1，猕猴桃桃 因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”?丰富的维他命C与维他命E 它们是美白肌肤1606的好物质 同时3324还能提高肌肤的抗氧化能力！消除雀斑和暗疮？ 2！苹果 苹果是水果之王，具有多种功效!苹果中所含的大量水与各种保湿因子。这对0786皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑,此外 苹果中所含1532的丰富果酸成分可以祛痘 3、甘蔗 除了含有有丰富的糖分和水分外!还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质、在南方人们习惯用它来煲制各种糖,是美容保湿的好水果 4!石榴 石榴它性温，味甘酸涩的它入肺、肾！大肠经、生津止渴是保养身体的好水果 同时时面的那一颗颗珊瑚红的果实?能够起到抗衰老美容的功效！？
有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量？皮肤包括表皮？真皮和皮皮下组织等几部分 表皮的最外侧有一层角质层！表面的皮脂膜膜起到防止肌肤水分流失的作用？角质层内部还有一种细胞间脂质。维持肌肤内的水分 当肌肤的新陈代谢变得迟缓时、皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少。再2355加上其他的一些外界刺激，水分流失、就形成了干燥、要想有有水嫩肌肤？首先要从饮食上下工夫？多喝水质好的温凉开水，现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收!使身体慢慢处于缺水状态 皮肤失去光泽。要少吃辛辣食品?牛羊肉和葱!蒜等刺激性的食物,西红柿可以健胃消食？抗衰老 胡萝卜可以减轻皮肤肤干燥。另外,外在工工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水。可以用喷雾式矿泉水6051来补充水分！之后再再用润肤品锁住喷上的水分 洗出水嫩嫩肌肤 到了秋天？首先要改变洗浴浴的习惯 含凉性物质的浴液暂时收起来!把滋润的浴液拿出来！不要用碱性大的肥皂！否则则皮肤容易干燥脱屑、试试用橄榄油做护肤品?橄榄油中的维生素A，D!E对皮肤干燥过敏有不错的疗效！用方糖润肤是老一代人的“秘方”、把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身 护肤效果果非常好,很很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品 浴后涂护肤品时。一定记得要在没抹干身体前涂 首先应注意体内的水份是否足够,然后再进行行体外补水! 1 用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话、你可一天多做几次啦、2!用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白 皮肤干当然是补水了.给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补. *1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果 2.多吃豆制品 3.每周至少喝两次煲汤. *4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你. *5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水. 6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果. *7.保证充足的睡眠. 8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜. 采纳哦，
