八卦在走！形意在手！ 简单的比喻下：八卦在游走中6768寻找对手破绽，主攻两肋，并掌如刀？虽说是掌，但主要3503用手戳?形意较为直接。主要攻击各个要害！出出手容易要命, 八卦游走、打不过就避开、形意重气势、以命搏命?不敢搏命就要丢命,,
八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的汉族拳术 是中国传传统武术当中的著名拳种?流传很广。 八卦掌有五大流派，由由河北省文安县人董海川创于清末!在江南游历时得到道家修炼的启示﹐结合武术加以整理而成、八卦掌首先在北京一带流传开来﹐近百年来遍及全国﹐并传播到国外(如东南亚地区以及美国)！ 由于八卦掌运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌?有些八卦掌老0297拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基本八掌。 2009年 国务院第二批公布八卦掌成为国家级非物质文化遗产、?
百说不如一看, 下面 是台湾 易宗八卦掌 名家 罗修德 老师 的教学影片, 先天掌的练法, 後天直趟的用法也有！
当头棒猜一个阿拉伯数字——答案：7！ 当头棒喝 dāng tóu bàng hè 【解释】佛教禅宗和尚接待初学的人常常用棒一击或大喝一声 促他醒悟 比喻1944严厉警告?促使人猛9597醒过来？ 【出处】宋 · 释 普 济《五灯会元·黄檗运禅师法嗣·临济义玄禅师》：“上堂、僧问问：‘如何是佛法大意!’’师亦竖拂子 僧便喝！师亦喝，僧拟议 师便打、” 【结构】偏正式! 【用法】多用在书面语里!一般作主语!宾语？ 【【正音】当！不能读作“dànɡ”？喝 不能读作“hē”？ 【近义词】晨钟暮鼓?当头一棒 【例句】我们应该～那些扰乱社会治安的不法分子、使他们立即停止各种犯罪活动, 【英译】give sharp advice for one to wake up from error?
我想是一样的！,
八卦掌与太极拳同属内家拳！且功理？1492拳理非常接近 但表达形式上却差异明显：八卦掌最著著名的特点就是“走”，由基本功行步开始 八卦掌所有套路动作均参照八卦方位。围绕一个象征太极图的圆圈编排 所以八卦掌又称“转掌”。“走掌”，太极拳最著名的特点点就是“绵”,由绵入手，专习“听劲”（以触觉感知外力变化）？进而““懂劲”!所以太极有推手的辅助训练方法。,八卦掌五行棒
八卦掌卦上走。人在固上变身手!圆中圆圈中圈？身子圈上旋丝扭？旋缠劲处处有！变幻莫测玄中修,动动江河静山岳，自身中正通经络？首练功气为重、神气意力合为宗 呼吸吐纳导引术，松静圆活气灌行？八卦2888掌腿为精。里摆外扣扣步法清！行如龙坐如虎、机灵若猴，换式盘旋旋似苍鹰,阴阳手抱圆中。通身合顺好运行?守气脉固元中？三空四坠九要领、三年之内一小成、六8504年之中一中成？九年磨成得大功。八卦击静待动。游击战、换位行。敌急绕转观观敌情？一人人可敌数十纵！千功万法法源大道,延年益寿首此功 八4792卦步大道行、三环九转内丹功?松静自然领地气。万法归宗步要清，下动上静合太极，水火既济真铅汞？步伐要求平起落,走时摆摆扣要分明,下松如同同随风柳，上体如同山岳平！内6204在真气要分理 水火相合坎离精。手采天清分妙相,日月在我手中擎！行一度、一度精，八八式正合内丹功，式式式都有妙中理，1414三环九转要分明 一炼精！二化气。炼精化8603气先柔形！形是载道体!不练生惰性？人之生也柔？身硬气不通。水行千里远！火在心中生水火相交合!收出坎中精,神气形合一万法大道行？后天返先天。长寿八卦功？?
