玉米中含有大量的营养保健物质!所0555含的谷胱甘肽 是抗癌因子！玉米中还含有的核黄素, 维生素等营养物质对预防心脏脏曱病！癌症等等疾病有很大的作用! 玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素素E则有促进细胞分裂,延缓衰老、降低血清胆固醇!防止皮肤病变的功能，所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复复也有一定的作用， 4128 玉米富含维生素C有长寿，美容作用?玉米胚7260尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢？调整神经系统功能，能起到使皮皮肤细嫩光滑！抑制?延缓皱纹产生作用！1357对痘痘肌肤有相应的调节作用, 开胃!利胆,通便。利尿?软化血管？延缓细胞朽迈,防癌抗癌等 适合用于高血压，高血脂、动脉硬化。老年人习惯性便秘？慢性胆囊炎。小曱便晦气等疾患的食疗保健？ 玉米苹果粥 食材 主料玉米粒100g 辅料苹果适量清水适量 步骤 玉米苹果粥的做法步骤1.玉米粒用清水泡2小时左右! 玉米苹果粥的做法步骤2.苹果清洗干干净即可。不用去皮去核 玉米苹果粥的做法步骤3.把苹果切块 放入炖盅里、 玉米苹果粥的做法步骤4.放入适量清水？ 玉米苹果粥的做法步骤5.放入炖锅中。 玉米苹果粥的做法步骤6.隔水炖2-3小时即可、 玉米苹果粥的做法步骤7.出锅上桌? 小贴士 玉米缺少人体所需的一些氨基酸。因此不9013宜单独长期食用?若长期食用。可搭配其它豆类!小小麦类混合食用。以弥4336补玉米的不足，加以提高玉米的营养价值？。
这道粥有健脾补血 润肠通便！滋补虚劳的作用。另另外还可以滋润肌肤!是面色红润?是美容护肤的一道好粥? 小米：小米忌与杏仁同食、 黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食、,
平时注意， 姜素以药食俱佳见称 经常食用能保健强身!养生益寿!但阴虚体质的人群是绝对不能吃?”万物进进食需有时！古古代医书中也有“一年之内,秋不食姜;一日之内？夜不食姜”的警示？随着夏天结束,天气将慢慢变凉、然而而秋天气候干燥？燥气伤肺!再吃辛辣的生姜？容易伤伤害肺部,加剧人体失水?干燥？所以秋季不宜吃姜？此时吃姜也不宜过多！以免吸收姜辣素，在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏、并产生口干，咽痛、便秘等症状?。
1。红枣有很好的补血作用。对于女性来来说是非常好的东东。 2？冰糖具有润肺 止咳。清痰!和去火的的作用？ 3，苹果中的维生素C是心血管的保护神!心脏病患者的健康元素？苹果具有生津止渴。润肺除烦 健脾益胃。养心益气？润肠!止泻!解暑？醒酒等功效、?
同上？鱼腥草为天然抗生素。功效针对家里有风热感冒的发展初期！即咳嗽 黄痰！流黄鼻涕涕阶段,就可以有效调理的?不过新鲜鱼腥草并不是处处有？且腥味较重、倒不如尝3479试草晶华鱼腥草破壁草本 相比不仅服用便捷?一8377杯开水就可解决冲泡,饮用等问题？而且运用超微气流粉碎技术对鱼腥草进行了细胞破壁处理 鱼腥草中的有效成分的利用率相对更高。便便于更好的吸收,,煮苹果的功效与禁忌
菊花茶的药效：性甘?微寒?具有散风热!平肝明目之功效。通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用、菊花具有清肝明目降火的作用, 1、抗病原体作用 菊花在体外对金黄色葡萄球菌，B-溶血栓性链球菌。伤寒2305杆菌有某些抑制作用！其水浸剂对某些常见皮肤致病性真菌亦有抑制作用!高浓度在体外还有抗病毒及抗螺旋体作用 2、增强毛细血管抵抗力,菊花提取物对小鼠鼠腹腔注射，可使皮内注射组织胺之局部台酚蓝之扩散较小、显示其能抑制毛细血管的通透性而有抗炎作用！ 3 有解热作用!对金葡菌,大肠杆菌?福氏痢疾杆菌等有较强的抑制作用! 4?对心心血管系统的作用尤为显著?有显著扩张6264冠状动脉,增强冠脉流量的作用。本品对冠心病?高血压和高血脂症等老年性疾病均有较好的治疗作用 从而起到祛病延年的作用 国内在治疗老年人常见疾病方面取得0178了显著成绩? 5!对中中枢神经有镇静作用、还有有解毒作用? 1041 饮用禁忌： 1？隔夜夜菊花茶茶里含有的绿原酸?在空气中就会氧化而变绿!这时茶就已经变性了不能饮用了。夏季温度高?茶水易酸败变味。如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则会引起腹泻！隔夜菊花茶中维生素C的含量大大减少 营养价值减低。所所以不建议饮用！隔夜菊花茶、特别是有加糖或者蜂蜜的?胃寒体体虚者饮用容易造成腹泻！ 2？菊花会引起过敏性结膜炎、菊花不仅可以引起严重过敏性结膜炎,特别是曾经有过枯草热性过敏性结膜炎病史的人需要特别注意?因为这种人服用菊花也容易引起过敏反应? 2！脾胃虚寒不宜饮用！古籍记载认为菊花味甘苦！性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳，清肝明目,清热热解毒的功效，现代研究认为,菊花6615含有多种营养物质?具有抗菌 抗病毒？解热 抗衰老等作用、阳虚体质的人。如果一味地喝具有清热泻泻火功效的菊花茶。容易损伤正气！越喝越虚?尤其是脾胃2983虚寒的人?多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适？导致反酸，可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的。不能千人一方?体质偏寒的人建议放点秋桑。枸杞杞等组方为菊杞茶饮用、 3,阳虚体质的不宜、因为菊花性微寒?有些阴虚火热体质的人喝菊花茶会引起上火的现象！喝之前需要清楚自己的体质,以免起到反面效果， 4！添加冰糖！对于患有糖尿尿病或血糖偏高的人,最好别加糖？此外 还有有一些脾虚的人也不宜加糖、因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸?唾液增多，感到不适? 5。菊花会加重咽喉炎，体质偏虚寒者、也就,
