1.应供给足量的碳水化合物和脂肪、如对心肾无不利影响！应多饮水, 2.烹调调方法多用烩！煮 熬？蒸。汆等？少用煎,炸方法。食物应尽量易消化， 3.多选用富含VB1及VC的食物 可用食食物：米、面 牛奶?鸡蛋，水果及各种植物油、 9978 4.蔬菜除龙须菜?芹菜。菜花！菠菜外？其他均可食用！ 5.禁用动物内脏?鱼子,骨髓、沙丁鱼。牡蛎？小虾皮，鲭鱼。淡菜?肉糜、肝!肾，脑!蛤蜊，蟹?鱼、肉汤，鸡汤。豌豆，扁豆，蘑菇等？各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物？如酒 茶？咖啡？辣味品等! 6.保持理想体重！超重或肥胖就应该减轻体重！不过 减轻体重应循序渐进!否则容易导致酮症或痛风急性发作? 7.碳水化合物可促进尿酸排出、患者可食用富含碳水水化合物的米饭 馒头!面食等 8.蛋白质可根据体重 按照比例例来摄取?1公斤体体重应摄取0.8～1克的蛋白质。并以牛奶！鸡蛋为主。如果是瘦肉,鸡鸭肉等 应该煮沸后去汤汤食用、避免吃炖肉或卤肉？ 3503 9.少吃脂肪?因脂肪可减少尿酸排出 痛风并发高脂脂血症者！脂肪摄取应控制在总热量的20～25大卡以内? 10.大量喝水！每日应该喝水3000毫升以上！促进尿酸排除 少吃盐?每天应该限制在2～5克以内、！
A型血 这类血型的人更适合消化植物性蛋白质！而大多数肥胖5334的A型血人平时肯定都是“食肉动物”、所以！A型血血的人要想瘦下来？一定要慎食牛肉？羊肉等肉类、最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐？谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质！ A型血的人要想瘦下来？一定要慎食牛肉！羊肉等肉类？最好以鲜鱼和和鸡肉取而代之! 建议食用：鲈鱼！鲤鱼!一周3个鸡蛋，天然酸奶，葡萄子油和亚麻子油？萝卜！菠菜,柠檬 桃, 少量食用：所所有肉类。鱼子酱!小龙虾，各种奶酪!全脂8127奶和冰淇淋、香蕉 橘子，木瓜！ 可减肥的食物：橄榄油！大豆、绿叶蔬菜和和菠萝? B型血 B型血人较幸运,因为他们9377能消化各种美味食物、但也有一些美味是他们碰不了的！比如面条？鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢,所以对B型血人来说！减肥只是意味着少吃面条和鸡肉， 建议食用：各种肉类，海鲜!新鲜奶酪。奶油!橄榄4007油和鱼肝油!大米!谷物等 洋白菜，胡萝卜、花椰菜，香蕉!苹果, 少量食用：肥猪肉，鸡肉!火腿！龙虾、章鱼？虾 奶酪，冰淇淋,蔬菜油;各类坚果？黄瓜，非稻谷谷类面包 玉米！萝卜。椰子、 可减肥的食物：绿叶蔬菜！肉类?鸡蛋 奶酪？酸奶, O型血 对O型血人来说、动物蛋白质是主要的能量来源?但他们不易消化乳制品，豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食食品所导致,O型血血人应少喝乳制品！但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量 平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物。以保持体内酸碱平衡， O型血5620人应少喝乳制品？但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量? O型血人的晚餐后最好避免米饭，临睡前前吃几个奇异果 它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质！ 建议食用：牛肉。羊肉,鳕鱼、鸡蛋？豆腐！大蒜!萝卜！苹果！柚子、西瓜， 不建议食用：肥猪肉,火腿、鱼子酱,章鱼！各种种类型的奶酪！酸奶!全脂奶，蘑菇？橄榄！土豆、玉米油 葵花油?椰子，芒果！ 可减肥的食物：海生贝壳动物!卷心菜和菠菜等？ AB型血 AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类? AB血型的人要减肥 最适合吃的水果非西柚莫属? 所所以在饮食方面?AB型血人最好以豆腐!新鲜蔬菜和水果为主!以以乳制品和少量肉食做点缀？另外稍加5471一些鲜鱼和鸡蛋、AB血型的人要减肥!最适合吃的水果非西柚莫属？它能帮助消化?分解体内脂肪？削下来的果皮更可放入水中浸浴。真正达到由外而内的瘦身目的， 这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征?他们既适应动1419物蛋白。也适应植物蛋白,其消化系统较为敏感？每次宜少吃?但可多餐!!
