红枣即能补气养血又具有美容的功效。红枣富含维C、经常食用可以延缓衰老！减少色斑!银耳可以滋阴养颜,健健胃润肺的功效,另外银耳还可以促进肠胃的蠕动 促进体内废物的排泄,所以是一种很好好的减肥食品！再加上枸杞也是一种补气养血血的佳品、所以这道银耳百合红枣枸杞汤可以说是一道营养价值很大的佳品 尤其适合女性朋友喝?
食用注意事项： 1. 虽说雪梨银耳汤好。但物极必反！也不能多吃！因为二者都性寒，身体胃寒者吃多了反而会导致肠胃不适, 2. 由于雪梨银银耳汤中的糖分比较高，因此建议糖尿病患者和孕妇是不要多喝。不利于控制血糖含量 3. 雪梨中含酸性物质比较多、有利尿作用？因此胃酸过多或夜尿比较多的的人群！要尽可能少吃? 4．熟银耳不宜宜久放,以防9038变质中毒？最好当天喝掉？!
1。有出血症或是女性月经期间不宜食用、银耳本身有抗血小板凝聚3979的作用！有出血症的人食用后会导致出血加重,不利于伤口愈合、女性如果9197再月经期间食用银耳、可能能会导致经血过多! 2 外感风寒的人不宜食用。银耳性凉，有受风寒的人若食用会导致致病情加重？ 3!孕妇在喝银耳红枣汤的时候需要注意不能在汤中加桂圆、因为孕妇在怀孕期间容易产生内热!如果吃加了桂圆的银耳红枣汤，会0588出现大便干燥 口干舌燥!胎热的问题！当然了？银耳红枣汤对其他人群来说也是大有益处的？但是需要注意有腹胀或者是患有糖尿病的人群?不宜食用、因为红枣会加重这些不适病症？ 4、6902腹胀的人群不宜食用 确切的说,腹胀的人群是不宜食用红枣汤的，因为红枣汤容易导致腹胀的情况越发严重起来? 5？糖尿病的人不宜食用.银耳红枣汤中糖分比较多!糖尿病5662的人群食用后会导致体内血糖升高，不利于病情的控制， 6!吃雪梨银耳百合汤的时候?除了要禁忌人群之外 还需要注意一些食食用方法！例如不能能吃变质的银耳?煮好的雪梨银耳百合汤不能放置太久，必须须现做现吃等，如果是治疗咳嗽症症的时候?雪梨必须要煮熟煮透 半生的雪梨是起不到疗效的！ 百合虽然能够补气,但也会伤伤肺气。不能多服 并且也不是所有人都适宜服用!因此在吃百百合的时候还需要注意询问专业人士、还需要注意的是，睡觉前不宜食用雪梨银耳百合汤、会导致血黏黏度增高！ 。
百合的功效与作用 1,7431百合有润肺止咳？清心安神神作用?可用于肺痨咯血，肺虚久咳，虚烦惊悸!失眠及热病后余热未清，心烦口渴等症。 2。百合富含钾、有利于加强肌肉兴奋度、促使代谢功能协调！使皮5736肤富有弹性！减少皱纹？ 3,百合还含有一种水解秋水仙碱。有滋养安安神作用! 4!百合是一味滋补妙晶 补9575益而兼清润！最适宜于内有虚火之虚弱症者? 5？百合与冰糖？绿豆同煮粥、汤?可清火养阴, 6?百合。红枣、莲子同煮粥？汤 可治神经衰弱。心烦失眠? 7! 含9648有维生素B1。B2 钙，磷 钾等营养成分, 8?性平味甘。能补中益气?养阴润肺！止咳平喘，利大小便， 9、能预防0204高血压，7284有保护血管的作用 10 能降低血浆胆固醇!降低血糖，增进大肠功能。促进排排便通畅。 11, 能抑制癌细胞繁殖、有抗癌作用, 12! 能有效改善分血和排毒?尤其适宜工作压力大的人群! 13。 对面部扁平疣,痤疮 雀斑 皮肤干燥等总是都有一定疗效，常食可使肌肤润泽 皮肤白嫩 减少皱纹?延缓衰老 14。 可以解渴润燥？支气管5641不好的人食用百合有助改善病情？ 15。 有良好的营养滋补之功！特别是对病后体弱。神经衰弱等病大有裨益。 16！ 在临订上常用于白血病。肺癌，鼻咽癌等疾病的辅助治疗、常食有润肺清心调中之效 可止咳 止血！开胃？安神。有助于增强体质， 17!有治疗郁热型胃痛的功效， 食用百合的禁忌 风寒咳嗽及中寒便溏者禁服、中气虚寒、二便滑泄者忌之, 5667看了上面的内容相信你对百合的功效有了非常全面的了解!百合与冰糖 红枣!莲子等8855搭配在一起?有很好的降火润肺的作用?对于面部痤疮也有很好的抑制疗效？属于营营养滋补的上上选、但并不是所有有的人都适合食用百合，出现风寒咳嗽的人。中气虚寒的人最好不要用百合，、
都不不想克 有道道菜叫银耳山药牛绒汤，还有道菜叫百合莲子炒牛肉？另外还有银耳百合莲子羹！都是可以一起吃的、希望我的回答对你有帮助，
