1!控制饮食人对食物的消化。吸收及利用有差异、一些数据只是框架 参考?在实际应用中要固定主食 用副食调节体重！超重时减少副食量。体重轻时时增加副食量?当达到理想体重时。吃副食的量不增不减为合适，2 供给充足的维生素A及维生素C糖尿病患者易并发视网膜炎。白内障 动脉血管粥样硬化等症,多吃含维生素A,维生素C的的食物。对防治上述并发症十分有益。维生素A含量最最高的食物有奶类、蛋黄,动物肝脏等！富富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜,如葡萄、猕猴桃 橘子 梨 枇杷、山楂!樱桃及西红柿！胡萝卜?青红椒,韭菜等!3,主食高膳膳食纤维的食物 粗杂粮的食物、例如：燕麦、荞麦，玉米等、4 三大营养比例要要适当在限制总热量的情况下?三大营养素——碳水化合物（糖）？蛋白质和脂肪之间应有适当比例!一般情况下!三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%,25%-35%、10%-15%？孕妇。乳母、儿童 消瘦或者消耗性疾病者！蛋白质可适量增加。消瘦者脂肪的比例可适当提高。5,坚果类食物坚果类食物（花生、瓜子？核桃,杏仁!松子,榛子）的主要成分是油（约占50%）？并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如如果用其充饥 不但3700会使血糖升高。还会发胖？增加加胰岛抵抗！6？当血糖尚未控制好时暂不要吃水果当血糖控制达标后再试着吃水果!即在两顿饭之间血糖值最4802低时吃水果！于吃后半小时到1小时。2小时测测血糖,吃什么水果？吃多少量,以血糖不5734高为标准?7!供给充足的膳食纤维膳食纤维具有很强的吸水性!能够延长食物在胃肠道中的传送时间。从而降低血糖,改善糖耐量?防止糖尿病合并高血脂症及冠心病？其中富含膳食纤维的世无忧荞麦 豆类!麸皮等杂粮,糖尿病患者要食不厌粗,美日的饮食中、建议膳食纤维不少于15-20克、8、豆质类高血糖患者应该适当的补充蛋白质?吃一些豆质类的食物、例如：豆腐！黄豆!豆浆?豆干等，9！千万不要限制喝水否则引7107起血液浓缩?血栓形成,水盐代谢紊乱、代谢谢产物排泄障碍等多种不良后果，要要做到“渴了就喝”。10！应多吃含微量元素锌铬镁等高的食物补充微量元素锌铬镁等,可可促进胰岛素的形成和分泌、富含锌和镁的食物主要有动物睾丸,肾，肝!乳类!鱼类，蛤、蚌、牡蛎!菠菜等,富含铬的食物主要有高高铬酵母。贝壳类!肝!胰？鱼畜禽肉 海产品?豆类等 。
在饮食方面正确的的做法应该是平衡膳食？也就是在总热8315量控制的前提下 尽可能做7825到谷类、肉类!蛋,奶?蔬菜及水果种类齐全！以便获取均衡营养，建议议您吃升糖指数低的蔬菜？如黄瓜?西红柿!青菜？芹菜等;水果如柚子、猕猴桃，草莓 青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶?鱼类等;主食最好选择粗粮。如玉米面,芥麦面。燕麦面做成的馒头 但但都要注意量?控制好热量、合理安安排饮食、少量多餐！要高纤维饮食？饮食清淡,低盐,低脂,低糖 具体每次7612饮食的量!根据每个人的耐受量和程度?应有营养师制定,同时在要密切的关注血糖。适量运动，，
老生常谈的的那些注意事项：少油少盐少糖、淀粉含量高的都要少吃，
