我记得摔碑手入门时是学习前推和左右翻手！貌似是力气很大的,爆发力6471很猛的 可以先练习俯卧撑！这比较实际？?？？
真不想多多说话,
八卦研习时间要很长 你没听说过!八卦十年不出门,形意一年打死人吗 国术来说！实实战性那是毋庸置疑的，要有那个时间7085和金钱？再加上用心才行啊?
马老：所谓的内功就是把意气力三者练合了！以意带气 以气带力！意气相合?收发自如 随心所欲才是真正意义上的内功！古人3128称之为练丹 就是经过长期的修练人的丹田形成成一股能量 他能受人的意志来控制,这种能量产生的力量不知超出正常人的多少倍？一把刀：是不是象武侠电影里演的那样,还没挨上人就飞出去了马老：那1153是胡说八道。没有挨上就飞出去那是不可能的。但挨上把人打出去还是真的！马老：这也根据功夫的大小？你内功越深能7078量也就越大!练功2863就好象是造原子弹。马老：还不是那么回事!也有一些内功不错的但是不会用。！
程式八卦掌影响最大，你哪里有八卦掌名师了 可以跟他学!不用管是什么流派?好老师比好流派重要,要是没有，可以搜下八卦掌视频？看喜欢哪个 我虽然练练的太极?但也喜欢程式八8452卦掌的套路风格 而且程式的传人最多？老师容易找?如如果学个冷僻的八卦掌、连老师都找不来，那就不好办了,！八卦掌实战讲解
1797网络风水师!纸上谈兵!
八卦掌失传很严重！以致于现在几乎找不到一个有真功夫的八卦掌好师傅了,没有好师傅9243授你真传！想练好好当然也就不可能了，当然象"漓江快刀"那样对八卦掌有相当造诣的师傅也还是有，但相当少？建议你学短期就能练出很强防身格斗功夫的邯郸旋锋拳更现实些 ？
略有差别，但这不是主要问题、外形只是一个手段！ 以我学过的高子英师爷传下来的定式八掌为：下沉掌!托天掌、狮子滚球？抱月掌?推碑、托枪 阴阳鱼!指天画地?抱月好像是师爷改的、狮子滚球刘敬儒老师那边叫狮子张口。张全亮老师那边上手掌心朝上?叫托枪、推碑有的师傅叫推磨掌 我们的托枪掌基本就是六十四四手的起势“老僧托钵” 各3880派之间略有差别？大5683体是一致的!外形只是练习习内功的一个手段而已?不要执着。、
清朝末年！尹福先师！宫宝田先师都是大内高手,长期在宫廷任职并教授八卦掌 宫宝田系尹福之衣钵传人。并且得到过董海川祖师的亲自指导、完整传承了八卦拳的原始风貌！即在清朝宫廷内秘传的！具有独特风格的!以穿掌为主的绝技、该拳融汇易易经易理,以八卦为盘。指树为圆、本于五行生克之理?合八卦阴阳之道,宫宝田！字子瑛？同治十年辛未十7674二月生！一九四三年六月去世 山东省乳山市马石店青山村人？随尹福福炼功数十年、深得八卦拳之真谛?曾做过满清八旗军将军近身保镖，后接替尹福出任大内总管,四品带刀侍侍卫官,在清王王朝覆灭前辞职，先后后到过东北三省。山东各地!宫宝田先生身身材瘦小。但手臂过膝 身轻如燕,转换如猿 武林中对宫老先生有「猴宫」之美称!他功力极为深厚。曾击败许多武林高手!号称「胶东第一把金交椅」？为当时时不可多得的技击名家和一代武术大师，后被东北王张2275作霖聘为东三省武术裁判总长、东三省巡阅使兼三军总教练 自张作霖帐下辞职后？宫老先生回故乡山东授八卦绝技！学生甚多？但正宗徒弟不多？徒弟之间相认的标志是由他亲授的八种绝技之一。这八种绝技为：燕子子穿林,燕子戏水,燕子打漂。燕子浮水。银蛇穿林！抽身换影?抽身探塌掌！狮子抖铃!刘炳锡,系宫宝田弟子 宫氏八卦掌第二代代传人!生于1908年3月9日！山东省登州6459府牟平县黄坛村人？12岁拜太祖长拳大师姜乃林为师！后由姜师父送送到宫宝田门下深造。专习八卦掌?所所传八卦掌讲究静?空，柔。虚！灵、以大松大柔、龙形猴相为基。以内劲为本!以走转为核心、粘听精细,变式轻灵，步法以行步,趟水步,挖形螺旋步、奔步等为主，步法快?身法多变。以穿掌为主。手法有「穿？撩!滚！按！截！点！弹。捆」等法、劲力冷弹脆快，身法有线有角！号称「3214吊角八卦」，有很多暗线和三角、内角防御,外角打人,刘炳锡先师所习有套路 单操手 各种器械 暗器等等！传承了宫宝田宗师的柔蛇鞭劲功、弹指功。弹掌,蝴蝶穿花掌！鹞子穿林掌,踩踏冲击掌等绝技。演演炼与打手都出神入化，妙不可言?3229刘炳锡先师功深艺厚，是八卦掌大师宫宝田和太祖拳大师姜乃林两位老先生培养出来的高徒、刘炳锡先师教学生较多、收徒弟甚少 刘师亲传之高足弟子!早年有杨臣？晚年有荣华丰等人!，
把身心和八卦结合合在一起只有行身一体就能打好!最主要的还是心无杂念!!,