可能是神经衰弱 吃点药 精神神放松 不要过于紧张?
想办法法改善啊?我这里有几个方法。你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚坚持有规律的作息时间。在周末不要睡得太晚?如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能就0445会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝?在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太多的水！因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量?晚上3761不要吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些食物也会影响响睡眠！ 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要喝咖啡， 4.选择锻炼时间,下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量 5.保持室温稍凉 卧室温度度稍低有助于睡眠？ 6.大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺” 白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内?且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静?关掉电视和收音机 因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床，一张舒适的3171床给你提供一个良好的睡眠空间！另外?你要确定床是否够宽敞 9.睡前洗澡?睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡得更好、 10.不要依赖安眠药?在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服8456用安眠药不要超过4周， 最后专家提醒 失眠的时候不要0021给自己压力?因为压力会让你更睡不着, 许多事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高7416睡眠质量提出了六个好建议, 足部保暖：研究结果表明 双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差？海因因博士建议,穿着厚袜子睡觉！ 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室、海因建议：关上窗户睡觉? 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激激呼吸道、从而影影响睡眠、海因建议：只在早晨打扫卧室、 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因为它们能引起人们的过敏反应?海因因建议：卧室里只允许摆放郁金香、郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化1779妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎!夜间抹香水的人！应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟? 良好9050的睡眠是降低脉率！提高免疫力的有效保健方法！ ——提倡睡子午觉 因为“子！午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳,尤其子时 ？是一天中阴气最最重的时候，按照《黄帝帝内经》的理论、“阴气盛制寐”、所以在这个个时候 最容易入睡！而且睡眠质量是最好?这就是说按照睡子午觉理论！晚上11点入睡，效果最好 ，因为这1404个时候休息!最能养阴,睡眠效果最好?可以起到事半功倍的作用。有些老人天一 黑就睡了。身身体虚的只好这样，身体好好的则没有必要！ 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可。因为这时是“合阳”时间。阳气盛 所以工作效率7274果是最好、 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐。散步、看慢节奏的电视!听低缓的的音乐等。使身体逐渐渐入静？静则生阴 阴盛则寐。最好的办法是趟在床上做几分钟静气功。做到精神内守!入睡后 睡眠质量8115才会最好, ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西?如冰糖莲子羹！小米红枣粥?2196藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后！心脏仍在辛1576苦地工作着。在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康, ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚、有条件的再辅以足底按摩,效果最佳!因为可以促进心肾相交,心肾 相交意味着水水火既济。对阴阳相合2531有促进作用。阴阳合抱?睡眠当然起到最佳境界？