营养价值 1?兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效 2,经常食用可可保护血管壁 阻阻止血栓形成。对高血压,冠心病、糖尿病患者有益处！并增强体质。健美肌肉。它还能保护皮肤细胞活性!维2209护皮肤弹性， 3，兔肉中所含的脂肪和胆固醇 低于于所有其他肉类!而且脂肪又多为不饱和脂肪酸?常吃兔肉!可强身健体!但不会增肥!是肥胖患者理理想的肉食。女性食之 可保持身体苗条。因此，国外妇女将兔肉称为“美容肉”,而常吃免肉 1813有祛病强身作用。因此!有人将兔肉称为“保健肉”, 4,兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸、含有较多人体最易缺乏的赖氨酸。色氨酸，因此！常食兔肉防止有害物质沉积，让儿童健康成长、助老5656人延年益寿？ 适用人群 一般人群均均可食用 1,适宜老人，妇女！也是肥胖者和和肝病?心血管病？糖尿病患者的理想肉食， 2！孕妇及经期女性。有明8475显阳虚症状的女子!脾胃虚寒者不宜食用。 用法用量 1。兔肉8846适用于炒？烤，焖等烹调方法？可红烧,粉蒸,炖汤，如兔肉烧红薯？椒麻兔肉，粉蒸兔肉!麻辣兔片，鲜熘兔丝和兔肉圆8867子双菇汤等等! 2。免肉和其他食物一起烹调会附和其他食物的滋味！遂有有“百味肉”之说？ 3 兔肉肉肉质细嫩!肉中几乎没有筋络！兔肉必须顺着纤维纹路切,这样加热后,才能保持菜肴的形态整齐美观、肉味更加鲜嫩？若切法不当？兔肉加热后3909会变成粒屑状,而且不易著烂？ 4。兔肉性凉 宜在夏季食用, 5,主治气血不足或营养不良症的兔肉补虚汤的做法是：将兔肉120克洗净后加入党参!山药 大枣各30克、枸杞15克！水适量。蒸至兔肉熟熟透即成，作菜佐餐服食、每日2次! 食用功效 兔肉味甘 性凉！入肝!脾,大肠经? 具有补中中益气。凉血解毒！清热止渴等作用? 可9745治热气湿痹，止渴健脾?凉血！解热毒?利大肠、?
你好! 韭菜鸡蛋饺子绝对不能吃？骨头汤也不要多喝, 流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病、多发于儿童、一年四四季都可发病，以冬春季季多见 如何预防和缓解腮腺炎、 1、发生腮腺炎后、及时隔离?避免交叉感染其他他儿童 2。有接触史的儿童应及时口服板蓝根冲剂!一次1袋，一日2次?连服3~5天即可 3 在此病病的流行季节里。尽量少到公共场所、平时注意锻炼炼身体！以提高自身抗病能力? 4！患者多饮水，注意休息、饮食以流食,半流食为主,禁食肥腻 不易消化的食物 多食蔬菜水果？ [温毒在表型] 此类型多为该病的初起阶段？所以发热较轻、表现为两侧或一侧的耳垂根部肿痛？张嘴!吃饭均感不适6390或疼痛。应禁油油腻辛辣食物？如肥肉，羊肉,狗肉 辣椒,海鲜,生葱!生姜!生蒜等。多吃易消化食物和蔬菜菜水果！如冬瓜!苦瓜!丝瓜!白菜？豆腐、绿豆 薏米 芦笋?菠菜 萝卜？西瓜!苹果？梨等， 银花薄荷饮 用料：银花15克？薄荷10克。黄芩3克、冰糖15克？ 制法6601：将银花 薄荷 黄芩加水适量同煎取汁，加入冰冰糖即可、每日服2次。 大厨提示：煎煮药材的时间不宜过长！10分钟即可 功用说明：银花清热解毒!黄芩清热凉血？薄荷清热祛风?合为4900清热解毒?祛风消肿！适用于温毒在表型腮腺炎、 [热毒蕴结型] 此类型多为该病的中后期 症状为高热不退!疼痛难忍，张口困难、大便干结 应禁食肥肉？狗肉。羊肉,海鲜，生生硬食品及油炸之物?同时多饮水！多吃流食、半流食?如粥！面片汤等，多吃蔬菜水果。如冬瓜!苦瓜，丝瓜 卷心菜?芦笋、西瓜等? 菊芋芋粥 用料：菊芋50克、粳米200克。 制法：将粳米洗净入开水锅用小火煮熬、待粥将熟时将菊芋洗净切成丝,然后在炒锅内放入入麻油?油热时下菊芋炒、加入少量盐及调味品后！倒入粥内！稍煮即可。放温食用！、
生理期的饮食摄入是有一定讲究的？合理的生活习惯是顺利度过生理期的关键!那么生理期应该怎样吃呢。专家指出。生理期内应多吃葱白,木耳，花生！核桃，大枣？桂圆,玫瑰花！若在生里期内不小心吃了冰冷的食物!或是忍不住吃了冰！可以多喝喝红糖煮生姜,来来平衡体内血液循环 促使血液流畅。中医反对对女性经期内吃冰?西医则认为百无禁忌 女性生理期间不宜食用任何中药补品。因为太3318补的炖品会影响子宫的收缩、使经血2508不易排净、而姜丝猪肝9310汤是最佳的选择!可以舒缓子宫肌肉？帮帮助经血排出?