剖腹产后的饮食要点和禁忌在给剖腹产后的准妈妈准备饮食时!要把握以下下5个要点：1.饮食要富含蛋白质--应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白，比如鸡!鱼 瘦肉 动物肝!血!豆类也是必不可少的佳品？但无须过量?那样会加重肝肾肾负担！反而对身体不利、每天摄入95克即可？2.主食种类多样化--粗粮和细粮都要吃、比如小米。玉米粉！糙米？标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍？3.多吃蔬菜和水果--既可提供丰富的维生素,矿物质、又可提供足量的膳食纤维素！以防产后发生便秘,4.多进各种汤饮--汤类味道鲜美，且易消化吸收，1934还可以促进乳汁分泌？如红糖水,鲫鱼汤,猪蹄汤?排骨汤等。但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天、因为时间过长反而使恶露中的血量增加?使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血？但是,汤饮的的进量要适度,以防引起妈妈奶胀,5.不吃酸辣食物及少吃甜食--酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适?过多吃甜食不仅3069会影响食欲？还可能使热量过剩而转化为脂肪？引起起身体肥胖?、
食物一：刺激性食物刺刺激性食物会影响睡眠及肠胃功能!哺乳期的妈咪咪食用刺激性食物？容易通过乳汁进入宝宝体内！影响宝宝健康？黑名单：浓茶茶产后不宜喝茶！这是是因为茶叶中含有鞣酸！它可以与食物中的铁相结合，影响肠肠道对铁的吸收！从而引起贫血，茶水浓度越大。鞣酸含量越高?对铁的吸收收影响越严重、黑名单：：咖啡?酒精食品咖啡，酒精会使人人精神振奋？不易入睡。影响产妇的休息和体力的的恢复!同时咖啡因和酒精可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象？食物二二：寒凉食物若产后进食生冷或寒凉食物。会会不利气血的充实。容易导致脾胃消化吸收功能障碍？并且不利于恶露的排出和瘀血的去除，黑名单：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜!海带?紫菜，田螺 河蚌?蛤蜊,豆豉！甘蔗，梨?西瓜！柿子？香蕉等，小贴士：产后身体气血亏虚？应多食用温补食物!以利气血恢复!食物三：酸涩收敛食品酸涩食品会阻滞血行 不利恶露露的排出,黑名单：乌梅。南瓜等,食物四：辛辣性食物该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热，口舌生疮！并可造成大便秘结或痔疮发作、进入乳汁0604后对婴儿也不利？黑名单：韭菜！大蒜 辣椒!胡椒?小茴香等!小贴士：葱、姜，蒜！辣椒等辛辣物要少吃 但是，若摄取得宜?则有利于血液循环、可将分娩时残留在体内的淤血排出,同时又能增进食欲！故毋毋须过于限制。食物五：生冷食品生冷食品损伤脾胃，影响消化功能!且生冷之物易致淤血滞留,可引起产后后腹痛？产后恶露不绝等!同时不利于消化系统的恢复 还会给产妇的牙齿带来不良影响、黑名单：雪糕!冰淇淋！冰冻饮料等。食物六：过咸食品乳母食盐过多、会加重肾脏的的负担。对肾不利？也会使血压增设。过多的盐分还会导致产妇浮肿,黑名单：腌制的肉？鱼等、!
不要受凉6515去外人家?产后禁忌食物
6648 说完了菠菜豆腐的事。你是否了解很多7968“食品搭配禁忌”其实是想当然或者以讹传讹?不过至少从理论上说，无法排除两种无害的东西反应生成有害物质的“可能性” 这也许是许5984多人“宁可信其有”的原因!如果没有可靠的研究数据？的确也很难简单地肯定或者否定一个传说中的“禁忌”、 在现代食品管理中。人们对一种食品原料进行广泛检验。包括在人体内的8791代谢途径？在正常情况下可能转化成什么物质 等等,如果这些都没有问题 就会认为它是“完全安全”的？如果一种食物成分在某些情况下可能带来健康风险？就会给予使用量或者使用场合的限制?还没有听说哪9536种蔬菜 水果或者肉类有类似的限制! 其实？现代科学发发展到今天！一般食物中的主要成分都已经相当清楚了!如果有危9326害健康的搭配？也一定会通过可靠的渠道发布 对于那些活灵活现的“搭配禁忌”?“宁可信其有”也不不会带来什么危害？只要愿意!至少可以得到心理安慰？如果不理睬那些“搭配禁忌” 也没有什么大不了的？毕竟通0806过两种普通食品来害人的案例,也只在传奇小说里见过!即便是那9021些“禁忌”!也往往不过是“可能”影响某些成分的的吸收而已?而并不是就成了“有毒”的物质??