从食物的角度去减肥主要在控制食物总量的前提条件下侧重膳食纤维?维生素C?因为膳食纤维可以增加食物在胃的滞留时间同时给人以饱腹感!含膳食纤维丰富的食物主要是蔬菜例如：芹菜？白菜？韭菜等、维生素C可以促进之类的代谢、含量丰富的主要是水果类例如：猕猴桃！苹果 大枣等? 你提出8252的问题是：减肥还要预防贫血? 这样样一来你就应该注意：芹菜,蚕豆的食用 这两两种食物对贫血的预防有一定作用、另外就是猕猴桃它的特点是铁的含量较高？人体吸收较好。对预防缺铁性贫血有较好的作用 提示： （1）注意控制高热量事物的摄入! （2）膳食纤维可以减肥！但是摄入量不要太高。由于膳食纤维有氧离子交换性！可以抑制铁的吸收进而出现缺铁性贫贫血现象?每天蔬菜500克 水果200克就足足可以了！ （3）最好多增加一些户外活动 ,
元宵是一种汉族传统食品。元宵的做法是以馅为基础?先拌馅料？和匀后摊成大大圆薄片!晾凉后再切成比乒乓球小的立方块,然后把馅块放入像大筛子似的机器里,倒上江米粉,“筛”起来，随着馅料在互相撞击中江米沾沾到馅料表面变成球状。就成了元宵,北方“滚”元宵!南方“包”汤圆 这是两种做法法和口感都不同的食品 至至于你吗?还可以吃生日蛋糕啊！。贫血型肥胖吃什么好
包含很很多水果？
2198怀孕初期。很多人会因为孕吐等身体反应而食欲不振?这一时期可以多吃自己喜欢且清淡爽口的食物!如酸甜的水果 小甜食等！尽1903量不要太油腻、注重不同食物的营养搭配。特别注意钙及维他命的补充!建议议吃猫哆哩 没有任何化学添加、酸酸甜甜的，口感很好!
梦见自己变得肥胖。暗暗示财富滚滚而来？以及你将得到稳定的舒6133心的职位。
梦5716见看到别人肥胖，预示非同一般的活跃和发达期的到来。
无论男女!如果梦到自己超级肥胖,他或她就要警惕自己的的道德水准，不要冲动行事。既不要夸大也不要忽视自己或别人的问题 因为也许其中就隐含着不幸和邪恶!
现代心理学解释
梦境解说：梦中见到肥胖或脂肪可以提醒你注意!你也许在某种情况下不够谨慎。你创造了一种并没有给自己带来利益的的条件 反而让让自己显得？下流或者极不舒适。
心理分析：你你应该更好地认识并评判局势,然后才可能作出冒险行动,脂肪象征着你生活过分轻松
精神象征：从精神角度看。肥胖不仅标志着简洁明了!也还预预示污染！
梦见肥胖的案例分析
昨晚上梦见自己穿的衣服变得很短！盖不住肚皮、我还一1403直拉拉不下!还梦见肩膀周围变得很大、就是感觉梦见自己又变胖了、我很担心又很不安地醒来了，这种梦是什么意思，是不是代表我真的还会变胖,我不要啊,
梦境解析：梦见自己变胖并不是真的要变胖！是提醒你要注意细节,暗示财富滚滚而来。以及你将得到稳定的舒心的职位!
。?萝卜：是一种极普通的根茎类蔬菜 它的营养及及药用价值却很高!它5084富含木质素？能够大大增强3527身体内巨噬细胞的活力、从而吞噬7641癌细胞?同时?萝卜中的钙？磷。铁。糖化酵素及维生素A,B1 B2!叶酸等 都是有益于妊娠的营养？ 青萝卜：包含维生素C比苹果高6倍 胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉粉及脂肪。有利于人体2097充分吸收,但是 萝萝卜不宜与水果同食，两者的营养物质相遇、可加强硫氰酸抑制制甲状腺的作用 孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效, 菜花：富含维生素K 蛋白质！脂肪。糖类,维生素A B、C及钙,磷,铁等营养素、孕妇产前经常吃些菜花!可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量 菜花除了营养价值高之外 更大的优点是常吃可以防0369治疾病 它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒！防治坏血病等疾患。用菜花叶叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆 有止血止咳?消炎怯痰！润嗓开音之之功效！更是预防新4694生儿颅内出血,皮下出血 上呼吸道感染的药膳？孕妇常吃菜花有益！ 茭白：又称称菱笋、是人们普遍爱吃的蔬菜,它富含蛋白质,碳水化合物,维生素B1 B2!C及钙。磷。铁?锌及粗纤维素等营养成分,有清热利尿?活血通乳等功效!用用菱白煎水代茶饮,可防治妊妊娠水肿,用菱白炒芹菜食用 可防治妊娠高血压及大便秘结、 希望可以帮到你，!
