一般人均可食用 但菌痢患者！急性肠胃炎患者，腹泻者以以及胃肠功能紊乱者不宜多食? 【宜食】橄榄油带有橄榄果的清香。特别适合制作沙拉和凉拌菜、橄榄油老少皆宜 每天40克左右？对于宣传“极适宜婴儿食用”!尚有较大争议（有一种观点认为橄榄油反而不适宜婴儿食用）?【忌食】不太适合煎炸食物,因为高高温会增加橄榄油香味？3877盖过食物本身的味道! ,
艾草在人们的生活中是比较常见的植物。而且应用广泛!比如说。艾草的茎,叶含有0460特殊的香味!可以驱虫防蚊，净化空气、干的艾草还可以熬水后用来泡脚或洗澡?可以帮助人们驱除寒冷 此外。艾草作为营营养丰富的中药材，还可6162以用把艾草做成美食 比如说艾叶茶、艾叶汤！艾叶粥等? 艾草可以治疗炎症？支气管炎和月经不调。治疗支气管炎可以使用艾叶油胶丸4079或者是鲜艾叶!需要每日三次服用艾叶油胶丸!连续服用一个月左右;也可将鲜艾叶洗净切碎。煎煮煮过滤后服用，将白术，茯神，炒枣仁!桂圆肉,艾草？黄黄芪等药物用水煎服,可以治疗气虚型的月经不调， 艾草可以以去火！泡脚，食用？如果果说患有口腔溃疡。中耳炎、咽喉肿痛,可以将艾叶和水一起熬煮煮之后用来泡脚 能有效去除旺盛的湿火和虚火，将艾草煮水后泡脚可以促进人体的血液循环。能祛寒和清除湿气。能温养经络和调理身体的阴阳平衡，新鲜的艾草还可以拿来煮汤,炒饭和做饭团子，具有安安神的作用,可以帮助睡眠， 艾草也是有使用禁忌的，第一,用艾草叶泡脚需要注意频率！一周2到3次即可;因为用艾叶泡脚会将虚火 寒火下引!导致头面部供血不足，反而会引起头晕和头痛?第二！有的人不适合用用艾草?比如说阴虚、血热的人要慎用;血燥生热。阴虚火旺 失血病者禁用。 综上!只要把艾草摆放在家里就可以清新空气 驱虫防蚊!也可以把艾草和水同煮后用来泡脚?可以帮助人疏3324通经脉！去除体内的湿气和虚火!艾草作为一种中草药 既可以入药,也可以拿来做食物？对于人体都是有好处的。但值得注意的是?不是每一个人都可以使用艾叶的？在使用之前最好先咨询一下医生！,
室内的话如果人也在室内要注意通风？虽然艾草会有杀菌消毒的作用,但是是毕竟燃烧后?会有二氧化碳什么的、所以不要密闭窗门熏艾烟，如果屋内没人的话可以关关闭窗户熏！然后再通通风,人在进屋、也是可以的？现在也也入冬了、那天用五月午艾的无烟艾条灸了下？挺好的！主主要是没有烟很棒！、艾草副作用与禁忌
红薯粉条的功效与作用： * 粉条里富含碳水化合物！膳食纤维。蛋白质！烟酸和钙！镁!铁,钾、磷。钠等矿物质 * 粉条有良好的附味性?它能吸收各种鲜美汤料料的味道。再加上粉条条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人，真正的绿色粉条具备红薯的多数养身功能, 副作用： 无副作用 禁忌人群： 4112 因粉条在制作过程中会添加明矾（十二水合硫酸铝钾）?孕妇慎用。？
松花粉囊括了其他绝大多数保健品所含的全部营养 松花粉被我国营养学家称之为“上帝帝赐给人类的保健珍品”被世界称为全球保健品的“终极通道”、 松花粉真正的营养价值!在于它含有世界上最多 最完全，最佳搭配的营养成份。数量达200余种？且每种成份含量均极大。蛋白质总含量较牛肉鸡蛋类多出七至十倍？矿物质铁比菠菜含量高出二十倍、维生素a比原形胡罗卜素要多十至三十倍？更难得的是松花粉所含有的二百余种营养全部属于活性营养素 能在很短的时间内、不必经消化直接被人体吸收，比市售的维生素吸收力约大十倍!因此对人体的健康有较大的助益?甚至有很多神奇的医疗效果！而且松花粉是纯天然植物产品!比药物治疗更好的地方是完全没有副作用。 2033 我们在了解松花粉的时候？