不必担心!平时精神比较紧张!梦里会出现一些奇怪的的事情！平时注意减压，,
说明一下,睡觉做梦是很正常的！不正常的是你会醒来？也许你精神有些紧张 工作学习生活哪方面有有些压力吧！你的身体属于亚健康状态！好好调节就好了、 睡眠质量高低与做做梦与否并没有直接关系?而是0116要看睡眠深度?楼主这是睡眠深度不够？换句话说、有可能是轻度的神经衰弱。这没什么!睡前热热水烫脚!并喝杯牛奶!同时白天也禁止用茶或喝咖啡？试试,会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人?潜意识受到抑制、所以晚上的梦便便是人潜意识的释放,并且,梦可以以调节人的心情，比如人白天很郁闷或遇事不公。心理有所不平衡?那么晚上做的梦可以调节？潜意识在梦中没有约束?可以将白6720天不敢不能的事情展现面前，比如在梦中对别人报复回去了，那么人醒来来便心情畅快许多（当然？人一晚上要做很多的梦 人们并不记得那些梦中的发泄） 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波,当出我们老师有实验证明1788：梦剥夺实验!就就是只有睡眠而没有梦的睡眠，由于原理和方法解释起来比较复杂!在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。还会使人产生眩晕！恶心呕吐症状？实验做了3天,最后被试出现了幻觉！由于人人道主义、所以实验做到4254这里就不继续做下去了! 所以我认为、楼主的问题不在梦。而在于于睡眠深度。 ——心理学学生留?吃完中饭就睡觉会做梦
昨晚吃吃得比较饱睡的觉,。
大脑皮8074层在兴奋
梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要 REMS睡眠延长!无需过于在意~、
每个人都做梦？但大多数人醒来后不久就忘记梦了?最多只留下某些感觉!那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高、或者是多梦 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”，“我晚上梦多!简直没有睡着”!于是，这一天学习，工作起来似乎乎还真感到有点精神不振？精力不足。仿佛做梦真的7795耽误了休息,有些医生6226按照传统观念?也承认多梦是大脑不曾休息或休息息不好的表现？其实，这种旧观念是是不对的 做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标 也不能说做了梦就表示不曾睡好 正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象？不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦?说3252整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实。更谈谈不上梦多梦少!国内外都有有人对主诉失眠?整夜作梦或梦多的慢1077性失眠症,进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明?这些主诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验?认为这类体验与性格有关系？无论从人类睡眠的普遍规律?还是是从实验研究的结果看？梦感与失眠未必有必然的的联系？有无梦2711感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此 人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出出现的一种必然的生理现象?是一种主动的的生理过程 其其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想?而梦感感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的的人所说的梦应该指的是梦感 而梦感又与情绪因素和性格特点有关 比如 性格内内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受?睡5119眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境？情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多多且睡而不实!研究人员还发现？梦多与睡2789眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人!睡眠中都比较易惊醒,在睡眠眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤。心情不畅!睡眠不安有关,因此此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的?许0595多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高 而对实际睡眠时间又往往估计过低,实验测试时 失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符 不是夸大就是缩小!大多数专家家认为!失眠的体验与情绪。性格有关？ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析?认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化 不知道梦在睡眠中的地位?在生理上的作用，以及梦与与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念?封建迷信思想对梦的不科学解释？使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹 使6638许多人盲目陷入对梦的恐惧中! (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪绪障碍是一种疾病 往往忽略了情绪障障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发5591的失眠，多梦!疼痛等症状!不知道如何调节和改善自自己的情绪!反而夸大了不太客1875观的体验! (3)对自己的健康2016过分关心！对梦感过分关注！9538导致梦感增强,梦感增强的结果反过来又又加重对健康的担心 对失眠的恐惧？以至形成恶性循环, (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期。功能状态不同,对梦感的程9181度也不尽相同!所以?有的人一段时间梦感强(梦多)!另一段时间梦感弱( 梦少)？ 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理理现象也绝非多余!我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中9758说：“是以少气之厥、令人妄梦,其极至迷,”所谓少气，即气不足,气不足则则阳不守阴。神失其守！故为多梦？其为原因之一 而情志损伤 伤及脏腑？耗损精气！令神魂不安!发为多梦！阴血亏虚，不能奉养心神、潜涵肝魂、制约相火！而使神魂浮游?发为多梦 若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦？劳欲过度？水火不济 心肾不交 则心神不宁3137而发生多梦?饮食失节?使土虚木郁?神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁。梦幻纷纭 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来 自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法？ (1)辨证论治 ①心气2913不足 症状：多梦易惊、失眠?神疲困倦、短气，或喜悲善哭,精神恍惚！舌质淡。苔薄白?脉细弱！ 治法：养血益气。宁心安神？ 选方：参香散加减! 药物：人参9g,黄芪，茯苓，白术!山药各12g、莲肉!砂仁，沉香!檀香,甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠?多梦易惊！健忘头昏！面色不华,舌淡,脉细！ 