热病和阴虚类疾病一定要禁食辛辣食物、中医所说的热病主要指病人有发热，便秘，尿短赤？咽喉肿痛!鼻衄？舌质红干等症状的患者!也就是我们常说的“实火症”或“上火了”，此时过食辛辣食物会加重内火、这对热病来说等于火上浇油 0893同时也能抵消清热及滋阴药物的作用。因此阴虚少津患者(常见症状是五心烦热。口干咽燥？神烦气粗？尿黄便干等)也不宜多吃辛辣食物、热病和阴虚类疾病比较常见的有： 皮肤疮疡及痔疮 皮肤疮疡多属病菌感染性病灶？辛辣食物极易引起炎1308症扩散?疔毒走窜！病情恶化。长粉刺者吃辛辣食物也会加重病情?辛辣食5140物还可引起肛门烧灼刺疼 增加肛裂,痔疮患者的的痛苦!辛辣食物能增加肠火？以致粪便过于干硬引起便秘。并促使痔疮出血! 胃肠溃疡及食管炎 过食辛辣食物会剧烈刺激胃肠黏膜。使其产生充血！水肿,甚至2287糜烂溃疡。蠕动加快?胃液过多分泌。从而引起胃疼？7938诱发或加重病症，辛辣食物刺激食管黏膜？会加重食管炎！食管溃疡, 夏季中暑 夏天天中暑身体本已伤阴,再食辛辣食物会进4060一步伤阴耗气?不利于中暑后的康复。辛辣食物会引导血液流向胃肠！使脑部血流量相对不足 会加重中中暑导致的头晕、头痛。四肢无无力等症状! 可适量食用辛辣食物的疾病 食欲不振及消化不良 辣椒不但营养丰富？还有健胃？助消化的药用功能。辣椒中所含的辣椒椒素能刺激舌部味觉细胞?增加食欲、能9462增强胃肠蠕动!促进消化液分泌？增加胃黏膜血流量！加快胃黏膜代谢!发挥助消化,抑制肠内异常发酵。排除消化道中积存气体的作用、 风寒感冒 风寒感冒时，用辣5735椒和生姜熬汤喝!可增强辛温解表药的作用、利于风寒感冒的治疗 男性性功能减退 红辣椒和生姜等辛辣食物可以有效地改善血液循环？刺激神经末梢？有利于阴阴茎勃起！从而提高性性生活的质量 辛辣食物指哪些 辛辣食物是指具有辛辣味道的刺激性食物 包括鲜辣椒？干辣椒?胡椒面!芥末 生葱！洋葱!生蒜？韭菜?花椒、胡椒、桂皮？八角 小茴香、豆蔻！生干姜、白酒等?(葱，蒜等做熟后辛辣味大减，食用禁忌可适当放宽，)?
2597 甲减的治疗主要是甲状腺激素替代治疗？有的病人还需进行病因治疗。1）宜选食物:因缺碘引起的甲减,需选用适量海带,紫菜,可用碘盐,碘酱油,碘蛋和面包加碘.炒菜时要注意,碘盐木宜放入沸油中,以免碘挥发而降低碘浓 度.蛋白质补充可选用蛋类,乳类,各种肉类,鱼类;植物蛋白可互补,如各种豆制品,黄豆等.供给动物肝脏可纠正,还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果. 2）忌选食物:忌各种生甲状腺肿物质,如卷心菜,白菜,油菜,木薯,核桃等;忌富含胆固醇的食物,如奶油,动物脑及内脏等.限用高脂肪类食品,如食油,花生米,核桃仁, 杏仁,芝麻酱,火腿,五花肉,甘乳酪等，
牛肉和板栗同食,可降低对人体有益的营养价值！故不相宜！ 3/12 牛肉和豆酱一起吃会伤五脏。 4/12 牛肉与香附子食则生九子疮？ 5/12 牛肉与韭菜同吃、容易上火！ 6/12 牛肉与白酒同吃！容易上火！牙龈容易发炎! 7/12 牛肉同生姜同吃 容易上火。 8/12 牛肉与猪肉同吃,一温中健脾，一冷腻滋阴！一温一寒？互相抵触、 9/12 牛肉不可与鱼肉同烹调 10/12 牛肉不可和田螺一起吃！会引起中毒, 11/12 牛肉和红糖同吃会涨肚子。 12/12 牛肉不宜与黍米同吃！,
平时要注意的地方有以下饮食：可能促进结石产生的食物如：菠菜,巧克力！花生？可可，番茄汁？苹果汁等!可能抑制结石产生的食物如：柠檬汁！柳橙汁，葡萄酒,确定会促进结石产生的化学物质为蛋白精，蛋白精的主要成分三聚氰胺会造成结石、但7532一些实验结果显示蛋白精因混有三聚氰氨以外的其他成分！更容易造成结石、有争议的食物如：啤酒（有利利尿效果!但可8875能加速结石产生）,苏打水（弱酸性!含磷酸基）!葡萄柚汁（含柠檬酸钾，0899可抑制结石产生），咖啡,多运动！众所周知？经常进行体育锻炼3603能够显著提高患者的体质 促进免疫力以及抵抗力的提高？