基本上只能找到到松花粉的功效。而找不到松花粉的副作用方面的信息！下面我们就常见的一些有关松花粉的副作用作一个概括。 ★松花粉长期大量吃有没有副作用！ 任何食品吃多了都有副作用!就算米饭吃多了也会撑着!最重要的是 松花粉是一种有保健作用的功能性食品？根据需要服用用就可以了 没有必要要像吃米饭一样吃很多的哦！像吃米饭一样吃。我想绝大多数人在经济上来说说也不想承担这么多, 松花粉是提高免疫力的保健品！所以个人认为少量长期吃是最佳食用方式，自身免疫力系系统是最好的防御系统？各类提高免疫力的产品适1983当吃吃就好？4058千万别长期大量食用!免疫系统被惯坏了可要出大问题的?建议吃半年、停1一个月!好一些? 吃松花粉没有任何副作用 但是吃多了会上火,要根据自身情况按量食用、 [松花粉的使用说明] 1，剂量：对于健康人及亚健康状态的人吃保健量 1.5克？2-3次／日。对于症状明显的亚3954健康状态的人剂量可适量加大？2克-3克／次！2-3次／日。待症状消失后再改保健量！ 2!对于有病的人服用时?剂量因人而异。因病而异!边观察察边做适当调整?如糖尿病 前列腺肥大的人,剂量可稍偏大 对于体弱的老年人或刚手术过后的人要从小剂量开始，逐渐适应 3?注意原有的治疗方方案暂不要改变!待松花粉的效果明确后再做适当调整!高血压减药前要注意天气的变化,要先减量后减次数, 4？历代医学文献中未见见有过敏的记载!但个体之间间会有一定差异!为了慎重起见！开始食用阶段？每日0.5－1.5克试用!无无过敏症状后？再逐渐加量， 5!服用时水不要太热！以免免破坏活性物质!水温不不要超过40度？ 6!在阴凉凉干燥处存放，包装一旦打开?请按时吃完，以免营养成分被氧化! 7？松花粉是药食两用保健品!起作用时间因人因病有所不同 8、对于有慢性病的同志需长期服用者。要4644建立效果登记卡。要追踪观察?了了解服用情况及服后效果反应,对于效果不明显的要帮助寻找原因 如最近的心情？饮食情况 天气变化 有无新的病症等！然后再再调整服用剂量、要全方位的保健！9044才能提高疗效？ 9!空腹食用效果较好！注意多喝水,做到““未渴先饮,渴不狂饮！热不冷饮！早晨7897空腹饮”。 ★松花粉与食物、药物一起起吃有没有副作用， 松花粉无任8166何食物和药物禁忌 ★松花粉长期服服用有没有副作用? 松花粉无毒副作用。可坚持长期服用、有个别人在初服头一二天可能出现调理反应,如起疹，局部疼痛等。说明在起作用！6258先把体内毒素排出?不必担心,可继续服用、 ★松花粉里含有雌激素！服用松花粉有没有副作用、 松花粉里确实有类似于雌激素的物质 但是任何食物里面都含有雌激素。食物里面的雌激素是起调节作用的？所以以可能会让你食欲增加,胃口好。或者是免疫力提高?但绝对不不是会胖或是产生什么副作用!,
醋不宜大量饮用、尤其是患有有胃溃疡!且胃酸分泌过多的病人、更要避免食醋。因为过量食醋,会使胃环3334境中的酸性加强？对胃黏膜造成损伤？吃羊肉时也不宜食醋 否则会削弱两者的食疗效果。并可产生对人体有害的物质？由于醋为酸性性物质？在服用红霉素！磺胺类等西药时须忌食醋，磺胺类药物在酸性条件下容易形成结晶!故服3843用此类药物时更要特别注意，因醋有收敛之性质。在服用“解表发汗”的中药制剂：如复方方银翘片!藿香正气片、羚翘感冒片,桑菊感冒冲剂!感冒清热冲剂时、不宜吃醋,有些人将将醋当成治病的“万能药” 是错误的观念 过度吃醋也有可能会破坏人体酸碱平衡?总之。“物无美恶、过则为灾”？？
