鸡肉：含大量蛋白质？也就是氨基酸 猪肉：肥的是脂肪 瘦的是蛋白质 总体来说猪肉营养更丰富! 9346 但是要看个人!如果你偏瘦！吃猪肉最最好 如果你够胖了？吃鸡肉比较好 我说的简洁明了 请采纳。！多吃什么不做梦
胡萝卜不宜多吃? 胡萝卜多吃的坏处： 胡萝卜是营养食品!吃法不同！吸收到的营养成分也不同？生食可补充充纤维素和维生素C,与油炒食用有利于维生素A的吸收与生成！但是，吃得过多,容易出现9370皮肤黄染现象!停食后可慢慢消退？ 如果摄入过多胡萝卜,血液中胡萝卜素含量骤增 大量存积在皮肤内！手掌 手指 足掌?鼻唇沟及鼻孔2697边缘会出现黄染现象,但中断吃胡萝卜几日后3521会慢慢褪去？到目前为止,尚无吃胡胡萝卜导致维生素A中毒的报道。 适量！是对所有食物都适用的进食原则？再有营养的食物超量食用就会成为负担, 。
烤羊肉串时焦炭燃烧作用会产生致癌物质. 卫生防疫站的一项抽样检测表明!有烟情况下熏制的羊肉串中致癌物质的含量竟高达4微克/公斤 超过国际标准4倍?动物实5257验显示 该物质能使几乎100％的动物出现癌肿、国外有人测定 一磅烤好的牛排中致癌物质的含量竟然比300支香烟中的含量还要多！ 可以以适当吃 但别总吃,对身体不好。？
1 对预防骨质疏松有益。提供大量的钙钾镁元素和维生素K,充足的钾镁元素供供应能减少钙的流失、而维生素K对于钙元素沉积到骨胶原上是必需的 同时 很多绿叶蔬菜富含钙而草酸含量并不高？如油菜。小白菜。芹菜等。也是钙元素的较好来源 2 对保保证正常视力有益！提供大量的胡8338萝卜素和叶黄素!所有深绿色叶菜都富含胡萝卜素和叶黄素！目前的测定发现?菠菜等深绿色叶菜中的叶黄素含量最高？胡萝卜素可以在人体中转变为维生素A 而在暗光和光线强弱变化时（比3806如看电脑？手机!电视时）维生素A的消耗会增加，叶黄素不仅有利于帮助紧张用眼人群预防眼睛疲劳！还对预防老年性视网膜黄斑变性有肯定作用, 3 对预防维生素缺乏有益？绿叶蔬菜能够提供相当5353多的维生素B2、大量吃绿叶蔬蔬菜的人，很少会患上烂嘴角、舌头痛。嘴唇肿痛?阴囊湿疹等和维生素B2缺乏有关的疾病！其中维维生素C也比较丰富！尽管经经过烹调会损失最多一半的维生素C 但它仍然比苹果梨桃所供应的维生素C要多得多, 4 对预防9667出生畸形有益 提供丰丰富的叶酸?顾名思义?叶酸是绿叶中含量丰富的维生素,绿叶蔬菜是膳食中叶酸的最重要来源。缺缺乏叶酸会导致出生畸形风险上升，还会导致同半胱氨酸（或6852称同型半胱氨酸?Hcy9232）水平上升？而中老年人这个指标的上升也意味着心脑血管疾病危险增加， 5 对控控制体重有益、和番茄!萝卜？冬瓜等等蔬菜相比。绿叶蔬菜膳食食纤维含量较高!在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶蔬菜能有效增加饱感?延缓食物在胃里的排空速度!有利于控制食量?减肥者的膳食中必须包括大量的绿叶蔬菜。能在减少主食！减少油脂的的同时避免饥饿感 保证减肥过程可持续？ 6 对预防糖尿病有益？有研究证明，一餐当中吃同样多主食的情况下、增加绿叶蔬菜的摄入可以延缓餐后血糖的上升速度,同时,有多9141项流行病学研究证明。绿叶蔬菜的摄入量高！则罹患糖尿病的风险显著降低！ 7 对预防和控制高血压有益,能够为膳食提供大量的钾 钙,镁元素,绿叶蔬菜的绿色来自于叶绿素？而叶绿素分子中含有镁。所以,颜色越是深绿!镁元素的含量越高!钾钙镁元素均能在一定程度上对抗钠元素的升压作用、 8 对预防冠心病有益，多摄入蔬菜有利于降低人体的炎症反应、降低冠心病的发作风险、流行病学研究证明,多吃蔬菜的人心心血管疾病死亡率较低、特别是缺血性的心脏病！其中十字花科蔬菜和深绿色叶菜的作用得到肯定? 9 对预防多种癌癌症有益，流行病学研究
