1.火龙果 火龙果富含维生素B1、B2。B3和维生素C!胡萝卜素、花青素、并含有钙，磷，铁等微量元素和水溶性膳食纤维。可预防便秘？助通便,也被作为“减肥水果”、但由于含有的天然葡萄糖容易吸收。糖尿病人7099一餐不宜多吃!有肠胃功能紊乱。容易腹泻的人，也应少吃！ 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%、维生素C为265mg？由于3510释迦口感偏甜！含糖量较高 糖尿病患者应慎食。 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人、牙龈会变得得脆弱 常常伴随着出血、肿胀等问题。猕猴猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的 如果你牙龈不好 不妨时常吃几颗猕猴桃、 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂!使头头发变得干枯!成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油油脂油酸、对于干枯的头发有特殊功效 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,使功能受损？葡萄中所含有效成分能提高细胞0595新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰功效。 芒果2995是预防皱纹的最佳水果、因因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶！能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。?
一?红豆豆浆养颜美容功效 红豆豆浆相比较其他的普通桃子可能偏酸一点、那是因为红豆豆浆浆中的维生素c含量高，让红豆豆浆的味道更佳偏酸一点,维c对皮肤的保养有很好的效果！其次红豆豆浆中的胶质存在含量也很高。大家都知道胶胶原蛋白对于皮肤的美丽影响度很高，多吃红0318豆豆浆更美丽。 二！红豆豆浆去水肿功效 红豆中淀粉含量充足，虽然是一种粗粮？但是其淀粉含量可以媲美谷物，同时红豆豆浆又有更多的维生素和矿物质!能够排水利尿！祛湿解毒?红豆豆浆中的皂角甙有活化肠道作用?一碗红豆豆浆便可以加速水分排出体外,所以红豆豆浆能够解酒解毒?喝酒喝多了的人就能用红豆豆浆来解酒！疏散酒意! 、
一、白芨具有以下功效与作用： 1?收敛止血 白芨的止止血作用。是因为它能增强血小板因子活性，在较短时间内凝血、使得凝血酶快速生成,同时抑制制纤维蛋白溶酶活性?可以起到局部止血血的作用! 白芨的收敛止血功效？可以用于咳血,吐血,外伤出血！肺结核咳血?溃疡出血等症状，白芨的止血与三七的止止血不一样、白芨是收敛止血！而三七是散瘀止血。在出血血症的治疗上？以三三七效果为佳， 2？消肿肿生肌 白芨具有消肿生肌的功效,能治4270疗生疮出血,溃疡,痈疽肿毒!手足皲裂!肛裂,疮疡等。 3。补肺 白芨味苦。甘而涩 性微寒、入肺经！具有补肺的功效。对治疗肺痿肺烂 肺结核有一定的效果 4、美容 白芨含有丰富的挥发油及粘液质等成分 具有美白祛斑斑的功效、磨成粉外6070用涂擦?可以消除脸上7809痤疮留下的痕迹!滋润,美白肌肤，起到美容容的效果， 5，抗菌 白芨对于大型结核杆菌有显著抑制作用。也能对革兰氏阳性菌起到抑制作用, 6？抗溃疡 白芨具有抗溃疡的作用？白芨具有高度的粘性、可在胃内形成胶状膜。能促使溃疡疡面愈合！再加上白芨中含有的有有益成分!对于葡萄球菌、链球菌等有抑菌作用。能形成保护膜？从而起到防止胃部感染的作用。 二!白芨泡水6352的禁忌如下： 1，如果是身体出现外感咯血的患者！又或者是肺痈刚刚出现的时候以及肠胃及肺部有实实热的患者！都不应该将白芨泡水喝，避免身体健康受到影响！ 2,白芨服用之后具有反乌头的的作用 所以在平时生活中服用一定要特别注意 3！白芨不能够和理石。李核以及杏杏仁一起搭配使用 避免身体出出现副作用，如果生活中有使用到白芨、那那么最最好能够以紫石英为使,这样才能够发挥出最大的功效、 4。在使用白芨的过程中。搭配的中药材以及食材都是有讲究的？苦寒的药药物最好不要和白芨一起搭配 避免影响身体健康， 5?现代科学研究发现！白芨具有一定的抗结核菌的作用!所以科学的服用具有治疗肺结核的功效,不过在服用的时候还应该注意避免消化系统溃疡? 6？白芨泡水千万不能够大量服用，中医方面认为白芨性寒？大量服用容易损害身体健康。同时也也不能够长期服用？ 三 白芨 1 白芨一般指互互叶醉鱼草！互叶醉鱼草？醉鱼草属。枝上互生?在花枝上或短枝上的叶很小!椭圆形或倒卵形。 花多朵组成簇生状或圆锥状聚伞花序？花芳香 花萼钟状?花萼裂片三角状披针形、花冠紫蓝色、雄蕊着生于花冠管内壁中部、花丝极短、花药长圆形！子!