银耳雪梨红枣汤味道鲜甜可口。营养丰富？有清热润肺?利咽止咳！养胃生津等作用，以下是银耳雪梨红枣汤的做法： 用料：小香梨8个？银耳5g?红枣10颗,枸杞30颗？新鲜桂桂圆肉10颗？冰糖2块 1!将香梨去皮削片。红枣枣去核切碎!银耳洗净切碎和桂圆肉放锅里待熬！ ，
一，如何正确的喝羊肉汤 (一)、不同体质 因体选方 1,气虚体质： 气虚的人肌肉松软?体虚乏力 气短懒言。易出虚汗不耐寒热?此汤温中益气 气虚体体质者冬季可常服;但羊肉滋腻 气虚者消化功9119能稍弱 一次不宜食用过多, 如何正确的喝羊肉汤喝羊汤禁忌养生常识 2。血虚体质： 血虚的人面色苍白？皮肤干燥!失眠多梦！大便燥结,小便不利!此汤甚补？但血虚者服用此汤易上火?注意配合合食用其他凉性膳食;若上火则停服 3？阴虚体质： 阴虚的人消瘦怕热,手足心热?性情急燥,失眠多梦!此汤对阴虚者不不甚适合。只能偶尔服用， 4 阳虚体质： 阳虚的人口淡不渴、形寒喜暖,四肢欠温、毛发易落、此汤正合适、只要饮用后没有不适，可常佐餐？ (二)?不同年龄 食补各异 1 青少年： 青少年正处于生长发育阶段 气机旺盛！津液充足?偶尔可服用,多服易上火。 2,中壮年： 隆冬季节可作为温补驱寒药膳日常食用。注2615意不宜过频 3？老年人： 阴虚便秘者少食食;阳虚老年人可多服?但每次量宜少、 二。羊肉汤做做法 做法一： 材料： 羊肉。羊骨架 羊杂 葱?姜 做法： 1？ 先把羊肉!羊骨架洗干净、羊杂0410做些处理！把羊肉!羊杂放一个锅内煮。可放些葱葱姜等?(不宜放大料、串味)！等羊肉？羊杂煮熟！捞出切成片!备用？ 2。 把羊骨架放锅里？加满清水?熬熬一个小时左右、把漂浮在上面的一些杂质舀出去 这时的汤就比较纯净了 3、 放些葱姜，继续熬熬直至汤变成乳白色,熬汤一定要舍得花时间, 4、 把切好的羊肉、羊杂放碗里 放些葱花,香菜。蒜蒜黄之类的菜。放适量精盐、把熬9332好的羊汤趁热倒入碗里、如果喜欢辣椒 可以放些辣椒！ 小贴士： 此汤属热性！可以以温胃御寒!益肾补阳！但喝多了容易上火 做法二：淮山羊肉汤 材料： 羊肉(瘦)500克，山药(干)50克,姜10克,葱白15克,胡椒2克,料酒15克,盐5克 做法： 1, 将羊肉先用沸水洗去膻味?再用冷水洗净; 2？ 生姜!葱白洗争后拍碎; 3？ 将淮山用清水浸透; 4！ 淮山与羊肉一起放入清水锅中; 5? 放入生姜。葱白、胡椒,绍酒?先用武火火烧沸、去浮沫; 6， 7974改文火炖三小时至肉熟，捞出晾凉;！
莲子和银7037耳要水发，枸杞，枣子一般不用！ 超市买的就是再干净，毕竟是要5508进嘴的？洗一下又不费多多长时间，象淘米一样淘一下就行了,！ 莲子银耳比较难煮 普通锅炖烂的话要一小时以上?所以最好用高高压锅 最多20分钟就够了,枸杞和枣子易煮?最后放?否则容易烂 你可7896以晚上炖好汤冷藏!每天早上舀一点出来加热吃、 PS：问你妈妈也许能得到更详细的解答。,
小孩是可以吃雪梨炖银耳莲子枸杞汤的 雪梨 味甘甘性寒？含苹果酸?柠檬酸?维生素B1 B2 C，胡萝卜素等。具生津润燥。清热化痰之功效！特别适合秋天食用,它药用能治风热?润肺？凉心？消痰、降火？解毒、现代医学研究证明!梨确有润肺清燥？止咳化痰 养血生肌的作用！因此对急性1493气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干,痒！痛 音哑？痰稠?便秘？尿赤均均有良效,梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压?肝炎,肝硬化病人常吃梨梨有好处?梨可以生吃！也可以蒸 还可以做成汤和羹,但是梨性寒，一次不宜宜多吃?尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者 不可以多吃、多吃易伤脾胃？ 银耳 性平、味甘，淡!无毒，具有强精,补肾！润肠,益胃？补气!和血,强心，壮身?补脑！提神!美容,嫩肤！延年益寿寿之功效、用于治肺热咳嗽、肺燥干咳，妇女月经不调 胃炎！大便秘结结等病症! 1.肝脏解毒 银耳能提高肝脏解毒能力、起保肝作用!银耳对老年慢性支支气管炎?肺原性心脏病有一定疗效！ 2.清热健胃 它也是一味滋补良药!特点是滋润而不腻滞?具有补脾开胃？益气清肠。安眠健胃 补脑！养阴清热。润燥之功?对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良6920好的补品， 3.