5879 不能 梦的由来： 人类大脑所存储的各种庞大信息？会构成夜间不同梦幻虚拟镜镜像的联想组合,这种虚拟稀奇的梦幻镜像组合 就是我们人类大脑神经系统对其所8982存储信息的一种特殊的加工处理过程！并已7193达到大脑在休眠期时另一种思维状态的显现， 梦多梦少： 据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种种形式交替进行,在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦,在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦?一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右、由于梦相伴睡眠周期循环规律？所以在异相相睡眠中醒来的人。感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人 感觉梦少？此外 人能记住的梦多在快进入觉醒时,而刚入睡的梦早就消消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦多或少的另一原因! 多梦： 中医学认为!多梦的根本原因在于机体内在变化 古书中记载！气血不足。情志损伤，阴血亏虚，痰热3380内扰肝胆，劳累过度。饮食7491失节等原因都会导致多梦！而用现代医学来解释!神经衰弱。大量脑力0546劳动导致脑神经兴奋过度,睡姿不正确 失眠症的影响也会导致多梦、 无梦： 无梦睡眠不仅质量不好;而且还是大脑受损害或有病的一种征兆？临床医生发现！有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦。经诊断检查 证实这些病人脑内轻微出血或长6022有肿瘤，医学观察表明、痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童?患慢性脑综综合征的老人?有梦睡眠明显少于同龄的正常老人, 最近的研究成果亦证实了这个观点？即梦是大脑脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常5631思维的需要。倘若大脑调节中心受损？就形成不不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断？如果长期无梦睡眠 倒值得人们警惕了！ 恶梦：： 现代医学证实 恶梦往往是人体某些疾病的先兆信号？它能及早提醒人们对疾疾病的警觉。人人体的病理变化产生的刺激。往往会在梦中得到反映，当人在清醒7146状态时 疾病微弱的刺激大多被外界的各种刺激所掩盖,晚上进入睡眠状态后？外界传递给人体的的信息量大为减少?而来自内脏器官的刺激则在大脑占据了优势？从而引起无意识的警惕和反应？ 现代医学关于人类睡眠期出现恶梦的详细解释 1，机体和脏腑功能的衰退或存在潜伏期病变！ 2 突发性的心功能衰竭前兆。心率过速或心率过缓等原因， 3，脑部神经系统受到强大的外界信息刺激， 4?自然环境中的化学物质对人体脏腑器官的影响。 5？由于居住环境的因素改变可导致人的心态承载力下降？，
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象?但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和和恐慌是没有必要的 做梦对人有许多好处?德国神经学家科思胡贝尔教授认为 做梦可以锻炼脑的功能 他说。大脑脑细胞平时活动的只是其中一部分 就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分？另一部分脑细胞胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用？势必会逐渐渐衰退 休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善?不致致衰退的目的 也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大9728脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不0737能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？例如 俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思？苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强强烈的？我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度？从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说说：“盲人无梦!愚夫寡梦。”这话虽有点武断?但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的!反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人？当然?不睡则罢、一睡就恶梦连篇，就应应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样。有一个度，过度则会适得其反？损害人的身心健康、惊2262慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。1653醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中中留下深深痕迹,0970使大脑得不到休息而疲劳、一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难 好不容容易睡着了又往往被恶梦惊醒 干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉，无精打采,甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病病情的发展、 适当补充谷维素或者VB1会有效果,天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题！谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的？我也是天天睡觉做梦的人，吃这两样很有效果， 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1,我们的一个重要观点是：觉不可少睡!在很3470多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人人晚上睡眠6－7个小时是不够的 他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所0989以什么是“适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 人的睡眠分为2299慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向,浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织 信息整理及新的学习?表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段,而快快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并并可以持续90分钟左右！虽然我们可能并没有觉察到?但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这不仅0929降低了生活质量!还可能引发疾病、 为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯博士提0489倡“小睡”?这4096种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟!其效果比晚上早睡要好得多？ 