“黄瓜”与含含有Vc丰富的食物（西红柿。青椒。菠菜等等）一起食用、它会阻碍Vc的吸收! “菠菜””中的草酸会与虾米 豆豆腐中钙生成草酸钙?4139人体不易吸收,要先用水焯一下,去掉草酸,否则长期食用,就会造成人体钙质的缺乏 易发生缺钙和出现小腿抽筋!软骨症，骨折等症。含有草酸的蔬菜还有鲜笋?苦瓜等也要先把菜用沸水烫一下!去掉大部分草酸后再用,则可防防止生成草酸钙,（注：水里可以放点盐3293（保持绿色）!等水开后放入菠菜,5230用水焯的时候！不要盖锅盖 可以让草草酸充分挥发、此水不可1173饮用）但是要注意,不会去除干净? 做汤的话。可以最后放入焯好的菠菜？减少在水里的时间。防止维生素C（水溶性维生素）的丢失 “胡萝卜”用油炒着吃!里面的维生素A才能充分被人体吸收。（因为维生素A是油脂性维生素、要与油一起，才能被人体体充分吸收）!
西8973红柿,菠菜,胡萝卜可以一起吃 1.菠菜相克食物 菠菜与黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 菠菜与豆腐：菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收 菠菜与牛奶：同食会引起痢疾 菠菜与鳝鱼：同食会导致腹泻 菠菜与韭菜：二者同食有滑肠作用,易引起腹泻 2.胡萝卜相克食物及注意事项 不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜 服用双氢克尿塞时不宜食用 食用时不宜加醋太多; 以免胡萝卜素损失 红萝卜不能和白萝卜一起吃 胡萝卜不宜和酒类同食、因为胡萝卜和酒精一同进入人体！会在肝脏中产生毒素，诱发肝病 不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜 油菜。花菜!番茄、辣椒等）、水果（如山楂 柑橘！柠檬,草莓!枣子等）同食破坏维生素C!降低营0586养价值? 禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜。但只有烹调!其所含的类萝卜素素才较稳定？按照我们的炒菜方法、营养2517可保存76％至94％,因此生吃胡萝卜?类4448萝卜素因没有脂肪而很难被吸收、从而造成浪费、）?
胡萝卜与菠菜可以9029一起吃的 里面没有会相克的成分? 胡萝卜有VB!菠菜可以补铁， 但是胡萝卜是脂溶性的的蔬菜 所5082以需要跟油脂一起烹饪才会起作用? 菠菜需要在水里烫一下？因为菠菜含有的草酸! 它不仅具有涩味!还还容易产生泌尿系结石， 所以我建议你、滚水里放入菠菜。烫熟?拿出来备用！ 胡萝卜稍微炒一下。就放水煮,煮到烂！ 不能与胡萝卜一起吃的食物： 一 红萝卜不能和白萝卜一起吃。 二！不宜食用切碎后水洗或久浸泡1294于水中的萝卜？ 三、服用双氢克尿尿塞时不宜食用? 四?食用时不宜加醋太多; 以免胡萝卜素损失， 五。未未油炒者不宜食用? 六,食时咀嚼时间不宜过短？ 七?不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜？花菜、番茄?辣椒等)!水果(如山楂。柑橘、柠檬！草莓、枣子等)同食破坏维生素C，1199降低营养价值? 八？禁忌生食：因此生吃胡萝卜?类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费，。
不相克。 清炒胡萝卜杏鲍菇是一道风味独特的菜品，其中的杏鲍菇是非常营养的菇类,它是一种食用菌、可以用来补充身体所需的营养物质、 杏鲍菇营养养丰富、具有很好提高免疫力的作用,胡萝卜。8980青椒均含有多种维生素,也是维护视力健康的营养菜!它们的搭配具有色香味美？营养全7326面的优势? ？