对于肾结石患者而言也不例外？经常做一些理所能力的运动，能够加快体内结石的排出,可以先吃药排石？像中药德铺的钰石嗵茶安安全溶石？使用起来也方便简单,注意多喝水 少少吃蛋白质高的食物 不吃波菜!芹菜?每天必须要喝上8杯水?水温要温的?忌冷!喝水一一定不能泡其他东西、要清水吃东西要温的不管吃什么都都要温的为主?冷的会使尿急!上不出来补充纤维素加食米糠、可以以防止结石发生 控制钙的摄取量石头是因为钙的缘故!才会堆积勿吃富含草酸盐的食物应限量摄取富含草酸的食物,包括豆类，甜菜!芹菜,巧克力?葡萄?青椒?香菜，菠菜 草莓及甘蓝菜科科的蔬菜，也避免酒精,咖啡因，茶。巧克力！无花果干、羊肉。核果，青椒?红茶。等!热敷在肾区热敷？拔火罐，电疗,可以止痛、常洗热水澡，也有利于排石,不能冷着。饿着吃富含维生素A的食物维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质。它也有助于阻碍结石复发,?
2065 剖腹产后吃什么！剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主。米粥，鸡蛋？面条,鲫鱼汤......这些都是剖腹产后一周内的最佳饮食,下面来看看小编为为妈妈们准备的食谱吧 1！第一天：一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥，剖8667宫产后6个小时?肠道排气后?产产妇才能进食、2！第二天天：早：自做小米粥。也可以用开水冲鸡蛋、既有营养?味道也不错，午：小米粥或者1876是烂面条。面条汤可以用鲫鱼汤之类的！晚：白米粥(加了几片生菜叶)?萝卜汤?酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的!酒酿冲冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)!3，6370第三天：早：白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(2976肉馅不吃、有开奶的功效)！午：白米粥(里面掺和点小米),晚：白米粥(里面掺和点红枣-)?清炒鸡毛菜？路路通？4，第四天早：黑米粥(加枸杞)、一个豆沙包。午：鲫鱼汤(下奶的)！加一个5348冲鸡蛋！晚：黑鱼汤(恢复伤口的)、鸡毛菜炒蘑菇！红豆银耳汤5,第五天早：白米粥,0454一个豆沙包午：鲫鱼汤、内加青菜和面条晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳。白米粥加几粒红枣6?第六天早：白米粥,一个豆沙包,半个馒头午：白米粥、鲫鱼汤晚：2大碗鲫鱼汤？炒青菜 炒小白菜？白米粥7 第七天早：一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个)午：黑鱼汤。鲫鱼汤蒸蛋晚：3碗鲫鱼汤 清炒白菜，白米粥粥打开淘宝APP,搜索“@太平洋亲子”!关注后抽母婴大奖？查看详情剖腹产后饮食第1步：流质食物“渐进式”的饮食方式比较适合剖腹产产妇,也就是在排气后 肠道恢复蠕动时！再开始进食、以流质食物→软质食物→固体食物的进食顺序渐进？刚开始可以先喝开水!果汁!汤类等等流质食物,剖腹产后注意事项 月子补热量 蔬菜 姜 白萝卜剖腹产后饮食第2步：软质食物剖腹产后先经过流质质食物饮食！新妈妈如果没有腹胀、呕吐现象,再依序进食粥品,软饭 面条？以及青菜 剖腹产后注意事项 月子补热量 蔬菜 黑木耳 白菜剖腹产后饮食第3步：固体食物剖腹产新妈们在经过第二阶段的软质食物大概1-3天之后,如果排排便正常，则可9705以恢复进食一般固体食物？但仍须以清淡，不油腻为饮食原则,建议可以多吃木瓜!橙!香蕉 葡萄等富含纤维素的果蔬？促进肠道蠕动！同时要注意多吃含铁食物?剖腹产后注意事项 月子补矿物质 水果 木瓜 莴笋分娩后不能吃什么分娩完多久可以同房剖腹产后能喝黑鱼汤吗小产后出汗怎么办剖腹产后能吃鱿鱼吗剖腹产后吃什么好排便产后饮食要点1?