1、喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水.一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果 2?多多吃豆制品 3?每周至少喝两次煲煲汤 4？切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜。因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的？并不能起到补水和锁水的作用 柔肤水最好是轻拍至吸收. 5，日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.用晚霜之前要用柔肤水 6。皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果. 7!保证充足的睡眠 8 每周一到三次补水面贴膜,视皮肤状况而定.最少一次 9？用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善.。
1,肌肤缺水保养工作要做足 皮肤缺水首先一定要做好每天的保养工作!比如每天定要涂润肤乳和润肤霜!在夏季、很多时候涂个润如乳液就就能起到保湿的作用，但是,到了秋冬季节？除了润肤乳，后续还要加上润肤霜才才能真正起到保湿的作用！爱美美的美眉们一定不要偷懒?润肤乳和润肤霜一起用起来! 2 肌肤肤缺水要该要多喝水 都说女生是水做的!每日8杯水自然是大家最常听的话了。每天保证自己喝7172水至少6杯?外出的时候更是要多喝水、这样才能做个水当当的水美人哦~ 3！皮肤缺水补水面膜必不可少 皮肤缺水最迅速有效的方式非敷面膜莫属 补水水面膜也好、保湿面膜也好!每周三四次的敷面膜时间一定要预留出来!然后做好后续保湿工作？皮肤肤缺水现象就会好转很多, 好多仙女平时不注意保湿导致皮肤缺水，接着就出现皮肤水油不平衡的问题 缺水的皮肤新陈代谢功能较差,因此6208痘痘消掉后容易留下难看的痘印？ 4?涂抹芦荟胶面膜 芦荟胶经常被用于祛痘。但它也是可以补水的？而且效效果不差?把芦荟胶在面部涂抹厚厚的一层?20分钟以后洗去？能够快速的补充面部所缺水分,,
当皮肤紧绷，面色暗沉 眼袋变大!细小皱纹爬上眼角的时候,可是肌肤极极度缺水的信号!其实在这些极端信号出现之前。也也有细微的征兆1红痒升级2细纹乍现3敏感发炎?
我国缺水严重的地区有： 1,西北地区【西北五省：新疆!甘肃？山西。陕西！宁夏】2,华北地地区【河北?京?津？唐】？
希望你仔仔细阅读就几步!其实没那么复杂 毛孔粗大就是肌肤严重缺水。所以油性皮肤最关键的就是补水 达到皮肤油和水的平衡 步骤：：去角质（1）→清洁（2）→软化表层（毛孔3）→补水（吸收的重要性4）→乳液（保湿锁水）→隔离 严氏护肤法—油性皮肤的护皮肤心得： 1.蛋清+食盐 有磨砂膏的作用,可以有效清洁毛孔内多余油脂和污垢 还可以紧致肌肤， 蛋清对9435皮肤的黑头和表面浮尘有吸附作用，对眼部细纹有舒展作用?食盐可以有效清洁毛孔内的污垢和多余油脂!对皮肤表层有消炎镇静的作用？ 敷面膜需要注意以下几点 A.敷面膜是要避开眼唇周围?不要做任何表情（包6072括说话）!要不会皮皮肤会产生皱纹! B.除了一些品牌的睡眠眠面膜！其他面膜（（包括撕拉面膜）都不宜敷面超过15分钟（更不能隔夜）? C.太阳暴晒和晒伤后的皮肤?不宜5095马上敷保湿或精华型面膜?要先用（雅芳冰镇面膜?常放冰箱）和冰镇西瓜皮上的绿蓉敷于患处,待皮肤没有不适后？在敷! 2.然后用清水洗一下!把上面的面膜洗掉 之后换盆清水用清洁力强的洗面奶洁面！ 洁面需要注意以下几点 A.不能用太大力？不能将皮肤移位，要在皮肤表面以打圈方式清洁,重点清洁集污垢的区域！ B.洗面奶的正确用量及用法 一元硬币大小挤入手心?混入少许水、揉开。以打圈的方式在脸上按摩3分钟后冲洗、手力力一定要轻! C.洁面的水不宜过3702凉或过烫，最好是摄氏38度的温水为宜 D.洁面完毕，不要急着把皮肤表面的水擦干 那样皮肤立刻会像被抽干水的水渠？干涸见底。俗称：沙哈拉大沙漠!油田？ E.毛巾的选择!要选择双面柔软的毛巾,否则劣质毛巾会损坏皮肤表层组织, 3.为擦水保湿前作一下简单护理准备? A.摄氏38度或42摄氏度的水、将压缩纸纸膜浸泡其中！然后敷面5分钟!取下,再浸泡再敷面5分钟 作用：扩张毛孔,可以轻度补水?软化皮肤表层？ 4.爽肤水的选择（收缩毛孔+保湿强的水）这步是整个护肤中最关键的一步!有着承上启下和纽带作用 A.首先取适适量爽肤水打湿面部 用手轻拍面部！为了使爽肤水被肌肤充分吸收 （拍完一次在取适量爽肤水拍面,爽肤水要连续拍2-3次!每次必须在1-1.5分钟左右、必须拍完一次皮肤吸收了在拍。要不达不到理想保湿效果） B.然9059后用冷水打湿面部。方法同“A”，拍一次看到毛孔缩小脸部水分吸收便可、 C.接下来在把7390爽肤水拍2遍，时间每次次1分钟左右?因为之前我们做了一个扩张软化皮肤表层和毛孔的工作！已经为肌肤3799补充水分!但是很容易易蒸发!之后拍爽肤水（一些保湿成分加入），让温1709水与化妆水充分融合渗透到肌肤的中层和底层。然后再往面部拍2次爽肤水，因为用用冷水拍面会缩小毛孔但同时也会把之前的爽肤水流失掉。这个时候在拍些爽肤水会给毛孔内注入多一层的滋润外还可7338以给表面肌肤的油水达到平衡、 D.2973因为每次量小,所以不必担心水会耗费很多 要知道、等到过了护肤的黄黄金时间?你用多少钱也是买买不回来的! E.收缩毛孔的相关面膜：棉片浸泡冰镇啤酒!压缩纸膜浸泡在冰水在敷面 冷水铺面 5.乳液的选择（控油爽肤+爽肤） 关键是平衡皮肤油和水的比例,如果补水（上面拍水的重要过程）过后 不用乳液锁水！那样自然水份会被3688空气蒸发和脸部温度吸收蒸发掉,那样皮肤补水工作就就白做了!因此乳液锁住水份（就是把充足的水封在毛孔下的肌肤里） 6.隔离霜（油性皮肤很容易晒晒黑晒伤，要选择适合的隔隔离） 隔离掉空气污染！隔离灰尘 辐射和紫外线、这些很重要。 A.所以必须做好防晒工作（凉帽 雨伞 水 轻薄如纱的外套 ） B.隔离产品的选择！保湿效果好？质地轻薄均匀的? 我认为只有皮肤的保湿滋润工作做好！皮肤恢复弹性生机?皮肤的底子打好 一1255切都不是难事 美白就更不在在话下了！ 步骤：去角质质（1）→清洁（2）→软化表层（毛孔3）→补水（吸收的重要性4）→乳液（保湿锁水）→隔离 7.油性皮肤护肤品的选择也是非常重要的!要根据年龄皮肤情况来选择 包括有些平常不怎么擦8534护肤品的朋友、最先开始选择的护肤品为基础型的！营养成分不宜过高、 8.A.25岁-35岁以上的朋友 用护肤品不宜一开始就买营养成分过高的、因为皮肤会承受不来！例如：一个人人饿了半个月！见到食物?不能狼吞虎咽，更不能吃一些营养过盛的食物！那样人体没办办法很好吸收反而给身体增加负担!皮肤选用护肤品也是是一样的！ B.最好先用欧莱雅清润系列（绿瓶）!露华浓控油净净肤系类!韩国新生活1860荟馨系类（绿瓶）、青果菜系类？雅芳男士系列，妮维雅系列... C.营养成份高的选择：韩国新生活美之娇系列（蓝瓶）?资生堂 兰芝、碧欧泉... 【此心得为本人长期试验总结心得,未经允许,不得转载复制】 【请珍惜他人劳动成果,如言语尖刻,请谦谅】，
多肉缺点水是不会死的！沿花盆边少量浇水!放在通风阴凉处缓几天，等等叶子稍微饱满了再大水浇透。
