生土豆汁是可以喝的，没有什么么大的毒副作用的? 如果没有肾结石的话 长期喝是没有问题的，另外注意土豆要去皮？土豆皮里的3013生物碱是有毒性的?、
生土豆汁的做法 材料 猪小排500克、料酒、冰糖！盐？醋！植物油！葱花 做法 1 排骨用清水浸泡1小时！可以去腥去血水?捞出后用料酒腌制半小时, 2、锅内少放点油！烧热后放入排骨？煸炒至焦黄色? 3，加水没过排骨?大火煮开。改小火。焖10分钟后放冰糖 4？继继续焖20分钟后加盐！放醋!0539冰糖和醋的比例为3：4?也可以根据个人口味调整 5？再焖10分钟。收汁！盛出后撒点葱花点缀。。
半杯 其实就是土豆的好处呀。 土豆的营养价值及药理作用 一,营养丰富 土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白!土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸?这是一般粮7903食所不可比的?土豆还是富含钾！锌 铁的食物!9244所含的钾可预防脑血管破裂,它所含的蛋白质和维维生素C!均为苹果的10倍？维生素B1？B2？铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看。它3641的营养价值相当于苹果的3.5倍？ 二。利于减肥 土豆同大米相比！所产生的热量较低、并且只含有0.1％的脂肪!如果把它作为主食?每日坚持有一餐只吃土豆！对减去多余脂肪会很有效。三、防中风 每周平均吃上五至六六个土豆 患中风的危险性可减少40％！而且没8292有任何副作用、 四 和胃健脾 土豆有和胃!调中、健脾,益气的作用？对胃溃疡。习惯性便秘。热咳及皮肤湿疹也有治疗功效?土豆所含含的纤维素细嫩?对胃肠黏膜无刺激作用?有解痛或减少胃酸分泌的作用?常食土豆已成2481为防治胃癌的辅助疗法。 土豆也能保护护胃粘膜，一天喝喝半杯生土豆汁，对预防胃8180病有好处？ 但糖尿病患者要把土豆摄取量控制在2个以下,生土豆汁外用可治疗烫伤。消除肿块硬结及皮肤湿疹？,
苹果中的维生素C是心血管的保护神,心脏脏病患者的健康元素、 吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”、现在空气污染比较严重？多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能?保护肺部免受空气中灰尘和和烟尘的影响 苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖6011的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃？而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果!并且它还能有效地降低胆固醇！ 苹果还能防癌。防铅中毒 祖国医学认为苹果具有生津止渴。润肺除烦 健脾益胃！养心益气。润肠!止泻 解暑。醒酒等功效! 每100克胡萝卜中。约含蛋白质0.6克！脂肪0.3克。糖类7.6～8.3克、铁0.6毫克！维生素A原（胡萝卜素）1.35～17.25毫克?维生素B10.02～0.04毫克。维生素B20.04～0.05毫克 维生素C12毫克。热量150.7千焦。另含果胶，淀粉？无机盐和多种氨基酸?各类品种中。尤以深橘红色胡萝卜素含量最高,各种胡萝卜所含能量在79.5干焦～1339.8千7149焦之间？ 胡萝卜是一种质脆脆味美。营养丰富的家常蔬菜？素有“小人5022参”之称，胡萝卜富5876含糖类！脂肪？挥发油,胡萝卜素，维生素A，维生素B1?维生素B2。花青素？钙！铁等等营养成分!美国科学家研究证实实：每天吃两根胡萝卜？可使血中胆固醇降低10％～20％？每天吃三根胡萝卜？有助于预防心脏疾病和肿瘤、 中医认为胡萝卜味甘。性平?有健脾和胃?补肝明目!清热解毒。壮阳补肾，透疹,降气止咳等功效？可用于肠胃不适?便秘 夜盲症（维生素A的作用）!性功能低下。麻疹!百日咳。小儿营养不良等症状? 胡萝卜富含维生素？并有轻轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢。增进血血液循环,从而使皮肤细嫩光滑？肤色红润!对美容健肤有独到的作用,同时？胡萝卜也适宜于皮肤肤干燥!粗糙 或患毛发苔藓。黑头粉刺、角化型湿疹者食用、 土豆味甘？性平!微凉、入脾 胃 大肠经？有和胃调中、健脾利湿,解毒消炎 宽肠通便 降糖降脂。活血消肿？益气强身 美容!抗衰衰老之功效?
