少林五拳的五形分别是指龙形！虎形？豹形、蛇形、鹤形、属于象形拳。 望采纳，谢谢？？
这个的确是既能实战 也能养身 不过武当的武术在现在看来主要以养身为主!所所以不会实战也就被忽略了！其实你可以从别的武术先学起!等到真正掌握了以后!再去看?虽6472然不能全盘领悟?至少也能够从套路中看懂一部9580分实战的东西,,
《武当太极拳》《武当八卦掌》《武当太乙五行拳》 《武当6533逍遥拳》？《武当绵掌》 《武当太极》。《武当智捶》？《武当纯阳拳》？《武当松溪派内家拳》《武当玄门拳》!另外还有武当拳18式。武当拳36式？武当拳108式 武当太和拳！武当（岳9326武架）太极拳?龙门先天八卦掌 ,武当道总徐本善架 回风逍遥掌！太极拳1/2路？武当八步龙心掌。武当六趟心心意肘 武当文太极13式.... Ps::一般都能实战 关键是，对方是否教你实战的运用、
少林林五形八法拳,属北派少林?这套拳术具有拳禅一体，内外合一 神形兼备的特点？内容包括：龙。虎?豹?鹤!蛇五种拳型!和内功,意念?外功 拳！腿、擒摔?身步,发声用气等八种功法的锻炼?该该拳不仅练艺!而且主张“练身修心”，如龙形拳法?主张以意为先、凝神守中、主练“神”,这对于调节中枢神经系统的功能，有良好作用 虎形拳法！腰实臂沉（头正身直）主练“骨”!有助于调节体形?锻炼腰、腿。肩，背肌肉和促进骨骼生长。尤其对培养青少年的5095正确姿势 促进正常发育很有益处。豹形拳法发力迅猛?拳势暴烈？主练“力”、可增强劲力?提高灵敏 速度等素质，蛇形拳法柔巧迅疾,主练“气”、不仅能锻炼深长的呼吸。增大肺活量!还可促促进血液循环！提高心9239血管的功能?鹤形拳法稳实实轻柔？聚精凝神,主练“精”、可培养人的内0211在精神!使头脑清醒?精神振奋 有益于提高全身各器官系统的机能、 “少林五形八法拳”结构严谨!刚柔相间!简练朴实，易学易用 便于自学。这里介绍的这趟拳术。是根据传统的的少林五形八法拳。依其特点?风格而从中选编出的二十个动作?适于不同年龄、性别的初学者练习， 本文所指穴位 请参照附图？ 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食 饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞 黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林 迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪 五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘 白蛇初探 白鹤单息 白虎望月 金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞 白鹤寻食 正身拱立 1?起势（正身拱立势） 直立！两掌并拢相合。掌尖高与鼻端齐,眼看两中指尖， 要领：全身放松、头颈正直,舌抵上堂、下颏内收？扣齿。精精神贯注（气沉丹田）？肩部不可上耸！胸腹内含！呼吸均匀,自然！ 2?马步双冲拳（二虎争威势） ①左脚向左迈出一步？两腿弯曲成马步、两掌向下下分别向左右划弧并收于腰侧握拳!拳心向下 随势用意念将气吸至“命门”,眼看前下方?（图2） ②上动动不停!两拳迅速由腰侧向前平行冲出、拳高与肩平？拳心向下,同时呼气（用意念将气充充至丹田）、眼看正前方（图3）, 要领：以上动作要连贯！迅速，准确？4496马步不可移动，保持腿正，胯圆!肩平！身直，扣足展膝！五趾抓地？腰背平齐 两眼随拳冲出时看正前方!要要做到功架稳固!扎实。呼吸顺达！ 3?虚步虎爪势（卧虎扑食势） 接上动,两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气?随即屈肘向下!