口腔干燥 舌头肿胀 身体缺水的第一信号是口渴、脱水会导致口干和舌头轻微肿胀！所以夏季要及时喝水? 小便深黄色 随着血压下降和身体组织缺水 脱水水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生？尿液浓度随之增加!其颜色也会逐步加深 严重时呈深黄色甚至琥珀色 5042便秘 当肠道吸收过量水分时!就会发生便秘！8097身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液！从而导致大便便干结。 皮肤缺乏弹性 脱水会降低皮肤弹性？医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性！判断病人是否脱水、 专家提醒：看眼睑 喝水巧达标 夏季气温高 汗液分泌旺盛,水分流失大、因此必须及时补充水分！通常1905说的“每天要喝8大杯”只是个推荐!因为每个人失水量不同!需要补充的量自然然各异!衡量身体是否缺水的基本标准是：自己不口渴 眼眼睑丰润有光泽。 心悸 心脏与身体其他肌肉一样 脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸! 肌肉痉挛 长期缺水会造成身体电解质失调 导致运3809动中或运动后持续性肌肉痉挛！
1. 喝水不是越多越好、一般一天8大杯就可以了。多吃水果多喝滋润的汤, 2. 喝水时不要一口气喝完一一大杯。分着喝？而且尽尽量喝温水 3. 早晨起来一定记得要喝上一大杯。 4. 可能是热气或者熬夜的原因。老是感觉口渴？ 5. 另外！干燥的季节节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够。可以以擦些身体乳液来保持住身体的水分? 6. 嘴唇也要擦唇膏、更重要的是不要有舔嘴嘴唇的习惯，因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时。会把嘴唇本身的的水分也一起带走的？结果就越舔越干。?中医说身体缺水
你好,我看了你所讲的过程.我很理解你的处境.谁有这样的情况都会很闹心.不过这不仅仅是缺水补水的问题,情况是很复杂的,要想从根本上解决身上干、头发干？身上4418干得都掉皮?用手摸都感觉到咯手了,向这样的情况一般都是内分泌紊乱,脾肾不合,工作压力大,休息,饮食饮水不轨律或最近吃了一些其它药物也会造成这样情况,怎样解决也有好办法,想从根本上解决以上所讲的问题你要有耐心,西药是不能解决问题的,只有用中草药产品来调理.当然要有个调理过程,这个过程需要1-3个月不知你有没有耐心?他是用食疗的中医理论,内服外用效果因人而意,快的一个月就能见效,慢的三个月才见效,中草药产品他是标本兼治. 参考资料：临床经验!
第一是缺少维生素,第二是缺水?平时应该保持每天天8杯水,不要等觉得渴的时候才喝!第三平时的饮食要多吃蔬菜水果!第四不能熬夜!第五 冬天皮肤很容易干燥？所以要正确的的补水？护肤品要选择保湿的。每每周敷两次面膜！ 治疗方法： 1多喝水! 每天最好喝8-10杯水?嘴唇是反映身体缺水的9639首要器官 水喝得越多、嘴唇越不容易干裂？ 2不要舔或撕干裂的嘴皮！ 这两种坏习惯只会让你的嘴唇更干？甚至引起感染或唇疱疹,嘴唇干裂时？忍住舔或撕嘴皮的冲动！ 3为嘴唇去角质？ 在涂抹药膏或其它护肤产品前？先为嘴唇清楚2622死皮角质、去除死皮能使嘴唇的新生皮肤暴露,加快嘴唇愈合。不要太粗暴擦拭嘴唇——这样只会使嘴唇情况更加糟糕、温柔地按摩双唇?你可以用普通的身体去角质产品来为嘴唇去死皮,也可以尝试以下方法： 5153 利用食盐或砂糖摩擦, 取少少量盐或砂糖！于唇上轻柔划圈按摩！去除死皮？按摩完之后。1842你会感觉嘴唇焕然一新， 用去角质刷 最简单的去角质刷就是你的牙刷?不过一定要确保牙刷干净？用其他小刷刷子也可以 轻轻打圈擦拭嘴唇？擦掉掉唇上的死皮。 >>>> 不要用肥皂成分的去角质产品？ 带颗粒的洗面奶或含肥皂成分的去角质产品会使嘴唇更加干燥。 4使用软膏, 留意你日常用于缓解嘴唇干裂的非处方药膏或润唇膏！因为很多药膏或润唇膏都含有使嘴唇水分流失的成分、长期使用会使嘴唇越来越干燥？ 使用富含蜂蜡?乳油木果油，椰子油？甜杏仁油油及其他天然滋润成分的润唇膏?不要买那种成分一大串，成成分名称你还念不出的润唇膏！ 维E软膏 甘油软膏及其他成分天然的软膏同样有效! 不要用口红、口红只会令嘴5289唇更干燥——必须要用前，也要在在唇上涂抹药膏。以作隔离, 5补油， 在唇部补充适量油分是解决嘴唇干裂的及其有效的方法之一，油分能缓解唇部疼痛?防止进一步干裂 以下几几种植物油都能有效舒缓嘴唇干裂： 椰子油 甜杏仁油 荷荷芭油 橄榄油 6唇部不适应及时采取缓解措施， 如果你微笑时嘴唇疼痛？可采用一些居家良方有效舒缓不适、下面是几个小建议： 用黄瓜片每天在嘴唇上贴10分钟能有效舒缓3642嘴唇干裂不适, 在在嘴唇上涂抹少许芦荟膏能减轻疼痛！ 在嘴唇上涂抹少许蜂蜜可有效缓解嘴唇干裂！ 7化学护肤品不宜过量使用、 不要过量使用各种化妆品及芳香型的唇膏？这些东西都会使皮肤失水、 8调整整饮食、 可通过调节饮食补充足量量的相关维生素?或者服用维生素片? 9使用不含氟的牙膏 有人会对氟过敏,这不仅会引起嘴唇干裂,还会引起嘴巴周围红肿, 10在家里或办公室里放一个增湿器! 冬天使用室内暖气会令空气湿度降低,使用增湿器可以提高室内空气的湿度?使使嘴唇保持湿润，?
你说的是身体还是皮肤!如果是身体的话一天喝十杯水吧、起码也要这么多的!有时候喝的少也不会渴?但是是身体确实会缺少一些水分、 至于皮肤的补水就是看你的皮肤是否发干？如9467果发干就说明皮肤需要补水、可以去新生活集团的店里选一个补水的护肤品试试?。
楼上的：如果患者不抽烟 不喝酒 不爱运运动 那怎么办啊。 !
如果只靠吃的话！只能长肥肉…… 如果楼主是男生的话、那么：男人不能单靠吃来长壮,要9830多锻炼身体 肌肉是锻炼出来的! 可以练:仰卧起坐？卧推，蹲杠铃等,（要想身体强壮。增长肌肉就得吃点苦）只要科学合理的锻炼再加上充分的营养！就不愁不长壮 而且经常锻炼身体 如跑步、也可以促进肠胃蠕动、有助于消化,,
多喝水!一天8杯，多吃水果 擦身体乳霜，用优质的被子?睡的好,才不会丧失水份 不要经常在空调房中呆，多去郊外呼吸新鲜空气!。
舌苔白腻是属于体内内寒湿困脾所致，要注意少吃寒凉的东西!另外太晚睡觉对身体不好 容易导致阴虚也会出现口渴的现象!你平时出出汗多吗!、
冬天干燥！身体缺水,是正常的? 2006多喝点水补充水分就好了, 平时吃点水果,擦点身体乳!擦点唇膏！就行了的！？