戒烟戒酒啊?吸烟对身体危害是很大的？也会杀精啊、还有就是远离强辐射、早睡早起？作息规律要正常，别熬夜。多吃点韭菜？生蚝！苹果、花生，核桃等!都是补锌的!还有铠贝尔,这个吸收比较好？！
看来要生一个有文艺范的！、
备孕期间不能吃什么水果 备孕禁吃这8种水果 1,桂圆! 孕妈妈大多会出现阴血偏虚、1762滋生内热的症状？桂圆非但不能补益，反会会增加内热?发生动血血动胎。漏红!腹痛，小腹坠胀!甚至大伤胎气而流产,特特别是怀孕8个月以内更不能吃， 2 荔枝！荔枝是温性食物,如果长长期大量的食用就会容易引起上火！因此孕妈妈吃荔枝要适量!此外、荔枝含有丰富的糖分！患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃!以免加重阴虚或阳亢？ 3、山楂。山楂酸性性甜可口 是很多孕妈妈喜欢吃水果?但是 山楂对子宫有一定的兴奋作用、可促使子宫收缩！如果孕期大量食用山楂及其制品 很容易导致流产、 4,杏 ，杏肉不仅味味美色艳。香气宜人,还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾!镁，钙等！但杏属于热性食物！而且又滑胎的作用。所以孕妈妈们还是得慎食？ 5、桃 桃具有补益气血？养阴生津的作用,但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产！出血等险情？桃的营养很丰富 适量的吃对孕妈妈还是有好处的，建议每次吃1个？ 6,芒果、根据中医食疗分析 芒果属于性平味甘?解7801渴生津的果品。可以很好的抑制孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘,不过!芒果中也含有容易致敏的成分？因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。 7,木瓜？ 根据古古籍记载,精血虚者不宜食用木瓜？按照中医的说法？9634胎儿是精血相聚而成!所以孕妈7671妈不宜食用木瓜,而现代医学发现！木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用、为了避免流产！早产？孕妈妈还是3881尽量不要食用木瓜, 8！山竹 山竹含有叶酸?脂肪。蛋白质有5613益的营养素?孕妈妈可以以通过食用山竹来滋养身体、但是!由于山竹含糖分分较高?患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用!！备孕期间梦见红石榴籽
虾是凉性的。要少吃 另外。提醒亲？备孕最重要的是补充斯利安叶酸片?0.4mg的?一天一片!这个是预防出生缺陷用药?必须要吃的、现在环境这么差？
1/3分步阅读含锌食物：锌具有影响垂体促进性腺激素分泌？促进性性腺发育和维持性腺正常机能的作用,缺锌可致女女性月经不正常,男性精液中精精子数减少?甚至无精子,含锌量较高1146的食物有：牛肉、猪肉 鸡肝？蛋类!豆类?小米。萝卜 大白菜等。2/3含蛋白质,维生素的食物：它们可以平衡激素水平 对增强精子和卵子的质量有很好的效果。 含蛋白质？维生素的食物物有：瘦肉！鸡蛋，新鲜蔬菜，水果等?还有鲑鱼在内的含油较多的鱼类!3/3含提高精子运动能量的作用的食物：这些食物能促进精子生成、对男子生殖系统正常功能的4791维持有重要作用 含提高精子运动能量的作用的食物有：鳝鱼！海参？墨鱼！章鱼？木松鱼！芝麻、花生仁?核桃等？！
《《采莲曲》：荷叶罗裙一色裁，芙蓉向脸两边开、乱入池中看不见?闻歌始觉有人来!。
被别人执拗认为是你做的的事情?往往出于逆反的心理，你真的就去做了。要小心这一点被别人利用?
你好 一般这个时候都是一些你早晚喝一杯高钙钙的纯牛奶，这样的话可能对备孕都是比较有帮助的！
避免小病吃药、饮食清淡。易拉罐制品、大补活血类食材禁止食用,
只顾自己一个人埋头苦干？却忽略了与周围人的协调沟通！小心背後的闲言闲语也就因此而生喔 ？