您好，梦遗的原因多半是因此沉迷色情?有过手淫的习惯、当务之急是断除一切色情内容?断除手淫。转移注意力到事业学业上、坚坚持一段时间自然不再梦遗，邪淫的念念头也慢慢断除了，、
年轻，火力旺，
精满自出没事！睡前穿宽松内裤和不3290看沾黄的东西！春梦该作就作 岁数一大你想作还作不了呢年轻就是好啦!,
日有所思夜有所梦 说明你天天考虑的事情太多了 要不为什么说心大的人睡眠质量高呢 如果很长时间休息不好就是神经衰弱了了 所以适当放松下吧 睡眠很重要的！
手淫就是要把精强迫性抽出来!精髓!脊髓。脑髓？骨髓同体。相当于一个连连通器！这是人的灵魂?神经系统大动脉！精被被强迫性抽出来？就好比9207把脑髓!脊髓！骨髓抽出、这就是为 什么头痛蒙蒙的。睡不着。因为神经系统被打乱了 肾主要回收心脏的血液同时过虑垃圾排出体外（尿）,还要生精血滋养五脏,手淫淫后精髓流失太多,肾功能负负载加重。精血滋养不足到至心机不能正常工作,于是情绪激动、胸闷、 中医上讲。人体气官肝，胆?脾？胃!肾！对应的人的情绪就是恨?怨 脑！努。烦、肝滋养不足人容易嫉妒！同时眼睛干涩?失眠 眼睛无神？肾气不足人容易情绪激动、心烦发脾 气！同时腰酸乏力？没劲 记忆力减退 学习上不去！工作上表现就是力不重心！骨髓滋养不足到致骨6940密度不达标，于是关关节疼痛,腿脚无力! 手淫者一般通过看黄片?黄图?黄文来促成手淫。意识里淫念很重？淫念到致性欲旺盛、同时促进肾气消耗?这就是心里垃圾、加上肾虚,很不容易入睡 白天意识里全是邪淫的的画面 。一但入睡就做春梦!由于手淫者长期撇精以得到快感，到至精关韧韧带变松!这叫精关不固？于是梦中大多多遗精！重者只要涉黄就滑精!手淫久了时间不长就射精！这都是精关不固早泄!更是是加重精的流失！ 手淫与夫妻生活的区别就在于手淫是欲望,是非常容易7256失控的!而手淫流失的精液是用来供给五脏六腑的？是非常宝贵的。 如果再手淫纵欲 发展下去就是整天头痛,腰酸?社交恐惧、尿黄?尿出出泡沫（前列腺），脱法 失眠加重?眼睛疼痛干涩难耐，再发展下去就是关节痛 每天上火,性8016生活上表现为?早泄,勃起不坚，射精无力 重者精子存活力低！无生育能力、有些人站立不到十分钟就想躺下? 在这种情况况下还要吃药来达到性目的 纵欲下去就中风。偏瘫（嘴歪!语音不清、五官变形）？最终就是是坏疽?4177到医院只有切肢,生命及将结束 希望引起手手淫者的重视，当下就是远 离黄源,断掉手淫，不断克2556服最终康复， 这是当下好多人不明了手淫的危害造成的、生理课本上还说适当手淫可缓解压力、这都是无稽之谈?手淫是有隐的？现在黄源这么发达、一惹惹上必手淫,根本做不不到适当 戒除手淫不 可手软?必须须断除黄源!多为父母分担。多做义工！让善念战胜淫念！让性欲减退？达到心地清静，少生欲念的培界，网无事做就上戒色吧，青1799少年身体发育时间？戒色是事在必行，有时间看下。彭鑫中医博士《伤德，伤身！伤命的根本症解》讲座?希望你有时间就看、?