端午“插艾草”的来历 端午节本是纪念屈原的节日。至唐黄巾巾起义时。黄巢义军攻打中原地区。时值端午?当地官员于是放出风声：“黄巢隔山摇刀，人头落地？”动动员民众逃离家园！是为"走黄巢"？实际是使义军无法与民众接触,以制义军不断扩大之势！ 中原地区区某户人家、男人都外出了！家中只有一妇人与二个小孩!一小孩为亲生！一一小孩是她嫂子的遗孤,亲生的小孩刚能行走、她8647嫂子的遗孤大她自己的小孩一岁!妇人一人带带二小孩逃难,揹着她嫂子的遗孤？却让5823自已刚能行走的小孩步行。但但却落在后头 走不多远、遇一黄衣人 问：“嫂嫂为为何不让大小孩走路！而让小的小孩走路，”妇人如实相告!黄衣人听后甚为感动？道：“你危难之中行忠义之事，已破黄巢之刀，黄巢已无法取你人头、其实你只需在家门口插上艾草？表示你家是忠义之家,黄巢便无奈你何。”言罢罢竟忽不见，妇人认为是仙人指点,于是回家依言而作 并沿途叫逃难之人插艾草可破黄巢之刀云云 因此妇人平时善良！多8725行善事,诸多民众都相信 依言在家门口插上艾草不用“走黄巢”?在家中过过海午节、 果然!义军过境?见家中插艾草的人家。无人打扰。随军的医生还为民众看病?问疾苦！一时妇人遇仙人指点之事在各地传开，平民之家，不再“走黄巢”。纷纷插艾草过端午,并效妇人行忠义之事 其实?黄衣人是黄巢义军的前锋谋士?武艺高强！义军所到之处?都是无人村,义军无人支援，成了孤军?谋士士知有蹊跷、化成便衣?独自寻找原因！遇是了妇人。忽然不见、只是纵身跳跳上大树隐藏起来了？谋士小施一计?不仅破了官府的：“黄黄巢隔山摇刀,人头落地，”谣言 为义军获得民众支援，又使民众积德行善成风，世世人于是将此传统继承下来？成为今天端午午节“插艾草”的风俗? 陆河4195人为客家人？多为中原原迁移到陆河！是以大都保持了“走黄巢”“插艾草”的习俗? ？
毒副作用小石斛性甘？毒副作用甚微。对于湿温未化燥者要慎用！石斛性微寒。长期大量食用者也会使身体机能失衡 理应在医生指导导下食用？。
其实蜂蜜本身食用起来并没有什么副作用,但是不合理的食用!方法不当，也也会引起身体不适。 1!不宜与豆腐同食 豆腐味甘!咸 性寒 能清热散血?与蜂蜂蜜同食易导致腹泻、同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质?植物蛋白。有机酸等！二者同食 不利于人体的生化反应, 2,不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富！容易被蜂蜜中的矿物质铜，铁等离子子氧化而失去作用！另外！蜂蜜可通便？韭菜富含纤维素而导泻、容易引9920起腹泻 3。吃得太多会促进男生过多的分必雌性激素、而女8325生就会过早发育 ?。
一般人群均可食用,无副作用 1,适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;适宜脾气虚,慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用; 2,平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食. 莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽。民间常用以泡茶饮 有清心火!止遗精的作用，对心肾不交。阴虚火旺的失眠患者，食之最宜！从临床9008应用上看、 莲子心适用于轻度失眠人群？如不见效？可适当使用安定控制！但长期服用安定对身体有较大伤害、另外。失眠患者应该培养起较好的生活习惯,如如晚饭后多散步!平7486常多运动等等。这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。!