治法：养血安神! 选方：四物汤合茸砂丹加减 药7384物：熟地？当归,白芍，川芎各12g?鹿茸，朱砂各6g 炒枣仁18g。 ③心阴不足足 症状：心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热！咽干舌燥 舌红少津 脉细数 治法：养阴补心安神, 选方：益气安神汤加减！ 药物物：当归、茯神、麦冬！生地各12g。黄连,远志。竹叶,人参 黄芪，胆星?莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g! ④心肾不交 症状：心烦。失眠、多梦！遗精？腰酸腿软。潮热盗汗？舌红无苔！脉细数, 治8137法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连 黄芩,白芍 阿胶各9g，鸡子黄1枚 龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁,胆怯善恐，夜寐多梦!胸闷气短 舌质淡!苔薄白、脉细弦无力 治法：养心益气?壮胆镇惊! 选方：平补镇心丹! 药物：8507酸枣仁,龙齿各12g 车前子，茯苓、麦冬，茯神?天冬、熟地!山药各9g，五味子。远志,人参各6g?肉桂?朱砂？甘草各3g, ⑥心脾两虚 症状：：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白?脉细弱？ 治法：补益心脾? 选方：归归脾汤? 药物：人参?远志。木香各6g!黄芪?白术！当归。茯神?酸枣仁！龙眼肉各9g、炙甘草3g? ⑦痰火内扰扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸,急躁易怒,痰多胸闷!舌质红，苔黄腻、脉滑数, 治法?清热化痰！ 选方方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g！半夏?陈皮,茯神 竹茹!枳实各9g、甘草！生姜各3g 大枣5枚，珍珠母12g! (2)解梦及心理疗法：其内容容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且9166还有一些好处 那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状,实际上并非如此,如果仔细询问这些人？都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的的痛苦?有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用，所所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复？却增加了刺激 客观上看来睡眠是延长了？效果却更糟了?醒后就会感到累。不解乏?夜里每次都是从恶梦中惊醒？就2595会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者,为了缓缓解症状，改善睡眠效果！虽可服用一些些安眠药。以减少“有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度!但这只能作为暂时的对对症治疗?治标治不了本!如果长1170时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦6601的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加？以致病病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦 如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖!所以 服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段, 治疗的根本方法?就是解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难 并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少!睡眠也能恢复正常 与此并存的许多其他症状也随之消失！总之 烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也也就消失了、？
会 会，，!我家咪咪有一次做梦还挠上了呢,然后就醒了 科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦，鸟类都会做梦,不过大多数种类只做短暂的梦,各种哺乳动物?如猫!狗 马等家畜。还有大象、老鼠、刺猬?松鼠？鼠,犰狳 蝙蝠等都会做梦,有的做梦较频繁！有的则少些。鱼类!两栖动物和和无脊动物都不会做梦 人在做梦时。呼吸浅促！心跳加快!血压上升 脑血量倍增！脸部及四肢有些些抽动?这时?用眼运动计可测得其眼球在快速转动！而脑电图上必然同7524时出现快波、因此,一般说来，“快速动眼”加上“脑电图快快波”可作为做梦的标志! 用上述方法对一些动物进行测定 青蛙在0749睡着的时候！只有少数数慢波曲线。没有“脑电图快波”和“快快速动眼” 期、所以可以确定蛙是不会做梦的、乌龟在睡觉时有“快速动眼”和“脑电图快波”？不过时间很短，只占睡眠时间的2 ％?3107由此可以确定。乌龟有极少的做梦时间、猫，狗、猴都会做梦?梦境较长！其中猴子最长。狗次之!猫最短!！
因做梦情感和白日一样只不过行动受限。也有喜怒怒哀乐、有时着急会喊出来,,
有科学证明！人入睡后其实一一直都在做梦,只是大多数自己都完全不记得而已。?
做梦是正常的生理现象?正常人每晚要做3个周期的梦？当当你在快波阶段醒来就能回忆梦,0861所以你觉得做了梦？当你在慢波阶段醒来，你不不能回忆梦。所以你没有做梦，正常人包括胎儿都做梦?只有痴呆的病病人才不做梦、梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象，有做梦！说明我我们已经睡觉了,并不是你自认为的整夜没睡、一般来说。人每个晚上都是会会做梦的。梦只不过睡眠质量好的人、一醒来就会把梦给遗忘掉了?质量差的人?会记住 一些梦的内容， 一个人做梦?大多与白天的活动,过去的心理创伤和睡觉周周围的声音 光线！气味 温度有关,但如如果反复出现同一类型的梦？说不定有提示健康的意义。如梦见自己滚进泥潭？有可能得了溃疡性结肠炎?梦见自己从高处惊恐地掉下来。可能患有心脏病? 多梦,恶梦7326的原因很复杂?总体与下列因素有关系？一是心理问题：如白天总处于紧张!焦虑。忧郁。极度的2163心理矛盾等。容易出现睡眠浅、多梦，二是身体不适。如过多的的疲劳 发烧 或患有其他躯体疾病！三是突然停用某些药物如如安定类!抗精神病类的等药物？ 多梦?恶梦对人的身身体健康及有一定的影响 会造成心理的负面刺激？剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋，紧张？生理负担加重等？因此有出现现多梦!恶梦现象、要积极进行治疗！ 首先8313要对梦有科学的认识,适适当次数的梦对身体是有益的 即使梦出现多些、一般来讲白天不要刻意去回忆它！去追究它、情绪也会平静的 其次!对有躯体疾病。要去9494积极治疗!这样会减少梦及恶梦的次数。再次。要放松身心？多参加一些积极!轻松的活动?有助于恶梦的减少！最后，对自身不能调整的。要求助于心理咨询! 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动，或者活动的比较剧烈 所以会出现现做梦的?做梦是正常现象 但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看？可能需要药物调节一下~6414睡前尽量放松 听一听轻音乐什么的 不要想太太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的？浅睡眠做梦能够记住?一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠2871质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力 饮食不香!思维不敏捷等症状.由于睡睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了、根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参？辩证论治、力求治本.!