备孕期是适宜吃花生的 花生中含维他命e2.93微克和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤?花生中的蛋白质含量高达30%左右右,其营养价值可与鸡蛋?牛奶!瘦肉等媲美,而且易被人体吸收 花生皮还有补血的功效！！
戒烟戒酒啊？吸烟对身体危害是很大的!也会杀精啊!还有就是远离强辐射?早睡早起、作息规3321律要正常，别熬夜。多吃点韭菜,生蚝！苹果？花生？核桃等。都是补锌的 还有铠贝尔 这个吸收比较好 ,
基本上怀孕期间是是可以进行正畸/矫正治疗的，但一般的的考虑是因为为了订立确切的治疗方针及计划 所以在治疗前会拍X光片。此外，如果您治疗过程中有些不知原因的疼痛等！有时候也会辅辅以X光片检查 治疗完通常还会再拍一次做为记录及反省回顾。也因此 若有怀孕计划的话?通常建议不要接受治疗较理想！一般而言!怀孕超过4个月以上就不建议接受正畸/矫正治疗了,如果您已经接受治疗才发现自己怀孕了？那倒倒没有关系 不过,若医生有要帮您拍X光片的话!最好告知医生三思、，
梦见绿色植物——预示着你得到的快乐中暗伏伏着忧愁。
怀7653孕期间 破坏叶酸的食物要忌吃！像发芽的土豆就会破坏叶酸?在外吃饭很难控制 所以最好不要点土豆食堂,此外还有发黄不新鲜的青菜?腌制的酸菜，煎炸的油条薯条、炸鸡等食物！都含有较多的亚硝酸盐、所以不要多吃！最好不吃，其他的食物就都要吃一点，
1/3分步阅读含含锌食物：锌具有影响垂体促进性腺激素分泌,促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌可致女性月经不正常。男性精液中精子数减少，甚至无精子、含锌量较高的食物有：牛肉、猪肉，鸡肝,蛋类?豆类、小米。萝卜！大白菜等、2/3含蛋白质，维生素的食物：它它们可以平衡激素水平。对增强精子和卵子的质量有很好的效果、 含蛋白质，维生素的食物有：瘦肉?鸡蛋！新鲜蔬菜。水果等?还有鲑鱼在内的含油油较多的鱼类！3/3含提高精子运动能量的作用的食物：这些食物能促进精子生成 对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用！含提高精子运动能量的作用的食食物有：鳝鱼!海参，墨鱼、章鱼，木松鱼、芝麻！花生仁？核桃等，!
不可以。螃蟹性凉。不利于备孕！ 。？
一：胡萝卜 胡萝卜营养丰富?含有大量的胡萝卜素？多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，我们都知道多吃胡萝卜益处多。不过对于备孕女性来说!胡萝卜卜则应该少吃 因为当你摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能!因此！想要生宝宝的你还是不宜多吃胡萝卜的、 二：咖啡 咖啡可以提神？香醇的味道更是受到许多朋友的欢迎,不过！对于备孕夫妇来说！咖啡则应该少喝 研究证明咖啡对受孕有直接影响,在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性！怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半！因此。他们提出！女性如果果打算怀孕？就应该少饮咖啡 三：向日葵籽 向日葵籽营养丰富!很多人爱没事的时候嗑瓜子打发时间。不过对于备孕夫妇！尤尤其是男性来说,向日葵籽会影响备孕质量。向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分?能引起睾丸萎缩?影响正常的生育功能?1010所以不宜多食， 四：芹菜 性多吃芹菜会抑制制睾丸酮的生成,从从而有杀精作用？会减少精子数量。健康良好 有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后?精子量会明显减少甚至到难难以受孕的程度？这种情况在停菜后几个月又又会恢复正常 所所以备孕夫妇!尤其是男性食用芹菜要注意控制量？ 五：烤牛羊肉 现在!烤羊牛肉成为许多吃货的目标!热乎乎的烤肉撒上特制香料！确实吸引人!但是。烤肉却却是影响受孕质量的罪魁祸首？经过调查和现现代医学研究！这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形形虫感染的受害者 当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时，常可被感染，烤牛羊肉并不像我们传统的烹调方式那样煮得非常彻底。所以感染的几率会加大！因此？烤牛羊肉等应列入禁食范围， 六：腌制品 常见的腌制品有腊肉！香肠,咸鱼等?因为这类食物好下饭！同样受到许多人的欢迎！不过、如果是备孕朋友，腌制品食物可碰碰不得，腌制品含含有微量的亚硝胺致癌物、这样会增加7740体内的“解毒”!“排毒”压力!让肝脏和肾脏得不到休息！这样以后有了宝宝身体更难承受各种负担?而咸菜！咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃、养成清淡口味味习惯 减少孕期9984浮肿和高血压的危险, 七：芦荟 怀孕中的妇0494女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血！甚至造成流产、芦荟本身就含有一一定的毒素 中毒剂量为9－15克、大家一般可能会在食用后8－12小时内出现恶心！呕吐!剧烈腹痛，腹泻，出血性胃炎等中毒反应?所以不管是准备怀孕还是已经怀孕的姐妹们对芦荟都要忌口哦! 八：螃蟹 螃蟹味道鲜美?但其性寒凉!有活血祛祛瘀之功,故对对孕妇不利、尤其是蟹爪、有明明显的堕胎作用? 九：黑木耳 黑木耳学名桑耳,虽然因其有滋养益胃的作用而很受孕产妇的欢迎?但同时其又具有活血化瘀之功、不利于胚胎的稳固和生长,故忌食，，备孕期间梦到下面流血
男的备孕也要吃叶酸?多吃土豆,鱼类。，
男性备孕期间注注意戒烟酒?多吃吃蔬菜水果,禁久坐,久站?远离辐射环境,保证充足睡眠！洗澡水温7837不要太热。不能汗蒸,桑拿,戒掉不良嗜好等，注意补充锌硒等微量元素，可以提高精子质量？2622坚持每天锻炼，做一个健康的准爸爸 保证胎儿健康、!