脾胃虚弱？小孩5644子自来都会有。程程度不同而已!主要表现是不爱吃饭，瘦弱 爱生病!资料6013上说脾虚细分又可分为脾胃虚寒和脾虚胃热,最明显的区分是前者泄泻后者便秘，根据宽宽近段时时间的情况,闹肚子频繁。感冒。说明脾虚并6015没有彻底调理好，属虚寒！表示暂时不可以吃？ 粮食类： 大米：味甘?性平 健脾和胃、壮气力?强肌肉之功？用于脾虚烦闷，泄泻 消瘦？下痢, 玉米：味甘，性平。有补中健脾,除除湿利尿之功?可用于泄泻?痢疾等病。+++ 肉蛋类： 猪肉：味甘咸 性平、有滋养脏腑 补中益气?滑润肌肤之功？用于气血不足?病后体弱消瘦！血少津枯之便秘等, 猪3604肚：味甘。性温，有补虚损、健脾胃之效，用于虚劳瘦弱。胃疼痛。胃下垂、小儿疳积积等 水产类 草鱼：味甘，性温。有补脾4612暖胃之功!用于脾胃虚虚弱 ?少气乏力 饮食减0064少之症 ，脸缺水吃什么好
应该是皮肤病或过敏导致的。一定不要抓挠患部？以免感染！意见建议：目前的症状、还是属于体质性的。一般还是减少刺刺激即可的！
食物中毒的家庭急救 盛夏时节！容易引起食物中毒?在家中一旦有人出现上吐下泄 腹痛等食物中毒!千万不要惊慌失措，冷静地分析发病的原因。针对对引起中毒的食物以及吃下去的时间长短?及时采取如下三点应急措施： 催吐!如食物吃下去的时间在一至二小时内?可采取催吐的方法。立即取取食盐二十克,加加开水二百毫升!冷却却后一次喝下？如不吐？可多喝几次。迅速促进呕吐！亦可可用鲜生姜一百克!捣碎取取汁用二百毫升温水冲服!如果吃5398下去的是变质的荤食品 则可服用十滴水来促进迅速呕吐 有的患者还可用筷子。手指或鹅毛等刺激激咽喉。引发呕吐? 导泻?如果病人吃下去中毒的食物时间超过二小时 且精神尚好 2460则可服用些泻药、促使中毒食物尽快排出体外？一般用大大黄三十克？一次煎服？老年患者可选用元明粉二十克。用开水冲服即可缓泻!老年体质较好者?也可采用番6413泻叶十五克!一次煎服？或用开水水冲服!亦能达到导泻的目的, 解毒！如果1268是吃了变质的鱼。虾，蟹等引起的食物中毒，可取食醋一百毫升？加水二二百毫升!稀释后一次服下、此外 还可采1510用紫苏三十克，生甘3032草十克一次煎服?若是误食了变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用鲜牛奶或其它含蛋白白质的饮料灌服, 如果经上述述急救！病人的症状未见好转 或中毒较重者。应尽快送医院治疗?在治疗过程中?要给病人以良好的护理？尽量使其安静 避避免精神紧张、注意休息 防止受凉 同时补充足量的淡盐开水。控制食物中毒的关键在于预防？搞好饮食卫生？防止“病从口入”、，
去小痘痘跟星座可是没有什么关系的哦 介绍几个去痘痘方法给你吧! 推荐几种 1.采诗止痘洗面乳!配着采诗止痘膏，48小时见效?而且还不伤皮肤，并且不6981留疤痕。 2.暗疮水,用棉签擦在痘痘处就行了！效果都不错 3.诗维娅的止痘的，也比较好用的，是洗面奶的形式,其次么么就是要在饮食上注意？在长痘痘期间要少吃辛辣、油炸食品``那些香的啊！辣的啊?最好都忌嘴、不然的话后面痛5015苦的可是自己啊？然后后多吃点蔬菜！水果而且吃这些东西还减肥哦 一举两得? 再次么就是在睡眠上要注意了,要早睡早起并且要经常洗枕巾，因为那上面有很多螨虫的?我我们很多时候都是在侧身睡的时候?脸紧靠着枕巾。很多不干净的东西都进入到皮肤里了！所以要经常洗枕巾！并7434且要在阳光下晒晒啊?消消毒？最后9653么就是在平常用洗面奶的时候就特别注意“三角地区”,就是8442你经常长痘痘的那一片?而且早晚的用洗面奶洁面的工作都不能省啊,不然的话吃亏的只是自己 另外 长出的痘痘你也不要用手老去碰？去抠啊啊``这种的话会把不干净的东西带进去!又会会有很多细菌,！
