为什么孕妇要多吃蔬菜呢? 孕妇对维生素的需要量比孕前要多0.2～2毫克，如果4031摄入不足?有可可能导致胎儿早产,死胎、甚至畸形儿的发生或产下先天性维生素缺乏症的婴儿！妊圌圌娠期妇女如果少吃或不吃蔬菜和水果 还会引起大便秘结，引起痔疮!肛裂等，因此，无论从孕妇的健康或宝宝的健康来看、孕妇在孕期都应多吃新鲜的蔬菜？ 推荐孕妇宜吃的蔬菜 萝卜含维生素C比苹果高6倍,胡萝卜富含含维生素A！可以防治夜盲症及胆结石!糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充充分吸收、但是 萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇？可加强硫氰酸抑制甲状腺7314的作用 孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效, 。
多吃蔬菜好处很多，比如增强抵抗力，补充大脑营养?9795促进骨骼生长！提高记忆力,、
多吃蔬菜可以补充维维生素,矿物质？纤维素、 1.可以补充维生素 很多蔬菜中都含有大量的维生素,比如青菜？番茄等 并且有利于我5835们对维生素的吸收。能有效的提高我们的免疫力？ 2.可以补充矿物质 蔬菜中富含有钙，铁！铜等矿物质？这些物质能有效0922调节人体酸碱平衡?其中钙元素更是能促进人体生长 适合多吃! 3.可以补充纤维素 蔬菜中也含有大量的纤维素!纤维素能刺激胃6468液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积。有有助于人体消化吸收食物,促进代谢废物排出！并防止便秘、 ?
必须须有女儿?多吃蔬菜生女儿
酸性食物 人类的食物可分为酸性食物和碱性食物?判断食食物的酸碱性、并并非根据人们的味觉!也不是根据食物溶于水中的化学性 而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定,酸性食物通常含有丰富的蛋白质！脂肪和糖类!含有因含硫（S）。磷（P）!氯（Cl）元素较多 在人体内代谢后产生硫酸、盐酸!磷酸...
凤雏天降 弄瓦之喜｛古代用的｝ 彩凤栖楼 喜得千金!
大部分食物都可以分为碱性和3082酸性两类。有人认为,食物酸碱性对于生男生女有一定关系!我是吃中药优?生？散！生男孩的, 女性的的阴道一般呈酸性?若在高潮时分泌碱性物质 则较适合Y精子生存、生男孩的几率也较高，若备孕夫妻十分想要生男孩,那么为了增加生出男孩的机率。女性就应该要多吃一些碱性的食物。而男性则应多吃一些酸8250性食物！增加Y精子顺利3371与卵子受精、结合的机会
早晨菜单单 1? 花生油炒木耳，此菜可通气？清血。通血, 3667 做法：花生油下锅?待热时放下姜姜片炒 二分钟左右2349放下木耳、加些盐和味素（味精）! 2? 花生油炒菠菜！此菜用在早晨可补血! 中午莱单 1？ 胡萝卜！花生仁用花生油炒。此菜可补脑！ 2。 豌豆?冬粉？豆腐煮汤，此菜可通气,补血, 晚餐莱单 1， 莴菜（莴笋）用花生油炒！ 2！ 胡萝卜!白萝卜。木耳!香菜加些麻油（香油）煮汤！此菜可通气,清血。 另外以下蔬菜也能起到补血的作用 金针菜铁质含量丰富,还有维生素A B1、C和蛋白质！脂肪及秋7898水仙碱等营养素? 龙眼肉又称桂圆肉 铁质丰富且含有维生素A,B及葡萄糖、蔗糖等！产后0800妇女吃龙眼汤!龙眼胶。龙眼酒之类也是很好的补血食物。 咸萝卜卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富！铁质含量很高? 黑豆黑豆又称乌豆?可以生血!乌发!产后也可用乌豆煮汤、 发菜色黑 内含铁质？所以能补血,妇女产后也可用用发菜煮汤做菜?作作为补血之用、 胡萝卜即红萝卜?含有维生素B,C 且含有一一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益?所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮! 菠菜含铁质 0559胡萝卜素极为丰富!所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物！ 其他含有铁质的食物?在果类中以葡萄干。李子干 杏子干？桃子干为最多。另外可以2242配合使用希泊妮血红素！单纯性补血是治标标不治本的做法、科学的的补血方法应是气血双补？气虚,血瘀等也可导致血虚症的发生 通过希泊妮血红素调理则能气血双补?祛瘀生新？8759以求达到补血,造血?养血的效果 !
可以吃的，但是不宜过量！吃之前要清洗干净，建议做熟以后后再吃？怀孕以后少吃生冷辛辣食物。也不要3726吃太油腻的东西,欢迎采纳?!
不是有句话这样说么、越是炫耀什么越缺乏什么,很很明显你说的这位是比较缺乏的？而且还很嘚瑟,人们肯定会会不喜欢这样的人,这样的人无论什么都很臭屁的