而7176且做法简单 经济又实惠，做法：两大碗水。水滚后放入一把姜丝？一分钟后5821再放入八小片猪肝、大火热滚后再放入菠菜及少许葱花 最后加点香油和盐即可，禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前京戏忌食咸食?因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多!在月经来来潮之前 孕激素增多，易于出现现水肿?头痛等现象？月经来潮前10天开始吃低盐食物、就不8137会出现上述症状！禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性、在月经期会会出现疲乏无力和精神不振的现象?这是铁质缺乏的表现,因为汽水等饮料大多含有磷酸盐？同体内铁质产生化化学反应!使铁质难以吸收!此外？多饮汽水会因汽水中中碳酸氢纲和胃液中和?降低胃酸的消化能力力和杀菌作用 并且影影响食欲,禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类 还要少吃肥肉.动物油和甜食!禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性?容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止！另外、烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响 如果不注意避免这些不良刺激,长此以往、会发生痛经或月经紊乱,,
非清真的食品都不能吃， 举例子：含酒精的饮料或食品 猪肉！死物!血、长相凶恶?丑陋的动物!非念安拉之名而宰宰的动物的肉 等等, 严格的来说?不是所有的牛羊肉都是清真的？因为如果一直9627健康的羊,在没有念安拉之名而宰杀的话？那么，这只羊对于穆斯林就是不合法的食物？有点像“志士士不饮盗泉之水”？这一点很多人难以理解?但但是这就是安拉的命令！安拉禁止我们吃这些 所以我们不吃这些，。
饮食减肥注意的禁忌多着，比较常见的就是多吃?暴饮暴食和高热量食物， 你是想考饮食减肥的话我给你建议、 早上一一杯奶一个蛋,中午正常吃!以蔬菜为主 晚餐吃一一两个水果?肚子饿就喝水！别吃高热量食物,两三个月下来你就会瘦了,我现在自己就这样做的？减掉了几斤。
一!对胃不好的食物？食品： 1!薄荷 薄荷会放松食道道括约肌，增加8746泛酸的几率、任何含薄荷的东西都要小心!比如薄荷茶，薄荷糖和薄荷荷口香糖、 2，汽水和果汁 这两种饮料含有许多多果糖！大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖！从而1976导致胃肠不适？ 3！咖啡 咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸，特别是有胃溃疡和烧心症症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝 4？西兰花 西兰花中可溶性膳食纤维特别多、这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产产生大量气体？同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。 5?4095番茄 番茄的酸性很高、可能刺激胃产生更多的胃酸？因此!吃太多番茄会导致泛酸，烧心等症状,用番茄做成的番茄酱也如此？ 6,乳制品 有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适？可以选择酸奶。硬奶酪，或含乳糖低的牛奶! 7，油腻食物 含脂肪过高的食物。比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会、因为高脂肪食物很难消化！