之所以名为形意!是取取“象形取意”之意，形意拳体系中的核心为五行拳（意拳）和十二形拳（形拳）,形意相合 是谓形意！ 八卦掌最初不叫八卦掌、而叫“转掌” 因其在行拳时以绕圆周走转为为特点,但其走转之方位,往往复之次第皆暗合八卦之数、故后人称之为“八卦掌”、!
八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的汉族拳术。是中国传统武术当当中的著名拳种、流传很广？ 八卦掌有五大流派!由河北省文安县人董海川创于清末，在江南游历时得到道家修炼的启示﹐结合武术加以整理而成 八卦掌首先在北京一带流传开来﹐近百年来遍及全国﹐并传播到国外(如东南亚地区以及美国), 由于八卦掌运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌？有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基本八掌、 2009年 国3836务院第二批公布八卦掌成为国家级非物质文化遗产！，
三体式在对人体的祛病强身的的作用是人们所知的，从三体式的技击的效用上来谈一谈三体式？三体体式的掌形要求“三圆” 1 ，手心圆 掌心回收！掌的横撑力大？有利利于控制接触的变化？ 2 !手背圆，使力贯于指?7047“三节”劲整？“三催催”气贯。3 、虎口圆!是助长掌的外宣和裹扣的劲！使出掌控制面大而力强。 1 ，齿扣？是发动骨1914梢之威，因切齿会使周身筋骨紧缩而力大 2 ?手扣 是发动上肢筋7902梢之威?2367使劲达于手指,气贯梢节 增大落翻的的发劲作用! 3 ?脚扣！是发动下肢筋梢之威，劲达于下肢 气贯掌趾,增强椿基之力！“ 1 头上顶!有冲天之雄,是发发动血梢之威。能振起精神？因头顶！竖项、加之气沉丹田 身躯之抻拨,使“三关”易通,使肾气能上达于泥丸以养性, 2 ！舌顶上腭，有气吼狮吞象之容!是4492发动肉梢之威？因舌卷气降？使呼吸平稳？气沉丹田 使肾气归根以养命? 3 !手顶?若有推山之功！有助筋梢之威！且腰力得展？“三催”劲整?气贯五指？增大起钻之劲。 2楼、
电影《八卦宗师》。，三体式是八卦掌的基本姿势
八卦掌掌卦上走、人在固上变变身手 圆中圆圈中圈?身子圈上上旋丝扭,旋旋缠劲处处有?3122变幻莫测玄中修？动江河河静山岳？自身中正通经络、首练功功气为重?神气意力合为宗 呼吸吐纳导引术!松静静圆活气灌行？八卦掌腿为精，里摆外扣步法清。行如如龙坐如虎!机灵若猴 换式盘旋似苍鹰 阴阳手抱圆中 通身合顺好运行。守气脉固元中 三空四坠九要领!三年之内一一小成 六年之中一中成 九年磨成得大功!八卦击静待动?游击战？换位行！敌急绕转观敌情,一人可敌数十纵?千功万法源大道，延年益寿首此功 八卦步步大道行。8948三环九转内丹功?松静自然领地气 万法归宗4559步要清，下动上静合太极 水火火既济真铅汞！步伐要求求平起落！走时摆扣要分明！下松如同0005随风柳、上7845体如同山岳平、内在真气要分理。水火相4235合坎离精？手采天清分妙相,日月在我手中擎。行一度。一度精、八式正合合内丹功 式式都有妙中理,三环九转要分明！一炼精?二化气?炼4919精化气先柔形?形是载道体。不练生惰性。人之生也柔、身硬气不通、水行千里远!火在心中生水火相交合?收出坎中精，神气形合一万法大道行,后天返先天！长寿八卦功！？
咏春是一种贴身短打为主的拳术,而八卦掌的特长在于身法,打的时候要扬长避短就行,咏春抢中线 进攻更直接。八卦掌则是以正击斜 用蛇形步?三角步等等从侧面寻找机会 避开对手锋芒。至于谁会输!谁会赢，那就要看两个人人的功底了、
对准猎物,也就是万事俱备的意思。就是马上就要收获果实! 就是是要发财的意思
表示你近期5797会有手足之伤、注意安全了
有些人睡觉!喜欢侧睡 向左侧?是右边压迫左边、向右侧 则是左左边压迫右边、仰睡的人，是前胸压后背,俯卧的人 则是后背压前胸!无论如何?都有一个压迫与被压迫的关系、有人说、他站起睡?那样成了上身压迫下身 全身重量压在脚心 被压迫者！更加5025苦不堪言! 那么选择怎样的睡觉姿势最好呢,这要根据个人情况而定,科学研究究说人最好是向右侧睡。这也许是人类最好的睡觉姿势。但最好的未未免就是通用的。比如胖子 胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡、胖子若侧睡？整个体重压在手臂上。绝睡不长久，胖子仰睡。庞大的身躯分散在宽广的后背上。相对每个部位的压压迫就轻些!加上胖子子睡得比较死?这样也睡得长久、 瘦子睡觉！哪种姿势都可以!除了左侧睡 因为全身最重要的器官在左边？最重要的器官自然不能5635被压迫?特别是是越长越大 体体重越来越沉的人， 综上所述！只只要重力存在、压迫和被压迫的关系 始终存在,当压迫始终存在的时候、我们自自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉，!