鲫鲫鱼又名鲋鱼，别称喜头!肉质细嫩，它营养全面！含蛋白质多。脂肪少？食之对健康有一定的功效与作用、功效作用： 1、鲫鱼所含的蛋白质质优！齐全!易7763于消化吸收！是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。常食可6831增强抗病能力,肝炎，肾炎、高血压。心脏病、慢性支气管炎等疾病患者可经常食用; 2！鲫鱼有健脾利湿 和中开胃，活血通络 温中下气之功效、对脾胃虚弱！水肿,溃疡？气管炎 哮喘?糖尿病有很好的滋补食疗作用;产产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳; 3！鲫鱼肉嫩味鲜。可做粥，做汤？做菜？做小吃等！尤其适于做汤？鲫鱼汤不但味香汤鲜？而且具有较强的滋补作用！非常适合中老年人和病后后虚弱者食用！也特别适合产妇食用 适用人群 适宜慢性肾炎水肿、肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱,饮饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期、或麻疹透发不快0162者食用;适宜痔疮出血？慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃，,
大腹皮的功效与作用:大腹皮为棕榈科植物槟榔的果皮,大腹皮的功效是下气宽中,行水消肿,大腹皮的作用是治胸腹胀闷,水肿,脚气,小便不利,大腹皮用药禁忌是气虚体弱者慎服大腹皮 ，
松花粉含有丰富的氨基酸和全部天然维生素以及多种酶，能够补充人体所以的3824各种营养成分 可以增强免疫力?抗疲劳劳抗衰老！美容护肤?控制体重 调整肠胃功能等等，但是对对花粉过敏和怀孕的人最好不要吃，其他人吃一般是没有副作用的、从健康角度出发?建议选择一一些知名高端品牌?像海吉雅松花粉这种比较出名的。品质有保障，千万不要谈便宜去买劣质是松花粉！吃了效果可能适得其反、!
作用 9615 提神消疲 经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神！思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果！ 生津清热 夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类？醣类 氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡? 此外,红茶还是极佳的运动饮料,除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝,因为茶中的咖啡碱具有提神作用,又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋,所以让人更具持久力， 利尿 在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加、如此有利于排除体内的乳酸？尿酸(与痛风有关)，过多的盐分(与高血压有关),有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿！ 消炎杀菌 红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌、所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口?褥疮和香港脚？ 解毒 据实验证明,红茶中的茶多碱能吸吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音？ 此外!红茶还具有防龋？0988健胃整肠助消化!延缓老化,降血糖 降血压？降血脂？抗癌、抗辐射等功效, 养胃 人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服？这是因为茶叶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性,对胃有一定的刺0392激作用、在空腹的情况下刺激性更强 而红茶就不一样了 它是经过发酵烘制而成！茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少?对胃部的刺激性就随之减小。另外！这些茶多多酚的氧化产物还能够促进人体消化?因此此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃?经常饮用加糖的红茶?加牛奶的的红茶 能消炎 保护胃黏膜。对治疗溃疡也有一定效果? 红茶茶色色 红茶要想变得清淡,主要靠茶茶叶用量和放水量来调节，一般人放3—5克茶叶就、
