1。喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水.一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果 2 多吃豆制品 3。2766每周至少喝两次煲汤 4!切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜。因为润肤乳/霜只是起到润肤和保保护皮肤的 并不能起到补水和锁水的作用,柔肤水最好是轻拍至吸收. 5,日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.用晚霜之前要用柔肤水 6！皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果. 7！保证充足足的睡眠 8。每周一到三次补水面贴膜,视皮肤状况而定.最少一次 9、用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善.,
1?肌肤缺水保养工作要做足 皮肤缺水首先一定要做好每天的保养工作!比如每天定要7920涂润肤乳和润肤霜,在夏季 很多时候涂个润如乳液就能起到保湿的作用，但是，到了秋冬季节 除了润肤乳 后续还要加上润4330肤霜才能真正起到保湿的作用!爱美的美眉们一定不要偷懒、润肤乳和润肤霜一起用起来! 2。肌肤缺水要该要多喝水 都说女生是水做的？每日8杯杯水自然是大家最常听的话了!每天保证自己喝水至少6杯！外出的时候更是要多喝水 这样才能做个水当当的水美人哦~ 3。皮肤缺水补水面膜必不可少 皮肤缺水最迅速有效的方式式非敷面膜莫属!补水面膜也好,保湿面膜也好。每周7184三四次的敷面膜时间一定要预留出来!然后做好后续保湿工作!皮肤缺水现象就会好转很多? 好多仙女平时不注意保湿导致皮肤缺水！接着就出现皮肤7821水油不平衡的问题、缺水的皮肤新陈代谢功能较差?因此痘痘消掉后容易留下难看的痘印、 4。涂抹芦荟胶面膜膜 芦荟胶经常被用于祛痘。但它也是可以补水的?而0479且效果不差 把芦荟胶在面部涂抹厚厚的一层。20分钟以后洗去。能够快快速的补充面部所缺水分，！
你可以使用使用玫瑰纯露啊 我我虽然是男士但是我经常 使用玫瑰纯露做面膜的。使用之后的效果特别明显,但是有一点在做完面膜之后一定要使用面霜把深层不尽的水分牢牢锁住、如果不使用会同把你的皮肤原有的水分一起蒸发?建议晚上做的面膜做好使用乳液 如果在白天使用的就可以使用面霜, 玫瑰纯露面膜制作： 洁面后、使用“玫瑰花水”“蜂蜜”“面粉”调和制作面膜（如经济条件不错、可将面粉改为600目以上的细珍珠粉） 如果皮肤很干!很暗、效果特别明显。8634立竿见影的效果！还不含人人工化学成分，对各类肌肤均适用！嘿嘿！试试吧，有效果再给分也不迟 选材： 花水：：去淘宝找!品牌的就行!格拉斯五月玫瑰纯露就不错。不含防腐剂、 价价格也便宜 蜂蜜：在自自家附近商超买。用国货蜂蜜前十名的最好？ 面粉/珍珠粉粉：其实用面粉就行 面部粘合效果更好些！ 起始加一些牛奶也是可以的! 这套美白保湿补水方法法是秘传哦， O(∩_∩)O~ 参考资料：春风得意少年郎,皮肤严重缺水会刺痛么
什么牌子补水效果好4.防止水分蒸发类的保湿产品 主要是由天然油脂为原料，它是通过在皮肤表面形成一层保护膜!来完成保湿的目的?、
模模糊口干舌燥呕吐甚至死亡,
是 的 !缺水成为甘肃、宁夏大部部分地区贫穷的直接原因,能让孩子喝上一口净水?洗个澡,是那那些地区众多母亲的奢望?我国国缺水严重的地区有： 1，西北地区【西北五省：新疆 甘肃、山西,陕西 宁夏】2!华北地区【河北、京、津 唐】 据水利部统计！全国669座城市中有400座供水不足、110座严重缺水、在32个百万人口以上的特2083大城市中 有30个长期受缺2975水困扰，在46个重点城市中!45.6%水质较差!14个沿海开放城市中有9个严重缺水,北京 天津？青岛 大连等城市缺水最为严重.。