相克 1.炒胡萝卜不宜加醋,因为胡萝卜含有大量胡萝卜素、摄入人体后变成维生素A，维生素A可以以维持眼睛和皮肤的健康?有皮肤粗糙和夜盲症的人 就就是缺乏维生素A的缘故 所以不要用醋来炒、因为放了醋,胡萝卜素就完全全被破坏了， 2.醋的成分通常含有百分之三到五的醋酸？有的还有少量的酒石酸！柠檬酸等!理论上讲 几乎任何含有糖分的液体都可以以发酵酿醋！今天！按7796食醋生产方法 食醋可分为酿造醋和人工合成醋？酿造醋！是以粮食 糖，乙醇为原料、通过微生物发酵酿造而成 人工合成醋是以食用醋酸 添加水!酸味剂,调味料、香辛料。食用色素勾兑而成 ？
你好？糖尿病人能吃胡萝卜？胡萝卜具有降糖糖降脂功能!促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压！冠心病患者的食疗佳品。与胡萝卜相克食物胡萝卜 - 白酒：一起吃易使肝脏中毒 胡萝卜 - 白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶 会破坏白萝卜中的维生素C？使两种萝卜的营养价值都大为降低 胡萝卜 - 醋：胡萝卜素就会完全被破坏了 胡萝卜 - 红枣：会减低营养价值 胡萝卜 - 辣椒：会影响吸收 胡萝卜 - 猕猴桃：会破坏维生素C 胡萝卜 - 木瓜：会破坏营养 胡萝卜 - 柠檬：会破坏维生素C 胡萝卜 - 苹果：会破坏维生素C 胡萝卜 - 茄子：会不利消化 胡萝卜 - 山药：胡萝卜中含维生素c分解酶。若山药同食！维生素c则被分解破坏。 胡萝卜 - 山楂：胡萝卜富含维生素C分解酶、若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用？维生素C则易被分解破坏 胡萝卜 - 山楂：会破坏维生素C 胡萝卜 - 水萝卜：萝卜主泻!胡萝卜为补 所以二者最好不要同食 胡萝卜 - 茼蒿：会破坏维生素C 胡萝卜 - 西红柿：维生素C丰富的食品搭配合吃。就会把维生素C破坏 胡萝卜 - 杏：身身体不适 胡萝卜 - 柚子：会破坏维生素C
不相克! 炒田螺肉的做法： 主料：田螺肉500克 辅料：油10克？青红辣椒5个 做法： 1、准准备好田螺肉！油热，放入豆鼓和花椒炸一下？ 2、放入田螺肉 料酒（要多放点,可去醒味）翻炒！ 3、放入青红辣椒、食盐！鸡精,翻炒即可出锅。?胡萝卜菠菜与什么相克
喝南瓜粥,可以2456和炒菠菜一起同吃？两者所含成分不发生冲突，可以放心食用 与菠菜相克食物 菠菜+蜂蜜：引起心痛 菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 菠菜+豆腐：菠菜菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙？使人体的钙无法吸收 菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾 菠菜+奶酪：菠菜含丰富的钙质？乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收 菠菜+韭菜：腹泻 菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻 菠菜+黄鳝：腹泻 菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用 菠菜+猪里脊肉：减少铜的吸收 菠菜+猪肉：减少铜的吸收
胡萝卜是个宝?人称小人参、其中富含很多宝贝生长发育需要的营养素!可是很多宝贝不喜欢吃胡萝卜、觉得它不好吃!如果从宝贝刚刚开始接触辅食时时就尝试一下胡萝卜,他们以后就有可能不排斥它了。 胡萝卜白米香粥 适合5个月以上的宝贝 原料：胡萝卜1根!烂白米粥粥半小碗? 做法： 把胡萝卜清洗干净后。去皮煮熟 然后和白米粥一起压压成泥状,也可采采用果汁机打成泥状?经过加热就可以9892喂宝贝了、 贴心小提醒： 也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟？再用勺子压碎 待放凉后就可喂宝贝了！ ===================================== 胡萝卜香泥 原料：新鲜胡5872萝卜半根。 