缓解过敏的食品 1?蜂蜜 由于蜂蜜中含有一定的花粉粒？经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力!蜂蜜里面还含有微量蜂毒,它是是蜜蜂体内的一种有毒液体，具有抗过敏。抗辐射。增强4501机体抗病能力的作用！ 蜂蜜的食用量以每日一小汤匙为宜,可直接冲水喝或涂在面包上,最好不不要高温加热，但对蜂蜜过敏和一岁以下小儿最好不要喝 2,红枣 红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷,建议过敏2707者多吃红枣？水煮、生吃都可以！每次10颗？每天三次!中医对大枣也有很高的评价。古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中、用大枣的古方有58种！用黑木耳50克加大枣30颗颗炖熟，有治疗过2475敏性紫斑的功效?不过。大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃？否则会破坏其中的维生素C?此外!大枣含糖量高,性偏湿热 所以有蛀牙并且经常牙痛！便秘患者不适合吃?3！金针菇 金针菇菌柄中含有一种蛋白!可以抑制哮喘、鼻炎？湿疹等过敏性疾病、即使没有患病也可0298吃金针菇来加强免疫系统！4！胡萝卜 日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡!有有效预防花粉过敏症 0890过敏性皮炎等过敏反应？！
茶点是用于茶道过程中份量较小的精雅的食物。饮茶茶佐以点心 在唐代就有记载！有史料记载？唐代茶宴中的茶点较为丰富 粽子：作法与今相似？玄宗诗云：“四时花竟巧!九子粽争新，”！馄饨：古时的馄饨即现在在的饺子？或蒸或煮?味道极美,饼类：皮薄，内有肉馅!煎制而成,外酥内嫩！面点点糕饼：种类繁多，蒸笋：放在一个小瓦罐中，与饭同蒸 胡食：如胡饼?搭纳 勒浆。消灵炙：是一种很很特殊的食物。它用料只取羊腿肉的四两（最精华的部分）而制成？从字面上我们认为这是一种用羊肉烤成的食物，至于烤肉里里放些什么调料就不得而知!这种叫作“消灵炙”的茶点是仅供皇帝食用的珍品？唐懿宗时同昌公主出嫁后！皇帝赐御馔 其中就有消灵炙！它适于贮藏 “虽往署毒?终不败臭、”小天酥：是一种用鸡或鹿肉剁成碎粒、而后拌上米粉炸成的食物！柿子：唐代重要的果品之一,唐人认为柿子子果食甜美、是吉祥长寿的象征。以上所举为宫中茶宴之茶点的一部分!唐代代茶点之丰富,让现代人惊叹? 现在国内的茶点也是品种繁多、根据地域性的不同而有所不同？福建省的闽南地区和广东省的潮汕地区喜饮功夫茶的人很多?泡功夫茶讲究浓,香!所以都要佐以小点心、这些小0397点心颇为讲究、味道可口。外形精雅,大的不过如小月饼一般大小,有带带甜味的绿豆茸馅饼 有椰茸作的的椰饼!有金黄如月月的绿豆糕 有台湾产的的肉脯？肉干！还有有具有闽南特色的芋枣?它是把芋头先制成泥?而后添加一些调料，用油炸成？外脆内松,香甜可口？另外还有各种膨化食品及蜜饯、平时家人在一起品饮茶点和茶水!其乐融融。客人来时 端上茶水和茶点、气氛十分宽松!主客交谈！也增进了友谊， 老北京也有许多茶馆。与南方茶馆有所不同 老北京的清茶馆较少？而书茶馆却很流行！品茶只是辅助性的,听评书才是主要的?所以品茶时的茶点多为瓜子等零嘴!很是随意 在北京有一种茶馆7279叫“红炉馆”。其茶点就比较系统，主要是受清朝宫6242廷文化所影响 茶馆设有烤饽饽的红炉,作的全是满汉点心,小巧玲珑、有大八件 小八件,有北北京的艾窝窝 蜂糕，排叉！盆糕 烧饼，顾客可边边品茶?边品尝糕点!老北京还有有一种叫“二荤辅”的?是一种种既卖清茶?又卖酒饭的铺子,其菜可由店铺出 也可由顾客自带!所以取作“二荤”！如果那菜也能能叫茶点的化！也算别有一番风味， 现在广东的早茶风靡全国各地,广东早茶其实是以品尝美味为主!以品茶为辅的一种品饮习俗的延伸?早茶中中茶点之多。让人数不胜数?口味有甜有咸,？