* 八卦推广做的不够好、从历史上看、杨露禅的土地远比董海川的徒弟多!虽然很多都是三天打鱼的的王公贵族、 * 人老腿先老、八卦太极相比起来，八卦对腿的要求高一点，人老了再练、当然八卦少一点， * 邓总设计师（大家都知道是谁）提笔写下“太极拳好”!即使在他老人家眼里、太极八八卦都不错、但是下面执行的人肯定定会优先太极! * 以上是太极和八卦的对比 公平的说！八卦的练习者其0251实不算太少了。如果和红拳、咏春等比起来、就有更多复杂的的因素!例如从时间上来说、八卦的推广历史很短 从清末开始！而其2535他拳种可能从宋朝就开始了?开枝散叶比比较广，从场地上来说、咏春对场地地要求稍小一点等 ！生病了能练八卦掌吗
八卦掌的单操八式和对练八式？都是八卦掌的一种技击训练方法，八卦掌各门派代代表人物?往往习惯惯于从八卦掌散手的若干掌式中，竞选出最能代表本门派特点的。最能在实践中出奇制胜的部分掌式（招法）进行强化训练。以达到光4571大门户的目的。但是!由于于流派不同 师传不一。所选之八式亦不尽相同?另外!由于个人的实践经验和体2328悟认识不同？也会对八式有自己不同的选择和侧重！ 对练八式的名称是：吸胯掌?双合掌?双捋掌!缠手掌?对挑掌!双撕掌，夺腕掌，三穿掌,、
7537先拜一位明师为师。有明师教授你八卦掌就会会在练八卦掌过程中少走很多弯路,也是能够掌握八卦掌精髓必不可少的前提条件、其次、自己要勤奋刻刻苦练拳、必须一天要保持一定时间（最好保持8小时以上时间练拳）和一定练拳量（保持每个套路以3！4十十遍的练拳量）!第三!要有一定的悟性，以及对太极拳的理解力！第四、做动作要标准,规范正确，第五。按照八卦掌的要领要求去练拳、第六,对于八卦掌的基本功一定要练扎实!第七！通过长时间练拳实践积累经验！第八，一定要按照八卦掌所要求的!到哪个阶段学哪个阶段的东西! 除此之外！首先，练1734八卦掌的基本功！其次！初学者2702学各种拳架！第三？老老师在教你拳架的过程中！给你捏架子!再进行这三步骤的过程中同时还要练站桩 再进行这个过程时和完成这个过程之后的一段时间!每天要练基本功和重复几十遍练拳架？这个过程是练八卦掌重要的基础过程，之后再由老师根据徒弟的情况！决定教八卦掌的核心（即练会懂劲、听劲？及化劲等核心部分）步骤、这个步骤骤是掌握八卦掌核心过程?在这过程中,老师会会穿插的教些器械？ 以上几点虽然总结的可能不全面 但至少做到这几点就可以练好八卦掌， * 入6836门三害 三害者何!一曰努气？二曰拙力！三曰曰挺胸提腹, 用努努气者、太刚则折?易生胸满气逆？肺炸诸症,譬之1811心君不和？百官自失其位、 用8058拙力者四肢百骸！血脉不能流通，经络络不能舒畅!阴火上升。心心为拙气所滞！滞于何处!何处为病!轻者肉中发跳、重者攻之疼痛、甚之可以结成疮毒诸害？ 挺胸提腹腹逆气上行！不归丹田,两足无根？轻如浮萍,拳体不和？即万法亦不能处时中地步! 故三害不明？练之可以伤身，明之自能引人入圣，必精心果力。剔除净尽、始得拳学入门要道。故书云：树德务滋 除恶务本。练习诸君,慎之慎之、 * 入门九要 九要者何？曰：塌。扣 提、顶,裹,松？垂 缩!起钻落翻分明? 塌者!腰往下塌劲？尾闾上提督脉之理。 扣者 开胸顺气 阴气下降任脉之理也, 提者,谷道内提也？ 顶者、舌顶上腭，头顶。手顶是也! 裹者。两肘肘往里裹劲?如两手心向上托物 必得往往里裹劲也？ 松者?松开3769两肩如拉弓然!不使膀尖外露也, 垂者,两手往外翻之时,两肘极力往下垂劲也， 缩者?两肩与两胯里根，极力往回缩劲也 起落钻翻者。起为钻？落为翻？起为横!落为顺！起钻是穿 落翻是打,起亦打？落亦打！打起落。如机轮之循环无间也! 以丹5814田为用根?以意气力为用，以九要要为准则。