鱼腥草的作用： 1？抗病原微生物作用。抑制金黄色葡萄球菌，流感杆菌,肺炎双球菌! 2?利尿作用,使毛细血管扩张。增加肾血流量及尿液分泌,所以也用于尿路感染的频尿涩痛。 3！增强免疫系统作用 提高慢性气管炎患者白血球的吞噬作用。 4！抗肿瘤作用,提高高癌细胞中的CAMP而抑制艾氏腹水癌? 应用价值 葡萄柚的功效与禁忌
促进消化 6845喝柠檬水能够促进胃部消化?当你消化功能不是很好时！可以喝一些柠檬檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易易被消化和吸收。 清除宿便 长期喝柠檬水的人!肠道都是比较较干净的 不容易产生便秘的问题！能够产生生排毒养颜的效果。宿便也会变排出体外！ 补充维生素c 柠檬水里含有大量的维生素c和p、不仅可以补充人体每天9613所需的维生素?也更容易促进进皮肤胶原蛋白的生成、让人更加年轻白皙！ 消除自由基 多喝柠檬水 能够有效消除人体内的自由基。达到预防癌症！保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态、 腐蚀牙齿 这是多喝柠檬水的副作用!因为柠檬水5226的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质、造成牙齿问题？ 胃酸过多 空腹时不能大量喝柠檬水！会造成胃酸过多？胃部疼痛的毛病 尤其是小朋友和老人？更加不能空腹饮用？ 我们平时喝柠檬水,一定在饭后。并且要适量?一天250ml足矣?不要过量?喝完以后最好及时刷牙、这样才可以保持健康，。
菊花茶的药效：性甘?微寒？具有散风热。平肝明目之之功效？通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用！菊花具有清肝明目降火的作用? 1？抗抗病原体作用!菊花在体外对金黄色葡萄球菌?B-溶血栓性链球菌！伤寒杆菌有某些抑制作用！其水浸剂对某些常见皮肤致病性真菌亦有抑制作用，高浓度在体外5251还有抗病毒及抗螺旋体作用？ 2,增强毛细血管抵抗力，菊花提取物对对小鼠腹腔注射，可使皮内注射组织胺之局部台酚蓝之扩散较小？显示其能抑制毛细血管的通透性而有抗炎作用。 3?有解热作用 对金葡菌 大肠杆菌！福氏痢疾杆菌等有较强强的抑制作用。 4。对心血管系统的作用尤为显著！有显著扩张冠状动脉，增强冠脉流量的作用?本品对冠冠心病！高血压和高血脂症等老年性疾病均有较好的治疗作用。从而起到祛病延延年的作用 国内在治疗老年人常见疾病方方面取得了显著成绩? 5，对中枢神经有镇静作用，还有解毒作用, 饮用禁忌： 1,隔夜菊花茶茶里含有的绿原酸、在空气中就会氧化而变绿？这时茶就已经变性了不能饮用了!夏季温度高!4393茶水易酸败变味?如果搁1338置了24小时以上，最好不喝、否否则会引起腹泻、5353隔夜菊花茶中维生素C的含量大大减少 营养价值减低？所所以不建议饮用！隔夜菊花茶？特别是有加糖或者蜂蜜的！胃寒体虚者饮用容易易造成腹泻? 2,菊花会引起过敏性结结膜炎?菊花不仅可以引起严重过敏性结膜炎，特别是曾经有过枯草热性过敏性结膜炎病史的人需需要特别注意!因为这种人服用菊花花也容易引起过敏反应! 2、脾胃虚寒不宜饮用？古籍记载认为菊花味甘苦 性微寒?具有疏4011散风热、平抑肝阳、清肝明目？清热解毒的功效！现代研究究认为，菊花含有多种营养物质！具有抗菌!抗病毒、解热!抗衰老老等作用 阳虚体体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶、容易损伤正气,越喝越虚、尤其是脾胃虚寒的人?多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适？导致反酸 可见？用菊花茶来降火清热也是有选择的,不能千人一方!体质偏寒的人建议放点秋桑！枸杞等组方为菊杞茶茶饮用、 3 阳虚体质的的不宜！因为菊花性微寒,有些阴虚火热体质的人喝菊花茶会引起上火的现象，喝之前需要清楚自己的体质，以免起到反反面效果、 4，添加冰糖，对于患有糖尿病或血糖偏高的人！最好别加糖!此外,还有一些脾虚的人也不宜加糖?因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸。唾液增多!感到不适。 5。菊花会会加重咽喉炎,体质偏虚寒者?也就？