吃葡萄的好处 1,葡萄有抗疲劳的功9885效：葡萄中含有矿物质钙？钾？磷 铁！蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等 还含有多种人体所需的氨基酸。常食葡萄对神经衰弱 疲劳过度大有裨益！ 2!葡萄有补血的功效：把葡萄制成葡萄干后！糖和铁的含量会相对高?是妇女，儿童和体弱贫血者的滋补佳品 从中医的角0126度而言葡萄有舒筋活血!开胃健脾?助消化等功效？其含铁量丰富，所以补血! 3,葡萄不但具有广泛的药用价值 7178还可用于食疗：头晕！心悸。脑贫血时 每日饮适量的葡葡萄酒2-3次？有一定的治疗作用;干葡萄藤15克用水煎服可治妊妊娠恶阻? 4，现代医学研究究表明、葡萄还具有防癌！抗癌的作用 5 葡萄可用来酿酒：然而?葡萄的巨大经济价值主要在于酿酒?全世界80%的葡萄都用于酿酒，但是、随着人们保健健意识的增强，消费观念的转变,越来越多的葡萄被酿成果汁?成为味美多效的营养保健果品!其不但能治疗多种疾病！直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用？ 6.缓解低0150血糖：葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很很快的被人体吸收，当人体出现低血糖时！若及时饮用葡萄汁、可很快使症状缓解， 7.预防血栓：法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成？并且能降低人体血清胆固2498醇水平 降低血小板的凝聚力？对预防心脑血管病有一定作用。 8.抗衰老：葡萄籽可说是真正的的抗氧化巨星、抗氧化是是搞老化的方法，因此。葡萄籽能抗衰老，并可清除除体内自由基 让您永葆青春。 9.有助康复：葡萄中含有一种抗癌微量元素素(白藜芦醇) 可以防止健康细胞癌变！阻止癌细胞扩散！葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促7515进早日康复 10.有助于消化：有助于消化！适当多吃些葡萄,能健脾和胃! 11.缓解疲劳：对对神经衰弱,疲劳过度大有裨益、 不同颜色的葡萄功效也不同 红葡萄：含逆逆转酶！可软化血管、活血化瘀、防止血栓形成 心血管病人不妨妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富？最好连皮一起吃， 0815白葡萄：具有补肺气,润肺功效?很适合咳嗽。患呼吸系统疾病的人食用? 绿葡萄：偏重于清热解毒 紫葡萄：富含花青素？可以美容抗衰老！ 黑葡萄：则滋阴养肾,使使头发更黑亮？ 苹果的功效 ①能降低血液中的胆固醇含量 ,预防和治疗动脉硬化及其他心血管疾病，这是因为苹果能促进胆固醇从胆汁中排出 ;苹果中的大量果胶能阻止肠内胆固醇重吸收 ,使胆酸排出体外 ,从而、
黄连的功效 清热燥湿,泻火解毒，用9813于湿热痞满。呕吐 泻痢!黄疸、高热神昏 心火亢盛,心烦不寐 血热吐衄?目赤吞酸!牙痛,消渴!痈6194肿疔疮;外治湿疹、湿疮、耳道流脓,酒黄连善清上焦火热、用于目赤 口疮?姜黄连清胃和胃止呕、用于4078寒热互结，湿热中阴!痞满呕吐！萸黄连舒肝和胃止呕。用于肝胃不和,呕吐吞酸 黄连的作用 1？抗溃疡 2?抑制胃酸分分泌 3?保护胃粘膜 4！抗炎9657镇痛 5 抑菌 药用禁7276忌 本品大苦大寒 过服久服8614易伤脾胃？脾胃虚寒者忌用、苦燥伤津!阴虚津伤者慎用、。
食用营养价值 7048 用于消化不良?有理气的作用 防治骨质疏松、佝偻病。妇女缺铁性贫血症 用于消化不良,有理气的作用 具有4804清热泻火!凉血解毒作用 帮且消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环,
1.火龙果 火龙果富含维生素B1？B2 B3和维生素C!胡萝卜素！花青素!并含有钙,磷,铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘！助通便。也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易易吸收。糖尿病人一餐不宜多吃！有肠胃功能紊乱,容易腹泻的人？也应少吃 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%!维维生素C为265mg！由于释迦口感偏甜?含糖量较高！糖尿病患者应慎食， 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维生素c的人?牙龈会变0420得脆弱？常常伴随着着出血？肿胀等问题，猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的！如果你牙龈不好!不妨时常吃几几颗猕猴桃! 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂!使1726头发变得干枯,成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸。对于干枯的头发有特特殊功效？ 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素!使功能受损!葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率 帮助肺肺部细胞排毒 另外。葡萄还具有有祛痰功效？ 芒果是预防皱纹的最佳水果？因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶。能激发肌肤细胞活力？促进废弃物排出！。