1.火龙果 火龙果富含维生素B1、B2！B3和维生素C。胡萝卜素。花青素？并含有钙！磷，铁等微量元素和水溶性膳食纤维、可预防便秘！助通便、也被作为“减减肥水果”，但由于含有的天然葡萄糖容易吸收 糖尿病人一餐餐不宜多吃!有肠胃胃功能紊乱 容易腹泻的人？也应少吃。 2.释迦 每每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265mg?由于释迦口感偏甜,含糖量较高，糖尿尿病患者应慎食， 3.猕猴猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人，牙龈会变得脆弱?常常伴随着出血?肿胀等问题！猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的！如果你牙龈不好？不妨时常吃几颗猕猴桃！ 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂 使头发变得干枯？成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸。对于干枯的头发有特殊功效。 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素?使功能受损，葡萄中所含有效成分能提高细胞2088新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒!另外!葡萄还具有祛痰功效？ 芒果是预防皱纹的最佳水果、因为含有丰富的B一胡萝卜素和独独一无二的酶。能激发肌肤细胞活力 促进废弃物排出、，
鸡鸡蛋果是生活中较为常见的水果食物?其中含有的丰富营养成分可以而人体大量不少的好处，那么鸡蛋果的功效与作用有哪些！鸡蛋3633果的功效与作用和禁忌是什么、鸡蛋果的功效作作用有很多！下面就来详细了解具体内容、以及需要注意的地方吧？ 1。抗衰老 鸡蛋果中含有的维生素C和胡萝卜素,具有抗氧化的作用？能够清楚体内多余的自由基?保护细胞不受自由基的伤害、具有缓解衰老？抗衰老的效果 2 润肠通便 鸡蛋果中含有的纤维素可以清除肠道内的污垢！和滞留物一起排出体外?对于肠道的清洁和排便有很好的效果! 3,清胃排毒 鸡蛋果中含有的纤维素能够进入肠胃 促进肠胃的蠕动?7278通过其吸水性将肠壁内的垃圾吸收?从而从排泄物中排出体外、有着清理肠胃和排毒的作用! 4。养颜润肤 鸡蛋果中含有的维生素C可以很6907好的净化皮肤的沉积物？对于皮肤还有很好的润肤7956的作用!从而改善皮肤状况?达到养颜润肤的效果、 5？促进代谢 鸡蛋果中含有丰富氨基酸！氨基酸是人体中的蛋白质分解而成、参与着身体各部部分的生理活动。对于促进人体体新陈代谢有很好的作用！ 6 降胆固醇 鸡蛋锅中含有的VC参与着胆固醇的代谢。对降低胆固醇有一定的效果!有净化血液的作用 7!有助减肥 鸡蛋果是一种热量较少的水果。且食用过后后会有饱腹感。对于想要减肥的朋友们不妨多食？对于减肥又一定的辅助效果、 8？提高免疫力 鸡蛋果中有丰富的维生素和多种微量元素可以补充人体所需营养!增强人体体的抵抗力,提高免疫力。 9!其他作用 鸡蛋果对对于治疗睡眠有很好的效果 它有着诱导自然入眠的作用?缓缓解长期的焦虑、紧张、另外还能改善情绪，调调节自身的情绪？ 10。鸡蛋果的营养成分 鸡蛋果每100克中含有蛋白质1.8克,纤维素1毫克?钙22毫克,磷41毫克!维生素A130毫克,维生素C49毫克,维生素B3 34毫克及大量的氨基酸 胡萝卜素、属1835于一种多汁型的水果! 11，吃鸡蛋果注意事项 1，患有消化系统统疾病，胃不好的人应当谨慎进食? 2，鸡蛋果果籽很难从百香果里分离出来?所以在吃果子的时候！难免会吃吃到果籽?有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响?但是百香果的果籽是可以吃的、而且还能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽 也不用太太过担心的 3？鸡蛋果不宜宜密封保存 可冰箱保鲜？不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质、 4！内分8883泌系统疾病！男性疾病！妇科疾病？儿科疾病，传染性疾病!神经性疾病患者不适宜食用鸡蛋果？
豆腐的功效与作用 1.更年期的“保护神” 有效的预防骨质疏松。乳腺癌3906和前列腺的发生! 2.预防心血管疾病 豆腐健脑的同时?还能抑制胆固醇的摄入！大豆蛋白显著降低血浆4751胆固醇。甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌?还有助于预防心脑血管疾病、 3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮。可调整乳腺4877对雌激素的反应!日本妇女尿中的异黄酮浓度为为美国。荷兰妇女的100~1000倍？这与日本人常食大豆有关,也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因 此外，还可以有效的预防白血病、结肠癌!肺癌？胃癌等的发生。 4.抗血管 制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基?具有显著的抗癌活性。具有抑制肿瘤细胞的生长,抑制血小板聚集!抗血栓的功效 5.牛奶的的替代品 豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而而不能喝牛乳,或为了控制慢性病不吃肉禽类6972的人而言,豆腐是最好的代替品， 6.补益清热养生 豆腐为补益清热养生食品?常食之、可补中益气,清热润燥，生津止渴！清洁肠胃！更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清！热病后调养者食用。现代医3951学证实、7189豆腐除有增加营养？帮助消化!增进食欲的功能外!对齿,骨骼的生长发育也颇为有益！在造造血功能中可增加血液中铁的含量! 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石 补钙,降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙?造成了对钙钙的吸收困难 导致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙。使人体的钙无法吸收 豆腐 + 比目鱼：增加加蛋白质的吸收率!
