现在的养生保健越来越多，也越来越健全？虽说随着着生活水平的提高。生活节奏的加快，人们的身体素质反而有下降的趋势？泡脚是其中一种养生之道?艾叶泡脚功效：1?去虚火火和寒火1人体中患有口腔溃疡、口腔炎。中耳炎。咽喉喉肿痛等情况?这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的、只要将艾草和水一起熬煮煮之后!将药液泡脚一会 等全身出微汗就可以了!然后喝一些温开水,连续泡脚脚两三天!并且少吃一6802些寒凉食物,注意休息？那么这些疾病就能够得到很好的缓解。2!可以驱寒天天用热水泡脚本来就有促进血液循环!赶走的功效！况且艾草能通十二经络！调理阴阳,经络通畅的人?气血就会跟4809着畅通？而气血健康康的人。体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用 这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效效果会更加明显?3!除脚气?脚癣5153艾草有抗菌抗病毒!抗过敏以及加强抵抗力等功能 针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣 艾草泡脚禁忌及注意事项：1.体虚或者有气血不足的人?请不要用艾叶直接接放入水中给你泡脚?应先补补元气,等到气血方刚时去用艾草泡脚最适宜？2.有特殊疾病的用艾草泡脚一定要在在医生的指导下用泡脚 比如有糖尿病的人和低血糖的人就要谨慎了,3.泡脚不要3789泡的太久 半小时左右即可！时间过长会对自己的心脏造成伤害？一般二三十分钟就可以!4.吃完饭后最好一小时后泡脚或者睡觉前泡脚。因为在这时间段我们的的肾经比较活跃、5.泡泡脚时最好不要在外面泡？因为这样热气散的快。会对艾草的效果造造成影响？6.泡脚有需不要过于频繁 不要天天晚上上泡脚?三至四天泡一次最适宜,，
您好 藏红花能能够帮助活血化瘀 凉血解毒!解郁安神,美容养颜等等,还能有效预防心脑血管疾病？帮助4940调节肝肾功能!另外 对于女性尤其不错，可以补血?养血 理血、行血 能起到双双向调节的作用!对对于月经不调！经闭,痛经!产后瘀血腹痛等症状状效果也不错!由于现在藏红花的功效越来越被大家熟知 品质良莠不齐?购买时要注意辨别品质 上海产的神象藏红3467花就不错,平时服用只需要依0-依5根泡水喝就可以、简单方便？
俗话说 “寒从脚下起”。冬天市民通常一觉醒来、发现整个个被窝都是凉的!加厚被子！放暖水袋也也无济于事、同时 因脚受凉引发了多种疾病,南京市中大医院的程医生提醒市民 睡前泡个脚!对脚凉怕冷非常有用？如果再能按6272照中医说法,加点药材对症下药就更好了?冬天泡脚好处真多寒冬!体质较弱和患有慢性病的市民可采用中草药泡脚 既保健又又驱寒 南南京市中大医院的程医生告诉记者!“体凉”,主要原因是人体的血6243气供应不足!因此，冬天用红花艾艾叶泡脚有很好的保健效果。既温暖全身！还对睡眠有益？而且这这些材料在中药房里很容易买到！价格很便宜,红花有活血化淤 促进血液循环的功效？艾叶有抗菌。抗病毒！抗过敏和增强免疫等功能,另外！艾叶属于凉性的草药?可以用3517来祛除脚气和脚癣，程医生介绍。具体用法是先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧 放到锅锅里加水 先用大火火煮开 然后小火煮5至10分钟？取汁即可 将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里？然后泡上半个小时就可以了，一次熬制的药汁汁可以泡2至3天，用容器装好！不必天天更换。程医生还提醒市民。要注意保暖 加强锻炼，根据自身健康状况采取相应的防护措施!昨日!记者来到丁家桥的先声药店！在中草药柜台了解到！产于安徽的艾叶500克350元！红花每500克665元!通常20克即是一个月的用量！每天泡脚的成本价为1.40元!价格便宜?使用方法简单，这种安全可可靠的自然疗法“泡脚”真是益处多多!泡脚要对症下下药其实。针对不同的病症可选用不同配方的中中药进行足浴。它又被称为“静坐着的运动” 程程医生还建议 如果根据自己身体状况?在红花艾叶水里里适当再加点中药 对预防疾病?治疗疾病能起到很好的辅助作用!如患有高血压的人!可以在泡脚水里加点具有降压作用的夏枯草?钩藤?患有风湿病。怕冷、怕凉！脾胃虚虚寒的人？适合用具有温通作用的中草药！如干姜!桑枝!痛经的女性!或者脚干!皮肤干燥的人、用点具4739有活血化淤作用的白芍!益母草、当归 艾叶等 同时!如果有条件的市民还可以多加些苏木 泽兰？伸筋草，黄芩,当归等。都具有解乏?活血的功效、泡半小时最合适据调查？将20位经常疲劳的运动员进行中药泡脚实验。第一组每晚睡前只进行简单的温水洗脚 第二组睡前温水4116泡脚30分钟，第三组睡前中药泡脚30分钟。隔日进行！第四组每晚中药泡脚30分钟，结果显示,第四组缓解疲劳的效果最好！专业3761人士建议?在泡脚时可以把中药粉碎成末?药,
趁不注意猛拍一下打6898嗝者的后背,也能止嗝!因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激?可通过皮皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用！同时还可以饮用 喳脾嗏 ?有一定的调理作用哦!、