两掌分加加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣,形成虎爪（掌心内含向下），呼气 同时重心右移!左脚尖内收点地！成左虚步?头部随势向左转!眼看左虎爪（图4）， 要领：虚步与两两手的动作要配合协调?两掌经两胯侧时左脚内收 两掌成虎爪时脚6353尖点地。两臂要有沉?托的含意 两肘平行抬起？肩部不9651可上耸,腹部内收！气沉丹田!十指用力内扣？意念贯于十指尖 虎爪要做得圆满！ 4?左弓步撞爪（饿虎7105抱石势） 接上动?身体体略向左转？吸气，5869左脚向左迈出成左弓!左虎爪收回置于腹前、爪心向下。右虎爪从右肩侧向前推出 同时配合呼气!眼看右爪（图5）! 要领：左虎爪紧靠腹前。右爪推出时劲力要整！可同时发“呵”声（内在）以壮劲力、腰部挺直 右肘要“沉垂”?意念要集中于于十指尖， 5?进步左靠肘（搬石寻路势） 接上动！右虎爪变掌外旋半周 同时吸气？屈肘收于腹前！掌心向上,同时左虎爪变掌左肘向左前方靠出!拇指向内？掌心向下？左脚随动动作向左迈出半步?右脚步3596同跟进、身体微向右转成马步!配合呼气充至丹田、眼看左腕（图6） 要领：左肘横击？要结合步型的前移,配合呼气的同时发挥整体的劲力! 6、跟点步右冲拳（潜身入洞势） 接上动?身体略左转?吸气 左脚跟为轴外旋！右脚随之跟随进半步,脚尖向前,前脚步掌着地于左脚右后侧，重心落于两两腿正中 成右跟点步，右掌随势1496由腹前变拳。向前冲出！拳眼向上！肘部略沉拳高与肩平、左掌收置右肩侧。配合呼气 眼看看正前方（图7）、 要领：冲拳拳与跟点步要同时到位，右脚上步要快!大腿与膝关节均要内合!两脚前后的垂直距离约35厘米，腹部内收,要注意力腰（命门）发、 7、跟步双推撞（黑虎推出势） ①接上动,右脚步向前上步 脚尖内扣15度。重心心随之前移成左跟点步 左掌!右掌？同时变虎爪。两腕相交架于头顶上方（左上右下）,同时吸气、 ②上动不停,双虎爪分别收于腰间后,向前推出同时呼气 眼看看前方（图8）, 要领：动作要配合连贯。两虎爪收于腰间间时（掌心向下）!眼6900要随看下方!双虎虎爪推出时、肩?肘部要沉。垂!意念、集中于两“劳宫穴”,两虎爪之间约一拳距离！高与肩平，要注意力从腰（命门）发 8？左弓步双峰贯耳（饿虎揽食势） 接上动?右腿震脚！左脚脚随之向前一步？成左弓步！双虎爪向下按压后，分别于左右变拳向体前上方贯出、高度与眉齐、吸气、眼看双拳（图9）。 要领：双拳向前上方贯出时！动作要快 腕部要有力！两两拳到位后拳心均向内，两肘微屈？身体略前倾 此时意念应集中腹部（丹丹田处）? 9,马步回身顶肘（豹子撞林势） 接上动！身体向右转!两腿成马步,右臂盘肘!向右顶出，同时呼气左拳变掌屈肘收于下颏侧!眼看右肘（0234图10）？ 要领：右盘肘顶出时 用力要顺、拳与肘尖要平行!要注意力从“丹田”出? 10。提膝上崩拳（迎风双探势） 接上动！右0469腿收回提膝!左掌变拳与右拳分8075别同时向上分开后?翻臂崩出!两拳心向上、同时吸气、眼看右拳（图11）、 要领：右腿提膝、小腿内收。脚面绷直。两臂崩拳要以拳背指骨为力点！腕部挺直,肘部微屈?上体体略向右侧倾。此时“会阴穴”上提 重心要稳， 11。马步格拳下撩掌（乌龙探水势） ①接上动!右脚向右落步,身体略左转，成马步！右拳屈肘向左横格 肘尖向下！拳心向内,左拳变掌随之向右护推。眼看右拳（图12①①） ②上动不停，右拳变掌？同左掌分别经体前向两侧撩击!以小指一侧（掌外缘）向外、同时呼气!两肘微屈?眼看右掌声（1277图12之一②） 要领：双撩掌要注意沉肩。含肘?马步要稳实端正?力从腰（命门）发？意念？运至两“劳宫穴” 12，搂手左崩拳（黑虎抖爪势） 接上动,右脚向右后方稍迈出一步！身体右转成右弓步!同时右掌经体前向右后方搂手（置于右后方时变拳） 同时吸气。左掌同时经左胯侧向体前崩出,呼气。拳心均向下 眼看左拳（图13）, 要领：动作要协调。