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如何补水： 饭前饭后不要大量饮水，饭前适量饮些酸梅汤。西红柿汤，橘叶!橙叶等含酸汤水！既有利于保证消化系统分泌足够的消化液,帮助消化！促进食欲！又可以补充维生素C,还可以防止中暑。但如果饭前大量饮水、会冲淡胃液、影响消化。饭后，食物占据了胃的大部部分空间？如果还大量饮水的话!不仅会冲冲淡胃液 使人体杀菌能力大大降低，而且因为饮水过多而增加胃,心脏和6773肾脏的负担 因此 劳动之后应先喝水再吃饭!而且一次最多喝300毫升,至少间歇30分钟再喝,夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满满足人体需要。老人对口渴不敏感、应主动少量多次饮水?每天以1500～2000毫升为宜！ 饮水需补盐 夏日出汗后。有有些人只顾饮水解渴、而忽6609视了补盐！由于出汗时失去大量水分的同时也失去较较多的盐分、体内渗透透压失去平衡!这时饮下去的水无法在细胞内储存！又会随汗排出体外、排汗又带出盐分,形形成越喝越渴的恶性循环!严重者可引起肌肉无力、疼痛甚至抽搐,因此，炎热的夏天，特别是大量出汗后？应适当当喝点淡盐水, 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水 夏天瓜果异常丰富 如西瓜?黄瓜？西红柿等 既可以当菜。又可以补充水分分和营养、在家中常备些具有药理功效的金银花茶！菊花茶等凉凉药茶,对防止中暑和预预防某些皮肤病更是大有裨益、。
保持皮肤滋润、科学洗浴。冬季洗浴浴有四忌：忌太勤、忌水过烫?忌揉搓过重、5069忌肥皂碱性太强,否则!极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂、让皮肤更为干燥?因而也更更易发痒！皲裂,洗澡次数以每周1—2次为宜,洗浴后可擦些甘甘草油，止痒霜？润肤膏等?6180以保持皮肤湿润 防止皮肤表层干燥，脱落！ 穿着宜柔和？冬寒穿衣较多、如不注意穿着！更易感觉皮肤瘙痒?这是由于身体体与衣服，衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电!静电刺激皮肤所致？因而?冬季应尽可能地选用纯棉，真丝之类不易产生3309静电的衣物做内衣、内裤！衬衫等,同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣、里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜宜再穿绝缘性的涤纶外衣！以防止产产生静电为宜? 进行皮肤锻炼,加强皮6823肤的锻炼 增强皮肤的适应应能力!以适应寒冷的环境、可进行冷水浴,空气浴？日光浴！按摩等!或者坚持洗冷水脸！冷水擦身， 注重食物保健,当人体缺乏维维生素A时，皮肤会会变得干燥!有鳞屑出现。甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物。如猪肝，禽蛋！鱼肝油等？还可常吃芝麻（麻油）。黄豆。花生等食物?它们们含有不饱和脂肪酸！如亚油酸等 人体缺乏乏亚油酸!皮肤会变得干燥!鳞屑增厚？ 给你一些皮肤补水的建议: 简单方法： 用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,你可一天多做几次,或者用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可! 注意： 给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补. *1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果 2.多吃豆制品 3.每周至少喝两次煲汤. *4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你. *5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水. 6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果. *7.保证充足的睡眠. 8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜. 注:序号前打了*号的是特别重要的,需要特别注意 补水靓汤： 为皮肤补水。多喝一些靓汤0716和美肤饮料 如清口的蔬菜,鲜茶等！下面介绍几款春季滋补靓汤？ 冬瓜汤 用料：冬瓜500克，鸡汤750克,冬菇2只！鸡胸肉50克,火腿20克 鲜虾50克。瘦猪肉30克、 做法：1！将冬瓜放入锅内加鸡汤！大火煮10分钟 2!加鸡肉？冬菇和其他配料煮煮五分钟!加盐！味精!香油即可。 鸡丝汤 用料：鸡脯肉75克?火腿15克!冬菇15克!鸡蛋1个、淀粉20克、清汤375克, 做法：1！将鸡脯肉切成丝,放入蛋清，淀粉拌好?