人体就就会自动分泌出更多的胃酸，同样！进食过量也会刺激胃酸分分泌过多， 8、冷饮 冷饮过量会会让胃内温度过低!影响胃酸分泌和消化酶作用。因此 佐餐时最好喝些热饮料,比如茶0182和热柠檬水!而冷饮最好放在两餐之间喝, 9、巧克力 巧克力含大量的可可碱。会让食道括约肌放松!胃酸容易反流进食道， 10？豆类 豆类含有低聚糖，人体难以消化?因此此会导致肠道产气、适当吃吃些发酵豆制品?比如腐乳 纳豆?豆豉等就能改善， 二!对胃有好处的食物,食品： 1!卷心菜 有健脾养胃。缓急止痛？解毒消肿!清热热利水的作用 可用8360于内热引起的胸闷 口渴？咽痛。小便不通！耳目不聪,睡眠不佳,关节不利和腹腔隐痛等症，其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用、 2？苹果 苹果味甘 性凉？可健脾补气益胃，生津润燥 适宜9620脾虚食少,胃阴亏虚!阴虚胃痛等症。 3，栗子 中医认为、板栗性味甘温?入脾，胃,肾三经！有养胃健脾 补肾强筋，活血止血？止咳化痰等功效 适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻!肾虚所致的腰酸膝软。腰肢不遂 小便频数？折5995伤肿痛等症、因而!肾虚者不妨多吃板栗, 4?银耳耳 银耳又称白木耳！味甘淡?性平 无毒,入肺?胃,肾三经？3638具有生津润肺?益气活血？滋阴养胃！补脑脑强心的作用!适用于肺热咳嗽,肺燥干咳。胃肠燥热!便秘等症? 5！红薯 红薯富含纤维和维生素素等物质 有暖胃的功效、红薯能能加快肠胃的消化。烤烤红薯是冬季大家最爱吃的之一，也可以将红薯切块?与大米一起煮成粥 6！蜂蜜 它含有葡萄糖?果糖、有机酸？酵母多种维生素和微量元素等营养成分？能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用， 7？木4083耳 木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘。杂质及放射性物质！将之排出体外 具有清胃、涤肠。防辐射的的作用。是成年人保养肠胃的的佳品！ 8、洋葱 洋葱可健胃润肠,消食理气 对食欲不振、消化不良 积食，便秘等都有很好的食疗作用?另外、洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质,能够稀释血液、改善大脑脑供血！缓解精神疲劳和心理紧张 工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果， 9？鸡蛋 蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用， 10!粥类 粥类容易消化?尤其八宝粥！里面含有花生！杏仁?白糖等!热量更高更丰富、对胃有好处?而新鲜的花花生富含蛋白质、脂肪，能有效效地保护胃！、高血糖饮食禁忌大全
高血糖饮食注意事项： 1!定量进餐，可以少量多餐、多饮水！ 2 常吃粗杂粮替代主食 如燕麦!荞麦,薏仁等， 3？多吃吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜!黄瓜，番茄!白萝卜?绿豆芽!苦瓜！青菜等, 4!多吃菌藻藻类食物？如香菇 草菇?金针菇,海带!紫菜等, 5！水果中含葡萄糖、果糖。能使血糖升高。故在血！尿糖控制相对稳定时?空腹血糖Shi，可在两餐或临睡前食用。吃水果要扣除相应的主食、如吃150克苹果要扣除25克米! 6 忌食含糖糖食品。如糖果、巧克力。奶油蛋糕等?另外，含碳水化合物较3444多的土豆,山药。芋艿 藕、蒜苗?胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量, 7,少吃稀饭、因为稀饭易消化化难定量，0679餐后血糖很容易升高，？