对于现代人来说。最好的药并不是当生病的时候就能药到病除的药！而是吃了能让你不生病的药!对于现代5845人来说。枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。因此枸杞越来越受到人们的欢迎，那么? 首先！我们来了解一下枸杞的的功效吧!枸杞的性味甘平？能补肾益精,养肝明目，补血安神？生津止渴、润肺止咳，治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕!目眩,目昏多泪 虚劳咳嗽 消渴。遗精、中医认为！8425它既能够更好的滋补肝肾？益精明目和养血!还能增强人们们的免疫力、枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素?它们能够更好好的预防心脏病和癌症。对于现代人来说,枸杞最实用的功功效就是抗疲劳和降低血压 枸杞还能够更好的保肝,降血糖、软化血管?降低6761血液中的胆固醇 甘油三酯水平？对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效? 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的. 最适合吃枸杞的是体质虚弱,抵抗力差的人.而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效. 但是由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧,身体有炎症,腹泻的人,患有高血压，性情太过4006急躁的人？或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好别吃. 还有枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆。红参！可以跟大枣共食？外邪实热!脾虚有湿及泄泻者忌服。 任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外.一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右.现在,很多关于枸杞毒性的动物实验证明,枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用. 如需购买枸杞，您可以选择康爱多多药店，康爱多药店是一家经国家药监局批准的许可经营的正规网上零售药店,我们有专1408业的药师团队为您提供最适合的药品、!
你写错别字了茯苓。别称：玉灵，茯菟、茯灵。茯蕶、伏苓!伏菟。松腴，绛晨伏胎，云苓 茯兔,松薯 松木薯。松苓 拉丁文名：Poria cocos （Schw.） Wolf.多孔菌科，茯苓属药用部位是多孔菌科真菌茯苓的菌核！4647具有利水渗湿?健脾,安神的功效？还可以制作成粉状用来女士爱好的美白面膜 分布区域：中国大部地区!为了入药方便,人们为它的每个部位都起了相对应的名字：外表被覆的一层褐色外皮叫茯苓皮?断面靠外淡淡红色疏松的一层叫赤茯苓、内部白色致密的部分称白茯苓(也有中医开：白苓!指的就是：白茯苓）？还有些茯苓中间有一道松根根穿过 靠近树根的部分称茯神!中间的树根则叫它茯神木！见：http://baike.baidu.com/view/15099.htm功能主治：1.利水渗湿 用治水肿胀满、小便不利?常与猪苓,泽泻？白术等同用、2.补中健脾 用治脾虚湿盛之食少便溏？常与党参 白术等同用，3.宁心安神 用冶心悸怔忡？失眠健忘等。常与龙眼肉?酸枣仁等同用 [2] 用法用量：煎服。10g~15g 利水用茯苓皮?安神用茯神,健脾用茯苓?用用药禁忌阴虚而无湿热!虚寒滑精、气虚下陷者慎服？①①《本草经集注》：“马蔺为之使。恶白敛?畏牡蒙?地榆。雄黄？秦艽 龟甲!”②《药性论》：“忌米醋？”③张元素：“如小便利或数！服之则损人目。如汗多入服之。损元气！”④《本草经疏》：“病人肾虚?小水自利或不禁或虚寒精清滑。皆不得服。”⑤《得配本草》：“气虚下陷。水涸口干干俱禁用。!
