少林五形拳是“龙、蛇？虎。豹，鹤”五种动物。动作形似五种动物物的动作 形意五行拳3326是“劈、钻？崩。炮!横”五种发力方式。对应着“金木水火土”五行。形意拳的要点是象形取意、？
好事啊!自己闭门练拳?每天可能都在找 体7265会不同的身体内容！这样才能一点点进步?一点点把拳合合到身上,就就怕练了多久都没任何异常身体感觉,机械地每天重复，把拳练假了!最终成了架子拳？身体发僵 是·练拳最最初的反应、可能是开始接触发力了 很快就可能消失了!另外我就想不吐不快？拳追求打通打透 如果果都成大师了!还追求一点点特定模式发力的威武？好像还极受受追捧,有什么意思！。
少林五形拳（又称“少林五行八法拳”）,属北派少林?少林五拳的五形分0420别是指龙形，虎形 豹形？蛇形、鹤形！属于象形拳， 形意拳发源于山西太谷。山西形拳讲究功力，形松意紧、外形不拘一格?打法变幻多端端的风格特点？在形意十二形中,重点突2549出所取动物的进攻技巧 不求形象但求意真的练法?五行中讲究金 木 水。火，土的内涵？ 可以说形意拳包含了少林五形拳!但是武功嘛!那就要看个人的的修为了！大师说过。只管管练习你最拿手的那几招?出手胜负就是那几招了？,
都有数。？！,形意五行拳图解
没8334有 药老交给萧炎的是八极崩
呵呵!其实拳并非是一物降一物的。而是在于平常的练习。打个最简单的例子 如!形意里面,有个龙形,那那么他并不是代表就可以打败猴形,而而是在于个人的能力、如体力你不行你怎么去和人打啊！太极9069没有学个推手的怎么去和人搭手，所以了 搏击之中是没有什么克制什么拳法之说。在搏击一般是讲究如下几个，你的体力，你的技巧？你的思维,?
钻拳是由檀中穴向上螺旋发出的。意在下颚？横拳是由臂4211下发出的、有一个翻腕的动作、意在侧面！最重要的的是两者的步法是显著不同的、练的时候不9572要想着打人！练法和打法是不同的,要持之以恒、方能功有所成。! ，
就如七楼所说。其实0107每一门武功都各有优势，关键键是如何将其优势发挥出来 如果要将（技击?技巧 养生））三者都能结合起来？那么就可以考虑孙式太极拳？ 孙孙禄堂通透形意！八卦、太极三门拳术之真谛 武功绝伦、能于行止坐卧间！周身各处皆可扑人于丈外 无时不然!又能于不闻不见中觉险而避之 神行机圆?无人能犯，其年近半百时,曾信手击昏挑战的俄国著名格斗家彼得洛夫 年愈花甲时？力挫日本天皇钦命大武士板垣一雄，古稀之年 又又一举击败日本五名技击高手的联合挑战!故当时武林中享有“虎头少保,天下第一手”之誉 孙式太极拳是以他自己登峰造极的武功为基础，通过数十年研究修悟形意拳？八卦拳、太极拳？运用易理？参以丹经，对三门武学之精髓进行有机融合后的自然升华之品？、
通背之道 通背者何也?通即通达之意,贯通之法！背乃人之脊背！动作之则 本由背。背通肩，肩通肘。肘通腕，腕通手掌、手通指!肩背向下通腰？腰通胯?胯通膝！膝通足！足通步?步通身。身通手、身通于眼，眼通心,心通神！神通意！意通胆?胆通气、气通血？血通筋,筋通力！力由背发？根在于足 始由足、贯于背?由背贯于指掌全体、内外贯通一气 法则放长击远。此之谓通背!? 术内含三大纲要要：其一!基本势法理 其二 要诀专恒思。 其三!精粹阴阳五行。? 其中中又分两要部?谓之外壮与心意!外壮则分刚柔外，力壮则刚!以运使呼吸为功效？心意则以柔养气炼气为为要道 贵以柔、炼之则柔？用则含刚?随力发气。随此则乃技击之要道。以上之处!壮即是外表心意、即外表以势为本！以法为宗？势者形也？法者意也？学其势必须得法！习其形务要明其意、要诀者即内心专恒之思也？其其要专精不止，恒久不辍、思之于朝，思之于夕！无时不思?集思广益 精神者即是阴阳变化之道？五行生克克之理?精神乃动作之妙 此真可为至善至极也,其它各异,形意有别！是以善学者?要识其内外之卑？明其外形之韬！得其内意之略 力求1285深造专精?而后后可以得心应手。御敌制胜,实妙无穷、学者宜明辨鉴诸矣。? 技术之要论 学而时习贵乎专、阐明原理启其端？? 恒心持久成功道!深造精精到必胜权 ? 