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力？他们并不轻松！很多人睡眠的时间明显显不足?与过去相比、实际上是是明松暗紧，这实实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的？我们认为 只有睡好觉，才能学习好！睡好觉并不会妨碍前前程：睡眠时间必须保证？ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜三忌非常重要, 三宜是： 睡前散步! 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行！绕室千步，始始就枕……盖则神劳！劳则思息 动极而求静,” 睡觉应该有一个合适的环境？主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件、因为新鲜的空气比什么都重要、无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气？选择一张舒适的床，一般般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头软硬要适中 尽量做到冬暖夏凉、 要有有正确的睡眠姿势, 一般主张向7598右侧卧、微曲双腿、癸8314身自然放松?一手屈肘放枕前,一手自自然放在大腿上, 要养5819成良好的睡眠习惯、 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床!节假日也不例外，要进行有规律的适度的行动！ ＊ 顺应生物钟 如果我们每每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光?那么你的生物钟就会会准时运转,研究表明!这是提高睡眠质量的关关键要素之一？ 影响生物钟的运行的因素之一是体温!研究证明,人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响？人的体温下降就容易引起睡意 这是利用体温调节生物钟的有效方法?如果体温温调节失控?就会引起睡眠生物钟发生紊乱 控制体温的方法很多、例如睡前洗澡,或睡前做20分钟的有有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降， 总之 形成习惯之后。人就8225会按时入睡,青少年要养成良好的睡眠习惯。这是最重重要的！生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六，星期天晚晚上不睡!白天不起、破坏了自己的生物钟? ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力，可乐，茶等等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉、但是实验证实!他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西？ 为了获得一个良好的睡眠效果？睡前应应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可、睡前不要吃东西 ,以以免加生胃肠负担。 忌饮浓茶茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶？咖啡等食品！以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明？4537喝酒好像可以帮助人入睡。但是实际上是不正确的！酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂？破坏我们下半夜夜睡眠、 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中?习惯成自然？适应了这种不良的环境，这对我们的睡眠是不利的。会减少我们浓度睡眠的时间！所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰， 另外 对于容易失眠的人来说！应在有睡意的时候才上床？早早上床的结结果往往是“欲速则不达”，只会加重心心理压力 有人曾经进行过这样的试验、在某些情况下！晚睡早起 减少睡眠时间。而有利于提提高睡眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量,入时间必须注意, 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点 中午12点到1点半、凌晨2点到3点半、这时人体精力力下降?反应迟缓!思维减慢 情绪低下 利于人体转入慢波睡眠。以进进入甜美的梦乡 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短？而第二天起床能够很有精神?就表示有好的睡眠‘品质’、但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累！就表示睡眠质量很差, 现代医医学家证实、食疗对于失眠来说是最好的治1490疗方法?优于安眠药、无副作用？下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙。倒入一杯冷开水中饮之！可以催眠入睡并睡得香甜? (2)经常失眠者！用莲子,龙眼？百合配配秫米(粟米)熬粥？有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者?可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃!也可用龙眼肉肉10g 红枣5个去核。蒸鸡蛋一个个食用！每日一次， (4)心虚!多汗 失眠者。用猪心心一个切开。装入党参、当归各25g、同蒸熟。去药。吃猪心并喝汤！有良效, (5)因高血压而致的失眠者？用芭蕉根50g,猪瘦肉100g、同煮服用,能催眠入睡， (6)怔忡不安而失眠的病人!取芭蕉根50g,猪瘦肉100g?同煮服用,能催眠入睡? (7)神经衰弱的失眠患者、可取取莴笋浆液一汤匙?溶于一一杯水中？由于这种乳白汁液具有镇镇静安神功能,所以有一定2162的催眠疗效 (8)临睡前吃苹果一个!或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘 让失眠者吸闻其芳香香气味？可以镇静中枢神经,帮助入睡! (9)洋葱适量捣烂！装入瓶内盖好，临睡前放在枕边边嗅闻其气?一般在片刻之后便可入睡?？
你没梦到自己被砸住?[已注销]唔 是的 我是和你一个部落的 ，,呜呜呜 ,。现在天天要上班。。,还是做猩猩好好啊~~~~菜菜籽儿178会嘛？！ ！，也许醒了就忘了。 !我爱羊肉??没梦到被砸中阿好像每次都是滚着滚着就失去意识了Osric那是滚死了～emmma太高深的梦做不出来[已注销]会，我梦见过大放曾经总是梦到一个荒凉的电话亭、，!梦里都是一片土黄色斯达达LS你就是那一杯黄土大放不,我是那矗立在黄土中的电话亭小女斑斑以前高中住过的房子很灵异~~睡那得时候老是会做预知梦~~预知将要发生的事~不过搬离那个房子之后就再也没做过了~~而且~那个预知梦还是连续的- -……汗囧lz太搞笑了~不过我觉得梦除了是显示过去的。有的还是live直播播状态= = 有的是未来进行时。?我总觉得自己前世是个豹！一个舞女 还有外星人外加动画制作人 。对了 还有个冤死的精神病人和古人、 好多前世``但是不是梦到的 是感觉+推理回忆出来的囧我有几次梦8053到以很微小的视角看世界的角度!?就是类似自己变成蚂蚁那么大 然后又跑到四格漫画里去了 ,还有被俯身到娃娃机里的梦``以那种不动的木偶的角度看世界 看自己被运输制作... 雷~都是浮云我梦到了自己的朋友死了好多,还有四五个女人找我来哭，拿着剪子要剪我衣服,之后来了个穿着西装的微胖的人递给我一封信！我看了之后！上面是我的敌人的太太写的?说我的孩子没了不关她的事（我现实生生活中还没结婚）,之后我看完把杯子重重的摔在桌子上就突然醒了!这个梦好像做了一宿。期间我还还起来小便！之后又接着做?这一5680晚上好累，醒来就记得5565一点点？青黛蓝或者这就是LZ的前世吧~Dawn我梦到我上辈子的老公?他还没死？来我家找我青黛蓝那你这辈子见到他了没~青黛蓝?
