假寐、并没有真7528正的睡着,睡前穿宽松一些的衣裤？思想负担不要太重?临睡锻炼一下身体,喝点牛奶!、天天睡觉做梦浑身酸痛
在日常生活中中调节好自己的情绪,让自己有一个健康的心理状态!在睡觉前听一些舒缓的轻音乐，也可以在枕边放一个新鲜苹果（能让你放放松的空气清新剂也行）？检查枕头是否过高或过低 不行就就换个舒适的枕头？床被不宜过重 且不要裹的太紧 在右侧脏器没有病变的情况下尽量采用右侧卧姿， 好了 希望你尽快找回健康的睡眠！。
很多原因都可能引起的,如空气湿度太大,天气变化,感冒等,先检查体温,观察是否有其它感冒症状、检查血压,血常规, 意见建议:观察是否是住的底楼,注意保持室内...？
偶尔在她面前晃一下，晚上她她睡觉前给她QQ发个消息,给她手机发条短信,保证梦到你,一天到晚在她面前晃来晃去，她绝对天天做恶梦。,
要学会自我调节 临睡觉时 不要剧烈运动 或是脑部兴奋 喝一杯牛奶 在枕边放个苹果 有助于 睡眠 还有就是 不要烦躁 最好是 吃些清淡的食物 或是用些中药比比较好滴,
建议你最近戴个耳塞睡觉?应该是周围环境对你造成了影响,你在睡觉前也可以想象自己是在什么很舒适的的地方睡觉,进行自我暗示!应该对你有有所帮助？！
建议你先吃上六位地黄丸，同时要去看看中医，调理一下、问题不是很大!你还很年轻，平时多注意锻炼和休息,就行了
做梦主要是你没有进入到深度的睡眠中来？大脑还很活跃 你好。你的这个问题我以前也有过！深有同感呀有几个建议给到你参考： 一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上？觉得闲着无聊可以看书!一定有用 白天不能睡睡睡太久。午饭过后一到两个小时就好了,形成一个好的作息时间！对你会有很好的帮助、 二就是能够吃好早餐 三晚上能尽量少吃宵夜就少吃 另外就是心情也很重要，请在睡前把事情都安排好了 把心情放到自己最愉快的事上来。保持好的心态上床——睡觉！放心的休息、并告诉自己今今晚休息好了?明天我会更有精力工作和上班、 晚上的最佳作息时间：一般成年人最佳睡睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30。青少年10：30到第第二天早上7点30!幼儿等就8：30前睡觉最好了，睡到第二天7？8点都没问题， 成人睡觉主要是修复身体的最好时候！因为一天的劳累!很多细胞都已经死7918亡或是受损了，这时候能放松的的休息一下。对身体的恢复有相当大的帮助：一个人晚上十一点到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩子睡美容觉的时候。再忙的朋友这几个小时你一定要睡~、，,要不你可真亏大了！5292否则人容易衰老？1717免疫力会逐渐下降，精神不好等出现？为了健康？您再忙请睡好这几个小时、比大白天睡一整天要5020效果好，并且睡眠最好是在黑色的房间进行,不要这灯 因为人在休息的过程黑色素只在比较黑的环境中产生、黑色素的产生就是帮助身体修复最好的物质、有机会的朋友，中午午饭后可以适当休息半个小时对下午的劳作有充沛的精力有非常大的的好处~,睡久了 反而会没精彩,犯困~？。
看神经内科7036和心脏科吧！ 估计问题不大 多锻炼身体 增强体质。保持良好心态 别太紧张！ 找二级甲等以上医院看病?
正常的,平常很少干体力活！突然一次干的多手臂就会酸痛?我也偶尔会这样！其实这种就7876是用力过度?虚脱了 可以置之不理,几天不干活他自己会好。也可以擦点活络油舒筋活血!除非是酸5290痛到举不起来？一点力气都没有、否6981则不需要看医生，