皮肤油大多数原因是由于缺水造成的！同时也存在其他的一些原因, 1?生活作息不规律 如果持续着不规5969律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调。容易出错!如4633此荷尔蒙的平衡被破坏！而造成皮脂过度的分泌，因此？即使无法做到早睡早起？也应该有充分的睡眠!尽量每天以相同同的步调生活, 2 食物使肌肤出油 吃了油腻 脂肪含量高的食物!当然变得很容易出油，尤其是新陈代谢好的人 因为将脂肪排出体外的的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人！在夏天时应告诫自己少碰油炸食物,花生?巧克力等多油的食物、 3。肤质也会遗传 肤质质是会遗传的?父母都是油性肤质！的肤质也很有可能是油性肤质!另外。长期在相同的饮食习惯下生活？父母 兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。 4！错误的肌肤保养方法 如果没有好好卸妆和洗脸。毛孔内就会残留留污垢!接着皮脂冒出。毛孔也因此扩大？细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘 另外!洗脸时如果“搓”得太用力会将皮脂洗去过多。皮脂腺反而会5421分泌更多的油脂,还有、因为不想粘粘的、所以夏天时时不擦乳液!有这种做法的人很多！同时！皮肤为了要保护住水分。就会分泌更多油脂的?在这个时候、吸油面纸的使用也不不能太勤?那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂！ 5,过大的身心压力 荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力!尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响!如如果分泌有错乱 首先就是引起皮肤问题，当然！0644不管是油性或干性肤质的人!都会有这种情况 不要太受压力的影响,早点解决决自身的压力才是上上策。、
请您对着镜子自己测试：你的皮肤有滋润的光泽吗!没有，你需要补充一些油脂,如果回答是肯定的！你需要多多补水？如果皮肤有光泽又有缺缺水纹 说明是“不缺油但缺水的皮肤”！适合选用质地较薄的保湿乳液．如果全脸或局部的皮肤既无光泽又有缺水纹!那这部分的皮肤一定要按“干性皮肤”来护肤．如果你的皮肤会脱皮,容易红红容易痒!使用粉底液或防晒霜？隔离霜时常常会“搓泥”、那你皮肤的天然屏障--皮脂膜一定很脆弱。属于“极干”又敏感的皮肤!要特别小心心地呵护?宜选用无香料!无酒精 8922无或少添加剂,4644成分比较单纯的产品？重建皮脂膜才才是最要紧的、
昆明主5316城人均拥有水资源量不足300立方米，相2130当于全国人均占有量的11％！低于全国 全省9680人均水资源拥有量!是全国14个严重缺水城市之一?加之滇池水质污染、进一步加加剧了昆明的缺水矛盾 资源性缺水和水质性缺水已经成为严重制约现代新昆明经济社会可持续发展的重要因素,松华坝和云龙等水源区对昆明市的城市供水乃至城市发展有着重大作用。 昆明城市重要供水水源是这些地方(松华坝水库，云龙水库、“2258”工程 即柴河，大河。宝象河?沙朗河！红坡水库)，
据你所述现象？你的表皮的角质已被剥脱=“破皮”。这时、往往被误认为敏感,体制敏感、与与你所述的现象不符?单纯地体制敏感?不会使脸干.....你的干，脱皮 就已表明不是敏感?而是角质层被“外来物”剥脱掉了？角质一旦损伤了。此时 补水于事无补 因保湿是相对于正常皮肤而言的，“当1349下”皮肤不舒服?不会会吃“水”，如身体不不舒服时?平时“最爱的食物”!此刻也不想吃！皮肤也同此理!往往！这一点不被所知！找到自己皮8283肤受损的原因？恰当修复好？因个体肤质差异大 形形成的原因各有不同?不能用万能的产品，对待极具个性的皮肤，,皮肤严重缺水会出现