金木水火土,相生又相克,店小专案多 助你保健康。 ?
经络养生就是在中医经络学说指导下!运用鍼灸,刮痧,拔罐、按摩!中药!药膳？气功及导引?和武术运动（如太极拳？五禽戏，易筋经?八段锦, 少林拳) 以及当下流行的各种经络锻鍊操等方法、来打通人体埂脉，同时顺应四时气候!阴阳变化规律。从精神！起居，饮食?运动等方面综合调养、以达到防病!治病！保健。延寿之目的? 、
那个就是忽悠人？，但他们厉害，效果不好，?
什么是五行。 传统的中医理论中、“五行”即即指木、火，土 金、水 是对大自然里事物的总结和提炼？五行的生？克！乘 侮！是宇宙万物运动方式与规律的本始！也是人们养生保健的本始 古人们把自然界的这些现象与自身联系到了了一起！指导人们探索自身健康的秘密？ 你,属于哪一一“行” 自然界的事物可以大体划分为五大类，人作为自然界的一部分！天人相应!也可以划分为五种。也也就是五行体质,你属于哪一类呢? 禾：肤色白？头小！面长 两肩广阔,背部挺直!身体小弱,手足灵活。有才能，体力不强,多忧虑。做事勤劳！这种人大多能耐春夏,不能耐受秋冬？容易感受秋冬寒冷之气的侵袭而生病， 火：皮肤赤色?脊背肌肌肉宽厚？脸形瘦尖?头小、体型匀称?手足小!步履稳重 背部肌肉丰满,其性格多气！轻财。缺乏信心!认识事物清楚，爱漂亮、性情急，这种人对于2090时令的适应？大多能耐春夏!受秋冬寒冷之气侵袭易生病！ 7210 土：皮肤黄？面圆。头大，肩背丰厚。腹大、7034大腿生得壮实,手足不大?肌肉丰满！全身上下都都很匀称，步履稳重、举足轻,他们内心安定?助人为乐！不喜依附权势?爱结交人 这种人对于时令的适应？7339大多能耐秋冬,不能耐受春夏， 全全：肤色较白？体形较瘦小,但肩背较宽。方形脸！鼻直口阔。四肢清瘦。动作敏捷?心胸宽广、有远见?组织力强、为人敦厚，做事认真？这种人大多能耐秋冬,不0206能耐受春夏? 水：肤色偏黑!体形比较胖?偏矮。头较大 腮部较宽，腹部较大 腰臀稍大、手指短?发密而黑、怕寒喜暖、机智！灵活?善辩,富于灵感?喜自由，多疑嫉妒，心胸比较狭窄?这种人对于时令的适应！大3024多能耐秋冬，不能5604耐受春夏？ 五行人调养原则及饮食忌宜宜： 木：宜芝麻?糯米、乳品,甘蔗 蔬菜,水果。豆腐，鱼类等清淡食物，还可食用枸杞粥？桑椹粥？山药粥?花生粥。黑芝麻糊亦适宜常食，条件许可者？可食用燕窝。银耳！海参，龟肉等?对于葱!姜,蒜。韭,辣椒等等辛辣燥烈之品则应少吃！由于肝和肾的关系非常密切、所以在在滋养肝的同时应该注意到补肾, 火：可多食些寒性的水果、蔬菜，像香蕉？西瓜，柿子 苦瓜。番茄！莲藕等、忌辛辣燥烈食物!如辣椒,姜!葱等 对于牛肉?狗肉 鸡肉！6137鹿肉等温阳食物宜少食!忌酗酒！,
哈哈。不需要,自己来就完全可以搞定?如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点?并且锻炼出一一个高大。强壮。干练、匀称。潇洒！亭亭玉立 风度翩翩的身材与体质来 根据我的个人成功经验！建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯。 二是早晨起来后，外出先跑跑步!将身体跑到到微热就行?作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项 三是做做广播体操。或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作？注意：初学练武时？先先不要求神似 而必3480须追求形似、才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸、 四是每天早晨锻炼时 进行一下下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮） 每天多进行原地起跳,原地起跳摸高。助跑起跳？助跑起跳摸高的锻炼（可0093以有效的促进自己身体长高、各部9390位肌肉的强健与线条美、同时可以0693提高弹跳力?爆发力，耐力!奔跑速度与起跑速度）!多进行单杠！双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）, 五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加加点热开水后?空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题！二是有利于锻炼炼身体时不出现供血!供氧不足的7703不良状态、三是有清扫体内垃圾的作用,0660提高身体的消化功能。有利于多长肉。特别是多长腱子肉?7926四是可以消除清晨起床就锻炼时,可以出现的各种身体不适状态！五是清晨起床空腹就喝喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果） 清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上， 六是每天4726早晨一定要吃饱饭 中午也必须吃好！吃饱？鸡。鸭?鱼？肉可以随便吃、但是、晚饭：一是最好不吃面食（馒头,面包！面条。饼干!点心等）？二是最好少少吃点鸡。鸭，鱼!肉?三是吃好就行 不要吃的太饱。因为、晚饭饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好。以免形成摄入量过多多而造成尽长脂肪肉（肥肉） 不长腱子肉（瘦肉）的主要原因, 七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑 吊吊单杠?双杠或者在家，宿舍做做双手倒立!俯卧撑。仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可 等到身体适应后再增加运动量！注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零?负重锻炼。深蹲）!会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题 切记,切记， 八是到新华书店!网上购买或下载一些2742锻炼身体？练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领,注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后！3860再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条!贵在持之以恒, 只要你能长期坚持持下来，养成生活的如此习惯 特别是能够严格按照第四条,第五条、第六条进行行锻炼,我敢肯定：二三个月你就会见到效果 如果你能长期坚持下来。用不不了三五年?你一定会将自己锻炼成为：：高大，干练？英俊潇洒 有气质，亭亭玉立?风度翩翩!举手投足都透出七仙女的风采来,使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面 不是更好吗 祝您成功，?
你有减肥目标吗！ 你认为你你的减肥一定能成功吗。 8452 你的减肥目标一直存在你的大脑中吗。 如果你减肥成功了、会会有除你之外的其他人为你高兴吗、 你会经常考虑像“如何会更有利于减肥”这样的问题吗？ 为达成减肥目标,你现在有什么行动吗， 你对减肥从未失去信信心吗， 如果你对以上这7个问题的回答都是“Yes”,那么你的减肥就一定能成功,因为你的大脑已经是“能动大脑”了? 如果这其中任何一题你回答了“No” 那么若是这样继续下去 无4074论用什么减肥方法,你都不会成功，相相信你应该明白了？对!这是是因为你的大脑是“消极大脑”!。五行经络养生骗局
不靠谱?那些都是假的?广告忽悠人的,信了你就中招了。建议将目光放在调整好平衡饮食！加强运动？放松心情?保证睡眠上、以消耗量6994大于摄入量为原则。早8207餐吃饱吃好！晚饭少吃或不吃、安全减肥最重要!不要乱吃药?将内分泌搞乱就就麻烦了。
哈、此类无刊号无出版证号之私人私下自主之印刷宣传小册？怎么可能公开有卖呢？到处随缘赠送还不一定有人要的 可以找相8775关联系奉送差不多的!、, ？
中医经络养生操！是根据传统中医学经经络理论编创的养生体操?讲究宁神调息 气沉丹田,活动舒缓 达到强身身健体？疏通筋络而延年益寿寿的功效? ，
五行经络络刷减肥！