甲亢的人要少吃含碘的海物,多吃鸭肉！鸡肉！牛肉。和豆制品!牛奶？鸡蛋、水果都可以吃、最主要的是要调节好心态!树立正确的人生观和价值观,一一切物质金钱乃身外之物、只有生命健康才是你自己的 祝你健康、！
1!玉米富含维生素B2，对于胎儿发育有促进作用。 3261维生素B2能够促进发育和细胞再生、对于胎儿发育有促进作用、妊娠中的妇女女需要更加多的维生素B2！缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收 贮存和运转、造成缺铁性贫血，影响宝宝的生生长发育! 2?孕妇吃玉米，有利于胎儿的智力发育 玉米中所含有的维生素B1 对人体内糖类的代谢起着重要的作用,它有增进食欲！促进发育!提高高神经系统的功能？使胎儿的大脑发育得更3784加完善！所以玉米是健脑补脑的有益主食? 3！孕妇吃玉米？有助于安胎! 玉米含有有丰富的维生素E,而维生素E有助于安胎!可用来防治习惯性流产！胎儿发2542育不全。 4?孕妇用玉米须煎水9405代茶饮!有利于预防水肿和妊娠高血压综合征， 很多准妈妈从孕中期开始就出现脚部水肿，随着月份增加加可能水肿会越来越严重、孕妇用玉米须煎水代茶饮、有利尿。降压 清热？消食?止血 止泻等功效？有利于预防水肿和妊娠高血压综合征。，
根据中医的男8126女阴阳不同来说的吧？
红薯含热量低!又颇颇具饱腹感!无论是用作主主食还是副食，都是一种良好的减肥食品! 据测定?每100克红薯含脂肪仅9307为0.2克 是大米的？因此红薯是低热量?低脂肪食品中的佼佼者,除此之外？红薯还含有均衡的营养成份?如维生素A，B,C 纤维维素以及钾？铁!铜等10余种微量元素。其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用 促进排泄畅通! 同时？由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能？故而？营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品？也是最为理想而又花费不大的减肥食物、 正因为红薯是廉价而又效果显著的减肥“良药”，0194近年来红薯在国外又备受青睐?时下？日本人把烤红薯作为一种“美味健康食品”。甚至在东京 大阪的大宾馆内也都有烤红薯出售？欧美人还设计出以红薯为原料制作的冰淇淋?点心？糖果等？在一些餐馆、吃面包可以免费 吃红薯却得另外付钱 红薯味甘性平,是是一种价廉物美的保健食品！《本草纲目》载“白薯………充粮食?使人长寿。具有补虚乏？益气力?兼脾胃 强肾阴”等功效, 红薯是营养9564最平衡的食品之一？500克红薯能产生热量630千卡 含蛋白质超超过大米,白面和小米?还含有钙!磷。铁!胡萝卜以及维生素,尤其可贵的是面面粉中所缺的铁!钙？胡萝卜和维生素C!而6408红薯中都比较丰富，红薯中的维生生素C可与柑橘媲美？维生素B是大米的7倍。 红薯具有显著抑制恶性肿瘤的作用!根据日本癌症预研究所公布的20种蔬菜中!红薯排行榜首，同时具有保持血管壁弹性的作用 防止脏器结缔组织萎缩作用,提高机体免疫能能力的作用?防便秘作用,防冠心病作用，延长衰老作用?延年益寿作用、 红薯含热量低？且颇具饱腹感？无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品，朋友们！不要认为红薯甜甜的，就认定它含糖量高哦。让3363我们来看看红薯的营养表吧,每100克红薯含脂肪仅为0.2克！是大米的1/4 因此红薯是低热量,低脂5526肪食品中的佼佼者。