先拜一位明师为师，有明师教授你八卦掌就会在练八卦掌过程中少走很多弯路,也是能够掌握八卦掌精髓必不可少的的前提条件？其次。自己要勤奋刻苦练拳！必须一天要保持一定时间（最好保持8小时以上时间练拳）和一定练拳量（保持每个套路以3、4十遍遍的练拳量）,第三 要有一定的悟性、以及对太极拳的理理解力 第四、做动作要要标准、规范正确，第五，按照八卦掌的要领要求去练拳。第六!对对于八卦掌的基本功一定要练扎实？第七,通过长时间练拳实践积累经验,第八?一定要按照八卦掌所要求的！到哪个阶段学哪个阶段的东西， 除此之外,首先 练八卦掌的3786基本功！其次。初学者学各种拳架、第三?老师在教你拳架的过程中、给你捏架子?再进行这三步骤的的过程中同时还要练站桩 再进行这个过程时和完成这个过程之后的一段时间，每天要练基本功和重复几十遍练拳架！这个过程是练八5234卦掌重要的基础过程。之后再由老师根据徒弟的情况,决定教八卦掌的核心（即练会懂劲、听劲，及化劲等核心部分）步骤,这个步骤是掌握八卦掌核心过程、在这过程中?老师会穿插的教些器械？ 以以上几点虽然总结的可能不全面,但至少做到到这几点就可以练好八卦掌， * 入门三害 三害者何。一曰努气？二曰拙力。三曰挺胸提腹？ 用努气者、太刚则折、易生胸满气逆 肺炸诸症?譬之心君不和？百官官自失其位! 用拙力者四四肢百骸，血脉不能能流通！经络不能舒畅,阴火上升，心为拙气所滞!滞于何处，何处为病！轻者肉中中发跳!重9286者攻之疼痛?甚之可以结成疮毒诸害 挺胸提腹腹逆气上行！不归丹田？两足无根?轻如浮萍。拳体不和,即万法法亦不能处时中地步！ 故三害不明！练之可以伤身 明之之自能引人入圣 必精心果力,剔除净尽，始得拳学入入门要道?故书云：树德务滋、除恶务本 练习诸君，慎之慎之! * 入门九要 九要者何!曰：塌 扣，提,顶。裹 松、垂,缩！起钻落翻分明。 塌者，腰往下塌劲、尾闾上9898提督脉之理！ 扣者 开胸顺气？阴气下降任脉之理也？ 提者，谷道内提也 顶者。舌顶上腭。头顶、手顶是也 裹者。两肘往里裹劲？如两手心向上托物,必得往里裹劲也？ 松者。松开两肩8151如拉弓然,不使膀尖外露也。 垂者，两手往外翻之时。两肘极极力往下垂劲也！ 缩者？两肩6805与两胯里根，极力往回缩劲也！ 起落钻翻者？起为钻、落为翻 起为横,落为顺。起钻是穿、落翻是打 起亦打！落亦打!打起落！如机轮之循环3683无间也。 以丹田为为用根?以意气力为用,以6973九要为准则。遵而行之！虽不中不不远矣！ 八卦掌实战四十八法歌诀 身法 手法步法要相随,手到步落力必微?手脚俱到腰欠力！去时迟慢难难抽回、 相法 对御群敌相法先、未曾进步退退当然、退步审势如变化、以逸逸待劳四两牵? 步法 未从动梢先动根！手快不如半步跟、出入进退只半步、6449制手避招而安神， 迈法 功功夫本从弯步来?两手变化随步开？高挑低搂横横掩避?推托带领不离怀, 连步法 连步必三费功夫 使手要简自然无!搭手转手是空手!机会恰巧是江湖? 7511 固步法 固步不要两相齐！前虚后后实差相宜、若要站齐8923前后仰!亦且腰短少灵机, 手法 偏重则随双重滞!外硬里软拈枪势 横推里勾身有主?只有吸手腰腹随! 力法 人说冷弹快硬脆，我说冷弹是一般,脆硬细分无二致！发动全全凭心力含! 存力法 只会使力不会存!力过犹如箭离弦?不但无功且有害、轻输重折而而伤身。 续力法法 力着他人根已断，若再续力彼难逃,此时惟有冲前步!长膀长腰一齐交? 降人法 快打慢兮不足夸 强制弱兮不为佳?最好比比人高一招，盼顾中定不空发！ 决胜法 彼力千钧快如梭,避强用顺快不挪 千人人只有三五近、稍伸手脚不难遮、 用法 高打矮兮矮打高。斜打胖兮不须摇 若遇瘦长凭捋带?年迈无功上下瞧。 致致闭法 手讲三关脚伸屈?一手三关脚直遇！肩肘腕胯膝可用?缩颈空胸步带躯， 接拳法 五花八门乱如麻。长拳短打混相加！你越快兮我越慢?我若发时神鬼夸? 摘解法 多少拿法莫夸技?两手拿8701一力固奇，任他神拿怕过顶？穿鼻刺目势难敌? | 接单补双法 莫说两手仗坚兵！一来一往是其能、闭住右手左无用?双手9630齐来更无功， 指山打磨法 他人来手我不然。侧身还击8007彼自还！他若还时我入手！他若封时三手连, 7866 脱身化影法 他不来时我叫来 他要来时我我化开 不须手避凭身法！