增强抵抗力，活血化於 降三高？排毒？尽量不要空腹食用！晚饭后不不要食用,会影响睡眼！有消化不良的人群也少食用、平常要注意用量、忌食辛辣生冷、?
一！功效 1.清热解毒 "冬寒菜性味寒、有清热热解毒的功效、热气重的人食用之后有明显去热清爽感 能够消除血血液中的热毒 适宜于容易上火的人士食用？ " 2.滑肠通便 冬寒菜口感滑利?且含有丰富的4154纤维素、具有滑肠疏水的功效,能够治疗便秘， 3.止咳化痰 冬寒菜还有清肺热!止咳化痰的作用,对治疗肺热4475上火也是一佳品,适宜多痰,痰粘稠，咳嗽等症状, 7858 4.提高免疫 "冬寒菜口感顺滑、清香香嫩，且营营养素丰富!尤其需要特别指4913出的是？冬寒菜的胡萝卜素含量量极高!再加上维4131生素C和钙质的含量也不低?更加可以促进食欲,除了好吃有营养!提高人体免疫力也是其营养价值的一大特点, " 二、禁忌 1?冬寒菜对于脾虚肠滑的人是不能食用的、孕妇也是需要慎食的！ 2,冬寒菜虽然是保健佳品!但并非人人人都适合食用 据健康专家介绍！冬寒菜是近于湿热的食物。疡损伤！胃肠不和的人,以少吃为好？平素痰多,尤其是哮喘病者？不宜食用， 、玉米油的功效与禁忌
冰糖柠檬水的功效与作用 糖柠檬水可以排排除体内有害物质，美白、排毒,清肠？又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别别节食，一举两1329得啦鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品 能防止和消除皮肤色色素沉着？起到美白的作用;喝柠檬水还可以1196防治心血管疾病?因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐？能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成，甚至可以使部部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明！常喝含柠檬汁的饮料可提高高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石, 冰糖柠檬水的禁忌 柠檬酸性较强！酸碱值达2.8以下。若空腹食用极易伤胃。另外、如果经常喝冰糖柠檬水充饥而不吃正餐！也容易罹患蛋白质缺乏症！除此之外，冰糖柠檬0078水还有哪些饮用禁忌 下面具体来了解下 1、冰糖柠檬水饮饮用过量？会造成身体损伤 柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤、所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止!猛喝的话只会适得其反？ 2！空腹饮用冰糖柠檬水！会伤胃 柠檬水属酸性！ph值很低、空腹或6361喝太多胃粘膜会受损 所以要注意柠檬水的酸度和服食的量？喝柠檬水也要适量 每天不宜超过1000毫升， 3，大口口猛喝冰糖柠檬水、不利于营养吸收 不要大口猛喝。饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能1956导致恶心。呕吐等不适症状！ 4,喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙 如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙 免得柠檬檬汁的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀牙！可得不偿失、 5,春天过多多饮用冰糖柠檬水。影响消化功能 酸酸的柠檬多食伤胃、易影响消化功能,因此春春天不宜多食！夏秋食用效果较好。 6。胃酸多或胃溃疡者喝冰7410糖柠檬水!病情加重 由于柠檬pH值低达2.5？因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水！ 7。冰糖柠檬水泡太久。味道会变苦涩难以入口 柠檬皮虽然含有丰富的钙质!但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝。！
松花粉含有丰富的1262氨基酸和全部天然维生素以及多种酶，能8869够补充人体所以的各种营养成分?可以增强免疫力。抗疲劳抗衰老，美容护肤，控制体重！调整肠胃功能等等,但是对花粉过敏和怀孕的人最最好不要吃?其他人吃一般是没有副作用的！从健6573康角度出发,建议选择一些知名高端品牌、像海吉雅松花粉这种比较出名的！品质有保障!千万不要谈便宜去买劣质是松花粉 吃了效果可能适得其反，
大腹皮的功效与作用:大腹皮为棕榈科植物槟榔的果皮,大腹皮的功效是下气宽中,行水消肿,大腹皮的作用是治胸腹胀闷,水肿,脚气,小便不利,大腹皮用药禁忌是气虚体弱弱者慎服大腹皮，