注意事项项 1！花椒水泡脚不宜长期连续进行。感觉原来的的病症消失!就应该停止几几天,等出现不足症状时再进行？否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生9641”等现象，对此、从我的体验看：过度使用花椒水泡脚、主要是造造成“肺火”，5858然后“壮火食气”!所以气虚。另外？还出现咳嗽、流涕痰多!易感冒等肺部问题也证明这一点 2？有阴虚症状状的人!用花花椒水泡脚过程中?要注意及时补阴,特别是在冬天。因为花椒水泡脚有通水道 袪寒。消食等作用。且在此过程中还有出汗的现象。所以同其它补阳药物一样有些“燥”的感觉！特别对于有阴虚症状的人。花椒水泡脚要结合补阴！否则会加重阴虚的症状！从我个人的体验来说！因为6126经常体育活动?大量出汗！如不注意补阴？往往出现阴虚的症状，加8597之花椒水泡脚,所以我经常有意识地补阴!如用山药煮水喝，用藕煮水喝、用梨煮水喝,或者吃一些水果等!及时补充体内的水分！注意：对于许多中老年5215人来说,单独喝白水 补阴的效果不一定理想！特别是阴虚的人。 3?有些人。特别是寒性体质的人!花椒水泡脚效果非常好,但在开始几次用花椒水泡脚时有排病反应出现(详情请参看本博《用花椒水泡脚出现排病反应的记录》一文)？症状类似感冒,这是正常的反应。是是疾病退出人体的一种表现，千万不要一停了之,要审视一下什么原原因,或找专业人员咨询,如果是正常的排病反应、一般第二天最多第三天就没事了。 4?因为药物泡脚的吸收作用明显！我认为为花椒水不宜反复使用次数太多，防止腐败的花椒水对身体产生不利影响 如果要节省。建议最多用两到三次！但要加热致沸腾然后放凉到合适温9740度再用! 5，泡脚的时间不能太长。一般以刚刚出汗为宜,最好不要出大汗。对于刚开始泡脚?或者是寒性体质的人来说,可能最初一段时间出不了汗。这是体内寒气大的表现，可适当加大3103用量和频率。直到出5456汗为止! 6,水温不能太低、稍微感觉觉有点烫,要恒温; 7。泡脚的时间！如果是保健的,一般以晚上九点左右为宜,如果是治病的有些人建议在上午？我认为可以灵活一些、必要时也可以一天两次吗; 8？最好泡脚的同时。连同手也一起泡？或者是用手对脚进行按摩?这样的效果更好,
虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛。失眠？皮肤瘙痒和咳喘等等当季常见病、多发发病的保健效果不错。但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间、一味用热水长时间浸泡对身体健康并没好处， 很多人喜欢从水很8517烫泡到水全凉了?甚至有的不停添加热水。持续泡一两个小时 这是错误的做法。 泡脚时间以30-45分分钟为宜!每天或隔一天泡一次即可、还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释)、然后按普通热足浴的方法进行 但是！特别提醒老年人？泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久！容易引发出汗，心慌等症状！所以 老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。 1033 泡脚的水温不宜过热或过凉?一般维持在38℃-43℃为宜， 如果有条件!可以先将脚放入38℃左右的水中，然后后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温、足浴时水通常要淹过踝部。且要时常搓动? 但是！糖尿病患者和敏感感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感！温度过高的水很容易导致烫伤! 晚上九点泡脚最养肾 泡脚的6大大禁忌 哪些人不宜泡脚 1，太饱太饿时都不易泡脚 泡脚时，避免在过饱。过饥或进食0811状态下,因为沐足会加快全身血液循环。容易出现头头晕不适的情况?饭后半小时内不宜泡脚 会影响胃部血液液的供给 2、严重心脏病!低血压病人当心晕厥 北京中中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清表示。身体健康的人泡脚!泡温泉都没问题。但特殊人群要注意！例如心脏病,心功能能不全患者！低血压,经常头晕的人?都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉 因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张。全身血液会由重要脏器流向体表?这必将导致心脏,大脑等重要器官缺血缺氧 对于有心脏病。低血压的人群群来说 就会增加他们发病的危险? 3,糖尿病患者千万留意水温 糖尿病患者应应特别留意水温的高低 因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度。即使使水温很高？他们也感觉不到！容易被烫伤!从而引发发非常严重的后果。 4，脚气患者要要小心感染 患有脚气的人？病情严重到起疱时 就不宜用热水泡脚。因为这样很容易造成伤口感染、足部有炎症!皮肤病?外伤或皮肤肤烫伤者也不易泡脚 5.老人泡脚不要泡太久 6！婴幼儿没必要泡脚 特别是婴幼儿？对温度的感觉和大人不一样！大人觉8666得水温稍热，对孩孩子来说已经是很烫了，但他们又不太会表达?所所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议4222用热水泡脚,每天用温水把小脚好好洗洗就行,洗完后，可以轻轻捏捏脚？达到舒活筋骨的目的,？