除此之外!红薯还含含有均衡的营养成分,如维生素A?B！C 纤维素以及钾!铁?铜等10余种微量元素、其中纤维素对肠道道蠕动能起到良好的刺激作用 促进排泄畅通!同时、由于纤维结构在肠道内无法被吸收？有阻扰糖类变成脂肪的特殊功能,故而！营养学家称红红薯为营养最平衡的保健食品、也是是最理想又花费不大的减肥食品 100克红薯含水分72.8克!蛋白质1.7克,脂肪0.2克？碳水化合物24.3克!纤维素3.0克。维生素C22.7毫克,维生素A20063国际单位,维生素E0.3毫克！热量105千卡！钙22毫克!钾204毫克 磷28毫克克 红薯？又称白薯,山芋?红苕 味道甜美？可供给5822大量热能,部分地区以其为主食, 红薯富含膳食纤维 可防止便秘！治疗痔痔疮和肛裂？所含水量被称为5280“冒牌荷尔蒙”的脱氢表雄甾酮能有效抑制乳腺癌和结肠癌 对人体器官黏膜有特殊的保护作用,可保持血管弹性。防止肝肾中的结缔组织萎缩！同时还是理想的减肥食品。具有阻阻止糖分转化为脂肪的特殊功能? 食用红薯时宜与米面搭配?并配以咸菜或菜汤？以免肚1770胀排气。食用凉红薯会9706导致胃腹不适!过多食用红薯粉制成的粉条!会导致体内铝元素沉积！不利健康,，
有的父母喜欢男孩 有的父母喜欢女孩?对于那些喜欢女孩的父母来说?就非常的想知道怎样生女孩了！生女孩的科科学方法有哪些!想生女孩吃什么！ 1!饮食调节 5590其实生女孩和生男孩的方法是相似的,只是刚好所要做的准备方向有点相反而已、例如生男孩是是尽量往碱性这边靠，若是想生女孩就要往酸性这边来了! 所以想要生女孩的话 女4858方可多吃泥鳅、牛肉!猪肉 鸡肉?橘子？草莓？葡萄等酸性食物。让体质偏酸性而!而男方可多吃牛奶 面粉制品,茶?海带!海藻,碘。维生素D等碱性食物、如此一来?生女孩的概率就很有可能提高， 2!让阴道呈现酸性 既然想生男孩是让阴道呈现碱性。那么生女孩自然就是酸性了？因为X、Y精精子在酸碱值不同的环境里！游动的速度不相同!X精子在酸性的环境里较为活跃。 因此，若是想生女孩夫妻就可以利利用以上这个特点 在行房之前？女方以少量而干净的温开水稀释醋酸之后!0354冲洗女方阴道?让阴道呈现酸性的环境,如此一来提高生女孩的概率。 3。尽量避免高潮 这里所说的高潮是对于女方而言,若是想要4417生女孩的夫妻，那在行房的时候！女方方要尽量避免高潮 因为达达到高潮时!会增强阴道的碱性!这不利于X精子的活动生长? 同时？想要生女孩的夫妻。性行为6515的次数应该频繁些、因为性行为为的次数愈多?可以使Y精子的数8255量减少,但也要适度而行，另外?想要生女孩的夫妻！应该在排卵日前三天停止性行为， 4?体位讲究 很多人都知道想生男男孩的话,性交时最好是深插入，那么、想生女孩是不是就应该反过来？应该是浅插插入呢?其实这个不用怀疑，确实是这样的 男方采取浅插入的方式。射出精子必必定会在酸性的阴道内停留一段时间?让Y精子尽可能地被淘汰？只留下X精子，这样就能达到提高生女孩的概率了, 1！在排卵日前三天停止性行为 通常在排排卵日当天，妇女的体内就会分泌多量且透透明的粘液?这些粘液可以阻止精子进入子宫中、只停留在酸性的阴道里?在酸性的环境中不适合合Y精子生长?使得Y精子被淘汰，而留下X精子。等子宫的粘液溶解后!X精子便能顺3745利地与卵子结合，而生女宝宝,因为精精子在子宫内有3天的生存期、所以如果要避开在排卵日当天受精。就必须要在排卵日3天前就停止行房！ 2?让阴道呈酸性 X!Y精子在酸碱值不同的环境里、游动的速度不相同！Y精子在碱性的环境里比较会游动！而X精子在酸性的环境里较为活跃!所以!如果夫妻俩希望生女孩的时候!可以利用X精子喜好！
小吉吧。你说说的有点模糊!不好意思?