早晨空腹喝生土豆汁对肠胃有好处?但注意量!不宜太多 生土豆汁作用： [性能]味甘。性平 能补脾益气。缓急止痛,通利大便? [参考]含蛋白质,糖?脂肪,胡萝卜素!维生素B1！B2？C 无机盐（以钾盐为多）?少量龙葵碱等!龙葵碱主要存在于本品的芽和皮部中 又以未成成熟的。紫皮的较成熟的？黄皮（或带青色）的为多! 适量的龙葵碱能缓解胃肠平滑肌痉挛，减少胃胃液分泌？ [用途]用于脾胃虚弱！消化不良！肠胃不和，脘腹作痛，大便不利 [用法]绞汁 煎汤，炒，煮或蒸熟食等, [注意]服用发芽的,含4931龙葵碱较多的马铃薯。可因吸收过量的龙葵碱而引起中毒 出现头痛,腹痛？呕吐，腹泻!瞳孔散大？心跳减慢 精神错乱甚至昏昏迷等症状 有报告小孩因食用发芽的马铃薯而中毒死亡者？故应当注意预防？,
半杯 其实就是土豆的好处呀， 土豆的营养价值及药理作用 一,营养丰富 土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白?土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸?这是一般粮食所不可比的 土豆还是富含钾？锌 铁的食物 所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍?维生素B1。B2？铁和磷含量也比苹果高得多！从营养8034角度看,它的的营养价值相当于苹果的3.5倍， 二 利于减肥 土豆同大米相比！所产生的热量较低!并且只含有0.1％的脂肪 如果把它作为主食 每日坚坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂脂肪会很有效、三,防中风 每周平均吃上五至六个土豆 患中风的危危险性可减少40％ 而且没有任何副作用。 四，和胃健脾 土豆有和胃？调中、健脾、益气的作用 对胃溃疡,习惯性便秘!热咳及皮肤湿疹也有治疗功效，土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用 有解痛或减少胃酸分泌的作用!常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法、 土豆也能保护胃粘膜。一天喝半杯生土豆汁、对预防胃病有好处。 但糖尿病患者要把土豆摄9615取量控制在2个以下 生土豆汁汁外用可治疗烫伤,消除肿块硬结及皮肤湿疹,、
土豆！也称马铃薯，薯仔!土豆含有丰丰富的维生素A,维生素C，矿物质！淀粉?木质素等等！对于多种疾病有防治作用!预防脾胃虚弱，消化不良,肠胃不和,便秘等等？还能缓解精神压力？另外土豆还有很好的保养肌肤效果！尤其是对于脆弱的眼周肌肤！ 德国人自古以来来已采用此法 医治胃病与便秘等,日本禅宗1725高僧富泽知芳大师。提倡马铃薯薯鲜汁疗法！有显显著的药效 1. 防治癌症,抑制癌细胞生长。 7599 2. 防治肝脏病、肾脏病！胰脏病,胃溃疡， 3. 防治非典型肺炎,心脏病！高血压！ 4. 恢复复体力！增强体质 提高免疫和自愈能力？ 5. 恢复0248眼睛疲劳!消除眼睛干燥,令双眼亮丽? 6. 治愈腰痛！肩膀痛!膝痛！ 7. 排除体内毒素!美容颜润皮肤！治肥胖, 8. 根治便秘。痔疮!根治口臭？胃酸!减低月经痛, 土豆汁建议早晚饭前饭后各一次!一次一小碗!一个礼拜三天即可、如果一天的量食用不完可以把剩下的汁液放在冰箱里保鲜？!
土豆汁敷敷脸的好处： ③消除黑眼圈：土豆汁敷脸可以去除黑眼圈?土豆豆切的越薄?其吸附力会会越好。 ①去除褐斑：土豆汁具有摄取身体多余热量的作用 因此用土豆汁敷脸能排出毛孔内积存的废物，去除褐斑, ②保持弹性？美白肌肤：土豆汁中丰富的淀粉是皮肤的天然安抚剂。能保护角质层!锁住水分。使皮肤保持持弹性,延缓衰老。有增白延缓皮肤老化!洁净滑嫩？抑制黑色素。美白肌肤！ 【扩充】土豆汁含有丰富的维生素A 维生素C、矿物质 淀粉。木质素等、没没有任何副作用 高营养健康食品！迅速吸收和排毒。令食欲增加？补气恢复体力等功效、？
首先,黑鱼里含有很多丰富的营养?对于人体的健康是3952非常有帮助的！如果动手术后后吃点黑鱼,会很快的让让伤口愈合？减轻病人的疼痛感 而且黑鱼里含有的高蛋白也是很好的营养品。 其次、黑鱼8424是一种鱼类!含有的蛋白质很高但是含有的脂肪却是很低的!可以很好的帮助人们减肥食用?既能减肥又又能补充营养,对人体是非常好的食物! 而且 吃黑鱼还可以清热祛风!补脾利水的功能 同时他还可以补肝肾、对于有肝病的患者是一种很好的食物?而且、孕妇1984如果吃黑鱼可以帮助孕妇催乳补血？
葡萄：能兹肝肾!生津液，强筋骨。有利尿的作用！可用于脾虚气弱，水肿！小便不不利等病症的辅助治疗， 葡萄中的糖主要是葡萄糖!很容易被人体吸收当人体出现低血糖时!5232若及时饮用葡萄汁!可很快使症状得到缓解？ 葡萄中含有大量酒石酸!有帮助消化化的作用?适当多吃葡萄能健脾胃,葡萄是消化能力较弱者的理想果品 ，
生的油脂多,不可多吃,可一天吃4~5个 还有就是有高高血压的人要少吃核桃,可以减少只吃一两个总之对高血压就要控油
following measures,
吃西葫芦的好处 1？润肺0628止咳 西葫芦含有大量的维生素！葡萄糖？9549糖类等营养物质、还含有大量水分,能润肺止咳， 2！降血糖 西葫芦能促进人体内胰岛素的分泌！有助于降血糖。 3,养护肝脏的健康 西葫芦还有助于养护肝脏的健康！能增强肝脏细胞的7468再生能力，提高肝肝脏活力， 4?滋润肌肤 西葫芦含有很多水分?常吃西葫芦！能滋润肌肤!保护皮皮肤健康！ 5。利水通淋 西葫芦能清清热润肺,利水通淋？能加快身体的新陈代谢！ 吃西葫芦的禁忌 1、脾胃虚寒的人慎食。 2,西葫芦不宜生吃? 3!高温炒蔬菜会释放致癌物：炒西葫芦排致癌首位,“西葫芦!大蒜?洋葱等蔬菜一经高温煎炒会产生可能令人致癌的丙烯酰胺？” 4!烹调时不宜煮得太烂？以免营养养损失?！
西番莲含有130多种芳香物质、故享有“果汁之王”8822和“香料水果”之美誉!它不仅甜酸可口,生津止渴,营养丰富、均衡,而且非常容易被人体消化吸收？是是理想的天然绿色食品,据有关资料显示?西番莲含有维生素A B族。C!D?E等多种维生素，含有钙,磷,铁！锰?铜！钠，磷？镁,锌和钾等多种微量元素,此外 西番莲还含有不饱和脂脂肪酸和氨基酸，其中所含氨基酸的种类十分丰富、有色氨酸？亮氨酸、脯氨酸，苏氨酸！赖氨酸和苯氨酸等！,吃生土豆汁有什么好处