没没人说不能喝生水,小时候夏天秋天没少喝山上的泉水！河里的?水库里的都喝过、事实证明我还活的好好的 当然现在真的是污染越来越厉害?大大家的自我保护意思也是越来越好,为了避免出现意外所以大家都不不和生水了
生水中含有病菌？虫卵 可引起肠道传染病(肠炎 痢疾!伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫虫病等)?，
当然不好了、老年人肠胃功能不太好?喝生水容易拉肚子的,，不喝生水的好处资料
＂喝生水会拉肚子＂因为普通的生水中会含含有细菌？寄生虫等病原体、还会有一些对人体有毒有害的物质？尤其现在环境污染日日益严重！自来水？井水 泉水等饮用水的质量更让人担忧， 据报道自来水（生水）里国标是是100立方厘米含100个以内的细菌为合格、一般城市细菌含量大概在1个到5个之间。都符合标准,但是、直接喝！就把细菌喝道肚子里了?这就是为什么喝生水容易拉肚子的原因, 那么为什么说喝白开水好？白开开水经过煮沸后已经杀灭了所有的细菌!几乎所以的的病菌经过100度,2分钟基本都会被杀死，其实,煮沸的白开水口感比生水要好、 所以 喝白开水比喝生水要好，
土豆榨汁喝有什么好处? 土豆中的营养成分： 土豆中含有淀粉、蛋白质,脂肪!糖类。还含有人体必须的21种氨基酸和维生素B1 B2?B6!C以及胡萝卜素!纤维素！钙、磷！铁。钾？钠?碘！镁和钼等, 土豆榨汁喝的好处：： 1,土豆有减肥作用、 土豆中含的的脂肪非常少？与大米相比？所产产生的热量较低!只含有0.1％的脂肪 每天适量饮用土豆汁!摄入的脂肪也不多，这样就可使多余的脂肪逐渐代谢？ 2 土豆有有预防中风作用： 土豆中富含钾,锌 铁的食物，所含的钾可可预防脑血管破裂?经常适量饮用土豆汁、患中风的的危险性可减少40％?而且没有任何副作用? 3 土豆有和胃胃健脾功效： 土豆有和胃,调中？健脾!益气的作用、对胃溃疡。习惯性便秘，热咳及2340皮肤湿疹也有治疗功效,土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏黏膜无刺激作用!有解痛或减少胃酸分泌的作用!常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法? 土豆榨汁的方法： 1！挑选土豆： 土豆要选没有破皮的,尽量选圆的，表面光滑的，越圆的越好削, 不要购买已经腐烂的，有损伤伤或虫蛀孔洞等伤残土豆！不要那些长有芽的和皮色发绿的？凡是长出嫩芽的土豆已含毒素。不宜食用?外皮变绿是有毒生物碱存在的标志?如果食用会中毒。 还有就是看颜4678色新鲜不新鲜,不要有黑色类似瘀青的部分！里面多半是坏的 冻伤或腐烂的土豆！肉色色变成灰色或呈黑斑，水分收缩、应该扔掉、 2?土豆削皮： 土豆用清水洗净后!用工具刀把土土豆皮削掉?再切成成小块备用。 3!把小块土豆放7855进榨汁机 绞取汁液! 4？土豆榨汁后。淀粉会自然的沉浸和汁分离,过滤取汁即可? 食用方法： 土豆汁主要含有大量的4963水溶性维生素?经过高温煮沸就会损失很多，一般榨汁后即可饮用?每次用1~2汤匙,酌加蜂蜜调匀 冲入适量温开水！空腹服。 不适宜人群：胃寒?消消化不良者不宜服用，！
抵抗能力强。
好处 1,、绿茶中的茶多酚2388具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂、因此!绿茶的功效与作用是能延缓衰老。还能抑制心血管疾病、 2！此外！绿茶中的茶多酚还可阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在人体内合成!具有预防和抗癌的功效、并且具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效, 3?绿茶还有抑制和抵抗病毒菌的作用?对病原菌 病毒有明显的抑制和杀灭作用。对消炎止泻有明显效果？ 4。茶多酚是水溶性物质，若用它来清洁脸部，能清除面部的油腻?收敛毛孔，具有消毒?灭菌。抗皮肤老化、减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效?