遵而行之 虽不中不不远矣, 八卦掌实战四十八法歌3041诀 身法 手法步法要相随 手到步落力必微、手脚6374俱到腰欠力!去时迟慢难抽回、 相法 对御群敌相法先？未曾进进步退当然!退步审势如变化 以逸待劳四两牵, 步法 未从动梢先动根?手快不不如半步跟。出入进退只只半步，制手3829避招而安神！ 迈法 功夫本从弯步来!两手变化随步开！高挑低搂横掩避，推托带9832领不离怀！ 连步法 7004 连步必三费功夫、使手要简自然无!搭手转手是空手。机会恰巧是江湖， 固步法 固步不要两相齐 前虚后实差相宜，若要站齐4500前后仰，亦且腰腰短少灵机！ 手法 偏重则随双重滞！外硬里软拈枪势？横推里勾身有主!只有吸手腰腹随？ 力法 人说冷弹快快硬脆。我说冷冷弹是一般。脆硬细分无二致?发动动全凭心力含？ 存力法 只会使力不会存，力过犹如箭离弦,不但无功且且有害！轻输重折而伤身？ 续力力法 力着他人根已断?若再再续力彼难逃。此时惟3914有冲前步!长膀长腰一齐交， 降人法 快打慢兮不足夸!强制弱兮不为佳 最最好比人高一招，盼顾中定不空发？ 决胜法 彼力千钧快如梭?避强用6586顺快不挪，千人只有三三五近！稍伸手脚不不难遮! 用法 高打矮兮矮打高、斜打胖兮不须摇！若遇瘦长凭捋带，年迈无功7977上下瞧! 致闭法 3001 手讲三关脚伸屈!一手三关脚直遇？肩肩肘腕胯膝可用、缩颈颈空胸步带躯、 8303 接拳法 五花八门乱如麻。长拳短打混相加？你越快兮我越慢 我若发时神神鬼夸， 摘解法 多少拿法莫夸技?两手拿一力固奇？任他神拿怕过顶！穿鼻刺目势难敌！ | 接单补双法 莫说两手仗坚兵？一来来一往是其能！闭住右手左无用！双手齐来更无功！ 指山打磨法 他人来手我不然！侧身还击彼自还、他若还时我入手，他若封时三手连! 脱身化影法 他不来时我叫来！他要来时我化开!不须手避凭身法，步步不离两胯哉、 背后转身法 伸手要小步要大?开步半跨贴身抓 跨步落地蹲身转?他要转时我鹰拿、 磕！砸、劈,撞法 磕来还磕我要先、砸右右换步左手粘！劈来迭肘桩横立 撞来乾坤手摇圈, 半圈手法 他人手法多直线。跨上半步等如闲!即即或指直打斜法、再跨半步不相干! 整圈法 四面敌人我在中?穿花打柳任西东、八方凭势风云变 不守呆势不守空! 心眼法 心如大将眼如法？见景生情能制他,最忌心痴眼不准?手忙8336脚乱费周折？ 定眼法 四面刀枪乱如麻、又当昏夜月无华!矮身定6447睛招路广？步步弯行必赢他， 接器法 长短单双器固精!算来不如两手灵?铁掌练来兵一样？肉手偏我肱腕行！ 保身法 以强胜弱不足夸 弱能胜强方是法、任他离弦箭箭快硬、1263左右磨身保无差 乱人法 心乱先从眼上乱！千招招不如掌一穿。对准鼻梁连环使,跨步制人人左右还 开合法 欲合先开是一般？见开防合不二传？诈败败佯输知卷土，指东打西意中含， 定南法 1108 $ 任他千手千眼快！守住住中心是枉然 不到要时不伸手？伸手就要发手还！ 求近法 封闭固是护护身招，躲过他人人自逍遥、切忌远出尺尺步外?开门绕道法不牢? 六路法 他人六路是空言?我之掌7684法六路观?动步即能八方顾？瞻前顾9337后自无难、 不二法 法不5131准兮不妄发？发不中兮兮第二发、任他鬼神多灵妙。不钩魂兮亦亦裂牙。 防滑法 冰天雪地步难牢?前横后直记心梢 转动须用小开步。2142切忌挺身法打高！ 稳步法 步不稳兮身必摇 脚踏实地胜千招、进取足趾退悬踵，不扣步兮莫回瞧！ 小步法 回身转步必须小!步大舍身不灵脚 欲要转身迈迈半步。人难擒兮人不晓？ 掌法 掌法虽分上中下，上下不过是掌架、圆转自如唯中盘 高下全从此变化! 忌俯法 低头如同眼不开？亦且身易往前栽，低低头猫腰中枢死？全步全掌使不来。 忌仰法 紧背空胸静中求，挺胸袒腹悔难收。