两臂之劲劲随腰（命门穴）而发、崩拳时中配合发“呐”声！以声助气，以气助力? 13?左反臂上崩拳（五爪探顶势） 接上动 左腿向前一一大步、成左弓步!右拳拳同时变掌,向上？前！下划弧，置于左腋下，左拳屈肘向内经胸前向前上2356方反臂崩出 同时吸气、拳心向内！眼看左拳心（图14）? 要领：整个动作要协调、左拳内旋时要与右掌动作相配合，做到步？拳，掌同时到位! 14，插步后撩（黑虎钻林势） 上动不停？右腿向左后插步!脚掌着地。上体体随之下压、左臂屈肘 左拳内旋经胸前向反臂猛撩?拳眼朝下 右掌向上置于下颏左2817侧成立掌。同时呼气！掌心向外。眼看左拳（图书馆15）， 要领：插步 撩拳结合要快，右掌防护要及时,呼气后迅速吸气。 15、马步侧撩拳（豹子抖5977尘势） 上动不停!身体向右右后转？成马步，同时右拳变拳?经体前向右下方猛撩 左拳变掌，经体后向上撩起于下颏右侧。同时呼气,掌心向外！眼看右拳（图16）? 要领：马步撩拳时转体要快！要稳 力从从“丹田”出, 16!虚步压掌（白蛇初探势） 接上动,身体略左转?面向左、左腿略收脚尖点地成左虚步？右拳变掌！随身体左转、两臂同时向左侧摆压！掌心心均向下置于体前!配合吸气、眼看左掌中指尖（图17）? 要领：虚步压掌要轻柔，吸气时意念由丹田经会阴穴、降至涌泉穴入地？ 17?转身提膝穿掌（白鹤单息势） 接上动，身身体随之向右后拧转、以左前脚掌为轴,向后拧转!全脚着地?右腿随之提膝（面面向右）!左左掌同时平行向右摆压,同时呼气,右掌随7281之迅速向前伸出！掌心向上 左掌声收至腹前？掌心朝下，随势吸气,眼看右掌中指尖（图18）、 要领：提膝伸掌要迅疾,敏快!意念由涌泉穴经足三里至会阴后。通达百会？ 18！震脚双冲拳（白虎望月势） ①接上动!右脚脚向前落地（震脚）。左腿随之抬起？左脚扣于右膝后侧,两掌变虎爪收于腹前 虎爪心下!眼看前下方（图19之①）， ②上动不停 左脚向前迈出、成左弓步。身体侧前倾,双虎爪变拳？分上?下向前冲出、两拳眼相对,肘部微屈、两拳间相距厘米,同呼气！眼看两拳中间（图书馆19之②）！ 要领：震脚时身体随之下沉？双双拳击出时要用腰背之力！势出沉稳?意念贯于两拳中之“劳宫穴”、 19！提膝双砸拳（金豹擂石势） 接上动?左腿提膝内收？随身体直立后吸气？随即两拳平行下砸！同时呼气，拳心相对！两拳相相距厘米？眼看左膝（图示20）? 要领：双砸拳与提膝动作要同时完成？要做得得稳固有力、上体可可略前倾！砸砸拳时可配合发“嘿”声、以助9408豹形合力！ 20,右腿连击（虎尾搅林势） 2989 ①接上动？左脚落落地并吸气!右腿屈膝后脚前蹬（以脚跟发力）?右拳下垂、拳心向内 置于胯前。左拳变掌置置于右肩侧,掌心向右!同时呼气。眼看前方（图21之①）！ ②上动不停!右膝略略做回收后,即呈横踹击出！右拳提起变掌。与左掌同时向前后横击 掌心均向外!身体略后仰 同时呼气。眼看右脚（图示21之之②）? 要4631领：噔,喘腿时脚尖要勾起 动作要迅速、连贯。同时呼气两次中间不吸气、支撑腿要稳固,掌握好重心。 21？弓步双冲拳（潜身入洞势） ①接上动！右腿收回！脚尖点地成虚步。右掌变拳、收于腰间、拳心向上 左掌向向右经体前横摆置于右肩侧、随势吸气 眼看前方（图图示22之①）? ②上动不停。右腿向向前迈一大步。成右弓步?左掌变拳和拳同是分别向前后冲出。拳眼均向上，此时随冲拳配合呼气!眼看4746右拳（图示22之②）, 要领：双拳击出时?两两肩要松沉身体略做前倾。气沉丹田! 22、虚步撩掌（（白鹤寻食势） ①接上动，身体向左转、成左弓步！右拳向向下经体前向左撩起！与左臂平行?左拳变掌 眼看右拳（（图示23之①）？ ②上动不停 两臂臂同时向上!向右！向下 向前做环形双撩,同时左腿略收后。1392脚尖点地成左虚步!左肘略屈?9829立掌置于体前，右拳置于于左腋下、拳眼向上！眼看左掌中指尖（图23之②）！ 要领：做环形摆摆动时 两臂要平行双撩？腰身4128转换要灵活自然。4270整个动作随势吸气！意念送至“命门”？ 23?收势（正身拱立势） 接上动，身体略8576向右转?右右拳向右下摆至体侧上方时变掌、与左掌声同时向正上方相合成成立掌还原至下颏前,左左脚随势呼气!眼看中指尖（图示20）、 要领：眼与右掌的动作要相随、合掌姿势要沉实,[/size] 这是我在 soso 中找到的 不知道有用没用，