增加免疫力 能防止钙的流失！对生长发育十分有益?因富含硒等微量量元素,它可以以增强机体抗肿瘤的免疫力! 4.美容祛斑 银耳富有天然特性胶质?加上它的滋阴作用?长期服用可以润肤！并有祛除脸部黄褐斑！雀斑的功效, 5.减肥 银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少少脂肪吸收？ 6.增加耐受力 银耳还能增强肿瘤患者对放疗?化化疗的耐受力 营养价值 * 银耳富含维生素D。能防止钙的流失！ 2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸 人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供! 3.银耳还含有多种矿物质。如钙?磷,铁 钾!钠、镁？硫等？其中钙、铁的含量很高？ 4.银耳中还含含有海藻糖、多缩戊糖!甘露糖2527醇等肝糖 营养价值很高，3218具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品？ 5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。 莲子 性平。味甘涩、入心?脾？肾经;补脾止泻！益肾涩清!养心安神、用于脾虚久泻！遗精带下!心悸失眠！主治夜寐多梦、失眠 健忘 心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪。遗精！淋浊、久痢,虚泻。妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症 1.防癌抗癌 莲子善于补五脏不足,通通利十二经脉气血！使气血畅5588而不腐！莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切 构成了莲子8821的防癌抗癌的营养保健功能。 2.降血压 莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用？ 3.强心安神 莲子中央绿色的芯?称莲子芯?含有莲心碱！异莲心碱等多种生物碱!味道极苦！有清热泻火之功能 还有显著的强心作用,能能扩张外周血管，降低血压！可以治5951疗口舌生疮，并有助于睡眠、用作补益药？补脾止泻？益肾涩精？养心安神？可治治疗脾虚久泻。泻久痢！肾虚遗精?滑泄？小便不禁！妇人崩漏带下,心神不宁,惊悸 不眠？ 4.滋养补虚。止遗涩精 对于久病。产后或老年体虚者,更是常用营养佳品！莲子碱有平抑性性欲的作用 对于青年人梦多？遗精频繁或滑精者!服食莲子有良好的止遗涩精作用！ 营养价值 * 9353莲子富含蛋白质。多钟维生素和矿物质以及微量元素、热量也较高?尤其是很好的钙源?磷源! 2.莲子还有天门冬素素和蜜三糖等、 3.莲子芯含有莲心碱！异莲1185心碱等多种生物碱，味道极苦、有清热泻火之功能!还有显显著的强心作用！能扩张外周血管 降低血压！ 枸杞 1！提高机体免疫功能？增强机体适应调节能力： 食用枸杞杞子可以扶正固本和扶正怯邪、不不但增强机体功能!促进健康恢复？而且能提高机体的抗病能力 抵御御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力? 2,具有抗癌作用：： 枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明?枸杞叶代茶常饮,能显著提高和改善老人 体弱多病者和4931肿瘤病人的免疫功能和生理功能？具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者2701配合化疗 有减轻毒副作用!防止白血2299球减少,调节节免疫功能等疗效 试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用？可使癌细胞完全破裂!抑制率达100%！ 3,具有显著的明目作用： 枸杞子尤9800其擅长明目，所以还俗称“明眼子”,历代医家治疗肝血不足。肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症？