1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化 富营养,可以多吃豆类！鱼类等高蛋白食物。并增加绿叶蔬菜，水果、也要多饮水！以以保持大便通畅!减少骨盆充血、 2.多吃高纤维食物。如：疏菜?水果,全谷类！全麦面 糙米,燕麦等食物！8541摄入足够的高纤维食物？可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量 可调整月经和镇静神经! 3.两餐之间吃一些核桃！腰果。乾豆等富含维生素B群的食物? 0392 4.摄取足够的蛋白质！可吃吃白色肉类、蛋;及多些豆腐。黄豆植植物蛋白。以补充经期所流失的营养素！ 5.饮食应定时定量，可可避免血糖一下升高!一下降低 减少心跳加速!缓解头晕。疲劳!情绪不稳定等不适? 6.8595有大失血情形的女性?应多摄取菠菜 蜜枣、2451红菜(汤汁是红色的菜)!葡萄乾等高纤质食物？以利补血。 7.即将面临更年期的妇女？应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品, 如果痛经的话可以试试下面几种： 1。姜枣红糖水 材料：干姜,大枣？红糖各30克， 作法：将前两味洗净？干姜切碎末?大枣去核。加红糖煎,喝汤。吃大枣, 功效：具有温经散寒功效！适用于寒性痛经以及黄褐斑！ 2 韭汁红糖 饮材料：鲜韭菜300克？红糖100克、 作法：将鲜韭菜菜洗净，沥干水分！切碎后捣9563烂取汁备用。红糖放入铝锅内!加清水少许煮沸!至糖溶后 兑入韭菜汁内。即可饮用？ 功效：具有温经、补气之功效?适用于气血两虚型之痛经？并可使皮肤红润光洁！ 3 姜汁薏苡仁粥 材料：干姜10克?艾叶10克！薏苡仁30克、 作法6479：将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟！入姜!艾汁同煮煮至熟。 1440 功效：具有温经！化瘀，散寒？除湿及润润肤功效!适用于寒湿，？
年龄大了可能是肺气肿一类的老年病，常吃点润肺化痰类的食品、9456若是突发性的。则建议去医院做个胸部ct.防止肺部病变！？
女生吃火火锅没问题的？除非那个女生真的是太爱干净受不了，不不然一起吃火锅时个很好的选择 不要担心吃不饱?8585吃到最后来上一点主食。比如说米饭 面条（火锅汤大火煮面条最好了,尤其是方便面O(∩_∩)O~）锅贴、馒头等等等等、2476稍微吃一点就饱了? 你应该是个学生吧？其实朋友一起吃饭随便一点就好。找个中档的饭店（大街上随便走）自己点自己喜欢吃的东西这样很好的?200-300块钱差不多了! 出了比较出出名的高档饭店！其他之间不会有太大差距，西餐也可以选择?价钱会贵一些,并且我感觉气氛不太适合、火锅店的的类型也不太一样 我喜欢去小肥羊啃骨头!摸错门吃麻辣烫!这这个因人而易,最好找个自己熟悉的。点菜时能点个NB点的菜,给大家饱饱口福！如果朋友是外地人、就可以带他去一些比较有天津特色的饭店[?
孕妇作为一个比较特殊的群体！在饮食上需要注意很多事项饮食禁忌：1?木瓜：：具体原因忘记了，好象是会容易易导致流产 所以不能吃。2。山楂：怀孕后会有妊娠反应？而且爱吃酸甜甜之类的东西 但山楂果及其制品!孕妇以不吃为宜 临床证实：山楂对妇女子子宫有收缩作用？如7706果孕妇大量食用山楂？就会刺刺激子宫收缩！甚至导致流产,3、葡萄：不能多吃，会血糖高 4，柿子：不能吃 怕引至流产,5！龙眼：不能吃的 它能刺刺激子宫收缩,特别是在怀孕后期。6、柚子：柚子性寒、食之过多则伤阳气、身体阳虚 畏寒肢冷者。腹胃虚弱者,孕妇不宜多吃或者最好不吃？7？菠萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质!对人的皮肤！血管等有9304一定的副作用、过敏体质的人食之会引起菠萝中毒,称为"菠萝病"？吃后15分钟钟至1小时左右？出现呕吐 腹痛?腹泻?同时还出现过敏症状,如头疼。全身发痒？四肢及口舌发麻?严重者还会出现呼吸困难!休克等，所以建议孕妇少吃为妙?特别是初食者，尤要当心过敏的发生，专家建议：吃菠萝时、先把果皮削去！挖尽果丁!然后切开在盐水中浸洗?使其中的有机酸分解在盐水里 减少中毒发生的几率.8,桂圆：荔枝桂圆性温太热,一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用？怀孕后!阴血偏虚，阴虚0840则滋生内热!因此8719孕妇食用桂圆。往往有大便干燥 口干,肝经0975郁热的症候！不仅不能保胎。反而易出现漏红!腹痛等先兆流8514产症状!因此。孕妇不宜吃桂圆？