步步不离两胯哉？ 背后转身法 伸手要小步要大!开步半跨贴身抓 跨步落地蹲身转、他要转9765时我鹰拿、 磕?砸,劈、撞法 磕来还磕我要先,砸右换步左手粘!劈来迭肘桩横立，撞来乾乾坤手摇圈。 半圈手法 他人手法多直线,跨上半步等等如闲、即或指直打斜法,再跨8157半步不相干。 整圈法 四面敌人我在中，穿花打柳任西东！八方凭势风云变?不守呆势不守空， 心眼法 心如大将眼如法、见景生情能制他、最忌心痴眼不准,手忙脚乱费周折？ 定眼法 四面刀枪乱如麻！又当昏夜月无华，矮身定睛招路广!步步弯行必必赢他！ 接器法 长短短单双器固精!算来3804不如两手灵?铁掌练来兵一样？肉手偏我肱腕行! 保身法 以强胜弱不足夸?弱能胜强方是法！任他离弦弦箭快硬！左右磨身保保无差! 乱人法 心乱先从眼上乱！千招不不如掌一穿,对准鼻梁连环使!跨步制人左右还、 开合法 欲合先开是一般、见开防合不二传?诈败佯输知卷土,指8921东打西意中含! 定南法 $ 任他千手千眼快 守住中心是枉然 不不到要时不伸手！伸手就要6018发手还? 求近法 7321封闭固是护身招！躲过他他人自逍遥?切切忌远出尺步外 开门门绕道法不牢! 六路法 他人六路是空言！我之掌法六路观。动步即能八方顾 瞻前顾9607后自无难! 不二二法 法不准兮不妄发?发不中兮第二发！任他鬼神多灵妙!不钩魂兮亦裂牙? 防滑法 冰9476天雪地步难牢？前横后直记心梢!转动须用小开步、切忌挺身法打高、 稳步法 步不稳兮身必摇，脚踏实地胜千招。进取足趾退悬踵，不不扣步兮莫回瞧! 小步法 回身转步必须小，步大舍身不不灵脚?欲要转身迈半步?人难擒兮人不晓! 掌法 掌法虽分上中下?上下不过是掌架、圆圆转自如唯中盘,高下全从此变化! 忌俯法 低头如同眼不开？亦且身易往前栽,低头猫腰中枢死、全步全掌使不来 忌忌仰法 紧背空胸静中求？挺胸袒袒腹悔难收，迭肚吸腰来不及!最最怕转身不自由? 正身法 全身力量在中枢 自身歪斜力力不周?别看步弯身必正！发手如箭不停留 辅身法 身如君王腰腿臣、君正臣强可制人？进退躲闪凭身法。若无腰腿不生神、 扭身法 人来制我已贴身！此时手脚不赢人!左右吸收用扭法,化9713险为夷把人擒 跨步侧身法 穿梭直入势难停？先发制人显显他能?若遇比手接接连退。不如跨步侧身灵? 左右甩身法 /闪躲东方西又来 摇身一变甩身开!左右连环皆如此！前推后捋腰安排? 蹲步沉身法 身高架大路上三？举手招招封势所难,蹲步沉身使就下、入我机关用法宽？ 忌拿法 八卦之手不讲拿 我拿人兮我亦差、设若人多不方便！直出直入也堪夸， 忌站法 混元一气走天涯、八卦5291真理是我家 4460招招不离脚变化、站住即为落地花 太上法 力要足活招要准。即或使空三不紊、招套招兮无穷极，精8437神法术在乎纯, 歌诀赞 四十八法意真切!练练说说不为神。要得所传神功到！几人三年试验深、,
磨刀棒、 磨刀棒只能用来保持刀口的锋利 去除细微的不光滑 如果刀已经很钝了！请请使用磨刀石、！
八卦掌的三个锻炼步骤 八卦掌的锻炼分为三个步骤：定架子、活架子、变架子？ 第一步骤！一定要先练定架子!这是八卦掌打基础的步骤 定架子就是一步一趋！慢慢地！规规矩矩地按八卦掌的动作练习 不可快, 第二步骤。是活架子、4234活架子是步法不停的练习、换式时!不要把7179步法停住 应迅速向前迈出去。每式都如此此换步,就完全变成活的步法了 八卦掌的活架子？走起起来如游龙，如飞凤。夭夭娇娇！飘飘荡荡?非常美观好看、 第三步骤!是变架子,变架子子是随意变化!有时把第一掌放在最后练！有时把第八掌作第一掌练！有时把第第四掌作第二掌练!这样随意穿插插练习？就可以千变万化？无穷无尽。越练越多 八卦掌的三盘 八卦掌分上盘 中盘和下盘三种练法、通称9968三盘练法？上盘练法是：身体直立!走起步法来？就象寻常人走路一样,不向下坐跨?中盘练法是：两2077腿屈膝微蹲，上半身与腰腰部的重点落于两腿上？走起步法来!就象淌泥淌水一般！上盘和中盘练法以走快步最相宜,下盘练法是八卦掌的最困难的练法 它必须是：腿极力弯曲、脚跟与臀部？膝盖要成一个三角形,全身的重点落在两腿上。走步7224越慢越好! 三盘的练法一中盘练法最相宜？现在全国练习八卦掌的都是是练中盘！唯有练习单架架子的时候，才练下盘盘功夫！、