啥也别想！试试这两招能提高睡眠质量！ 日有所思 夜有所梦 情0664绪的波动会影响睡眠?更容易做梦,心情好、快乐 好事连连、梦中会乐醒的？经常处于害怕、惊恐的状状态下。会做恶梦!所以最好平心静气，心情舒畅，心如止水 梦少了？睡1676眠质量就更好了 ！ 气能行血？气能摄血、气能生血。血能载气?气行血则行,气滞血则凝, 调节呼吸，气血通畅、经络通畅了!一切就好了。冬1518季养生早卧晚起、以待日光!中午少睡一会足够、 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是是阴阳交接的时辰。晚上子时阴2193盛至极？开始阳阳升阴降？中午午时阳盛至极 开始阳降阴升?中医养生注重睡好子午觉?可以健康长寿? 教你一招，调节节呼吸法——也叫呼吸吐纳法? 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种： 第一自然呼吸？也叫做腹式呼吸。因为在呼吸时 一呼一吸?必须都能达到下腹部、在吸气时。空气入肺、充满周身？肺底舒张、抑压横膈膜。使空气下降 这这时胸部空松!腹部外凸、在呼气时!腹部收缩。横膈膜被推而上、上抵肺部,使肺底浊气,外散无余？可见呼呼吸作用!虽1686与肺叶有密切关系！但它的伸缩？常须依靠下腹和横膈膜的运动！方能合乎乎自然大法，使血液循环流畅，我们不但在静坐时?须用此法。实际上！不论行!住 坐?卧 应该随时使用、关于自然呼吸法的调和方法如下： （a）,呼息时。脐下腹部收缩？横膈膜向上 胸部紧窄,肺底浊气可9047以挤出。 （b）?吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气？充满肺部，横膈膜向下!腹部外凸？ （c）！呼息吸息,均使自然，渐渐细长？达于下腹。 （d），呼吸渐渐静细。出入很微。反复练习,久之自己不知不觉、好像无呼吸的状态？ （e）?能做到无呼吸的状态，那末没有呼息。也没有吸息,虽有呼吸器管!好像不必用它，而气息彷佛从全身毛孔出入!到这一步,可可以说达到了调息的极功？不过初学的人。9055切不可有意去求，必须听其自然、 第二 正呼吸！这一方法!主张呼吸宜宜细长,宜达于腹部 以以及使横隔膜上下运动等!都与自然法?没有两样,不过呼吸时腹部的张缩,完全相反、0471因为反乎自然呼吸?所以也叫做逆呼吸、关于正呼吸的调和方法如下：： （a），呼息宜缓而长,脐下气满!腹部膨胀,胸部空松,横膈膜驰缓。 （b）？吸息宜深而长！空气满胸,胸部膨胀这时脐下腹部收缩？ （c）,肺部气满下压,腹部收缩上抵 这时横横隔膜上下受压迫,运动更为灵敏、 （d）！在静坐时,呼息及吸息！宜极静细 以自己也不闻其声合宜、 全身放松 注意力集中在呼吸上 ,不一会就会睡着！ 睡眠质量好了！一切就都OK 坚持 你会受益 物我两忘？无欲无求,天人合一?顺其自然?心静静就是真功夫！ 还有一招!腹部按摩法。 睡前用手心按按摩腹部? 方法是单手手心心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针按摩和逆3915时针各按摩相同的圈数?直至手掌心感到热,累了可以换另外一只!做的同时并配合 深长的呼吸 。一定要静心、注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动?加快消化和提高肠道的吸收功能 并同时起到女性保健的作用还可0662以促进睡眠、提高睡眠质量， 坚持吧。你2488会受益一生，，
一一压力大 二可能有什么事要发生 关键是梦到什么！
避免导致遗精的习惯:导致遗精的因素如下：1.白天意淫 2.白天劳累 3.喝酒 4.吃肉太多 5.吃补药 6.趴着睡 7.裸睡 8.晒被子 9.盖太厚太重10.睡前打坐 11.内裤太紧 12.顶着或者夹着被子 13.艾灸不当 14.打坐意守下丹田 15.熬夜久坐 16.睡前喝水太多17.运动过度 18.生病 19.肾亏无梦而遗（滑精） 20.饮食偏辣偏重 21.紧张（包括梦魇） 22.挤压（包括趴睡）23.生气（导致气血紊乱） 24.受凉（包括吃凉食） 25.按摩穴位不当 26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）27.还阳卧（有不少遗精的反应） 28.睡前泡脚（水太热?40°左右就好了） 29.憋尿（易致遗精） 30.睡时使用电热毯或取暖器31.睡前有过剧烈的运动 32.包茎包皮过长 33.思虑过度 34.回笼觉 35.失眠再睡 36.大量出汗37.吃中药（特别是不对症） 38.长时间做8074足疗 39.补精食物吃多了,如黑芝麻？自己检讨一下、然后克服？另外推荐几种控制遗精频率的方法：1.固肾功2.睡姿吉祥卧3.缩肛功4.仰卧起坐或者仰卧举腿5.铁板桥6.站桩！
有科学证明、人入睡后其实一直都在做梦?只是大多数自己都完4587全不记得而已!？
是的晚上可以吃点坚果。比如 生瓜子。核桃！花生!松果之类的！含松果体素另外晚上睡觉少少吃为好 吃4-5分饱就好,减少胃蠕动。就会少做梦、天天做梦遗精