吃鸡蛋要适量鸡蛋的营养价值很高。含有丰富的蛋白质!脂肪 卵磷脂！卵黄素！钙。铁及维生素A等营养素?其中脂肪极易被人体消化吸收,卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康具有重要作用。特别适合产妇食用!可以吃煮鸡蛋 煎鸡蛋,炒鸡蛋?鸡蛋汤或鸡蛋羹 但鸡蛋也不是吃得越多就越好？有些新妈妈一天吃十几个鸡蛋 不但吸收不了？还会影响身体对其他营养素的摄取！每天吃3～4个就足够了!特别是分娩后的1153数小时内最好不要吃鸡蛋 因为在分娩过程中体力消耗大，出汗多,体液不足,消化能力也随之下降，若6263分娩后立即吃鸡蛋,难以消化 增加胃肠负担。2?不必对水果说“不”有些妈妈受传统习惯的影响。月子期间不吃生冷食物、甚至8912连水果都不敢吃！其实有些水果对产后恢复非常有好处?（1）香蕉：含有大量的纤维素和铁质？有通便补血的作用，产后产妇常常卧床休息，胃胃肠蠕动较差,容易发生便秘。再加上产后失0386血较多！需要补血！而5750铁质是造血的主要原料之一!所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产8489后便秘和产后贫血！妈妈摄入的铁质多了 乳汁中铁质也多!对预防婴儿贫血也有一定帮助助作用。（2）橘子：含有丰富的维生生素C和钙质?维生素C能增强血管壁的弹性和韧性、防止出血,7278分娩后子宫内膜有较大的创面！出血较多、多吃些橘子可防止产后继续出血,钙是构7657成婴儿骨骼和牙齿的重要成分！妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子！能够促进3165婴儿牙齿，骨骼的生长?防止婴儿佝偻病的发生！另外 橘核!橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳的作用！吃橘子可避免5690乳腺管不通畅？（3）山楂：含有大量的山楂酸，柠檬酸 能够生津止渴?散淤活血。新妈妈产后因过度7824劳累往往食欲不振？口干舌燥，饭量减少！如果适当吃些山楂5177既能够增进食欲 帮助消化！加大饭量 有利于身体康复和哺育婴儿 又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血！减轻腹痛？（4）红枣：含维维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质,中医认为红红枣是水果中最好的补药。具有补脾活胃，益气生津，调整血脉?和解百毒的作用。尤其适合产后脾胃虚弱!气血不足足的人食用。其味道香甜?吃法多样!既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭饭熟吃！（5）桂圆：又叫龙眼、是营养极其丰富的一种水果?中医认为桂圆味甘!性平。无毒?入脾经心经、为补血益脾之佳果,产后体质虚弱的人适当吃吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉？既能补脾胃之气又能补心血不足!3?不要长时间喝红糖水中医认为红糖性温 有活血作用、对对于产后多虚多淤的新妈妈尤为适宜 可以促进淤血排出及子宫复旧?因此我国民间有产后后喝些红糖水的习俗,甚至有的新妈妈喝半个月、一个月?其实，产产后不宜长时间喝红糖水!一般喝7～10天即可？因为喝红糖水时间过长对新妈妈的子宫复原不利!因为产后10天恶露逐渐减少？子宫收缩也逐渐恢复正常?如果喝红糖水时间过长,红糖的活血作用会使恶露的血量增多？不仅会使使新妈妈失血过多、而且会影响子子宫的复原？查看详情产后一周美味甜点产后第一周饮食应该以补血,去除恶露。促进子宫收缩为重点？新妈妈们要选选择容易消化！清淡又开胃的食物，产后不妨多吃些红豆。薏米等利尿食物?有助于排出多余水分。