常常使用枸杞子、著名方剂祀菊6891地黄丸!就以以枸杞子为主要药物?民间也习用枸杞子治疗慢性眼病。枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方、 4!具有抗疲劳作用： 枸杞子能显著增加肌糖原？肝肝糖原的贮备量！提高人体活力,有抗疲劳的作用， 5、有增强学习记忆功能： 枸杞子具有改善大脑的功能?增强人的学习记1881忆能力、 6?提高肌体的适应性： 枸杞子能提高人体的适应性防御功能 使人遇到伤害性刺激时!如遇到缺氧 寒冷？失血等的忍耐承受能力。 7，可以增强人体的造血功能： 枸杞子有明显促进造血细3021胞增殖的作用,可以使白细胞数增多？增强人体的造血功能 8！可以有效地延缓衰老： 枸杞子为扶正固本、生精补髓。滋阴补肾？益气安神 强身健体。延缓衰老之良药 自古以来就是滋补强壮养人的上品。有效地增强各种脏腑功能。能改善大脑功能和对抗自由基的功能?具有明显的延缓衰老的作用 9、具有美容肌肤的功能： 很多人都不知道常吃枸杞子可以美容，这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力！另外 还能起到美白作用？枸杞子对银屑病病有明显疗效。对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。 10?具有强强身壮阳？提高男男性的性功能： 作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳!能显著提高人体中血浆睾酮素含量?达到强身壮阳之功效,对于性功能减退有明显8354的疗效！ 11、治疗男性不育症： 枸杞子对于少精症有提提高精子数目和精子活力的作用？因此可以治疗男性不育症？ 12?具有降血脂，治疗高血压： 食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量 减轻和防止动脉硬化，治疗高血压!是冠心病人的良好保健品， 13?对过敏性炎症有缓解作用： 枸杞子对过敏引起的胃肠道!关节疼出血等症状有缓解作用!这些作用是通过调节内分泌实现的! 14，具有保肝、抗脂肪肝的作用： 枸杞子具有保肝补肾的作用。能抑制脂肪肪在肝细胞内沉积！并促进肝肝细胞的新生? 15 具有降血糖的作用,治疗糖尿病： 由于枸杞子含有胍的衍生物！可以降降低血糖、因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品！ 16,可以治疗肥胖症： 每日用枸杞子冲茶 可以减轻体重、治疗肥胖症 17、可可以治疗慢性肝炎!肝硬化： 枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用,有有很好的疗效， 做法 食材：银耳30g。莲子20g!枸杞15g 雪梨1个?冰糖10-15g（根据自己口口味适量增减） 步骤： * 雪梨洗干净?削皮切成小块备用 * 莲子用水泡发（用无心莲子不会苦？不去心的会有苦味儿） * 银耳放盆里用水泡发。凉水温水均可用。1426泡发后撕成小块、剪去蒂部黄色部分、洗净备用（根蒂黄色部分太硬了、口感不好） * 枸杞洗净备用 * 银银耳放入高压锅中、加适量水 * 放入莲子 开大火？开过之后转小火慢煮， * 待银耳和莲子煮的差不多的时候将雪梨块和枸杞后放入锅中一起煮 * 见银耳煮到软糯。有些好像化了的感觉。黏黏的感觉的时时候放入冰糖?冰糖化开搅匀后关火即可。？
这个的功效主要是补血益肾肝的。老人和小孩都都可以吃？一般浸泡一个晚上就可可以了? 详细步骤： 1？先准备好好所有需要的材料 百合这里用的是干百合, 2？银耳,其实是根据人数来决定要多少 一整朵大的10个人可以吃? 3，干百合和银耳拿水浸泡先!一会煮也比较快 银耳泡开一点后，最好把它撕小块了，方便便一会清洗、 4!清洗时候把银耳下下面黄黄的这个蒂给剪掉?这个是煮不开的、其次就6100是为了美观 5,把洗好的银耳几块几块的放在碗里，然1906后用剪刀把它剪碎。9477全部剪好待用? 6，放水之之后（水可以多放,煮的久才会有黏黏的感觉?不然水不够 ）,百合，银耳!红枣一一起下锅!可以用大火！ 7，快煮好的时候用小火，放入枸杞？ 8!煮好以后 再放入冰糖!银耳汤就好了？,银耳雪梨百合汤的禁忌