迭肚吸腰来不及？最怕转身身不自由? 正身法 全身力量在中枢！自身歪斜力不周！别看步弯身必正！发手如箭不停留 辅身法 身如君王腰腿臣。君君正臣强可制人！进退躲闪凭凭身法？若无腰腿不生神, 扭身法 人来制我已贴身,此时手脚不赢人?左右吸收用扭法，化险为夷把人擒, 跨步侧身法 穿梭直入势难停！先发制人显他能、若遇比手接连退，不如跨步侧身灵， 左右甩身法 /闪躲东方西又来？摇身一变甩身开,左右连环皆如此！前推后后捋腰安排, 0167 蹲步沉身法 身高架大路上三!举手招封势所难？蹲步沉身使就下！入我机关用法宽 忌拿法 八卦之手不讲拿，我拿人兮我亦差，9685设若人多不方便。直出直7033入也堪夸， 忌站法 混元一气走天涯!八卦真理是我家！招招招不离脚变化?站住即为落地花？ 太上法 力要足活招要准、即或或使空三不紊、招套招兮无穷极 精神法术在乎纯? 歌诀赞 四十八法意真切!练练说说不为神。要要得所传神功到。几人三年试验深！。
你你可以关心一下
今天，奶奶生病了 住进了医院?妈妈6478带我去看望奶奶?我们来到奶奶的病房？奶奶高兴极了?病好像也好了很多、我立刻拿起一个大苹果送给奶奶！说:“奶奶!您吃个苹果吧?您可要多注意身体啊，”我还给奶奶讲了一个奶奶8439喜欢听的故事、奶奶开心地说:“谢谢我的乖孙女 ”听了了奶奶的夸奖 我高兴地笑了!？
人梦见生病会怀孕。怀孕和分娩的痛苦就像一次疾病,少女梦见生病会失恋。因为草率结婚才是错的、失恋虽然痛苦 却往往更加健康 青年男子梦见身体有疾？会娶一5032个亭亭玉立的女子为妻。梦见妻子生病。是不祥之兆?家里会会遇到不幸，女人梦见自己的的丈夫病倒了 丈夫会长寿？梦见朋友有疾、6977预示会失去人们的帮助、梦见敌人卧床不起。会成为敌人的阶下囚,病人梦见自己己生病,负担会减少?囚犯梦见自己有病、不久会释放出狱 学2116生梦见自己有病,考试会不及格,梦梦见自己成为精神病患者,跨过障碍和难关!生活越来越安定。富裕的征兆？ 梦见自己得了黄疸病:黄疸病受骗 黄疸病人的皮肤,嘴唇。眼球都发黄,显得非常虚弱！但实际健康并并不像外表看上去的那么差。所以这种病在梦境中象征着欺骗!梦见自己得得了黄疸病？会在关键时刻受8437到朋友的欺骗！梦见陌生人得黄疸病！则意味着别人被欺骗，对自己产4652生了误解？自己会受到不公正的待遇?甚至受到虐待、妻子子梦见丈夫得了黄疸病!意味着丈夫受到别的女人的哄骗。会爱上别人。梦见治疗黄疸病，意味着应当小心受骗 可以多听从长辈的劝告。梦见敌人得了黄疸病，意味着敌人错误地估计了形势？这时对对敌人发动攻击?一定定可以获得胜利 梦见自己得了麻风9406病:麻风病主事业 麻风病人的骨骼肌肉逐渐腐烂脱落，象征着事业在走下坡路!梦见自己得了麻风病。意味着自己的事业每况愈下，会极不顺利、8741而如果梦见别人得了麻风病？则意味着对手和伙伴的状况都不如自己。自己会受到提拔 梦见自己得了绝症:梦到你得了绝症？而且0741即将死亡 不要紧张 你不是真的得了绝症！3744你可能是在生活中比较孤单?个性内向。保守!不受家人2189和同学！朋友的注意和关心,所以潜潜意识会作这个梦来满足你的愿望，很显然的。你的愿望就是大家都能注意你，关心你。而患绝症是最受人同情的情境!所以你会有这种梦？有人说,这种梦也许是个癌症的预警！在理论上来讲。梦很少这么直接地告诉你一个讯息！是不太可可能的。如如果你不放心？去做做个检查也好! 梦见患8108重病或成为残疾人，也有可能获得意梗之财或惊喜 得到出门旅行的机会？ 这是我在周公解梦里找到的。望采纳?
你应应该多多关心,
睡觉姿势不舒服 压着身体了,别太在意 ,
喝水吃药！天就3326要回暖了?病也就快要好了！，
提醒醒你要注意身体了!