思女心切 爱女至深?多陪陪女儿就好了?,
白天太累、想的太多？所以晚上就会经常做梦呢 所以休息好还是最重要？
可能这几天你想的事情太多了,日有所思夜有有所梦就是这个道理、或者就是你睡觉的时候睡姿不是很正确。不能让心脏及大脑很好的休息 使得大脑活动频繁心脏心跳加速导致夜晚经常的做梦 !
你们们很美好啊。同居的时候天天面对面!心心里眼里都是他？做梦梦到他是正常的?没有什么特别的 ？
人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复,这跟平时工作生活都有关系,平时保持一个良好的心态,不要紧张,睡觉之前喝点牛奶之类的不要喝咖啡可乐的刺激性的饮料,心情放松才会睡好,不要在睡前考虑太多事情,俗话说日有所思夜有所梦就是这个意思. 记得采纳啊?
梦是是人体一种正常的机能,就像哭哭笑笑一样！但也不一定就是所谓的什么“日有所思、也有所梦”,不信的话你可以试一下哪5084天拼命的想一个人。到了晚晚上你也不一定就能梦到他或她. 只能说梦是人类主观欲望的体现、或者说是“潜意识”,通常情况下人类处于清醒状态！但当意识模糊？比如受到惊吓又或者睡梦时!大脑缺9660氧状态，这时潜意识便会占领主导作用。很多现实生活中存不存在的的东西都会出现、正因为此?才会爆出一次次4824的诸如闹鬼?复活之类的“鬼话”？又据说说人类在弥留状态能看得到很多通常看不到的东西！大致都是这个道理, 人类第一次将“潜意识”提到桌面上来!是佛洛伊德所为？估计关于他的事迹你也听说过吧、他在19世纪末及二十世纪初时？因为对关于“梦”的研究而声名大噪,成为一代名家,留名史册,不不过他在所著之中强化了 “潜意识”的作用, 其实对于现实生活中的我们 做梦是再正常不过的事情?不必因为做了什么噩梦而困扰!也不必因为做了什么好梦而忘形？更不必神经兮兮地整天捧着本儿《周公解梦》死啃,呵呵. 说白了!“梦”也不过是人类一种放松的途途径罢了，劳累了一天！躺下来！让松弛的神经在美梦中度过!何其乐哉 正常的做梦不会影响人类的日常生活？身心健康,如果长时间做噩梦？并且已经形成心理困扰!可以去向医生生询问、请求治疗、 也不是说只有晚上做梦的?你白天睡觉也会有梦滴,因为“潜意识”么？
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!~你只问到果!~你没想到是如何造成!捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作!如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧!睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!??二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧?就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!??会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因:上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪!所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了Nei经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。人体的结构？说是很复杂?其实8591你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的。人能活下来只是靠一口气、如果气和血充足百病就无?反之之百病就到。中医理论：血热血枯、血凉血生。热生风！风生痰 痰生百病，痰阻塞了气血通畅？造成新陈代谢谢系统，无法正常运作。修补系统无法到达需要修补补的地方！能让修复系统出问题!最大的原因就就是血虚，血不足，会造成血虚的最大原因!是内热!也就8811是所谓的：上火?也就是百病之起源!上火生痰~阻塞了气血通畅。无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好、没有办法产生气血营养。五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚、肝肾两虚9331后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病！难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法:现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管?用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快、供给脚部更更多的养料。使脚腿部新7279陈代谢旺盛,热水有温和的刺激作用。由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连?刺激脚心上的神经、可对大脑皮层产生抑制!使人感到脑部舒适轻松 不仅能加快入睡，使睡眠加深？还可有效地消除一天的疲4234劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚！7116水温以42℃～45℃?暖和舒适适为宜！要边洗边加热水以保持持水温？1次约20分钟？出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心?其催眠助睡效果会更佳!还有另一种方方法:我们厨房中还有一些调料！对治失眠都有很好的作用、特特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用,使大脑皮层受到抑制?闻着这些气味能帮助入睡， 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量,洗净。捣烂？置于小瓶内,盖好？睡前稍开盖。闻其气味?10分钟后即可人睡?也可以将155599克左右的生姜切碎,用用纱布包裹置于枕边。闻其芳香气味、便可安然入睡，这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效、吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没幫助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟气血有绝对关係、平时多吃一些蔬菜?水果 例如：猪肝, 马蹄！莲藕,西红柿!苹果!提子、红萝卜、菠菜。雪梨、. . . .等蔬菜、水果?青色入肝,黑色補腎,那些东西?会帮你7696凉血, 补血, 強肝, 補腎,对你的~养生生~健康会有很大的帮助?就這么简單!!???如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,却是最有效的哦!。天天做梦与前世