放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内,2!将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中、加盐！胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲入装装鸡丝的汤碗内即可？ 核桃肉煲牛月展汤 用料：牛月展450克、核桃肉80克!淮山20克、杞子2汤匙，姜1片 龙眼肉1汤匙, 做法：1.核桃肉放2073入锅中(不用油)!慢火炒5分钟取出。或者放入入烤炉，慢火10分钟钟取出 这样可以除去核桃的异味！2.淮山,杞子？龙眼肉洗净?3.牛牛月展放人滚水中煮5分钟、捞起洗净 4.核桃肉9064放人滚水中煮3分钟,捞起洗净,5.把适量水烧滚!放入牛月展！核桃！淮山！杞子 龙眼肉？姜煮开，慢火煲3个半小时！放盐调味!除此之外！中医理论认为春季是多风季节、风多易燥。常常会有咽干,口渴！咳嗽等现象?6890因此多喝蜂蜜、也是为身体“补水”的保健饮品、每天早晚冲上一杯蜂蜜水 既可润肠通便又可预防感冒?还有清除除体内毒素的作用? 补水面膜： 蜂蜜面膜 材料：一汤匙蜂蜜,一个鸡蛋!一汤匙橄榄油 做法：先将将鸡蛋打匀、再加入一汤匙的橄榄油和蜂蜜?混合后，打匀 用手指将其4810涂抹于整个面部,注意不要抹到眼睛里,15分钟后！用4131温水冲洗干净? 注意：对鸡蛋过敏者 不适合这种面膜, 桃子面膜 材料：一个去皮。去核的熟桃子、一个鸡蛋白 做法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀 直至看不到颗粒,用手掌掌将这个混合物轻拍于整个面部、休息放松 大约30分钟后!用冷水冲洗干净？ 作用：能使肌肤变得更紧致？ 苹果面膜 材料：一个苹果、将其均分成4块 2汤匙的蜂蜜 做法：将4块苹果一起放进食物搅拌器中搅碎成汁!加入蜂蜜打匀后,放入冰箱冷藏。约10分分钟后取出？用用手将混合物、轻拍于整个面部,直至1241面部感觉有点粘为止 保持约30分钟后?用水冲洗干净? 作用：这种面膜适用于7736中性肌肤! 黄瓜面膜 护肤：水果面膜大比拼 黄瓜面膜这里为大家介绍两种做法： 材料(一)：一只黄瓜,半汤匙柠檬汁！一汤匙榛子！一个鸡蛋白 用搅拌机将其搅成绒状 做法(一)：先1085将黄瓜去皮，再放进食物0822搅拌机中，将黄瓜汁倒入一个滤锅或过滤网中?将过滤出的滤液用一个碗装起来、然后！将柠檬汁和榛子一起加入到滤液中,一边将其打匀,一边轻轻地往里面倒入经过搅拌后的蛋白!最后将其其均匀地涂抹于整个面部、保持152160～25分钟，用温水冲洗干净? 材料(二)：半只黄瓜！一个鸡蛋白 一汤匙柠檬汁?一汤匙薄荷 做法(二)：将上面的材料混合在一起煮成浓汤?冷却后放入冰箱冷藏 约15分钟后取出、然后将其涂抹于整个面部。大约15分钟后！再冲洗干净！冲洗的时时候先用温水！再用冷水 作用：这种面膜非常适合油性肌肤 草莓面膜 材料：半杯草莓汁，??杯的玉米淀粉 做法：将草莓汁同玉米淀粉混合后 直至弄成糊状 然后将其其涂抹于整个面部!注意不要弄进进眼睛里?保持大约30分钟后！1461用冷水冲洗干净？ 祛斑面膜 材料?一杯番茄汁？一汤匙柠檬汁！一汤匙速溶麦片 做法?将上述材料融合在一起？搅匀后，涂抹于整个面部！注意特别0850是面颊、额头和下巴这些污点 较多的部位要多抹一点。如果必要的话，还可以在混合物中再加一点麦片？来增加面膜的厚度!面膜保持约10分钟后!用一块湿0545润的热毛巾，将0741面膜擦拭掉 敷面的次数一般每周一次即可，一周最多两次 否则效果会适得其反,造成肌2514肤衰老!家庭面膜可以每隔7-10天做一次!敷面前！一定要做好面面部的清洁工作，否则敷面的效果会大打折扣?将面面膜洗净后 在面部搽上一些爽肤水水和保湿霜即可!!
把面膜抹在耳朵背后 三五分钟如果耳背也红肿变痒那就是过敏 没没事就是缺水 身体缺水会痒吗
6105 多用面膜。每周至少两次、然后买点喷雾、感觉脸脸上干了就喷点?然后抹油，注意保暖,出门戴口罩!尽量保暖！还有多喝水8475就OK？
一！口干舌燥！二。小便深黄色，三。便秘，?
如果有痒痛的情况还是是和过敏有关系、建议你可以用利敏舒治疗一下,注意不要吃辛辣油腻海鲜等?外出做好防护措施。不要用刺激性化妆品，如果还不好到医院检查听从医生指导用抗过敏药物录雷他定治疗一下,!
你多大年龄了?你这个和皮肤缺水有关系。你有没有别的面膜 你换别的面膜5623试一下,如果不会痒就代表这个面膜不适合你1296的皮肤，,
当体内水的丢失量为体重的1%时！没有明显地感到口渴！但身身体的机能已受到影响,尤其是老年人？口渴渴中枢没有那么敏感？自己感6052到口渴时!机体已经严重3311缺水了 所以?建议在手边随时放个水杯、随时喝 不渴也要喝点儿。需要要规律生活习惯，输液治疗！营养支持治疗。增加1740营养补充维生素微量元素、保持心情舒畅注意休息？中成药补中益气丸调理、
补水8778不能只喝水？可以吃点补水水果，敷敷补水面膜,再不行的话去整形美容院做个补水的！