缺水就补啊。 1.喝水不是越多越好 一般一天8大杯就可以了！多吃水果多喝滋润的汤， 2.喝水时不要一口气喝完一大杯，分着喝！而且尽量喝温水！ 3.早晨起来一定记得要喝上一大杯！ 4.可可能是热气或者熬夜的原因?老是感觉口渴 5.另外 干燥的季季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够 可以擦些身体乳液来保持住身体的水分,6.嘴唇也要擦唇膏！更重要的是不要有舔嘴唇的习惯！因为舔在嘴唇表表面的水分蒸发时？会把嘴唇本身的水分也一起起带走的,结果就就越舔越干 指导意见见： 你好!根据你所说的,缺水就补啊, 1.喝水不是越多越好，一般般一天8大杯就可以了 多吃水果多喝滋润润的汤？ 2.喝水时不要一口气6281喝完一大杯 分着喝 而且尽量喝温水, 3.早晨起来一定记得要喝上一大杯， 4.可能是热热气或者熬夜的原因 老是感觉口渴, 5.另外，干燥的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够！可以擦些身体乳液来保持住身体的水分，6.嘴唇也要擦唇膏！更重要的是不要有舔嘴唇的习惯!因为舔在嘴唇表面的水分蒸蒸发时？会把嘴唇本身的水分也一起带走的？结果就越舔越干。 希望可以帮到你?。
亲,皮肤本身是一层层细胞并列组成的,并非毫无间隙、所以当肌肤缺水。细胞缩小,细胞间营养水分流失,会形成间隙变大、变成肉眼看不见的5410小伤口,敷面膜先连续体验三天 第一3006次用把原液当爽肤水擦试。9116建议可以用净研氏是补水面膜 补水是秋冬季至关重重要的护肤步骤.！
皮肤缺水的原因是多方面的! 如饮水不足，缺乏保养？尤其是日间的防护。 日晒?紫外线是使用权皮肤起皱?缺水！敏感?长斑的头号敌人 此外也与年龄老化?抽烟过多多或睡眠不足有关? 在说明如何护护理缺水的皮肤之前、MM们必须先了解几个重要的理念： 皮肤的缺水与否和皮肤的性1072质地关 许多人认为皮肤之所以缺水脱皮是因为皮肤缺油？干燥而引起、所以一发现缺水脱皮就不断地抹油质保养成霜 结果果不但没有使用权皮肤得到改善，反而更干燥！ 事实上,人类皮肤会自然地分泌两种物质----油 由皮脂脂腺分泌、水！由汗腺分泌？ 汗腺分泌的水水和皮脂腺分泌的油在皮肤表面混合。形成一道具有保护功能的弱酸性保护膜?水和油分泌是否平衡、决定了这个保护膜的质量， 当寒5620风凛冽或有上述之种种造成成缺水问题的原因出现时。即使是油性皮肤也会有水份分泌减少的现象。而形成油性缺水 如果缺乏水份滋润的皮肤一直给予油的供应、结果会造成更多的油和更少的水而形成更不平衡的状况。使过度干涸的表面死皮细胞堆积在皮脂孔和汗孔?而过多的油脂因洞口被堵住无法顺利排除出?在死皮下阻塞形成小米粒似的隆起…… 因此当皮肤出现现缺水现象时?首先应辨别皮肤的性质!如果是干性缺水？请选选用亲油性的滋润产品。即产品高度补水但并不油腻。以免增加皮肤的油脂负担! 皮肤的缺水现象是可以通过适当的保养来改善的 有时时则需要配合正确的健康?饮食和习惯，才能达到预期的效果？ 缺水的问题不是一经改善就永远不会再发生！它随时会因不注意保养而悄悄出现 因此抵抗缺水就像防老化护理一样。需要长期的关注和呵护： 要养成正确的洗脸习惯，这是预防缺水的首要工作 水2604不可太烫,使用温和的弱酸3457性洗面奶? 洗完脸后，用毛巾轻轻经将水吸干，千万不要用力擦拭、每天早晚各洗一次脸就足够了？不需需要过度或过频繁地洗脸？ 化妆水具有完成清洁程序和平衡皮肤酸碱质的双重功能。它能调节皮肤因洗脸而形成的些微酸性现象？因此请养成洗脸后以棉花片沾取化妆水轻轻由下往上擦试皮肤的良良好习惯 同时时做好日间防护、冷风，灰沙。阳光。冷暖气等等,都有是致使皮皮肤缺水老化的凶手！ 每天出门前擦上具有防晒 保湿功能能的日霜、能帮助皮肤形成天然的弱酸性保护膜功能? 多喝白开水?每天至少喝2000毫升， 若每天早上起床后喝1杯温热的白开水!则是维持皮肤细嫩光滑的小秘诀! 油油性皮肤每周可做一次去角质及保湿面膜。 干性皮肤每周可做一次保湿面膜,隔周做一次去角质？可确保皮肤避免角质堆积的粗糙感感和小米粒疙瘩的产生、，