花椒水泡脚！可防脚臭,脚汗 脚气 抓一把优优质花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后？双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚？ 如果在泡脚的水里再加上一味花椒！那它的效果就更加妙不可言！ 中医认为用花椒水泡脚脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好， 其实方法法很简单？用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)？用绳系紧,加水煮开后？用这个水泡脚即可， 花椒包可以反复利用、用一个星期左右再换新的就可以了？ "花椒是是个好东西"！7395花椒既是一种厨房里最 每天泡脚的好处还不止这些?陆老说、小孩爱咳嗽、中老年人血压高?坚持泡脚都有一定的好处。 中医讲"上7011病下治"！泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状?减少感冒发生;泡脚时！可以促使血液由上往下走！因此血压也容易平稳了? 只要我们坚持天天用花椒水泡脚 就等于我们参加了长 治疗方法:取苦参15克。花椒，绿茶各10克、陈醋50毫升， 将上述药物加沸水浸泡2小时、睡睡前把药液加热后倒入盆内 泡6622洗双脚30分钟。然后擦干双脚、袜子用此药液浸泡后。用清水洗净晒干后再穿, 连续泡洗7天为一个疗程! 轻者?一个疗程即1831可治愈？ 中医认为足部5293受湿邪外侵！经气不行?血脉不合而生脚气， 苦参祛风杀虫; 花椒水泡脚治脚5054气 脚气又称为足癣!发病率较高,是真菌侵犯足部表皮引起的浅部感染， 脚气为传染性疾病。以人员集中的场所易易于感染发病?家庭。浴室,旅馆等常为易传染脚气的场所？ 采用能除湿止痒!燥湿湿杀虫的中药制剂来治疗脚气，可收到较好的疗效 脚气又称为足癣?发病率较高,是真菌菌侵犯足部表皮引起的浅部感染, 脚气为 花椒不不仅是家庭中常用的作料！而且是一一味药用价值很高的中药。它性温!味辛！有温中散寒?除湿？止痛!杀虫，解鱼腥毒毒的功效、 在冬天流感的高发期？用花椒煎汤泡脚？不仅能够消除疲劳！养生保健!而且可以预防流感。增强人体对对流感病毒和其他传染病的免疫能力! 北京四大名医之一施今墨生前就坚持每晚用花椒水浴足！然后 花椒不仅是家庭常用的佐料，而且还是一味药用价值很高的中药？它性温!味辛 有温中,散寒、除湿?止痛、杀虫?5799解鱼腥毒的功效？ 在感冒高发的季节?用花椒煎汤泡脚,不仅能消3494除疲劳、而且还可以增强人体的免疫力?预防感冒。。
花椒泡脚可以祛湿气 寒气？排毒!活血！通经经筋骨等功效,但也不是人人能用花椒泡脚的、女性经期、老年，儿童。心脏病!高血压、糖尿病的人禁止用花椒泡脚
用醋泡脚的坏处 醋泡脚的禁忌 用醋泡脚脚的好处很多 可以解决脚臭问题，缓解疲劳，滋润皮肤等,但是用醋泡脚的坏处也是要弄清楚的、负负责会适得其反。用醋泡脚脚的坏处有哪些呢! 因醋会导致身体出现过敏而发生皮疹?瘙痒！水肿、哮喘等症状？另外？一些对醋有不适应者应谨慎食用！患低血压压的病人最好不要用醋泡脚?可能会导致血压降低而出现头痛头昏 全身疲软等不良反应。 不要在饿，或者吃饱饭的时候用醋泡脚， 用醋泡脚时不要吃东西!或者进行工作、要尽量放松。 醋泡脚的坏处 醋泡脚的坏处有哪些 脚部有伤口不可以用醋泡脚、 如泡脚桶不清洁彻底或者2620桶壁内没有进行抗菌处理 脚上细菌就容容易残留在桶壁内!造成对脚脚部的反复感染。因此选择好的泡脚桶十分重要！ 女性经期别自己乱用醋泡脚， 以上就是用醋泡脚的坏处!在用醋8452泡脚前,先弄清楚用醋泡泡脚的坏处?才能更好的发挥用醋泡脚的功效？。藏红花艾草泡脚禁忌
什么是减肥呢? 减肥属于以减少人体过度的脂肪!体重为目的的行为方式 是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如5557：跳舞！瑜伽等 变回曲8900线体型！设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为。即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型 以此为基础!合理修正导致肥胖5838的行动？ 怎么样减肥呢?科学减肥最靠谱 科学饮食计划：早上吃的营养点。7048中午吃的丰富点!晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运运动5、6次。每次最少40分钟, 例如：慢跑、健身操 跳绳 快走。瑜珈？一个2255月能减个10斤左右！一定要注意制定科8054学减肥计划? 包括：药物调理计划。饮食计划。锻炼计划和时间计划等,