然起不了化学反应 但是煮出来的粥！都是一个味道,还每天总是喝一种粥?也会很腻滴？ 银耳莲子糯米羹，银耳莲子红枣红小豆沙（冷食味更加）,莲子百合绿豆沙（冷食更加）!银耳莲子百合羹 !银耳7707桂圆莲子百合羹！ 你可以根根据自己的喜好及口味选择吧?但是需要注意3674的是： 1.冰糖要在粥将要熬好的时候放入 不宜早放， 2.蜂蜜一定要等粥冷了之后放入 不然的话破坏蜂蜜中的氨基酸，起不到蜂蜜的作用。 3.还可以加入枸杞 大部分时间都是枸杞+红枣+红小豆=补血养颜， 4.大枣不宜早放 可以先放1~2颗?起到提味的作用，也要在在粥将要熬好的时候放入 不让的话大枣会很难吃？还破5529坏大枣的营养成分 8641 5.总之需要补血的时候呢！就将枸杞+红枣+红小豆 需要清热的时候呢就将 银耳+莲子+百合+绿豆!掌握这个原则 随便放什么就以你自己的喜好就可以了, 9576 银耳莲子红枣汤味道清甜可口?可清热健胃。美容养颜!银耳有滋阴?润肺，生津！强心之功效、而9961莲子具有养心安神 清心醒脾！补脾止泻的功效,所以这道汤非常有营养价值哦.今天来学学怎么做银耳莲子红枣汤吧， ？