做法：先把胡萝卜清洗干净 煮熟或蒸熟,然后将其放凉后去皮！再用压泥器压成碎泥状,就可以喂宝贝吃了, 贴心小提醒： 胡萝卜虽然富有营养、但吃得适量最好？如果给宝贝吃得过多?容易使皮肤变黄？ ===================================== 胡萝卜蛋粥 适合10个月以上的宝贝 原料：胡萝卜半根 鸡蛋1个?白米50克 清水适量 盐少许? 7607 做法：先把白米清洗干净、浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮！把胡萝卜去皮切成细丁！放在锅里与白米一起煮?待白米粥粥煮好后,在里面加上蛋花拌匀，最后加一点点盐 1763待放凉喂宝贝？ 贴心小提醒： 如果事先用植物油炒一下胡萝卜，放在粥里煮会营养更好！ ===================================== 胡萝卜蛋丁 适合12个月以上的宝贝 原料：新鲜胡萝卜半根、鸡蛋1个！ 做法：先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟,取出后?分别切成小丁并混合在一起!即可喂宝贝 贴心小提醒： 鸡蛋不要蒸得过干?也可以采取煮的方法 ===================================== 菊花胡萝卜汤 原料：菊花6克，胡萝卜100克!葱花5克、食盐适量 味精2克?清汤适量！香油5克、 做法：1.胡萝卜0294洗净切成片 放入盘中中待用、2.锅上火?注入清汤?放入菊花,食盐 。胡萝萝卜后煮熟,3.淋上香油？撒入味精?出锅后盛盛入汤盆即可 营养评价：菊花性凉。味苦!入肺！肝。肾经！有清热解毒,凉血的作用，胡萝卜味甘、性平!入脾！胃，肺经!一根胡萝卜
菠菜和鸡蛋一起吃不要紧!一点都不会相克。营养丰富。 营养价值值 中餐|晚餐 1 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质？脂肪!维生素和铁!钙,钾等人体所需要的矿物质？其蛋白质是自然界最优良的蛋白质、对肝脏组织损伤有修复作用;同0645时富含DHA和卵磷脂?卵黄素？对神经系统和身体发育有利?能健脑益智、改善记忆力?并促进肝细胞再生;鸡蛋中含8076有较多的维生素B和其他微量元素？可以分1471解和氧化人体内的致癌物质。具有防癌作用;鸡蛋味甘，性平;具有养养心安神、补血?滋阴润燥之功效， 2。菠菜：：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁!也是维生素B6!叶酸，铁和9357钾的极佳来源、其中丰富的铁对缺铁性贫血血有改善作用!能令人面8602色红润，光彩照人？因此被推崇为养颜佳品，菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质?其作用与胰岛素非常常相似？能使血糖保持稳定 丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎 夜盲症等维生素素缺乏症的发生！菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用！既能激活大脑功能，又可增增强青春活力!有助于防止大脑的老化！防止老年痴呆症!哈佛大学的一项研究还发现!每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素!可降低患视网膜退化的危险!从而保护视力 做法推荐： 主料：鸡蛋150克菠菜300 调料： 盐 3克料酒15克 大葱 5克 姜 2克 味精 1克 香油 5克 植物油 40克 * 将菠菜洗净后切成三四厘米的段?放入开水中烫一下。捞出投凉待用; * 将鸡蛋加盐在碗中打散; * 分别将葱 姜切成末待用; * 炒锅置旺火上!将植物油烧热; * 锅内倒入鸡蛋炒熟，盛出待用; * 炒锅再烧热，放油 下葱姜末爆香，烹入料酒,下菠菜 盐！煸炒至菠菜断生; * 放入炒好好的鸡蛋、翻炒均匀!加味精，香油炒匀出锅;