梦见蛇 是凶兆？女人梦见蛇!自己和孩子都会病倒 梦见一对蛇?很快会分家?商人梦7085见一对蛇!能发大财!梦见蛇咬咬你自己！要交好运，生活会丰裕！但是梦见蛇咬自己妻子 是不祥之兆?会遇遇到忧愁不幸?梦见敌人被蛇咬伤,敌人会互相残3211杀,最后两败俱伤,梦见打死蛇。能征服敌人,梦见蛇钻钻进洞里？家里会被被偷窃或被劫、梦见蛇捕捉老鼠或青蛙!会有不幸的讯息 梦见蛇与猫争斗？所有的灾难都会过去!梦见龙蛇进门！是吉兆,会得到钱财?梦见龙蛇进入灶台，会在现在的岗岗位上得到提升、梦3571见蛇化身为龙，说明有贵人相助,会交好运、梦见龙蛇杀人。大凶之兆 要处处谨慎行事 女人梦见龙蛇?并把它搂入怀中?是生生贵子的征兆,梦见长蛇盘曲。在读书方面将有幸运的事情产生?梦见被蛇追逐，健康方面有警讯即使是没读过圣经的人也都知道！夏6010娃因为听了蛇的谗言 使得她她和亚当被逐出伊甸园?开始了人世苦难的生活，在很多原原始文化里。也因为蛇看起来高深莫测!而让人有着莫名的敬畏 甚至奉为神□!蛇因此象征着人性中蠢蠢欲动的慾望、与深不可测的力量?同时令人又敬又畏 多数人梦到蛇都是不太愉快的经验，也许许是被蛇追赶吞噬、也许它只是蛰伏不动并未伤害你?但你就是害怕地只想拔腿就跑，当你梦到蛇时？特别是令你感到极为害怕时。多半意谓着你遇到自己内心深处的恐惧,想想看你梦到的是什么蛇?对梦中的蛇你有何感觉!你和和它如何互动？在什么地地点遇见蛇？这些都可以让你更进一步去了了解自己到底在害怕什么,说到蛇，有念过两本书的知识份子不免联想到佛洛依德说的：蛇代表着性暗示!梦中的蛇的确可能暗示你对性的的观感或是性生活！也许是你慾求不满的性性生活！或是让你觉得充满罪恶感的性行为?也可能是你乐在其中?美美满的性生活！在某些宗教里?蛇的灵动被认为是内在力量的觉醒！若是在你梦中的蛇色彩鲜□、而且让你感受到一种特别的喜悦！那么它可能代表了直觉与智慧的灵性力量!若是你有宗教信仰？这也许暗示你的灵性修为正在成长!即使你没有特定信仰？这也代表你和你的内在智慧关系良好、好好善用你的直觉吧在一般梦中 蛇很少用来象征智慧？因为当这个梦者面临重大大的内心冲突时？或他深入思考了了内心时、才能梦梦到象征智慧的蛇，在生理上，蛇代表脊柱？脊柱的病变会以受伤的蛇来表示？从阴阳的的角度来说!蛇表示阴，蛇还有其它一些特性、比如冷血 所以蛇可以象征一个人情感冷漠？再如蟒蛇会缠人？或者吞食人,因为蛇也可以象征一种人人的情感。他（她5874）对你纠缠不休！缠得你喘不过气来,或者 他（她）对你关怀得无微不至!这种过度的无微不至使你没有了独立性!一个过度溺爱孩子的母亲在她孩子的梦里就可能会变成一条大蛇！要把孩孩子吞下去? 。
鬼火(又称磷火)是磷燃烧现象，并没有什么可怕的!鬼鬼火在梦中的意义就不一样了!通常象征生活中刺激人的事情！梦见鬼火无论你你相信与否？都是内心恐惧的一种体现！梦见鬼火飞翔，预示会收到他人的惊吓 梦见鬼火！暗示会收到生活和身体上的刺激。将遭受灾难 !
什么是梦呓 说梦话的部分内容往往与平时思维相仿 多为白天所想的事情？经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者 、梦呓多有素质性倾向？据研究。入睡着后并不表示大脑会完全休息！反而更加加活跃，入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)？浅睡期及深睡期两者成一循环!第第一个循环时间较短 第二个循环时间较长、到第三个循环的的深睡期？则或会有梦游或或说梦话的现象？说梦话不知应否算是一种病态 但据临床经验所得!经常说梦话的人多半心火过旺 肝火过热及精神紧张？表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥?清热后情况便会会好转、引起说梦话的原因因很多,有可能是压力过大，精神2710紧张诱发的？ 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作!生活所6746带来的压力。可能是神经衰弱的表现。只需调整一番自己的生活节奏？缓解一下压力,调理营养,适适当增加一些锻炼!慢慢好起来的, 梦呓就是一般人所谓的“说梦话”？正确的理解解应该是在睡眠中讲话或发出某种声音(鼾声除外),因为为据近年来的睡眠实验室研究?梦呓可发生在睡眠的任何阶段?既可发生在在有梦的眼快动睡眠阶段。又可发生在无梦的非眼快动睡眠阶段，既可发生在第第1～2期浅睡阶段,又可发生在第3～4期深睡阶段、 非眼快动睡眠中出现的梦呓较多见?这时的梦呓较少带情感色彩。说的多数是些与日间生活有关的话？醒后无记忆,当说话或发声的时候。脑电图上常由高波幅慢波转为低波幅α波！同时出现大量的肌电干扰!眼7763快动睡眠中也可以出现梦呓?其时说话或发发声的声调常富于感情色彩，言语的内容与梦境符合 其时脑电图上为低波幅不同步快波、间有α波。无明显肌电干扰, 梦呓的成因 大脑由百亿级神经细胞组成，这些神经细胞有着不同的分工,有1202的负责运动、1030有的负责言语、人在睡觉时 大脑休息了、但是某一部分神经细胞可能没有休息、这就是人睡得不熟的的时候?因为神经细胞还在活动。所以人就会做梦、负责言语语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话、这就是梦话[3] ？ 根据心理学家的研究、梦话根本与作梦无关。因为？几乎所有说梦话的现象？都是在沉睡阶段发生。沉睡阶段是不会作梦的! 引起说梦话的原因很多 1．经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张!表现的身体状况是有口气!喉乾舌燥 清热后情8490况便会好转! 2．有可能是压力过大！精神紧张诱发的、工作 生活所带来的压力 3．可能是神经衰弱的表现!多见见于儿童神经症和神经功能不稳定者[2] ！ 4．可能精神心理理状况不佳 梦呓的表现形式 梦呓的表现形式很不一致？可以仅仅是嘴唇7411无声的动作，或是含混不清的叽叽里咕噜声？2681可以是构音不太清晰，音调怪异的只言片语!或是发声和语法都无可挑剔的流利的言语及歌唱!还可以是发笑 哭泣。悲叹、呻吟,欢呼？怒吼等其它任何形式[5] 梦呓的治疗 很多人都偶尔会有说梦话的经历?这并不需要担心？但如果说梦话次数过于频繁。就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振,而且还可能影响配偶！子女睡眠,这时应寻求治疗。想要做到绝对不说说梦话是不可能的、要解决说梦话就是5362要让自己的精神处于放松状态，所以睡觉前要放松自己的精神？特别重要的是不要胡思乱想！ 睡前不要吃得过饱或过分饥饿， 睡觉觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助。 积极参加体育锻炼。注注意培养改善自己的性格！多参加加有益的集体活动、养成活泼?开朗，友爱，合群的性格？ 多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳?觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡 睡眠不好也可能是由于肝肾阴虚所所至[6] 。饮食上多吃吃点百合枸杞莲子糯米粥 还有就是心态要放松！精神总是紧张是不容易入睡的!好还还有日有所思夜有所梦，要么是白天笑闹太多了!太兴奋？要么是白天想事情太多了,心事重、尽量放松自己就行了、临睡前冲个热水澡 听听舒缓的音乐。 治疗的方法其实都是治标不治本的，最重要的还是在日常生活中学会放松心情 调节精神压力，这样才有有助于睡眠质量提高和减少说梦话 ！