需要给眼部补水，方法可参考以下几个方面： 1、多眨眨眼睛 人们总是是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志!孰不知眨眼次数越少，越容易易产生干眼症!因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，1871眨眼次数少了,直接导致泪水的量减少!而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发、失去对眼球的保护力？所以像操作电脑!驾车、读书等长时间用眼！都会引发干眼症， 眨眼是一种保护性性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥、正常人每分钟眨眼约20次！ 2！注意眼部卫生 要注意用眼卫生！勤洗手、不要用手揉搓眼睛。特别是甲型H1N1流感流行？急性结膜炎等传染病高高发季节。手可以作为传播媒介？将病菌传播,用用眼一小时左右休息一会儿、闭目养神?眺望远处， 3!多吃新鲜的蔬菜和水果 长期从事电脑工作者！要多5892吃一些新鲜的蔬菜和水果、同时增加维生素A。B1！C，E的摄入 为预防角膜干燥?眼干涩 视力下降，甚至出现夜盲等。应多吃富含维生素素A的食物！如豆制品 鱼？牛奶、核桃！大白菜、空心菜。西红柿及新鲜水果等,维生素C可以有效地抑制细胞氧化,维生素E主要作用是：降低胆固醇！3169清除体内垃圾,预防白内障!核桃和花生中含有丰富的维生生素E？维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1! 每4338天还可适当饮绿茶,菊花茶！因为茶叶8763中的脂多糖。可以改善肌体造血功能、茶叶还有防辐射损害的功能， 4、保持正确的工作姿势 工作的姿势和距离也是很重要的!尽量保2086持在60厘米上以距离。调整一个最适当的姿势？使得视线能保持向下约30? 这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低！ 5!戴框架眼镜 隐形眼镜的确能很大程度地改善人的外貌！但它带来的痛苦也不算少!干眼症就是其中中之一！长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少、因此戴隐形形眼镜的人总会感觉眼睛干干的！预防干眼症?最好戴框框架眼镜、 6 尽量少使用空调 空调除了调节温度之外！还会抽湿,减少空气里水分的含量！在这种干燥的环境中！泪膜蒸发发率增加？容易使眼6603睛发干。发涩，气候干燥的冬季是干眼症的高发季节、 7、按需点人工泪液 点人工泪液要注意不不要过频 一天最好不超过6次。因为如果5579一天超过6次以上 就会把正常的泪膜冲走！从而加5190重症状， 8 眼睑清洁!热敷 用毛巾沾高于体温但别太烫的水？闭眼敷于眼睛上。每次10分钟左右！早上最好能敷一次，因为夜间睑板腺分分泌最旺盛？潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的的分泌物排出,如果果有时间一天可以多做几次！效果更好、 9？泪小点栓塞 对每日需用人工泪液4~5次的中重度患者。泪道的堵塞能减轻症状并可以减少人工泪液的用量。在上下泪道放置胶原塞可达到暂时7505堵塞泪点的作用?堵塞物将在4~7天后逐渐渐被吸收？在此期间患者的症状状和体征出现好转，患重度干眼症的病人可能需要较长时间来改善！“永久性”的堵塞可放置不溶性硅胶塞，在需要时可拔出此塞! 10。中医治疗 一般是内服或局部应用清热养阴,生津润燥一类的中药、可以辅助治疗干眼症，，