坐月子吃什么好 月子补维生素 豆类及制品 红豆 莲子产后一周高纤蔬食多数产妇都会面临便秘的困扰。所以以月子可以多吃些蔬菜，蔬菜富含膳食纤维 对促进肠道蠕动有好处！此外！蔬菜中还含有人体体所需的多种维生素和矿物质，是新妈恢复身体必不可少的营养！所以坐月子要多吃点青菜？坐月子吃什么好 月子补维生素 蔬菜 豆芽 口蘑产后一周元气主菜月子期间的饮食要尽量清淡？开胃胃有助于消化!过过于油腻的食物,会给妈妈的肠胃造成负担?选择营养！开胃?清淡的食物、不仅好消化，也会提高产妇的食欲 坐月子吃什么好 月子补蛋白质 肉禽蛋 蛋 牛肉剖腹产后40天怎么减肥产后42天有白带正常吗产后奶水不足如何催奶剖腹产后饮食注意事项1、术后6小时内禁食?禁水?2！术后6小时未排气可进食温开水?以刺激肠蠕动!等到排气后 才能进食，未排气期间请勿食用普食 如煮鸡蛋!炒菜。肉块、米饭等,请勿食用甜食？包括巧克力?红糖水，甜果汁及牛奶。以免引起腹胀，3!排气后可进食任何食物？但应遵循先进进食流质!半流质食物 接着向软质食物?固体食物渐进!为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，产妇还应进食的同时多喝汤?汁！多吃蔬菜及水果。有助产后保养，产产后恢复等等!产妇还应遵循以下原则：1？术后后进食不宜过多,剖腹产手手术胃肠受到刺激！胃肠正常功能被抑制!容易造成便秘,产期增多！腹压增高？不利于康复。2？术后进食不宜多吃鱼类食物？据研究！鱼类食物中含含有一种有机酸物质?有抑制血小板凝集的作用！妨碍术后止止血剂伤口愈合、3?术后进食不宜多吃产气多的食物?产气多的食物有黄豆!豆制品！红薯等,食后易在腹内发酵？在肠道内内产生大量气体而引起发酵 查看详情产后吃猪肝有助淤血排排出产后适量吃猪肝，不仅有助于产妇补铁和维生素!还能促进产妇妇体内淤血完全排出!要注意的是?猪肝要处理干净，坐月子吃什么好 月子补维生素 肉禽蛋 猪肝 绿豆产后气血亏虚 食疗方来帮忙不少孕妈都有产后气血亏虚的情况出现！尤5546其现在是冬天。会常感到手脚冰冷、发麻，这都是由于气血的新陈代谢率较低的缘故 针对这种情况?除了在日常膳膳食中补充足够的营养!还能尝试一些食疗方!不仅对恢复身体有好处。也能以更好的身体素质为宝宝提供优质母乳。产妇吃什么好 月子补蛋白质 坚果 花生 芝麻安神食疗方缓解产后失眠刚刚经历生产的妈咪、常常有这样的感觉：明明困到睁不开眼,可就是睡不着！那么新妈此时可能经历着产后失眠、新妈妈会因为担心家里的新成员!情绪比较紧张，从而影响睡眠质量!妈妈可以做一些小活活动放松一下？也可以尝试助眠的食疗？产后疾病 月子补维生素 五谷杂粮 小米 枣剖腹产第19天恶露干净正常吗产后坐月子如何洗头剖腹产后左下腹酸疼怎么办剖腹产后穿什么裤子剖腹产两边的线头会自动脱落吗产后痛经怎么办剖腹产后吃什么对伤口好剖腹产因有伤口。同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛。肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向!饮食的安排与自然产应有差别。一般来说、伤口愈合过程中最需要的营养元素包括：蛋白质！氨基酸，维生素！碳水水化合物等 1!锌：缺锌会使纤维细胞功能下降?锌主要存在于木耳。海带等食物中。2！脂肪：脂类类的缺乏会导致伤口愈合缺损!鱼鱼油中含有丰富的脂肪酸？具具有抗炎作用、对伤口愈合有一定益处。3?葡萄糖：糖是人体主要的供能者?供给充足的能量是伤口愈合不可可缺少的、在伤口愈合期1429可多吃含糖丰富的水果。既增加糖分！又能摄取8973足量的维生素,4！蛋白质：饮食中增加蛋白质能能促进伤口愈合,减少感染机会、含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉，牛奶、蛋类等、5!维生素A：能够促进伤口愈合!它主要存在于鱼油？胡萝卜 西红柿等食食物中 6!维生素C：可以促使伤口愈合,存在于各种蔬菜?