你好楼主？这很正常 有可能是白天经历的太多或者太累了,然然后晚上就会做梦 还有!尽量睡觉钱不要看电视！可以看会书，然后睡觉!望采纳,
失眠症主任崔素兰一？不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡。那就打开收音机听听广播、等有了0587睡意再关掉广播、记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床！即便是周末也不能试图补补觉！因为这种做法对克克服失眠症没有任何帮助？二！不要养成赖床的的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉?如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来5132做些单调而轻松的事情!譬如：看看书。织织毛线?看看电视或者看一下家庭帐本？切记：不要做让自己激动的事情,有了困困意就上床 到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情?直到上了了床能够很快入睡!要养成每天都准时时起床的习惯。三，睡觉之前要使心平平静下来：有些人一天到晚都很忙!到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍！这么做的结果当然不利于睡眠！正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想、做出该如何处理问题的决定 之后将第二天要做的工作简单地做个计划,这种方法可以帮助你减少烦恼。放松大脑，使你能能够一上床就很快入眠！四，睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡！可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因！因此睡觉之前不要喝,吃这些东西！此外抽烟也容易使人兴奋？因此一定要7049改掉睡觉之前抽烟的习惯 五！睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒?以为这这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中中枢神经，也破坏坏了你的睡眠。过几个小时后,由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛 长期下去对你你的健康有百害而无一利、六?睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个个水果！或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西,因因为甜品容易使人紧张，七 养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前！听听曲调委婉，节奏舒舒缓的音乐 或者学会倾听9356大自然的声音?如：雨声。虫鸣等等？倾听大自然的方法开始做起来会有些困难 不过只要坚持下去就能学会！有两个简单的方法：1 放慢呼吸,想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的!这一练习可以在白天做!时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠？2!当你想起不愉快的事情时？你要努力尽快想些轻松！愉快的事情冲淡这些不快、八。晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步!地点最好选选择居家附近!距离不要太长,散步可以放松肌肉?使身体发热(不是发烧)、通常当8326体温降下来时?人也就会感到困乏想睡觉。九,睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低 而白天1265体温是最高的、根据3222这个理论。人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠！因为洗澡能将体温升高！等到了你的睡觉时间,你的体温也就降了下来!十!睡前做爱：对于许多人来说。睡前做爱可以使身体完完全放松、也能提高睡眠眠的质量。如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法，、
这个和 蹲久了 一下子起来?一个道理！大脑脑供血不足造成头晕目眩！但是你晕倒 说明比其他人承承受能力差或者 贫血哦，建议去医院讲一下 你的 过程!肯定不会 太贵的？估计就是测量个 血压 不要担心,！
你好、你说的孩子上述症状考虑孩子有可能还是 缺钙 的原因导致的 在孩子时期也是比较多见的疾病。建议你最好是在给孩子按说明服用一段时间的三精牌的 葡萄糖酸钙 口服液治疗效果是比较好的！治疗期间多注意给孩子7849加强营养。这样孩子缺钙的症状就会好转了,祝孩子早早日康复!
1 经常撞击头部肯定会有影响 2！偶尔都可能会造成影响。更何况您是“用力撞击头部”。 3，这是很危险的行为 虽然不一定造0349成严重的后果，但有潜在的威胁？ 4？轻微的话会有有外伤!或者头晕晕的感觉！重者会有脑震荡?甚至生命危险, 5！无论无何!?!夜里老做梦怎么回事