七伤拳指的生肖是:鼠,望采纳 还一种说法是 属马!原因：受七伤拳伤的治疗方法是以毒攻毒！伤上加伤、说白了？就是欠抽？那那12个哥们里就马是爱抽的…,
根据练习太乙五行拳的实践出发,此拳9577的修炼不能一蹴而就、必须讲究方法,需要时间、循序渐进，不打好扎扎实的基本功？就难以达到健身祛病的效果?所以主要措施有以下几点 太乙五行拳拳势柔和绵软 多缠绕动作 桩式稳沉 腰随胯转，两手环抱？脚走弧线、演练如蛇蛇之行。运行似蚕作萤。架势紧凑，方丈之地即可可演练，？五行拳实战三招拳法
口诀：1?三体式悬顶坐步根为磐？凝神调息抱丹田?规矩皆源三体式 下合地气上通天?2 劈拳式金生水来水濡金?肺肾两家本相亲。劈开火山通丹灶 钻出肾水返昆仑,3！钻拳式钻拳形似水中波，1702引来肾水济心火 和风吹动天天边月?静观织女传玉梭!4。崩拳式崩拳好好似箭离弓!消息全凭后足蹬!纳得肾水荣肝木！松肩1374垂肘气自平!5？3057炮拳式裹手丹田发从心、漫步周天消息真，春风风送暖心花放!神清意缓醉熏熏 6,横拳式两膀轻松头顶悬！腰轴转动运丹田。气通两胁肝脾健！力发章门似涌泉 2.昆仑拳套路?五行拳是按照五行相生生相克的原理 配合七星!梅花盘步。结合劈打盘推扫五种功法而形成的一套气势连绵 刚柔并并济的连环拳法!属于功力拳法、其拳势搬转,磨身进退？身如磨盘！以腰轴转！整进整出!分五段五个方位： 一擘东方甲乙木？二打南方丙丁火？三6335盘西方庚辛金，四推推北方壬癸水，五扫中央戊己土！、
常言道：文有太极安天下。武有八极定乾坤？ 八极拳为拳种之一、全称“7407开门八极拳”,称“3967开门”者、取其以六种开法(六大开)作为技法核心，破开对方门户(防守架架子)之意,称“八极”者?系沿用古代有“九州之外有八寅,八寅0815之外有八纮。八纮之外有八极”的说法！寓“八方极运”之意! 北方称武术为把式?八式,八极的意义在于勉励门内弟子要将八（把）式练到极高的境界!另外八极的训练讲求头，肩,肘？手？尾、胯！膝，足八各部位的应用?所以八极之名是要求求本门弟子将这八个部位的功能发挥到极致 在汉朝刘安写的《淮南子》里记载：“九州之外有八寅,八八寅之外有八纮！八纮之外外有八极，”这里八极代表了极远之处,八极拳之名也是要本门弟子将八极拳的劲道练到极远之境 八极拳历史悠久。经历代传人刻苦精研,以其独特的1125风格和练法,别具一格 自成一家？不断发扬光大。经久不衰、代代涌现出诸多的武术名家,在武武术界影响很大。 八极拳以其刚劲！朴实 动动作迅猛的独特风格流传至今, 而截拳道以 以柔克刚 的咏春拳作为基础？集百家之所长创出的一门以无招为有招的 技击技术！ 不谈哲理？光谈实际的？截拳7002道会更适用于街头实战。以其快？准狠的特色！能够更快地解决对手！ 事实上？截拳道更科学?更现代?4588与八极拳对战!或或许会更占优势、 然而您您的问题太极端。太理想化了?我只是说截拳道会有优势，在实战中!起着决定因素的,还是个人修为。 打倒对手!靠得不是练得什么拳！而是自己4631的功夫！ 所以，谁更厉害?还是要具体靠他本人。而不是靠他练得3926什么拳、？
形意拳拳里的半步崩拳?不过如果果你认为练了形意就能如郭老一样！那就大错特错了,你知道他的半步有什么讲究，要踏在什么位置么！你又知道道他的崩拳力道如何打出么、如果你没有理解透彻、永远不会达成你想要的半步崩拳!但如果你明白了，哪一拳不是崩拳，动动脑子思考一下、4472你会有答案的?
少林传奇 戴个护腕?什么拳变什1232么样貌似记得。 ?