可以清蒸，同时也可以 爆炒和红烧？ 以及做汤 9785 双子包菇一种菌肉肥厚 质地脆嫩? 营营养丰富！味道鲜美(具有杏仁香味)! 口感极佳的一种平菇,被誉为“平菇王”，！
食用冬虫夏草的禁忌 1 冬虫夏草不适合所有人吃:：婴儿。发烧（急性高热患者）?妇女月经期禁忌服用、热性体质的人？高血压中风患者？以及肿瘤病患者在放疗期间应慎用或不宜用、体内出血（如咯血 便血等）?脑出血人群不宜吃!风湿性关节炎患者应减量服用，有实火或邪胜者不食用? 2 吃冬虫夏草忌量大或量小： 冬虫夏草本质上是一味中药!长期服用能提高人体免疫力抗疲劳,配合其他中药材可治疗疗人体诸虚百损、但是。如果每次食用的量少?并且不定期期的服用,实际上是没有效果的！虫草并不像西药？短时间内就能感觉到疗效 它在人体内需要要一个积累的过程？长期足量服用才能能见到效果！相反如7087果食用的量过多？人体没办法全全部吸收、也是一种浪费，科6994学的摄入量是?每天3-5克、连续服用30-180天？就能起到冬虫夏草的有效调理作用？有条件的情况下应该经常服用？长期服用！ 3 吃冬虫夏草忌尽量不生吃：冬虫夏草生长在草原泥土中!采挖时表面寄生有数不清。也说不清的真菌活孢子和和寄生虫的活虫卵,即使是开水冲泡也不不能完全杀死真菌孢子和虫卵更别说是生吃或打成粉服用了!所9385以冬虫夏草先要清洗后炖服或煎服，更有利于人体吸收。 4 冬虫夏草发霉不要吃：因为保存不当!引起发霉的虫草都不2783建议服用了， END 食用冬虫夏草的注意事项 为了不让其有效成分流失、最好用冻水清洗，特别注意的是,绝绝对不能用沸水, 2 在炖!煲!煮时？最好用特别别的砂煲 砂锅?也也可用搪瓷或铝锅 陶瓷器具?绝对对不能用铜!铁！锡等器具,以免影响功效, 3 炖 煲!煮时用水一定要用清洁的自来水！井水?最好是泉水 4 一般未沸前用武火、沸后用文火炖。煲，煮的时间一般为水沸后10-20分钟!高山的野生虫草药效高、还可以将虫草捞起来?再煲一次! 5 最好早晚或早中晚服用。中老年人最好是在饭前服用、特别是早晨空腹时服!有利于滋补成份的吸收 ?
白菜+兔肉：腹泻呕吐 -----兔肉性凉。易致腹泻？白菜有有通便的功效,二者者一起吃更容易引起腹泻或者呕吐！ 白菜+山竹：身体不适 白菜+甘草：白菜性味甘冷？气虚胃冷冷者不能吃?甘草和白菜功7539能反之？所以不宜一起吃， 如果你说的是豆浆的话： 豆浆+柑橘：柑橘包含较多的果酸、豆浆含有大量2754植物蛋白质?两者一起吃,柑橘中的果酸会和豆浆中的蛋白质发生反应 影响人体对蛋白质的吸收消化、 豆浆+红糖：红糖中包含多类有机酸!能与豆浆中的1513植物蛋白结合，并且使之变性!降低营养价值! 豆浆+鸡蛋：豆浆中包含胰蛋白酶抑制物？鸡蛋中包含一种黏5181性蛋白。能和胰蛋白酶结合。使胰蛋白酶失去作用 进而阻碍蛋白质的分解，两者一起吃会影响蛋白质的吸收利用, 豆浆+蜂蜜：蜂蜜包含75%左右的葡萄糖与果糖和少许有机酸，而豆浆蛋白质含量比牛奶还高？二者冲对时?有机酸和蛋白白质结合产生变性沉淀！不能被人体吸收 白菜和豆汁应该是不相克的
可以一起吃的 鸡蛋！牛奶、蜂蜜，三种食物不会发生相克的反应? 生土豆汁加蜂蜜的吃法
可以的。黄豆不可与以下食物同食： 黄豆+猪肉：腹胀 黄豆+猪血：一起吃会消化不良 黄豆+芹菜：降低铁的吸收 黄豆+猪里脊肉：腹胀 黄豆+虾皮：一起吃会消化不良 黄豆+酸奶：酸牛奶含丰富的钙质 黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收 黄豆+菠菜：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用 黄豆+猪蹄：腹胀 黄豆注意事项： 禁忌人群：消化功能不良。有慢性消化4433道疾病的人慎食,患有严重肝病、肾病!痛风 消化性溃疡！低碘者忌食,患疮痘期间不宜吃黄豆及其制品? 适宜人群：一般人群均可食用,、
冬粉薯是一种比较少见的食材？学名竹芋?又名冬笋薯 沙谷米。东京薯？外形似竹荀、浅黄色？块茎内部呈白色、富含淀粉、根茎部几9205乎全是淀粉，可以煲汤、烧肉、调芡汁等！ 以下是竹芋焖鹅的做法： 竹芋焖鹅 用料 鹅 1/4只 竹芋 4根 姜 一块 蒜 适量 葱或红葱头 适量 蒜苗 适量 酱油 适量 蚝油 适量 盐 适量 料酒 适量 糖 适量 做法 1!竹芋芋剥去外皮洗净切块？姜葱蒜切段。 ？