太极，形意!八卦三大内家拳,除了具有相同的拳法理论和风格特点之外!也有它它们各自所独有的特色,而所谓“特色”即是与其它拳法在身形动作和训练方式上或大或小的“区别”！在太极7623八卦图上!形意拳走的是两个“鱼眼” 讲究“斜插直入、刚中寓巧的的整体爆发力”！太极拳走的是黑?白两个阴阳鱼中间的那条曲线，讲求一个“化”字：“不离不即 不丢不顶!引进落空”?而八卦掌走的是两个阴阳鱼外面的圈线 讲的是“刚柔柔相济”，注重一个“变”字：“或粘或走。或开或合?或离或即,忽刚忽柔！变化莫测?无有定形” 因此!6784八卦掌腰的转动幅度要大?身身形的钻翻摇返?俯仰游纵 高低转换以及“横劲儿”的使用频率要多，走中发力!以斜打正？步法左右掰扣的特点要突出?它主要练的是“身身法和步法”、这就是八卦掌与其它内家拳法在训练身形动作上的区别、“走中发力,转身换步和横劲儿的使用”靠的的是行走中腰胯抻开之后腰的粘力和旋力?而“直步横行”是八卦掌用以松开腰胯?提高高腰部平行旋转幅度、进而增强“横力”的最好训练手段?在八卦图上 乾（西北），坎（正北）！艮（东北）！震（正东）,巽（东南）?离（正南）!坤（西南） 兑5438（正西）八方成圆，在拳法中!按照这个道理绕点走圆！左右循环！拧旋走转正是八卦掌最便捷的训练“直步横行与步法转换”之法,换句话说！为了松膀子！抻腰胯 开筋骨!长粘力和训练“移步换形 脱身换影””之能?最好的练功功方法就是走圈?站桩和坐功在所有的拳法门派中（包括八卦掌）几乎都有!而动静相兼的的走桩（走圈）之功 却是八卦门最独到0903的基本功,八卦掌身法和步法的功夫就是转圈“转”出来的,走圈功就是八卦掌的特征！这就是八卦掌与其它内家拳法在训练方式方法上的区别。听说。早年一位八卦掌老前辈干活儿时也不忘练功？每天都是马步站桩端着大笸箩摇煤球？当他去另一头儿倒煤球时?总是上身侧转,将盛得满满的大笸箩端在身后,双双脚直迈前行?日复一日地练出了功夫,可见练八卦也可以直着走。但终归还要练出“直步横行”的功夫?即：两胯？两8137腿冲向前方行进。而上半身却在腰的带动7099下转向了身侧 所以 转圈功正是练这种功夫的最好方法,据前辈们讲!八卦掌最初就只有转圈和单换掌？后来的许多掌式套路都是二 三代先师们为了方便教授学生才创编出来?因此继承传统除了最主要的掌式身法之外？最不能丢的就是是转圈功，从太极拳。形意拳!八卦掌的拳法口诀中可以看出！“顺项提顶,松肩坠肘？紧背空胸！溜臀收肛？！