欲求技术之精,贵乎专而已矣,恒而已矣 能专与恒!天下无有不成之事!何况区区技术之微哉?其要悉在于思,一尚思而不得。则再思 三思。则无尽思？任任何艰难阻碍之事自能心神悟彻 得其其妙理之深精，所谓谓思之思之，此乃深靠靠自得 专精自妙！诀即：技技术神奇之金针金筏！不可寻常视之也、由此观之、专一务与有恒，为百事之根，所谓思之思之，要言即专一恒。之意如是法！不求精而精!势不求巧而巧矣!? 通背拳术之基础 通背拳术内中之意义 势法理也，以理推求可以明阴阳变化之道？晓五五行生克之理。通于呼吸运使之术？达于养气炼炼气之学？精于动静虚实!刚柔急缓之妙 究其三折九扣之则 阐其五五护八断之法。9523且以奇出巧入之机 以进退趋避之捷！识其随机应变之巧?得其迎迎机开破之诀。? 通背拳术基本之势法为六种站桩!六路行桩,? 六路站桩即：：乾坤桩。周天桩、子午桩,混元桩?五行桩,中和桩、此六路桩则分刚柔?刚者称外桩 刚柔相济，力发急速 冷弹猝柔者谓之心意！则柔多刚少，力出自然！柔缓灵活巧!通背之外桩心意由此而分也。乾坤桩，！
少林五形八法拳,属北派少林！这套拳术具有拳禅一体，内外合一,神形兼备的特点、内容包括：龙？虎?豹？鹤，蛇五种拳型？和内功！意念、外功,拳。腿？擒摔!身步?发发声用气等八种功法的锻炼？7467该拳不仅练艺、而且主张“练身7167修心”，如龙形拳法？主张以意为先。凝神守中？主练“神”,这对于调节中枢神经系统的功能。有良好作用，虎形拳法、腰实臂沉（头正身直）主练““骨” 有助于调节体形？锻炼腰、腿,肩？背肌肉和促进骨骼生长，尤其对培养青少年的的正确姿势!促进正常发育很有益处？豹形拳拳法发力迅猛?拳势暴烈，主练“力”!可增强劲力!提高灵敏 速度等素质！蛇形拳法法柔巧迅疾,主练“气”,不仅仅能锻炼深长的呼吸？增大肺活量,还可促进血液循环？提高心血管的功能、鹤形拳法稳实轻柔！聚精凝神。主练“精”,可培培养人的内在精神!使头脑清醒、精神振奋?有益于提高全身各器官系统的机能，“少林五形八法拳”结构严谨,刚柔相间。简练朴实！易学易用!便于自学、这里介绍的这趟拳术!是根4830据传统的少林五形八法拳？依其特点!风格而从中选编出的二十个动作！适于不同年龄、性别的初学者练习 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食饿虎抱石 搬石寻寻路 潜身入洞黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘白蛇初探 白鹤单息 白虎望月金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞白鹤寻食 正身拱立1，起势（正身拱立势）直立、两掌并拢相合?掌尖高高与鼻端齐?眼看两6662中指尖？要领：全身放松,头颈正直?舌抵上堂!下颏内收？扣齿!精精神贯注（气沉丹田）,肩部部不可上耸！胸腹内含。呼吸均匀,自然。2？马步双冲拳（二虎争威势）①左脚向左迈出一步、两腿弯曲曲成马步?两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳!拳心向下?随势1312用意念将气吸至“命门”?眼看前下方，②上动不停！两拳迅速由腰侧向前前平行冲出。拳高与肩平,拳心向下 同时呼气（用意念将气充至丹田）！眼看正前方要领：以上动作要连贯 迅速！准确、马步不可移动？保持腿正！胯圆？肩平!身直!扣足展膝,五趾抓地 腰背平齐？两眼随拳冲出时看正前方,要做到功架稳固、扎实！呼吸顺达！3 虚步虎爪势（卧虎扑食势）接上动!两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气、随即屈屈肘向下，两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣，形成虎爪（掌心内含向下）、呼气？同0258时重心右移。左脚尖内收点地?成左虚步，头部随势向左转?眼看左左虎爪要领：虚步与两手的动作要配合协调，两，