简单来说!绿茶的功效与作用则是有美容护肤的功效, 5!绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神神经兴奋!增强大脑皮层的兴奋过程?起到提神益思。清心的效果 另外！绿茶有利尿解乏！降脂助消化6921的作用。 饮用绿茶茶具有哪些禁忌 1!8497禁喝头遍茶：茶叶在栽培的过程中。会受到农药等有害物的污染、在茶叶的表面总会存在一定的残留物,所以对对于头遍茶通常应先冲洗而弃之不喝 2,禁空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能,致使茶叶中不良成成分大量入血!引发头晕，心慌!四肢举动无力等多种症状。 3？禁喜喝新茶：一般新茶存放的时间都较短？含有较多未经经氧化的多酚类。醛类及醇类等物质,而这些物质对人的胃肠黏膜具有较强的刺激作用。容易诱发胃病？所以对于存放不足半个月或更短时间间的新茶不宜冲泡饮用！ 4！神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶;正在哺乳的妇女也要少饮茶。由于茶对对乳汁有收敛作用;忌用绿茶代替水服用药物 对于隔夜茶最好是不喝,,
除了肠胃寄生虫。一般的虫子都无法在人体内存活!喝下去你说的这种虫子，如果没看见。啥事都都不会发生、吃了就吃了（估计计谁都吃过？只是自己不知道而已）。如果看见了！也顶多恶心一阵、不会有什么么危害。,
喝羊奶的好处： 1，美容?羊奶中维生素E含量较高,能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化?可以延缓皮肤衰老!增加皮肤弹性和光泽 羊奶中的上皮细胞生长因子对于皮肤肤细胞有修复作用、能够起到美容养颜的效果？ 2？抗衰老。羊奶中的超氧化物歧化酶丰富。是体内主要的自由基清除剂!有着护肤消炎抗衰老的作用、而且含有的维生素E能够阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老、 3、缓解压力，羊奶中中镁元素比较丰富?而镁是舒缓压力不可缺少的物质，每天喝杯羊奶。能够帮助舒缓工作生活带来的精神压力 4 保护视力?羊奶中有着比较丰富的维生素A、维生素B等物质？对于保护视力是有好处的、 5！降低血压,羊奶中是含有比较丰富的钙钙质的。饮食中摄取一定的钙质对于降低血压是有一定的帮助的、而而羊奶是可以改善心肌。能能改善防止动脉硬化。 6、促进睡眠!羊奶中含的五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。它能使大脑思维活动暂时受到抑制。从而5691使人想睡眠？ 喝羊奶的坏处： 1 肠胃不舒服的人在饮用羊奶会加重病情。不利于病情的恢复 还会导致腹痛腹泻等症状? 2、羊羊奶中叶酸的含量非常低,会引起起细胞性贫血。所以！应该适当地从其他他的食物中补充一些叶酸,否则6873会导致营养不良!不利于儿童的生长发育和新陈代谢？ 3、羊2546奶中含有的乳糖成分!容易导致铅在人体内停留?从而有害2124于人的身体健康。甚至会引发人体的铅中毒? 。
一,白萝卜的功效 我国民间有“十月萝卜小人参”、“冬食萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”之说？ 萝卜为十字花科草本植物！萝萝卜性平微寒！入肺胃经。为食疗佳品！具有清热解毒!健胃消食!化痰止咳?顺气利便?生津止渴,补中安脏等功效？萝卜中维维生素C的含量比一般水果还多、它所含的维生素A。B以及钙?磷，铁等也也较丰富？萝卜中还含有很多能帮助消化的糖化酶，促进胃肠蠕动、增进进食欲的芥子油！能提高巨噬细胞活力、吞噬癌细胞 并可把致癌的亚硝酸分解掉掉的木质素 此外 尚含有葡萄糖，氧化酶腺素！失水戊糖?气化黏液素!组织氨基酸、胆碱等成分 所以、它对链球菌、葡萄球菌！肺炎球菌 大肠肠杆菌均有抑制作用, 白萝卜的好处就是：开胃健脾！消食排毒,二，白萝卜水的做法 白皮萝卜去皮切片?熬水,水开后，小火熬15分钟左右即可? 所以不但要喝 而且还应该常吃?,