水果中,大枣，辣椒是维生素C的宝库、查看详情产后虚弱 饮食调节来来恢复说生小孩是个体力活儿一点也没错？生产过程中由于大量出汗。出血?需要用力等？会造成产后容易发汗，身体虚弱的状况，有些妈妈在生产后的3到4周身体还不见恢复。非常疲软、为了尽快恢复身体！除了要休息好之外?还需要在饮食方面下功夫。通过一些滋补食疗方来补充体力。坐月子吃什么好 月子补热量 肉禽蛋 鸡 黑豆产后腰痛 食疗方有助缓解分娩后？新妈妈盆腔内的组织不会很快恢复到孕前前状态！子宫宫也未能完全复位，再加上进补过足又缺乏锻炼!就要腰痛了?这个时候可以通过食疗菜式3031帮新妈缓解腰痛？哺乳期食谱 哺乳期补维生素 蔬菜 冬瓜 姜产后预防消化不良 饮食安排好产后食物一般会比较滋补身体 但是孕妈由于减减少活动或是饮食结构不合理 就容易引起产后消化不良？所以？在饮食上,产妇也不应该吃得太精细。食物太精细一一来可能丢失营养?二2834是容易导致产妇便秘、不利消化 所以产妇食物要粗细结合？另外水果蔬菜等富含膳食纤维的食物也必不可少？坐月子吃什么好 月子补维生素 蔬菜 白萝卜 梨剖腹产后能喝牛奶吗小产后涨奶怎么办剖腹产会引起子宫肌瘤吗顺产后42天可以同房吗剖腹产30天能同房吗产后1个月出血怎么0996办剖腹产后吃什么补血俗话说。药补不如食补、营养专家指出、在日常饮食中注意营养的合合理搭配!并适当补充补血补气食物，有助女性产后恢复!补血的常见食1559材有猪蹄，花生？动物血，动物肝脏？菠菜等等 下面介绍几款补血的食谱,1?红烧蹄子配料：猪蹄1只(1000克)功用：猪蹄合多种脂肪酸、有利于胎溶性维生素的吸收、中医认为有补血通乳之作用;为民间广泛食用的催乳菜看之一，2 鸡血汤配配料：熟鸡血50克！豆腐200克？菠菜50克!功用：鸡血中合丰富富铁剂?菠菜生血。可治8894疗产后贫血?3！菠菜菜干丝配料：菠菜400克，豆腐干100克?葱?姜各少许！功用：菠菜富合钙?铁！胡萝卜素等营营养成分！豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质、此菜具补血。生血之功效！适宜产后贫血患者、4？耳花菜头汤配料：青菜心200克、黑木耳50克？黄花莱50克。功用：中医认为!黑木耳有润燥滑肠 黄花菜有通经下乳之功效、可治疗产后乳汁少,大便于于结等症。 全文 11!
荔枝食物相克表 荔枝与黄瓜不能同食食 荔枝含有丰富的维生素C？黄瓜中含有有维生素C分解酶？若二二者同时食用?荔荔枝中的维生素C会遭到破坏,失去原有的的营养价值！ 荔枝与胡萝卜不能同食 胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质?该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低原有的营养价值！ 荔枝与动物肝脏不能同食 动物的肝脏富含铜!铁等离子!这些离子可使荔枝中的维5204生素C氧化？使二者的的营养价值均降低 荔枝与牛奶奶不能同食 因为牛奶有丰富蛋白质?而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块!影响吸收!降低牛奶的营养价值 个别体质吃多还还会引起腹泻! 荔枝的禁忌人群 1?荔枝性热，出血病患者,妇女妊妊娠以及小儿均应忌食！ 2，患有阴虚所致的咽喉干疼?牙龈肿痛?鼻出血等7913症者忌用。以免加重上火症状？ 3、糖尿病人大多是阴虚体质?而荔枝性热!并且含糖量高?糖尿病人食用荔枝会加重病情、 4?荔枝含有单宁。甲醇等,多食容易生内热?老年人多食荔枝可加重便秘， 5！长青春痘,生疮？伤风感冒或有急性炎症时,也不适宜吃荔枝!否则则会加重病症， 6?上火！咽喉干疼 牙龈肿痛,鼻出血等症者不要吃荔枝、以免加重病情、 7！不宜空腹食用！鲜荔枝荔枝的含糖量很高 空腹腹食用会刺激胃黏膜。会出现胃痛痛胃胀 而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分 而发生“高渗性昏迷”、！