好 不过水果上午吃最好 水果含有许多人体需要的营养和保健成分 它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识 所以水水果已成为许多人每天必吃的食品之一,但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分、又不会对身体造成不好的影响呢? 在外3647国有这么一种说法、即“上午的水果是金、中午到下午3点是银。3点到6点是铜,6点之后的则是铅”？上午是吃水果的黄金时期！选择上午吃水果?对人体最9822具功效、更能发挥营养价值。产生有利人体健康的物质,这样的说法也是有一定的道理的 但并不3678是这么绝对? 现在知道水果至少有下列作用： 第一，水果含有有的果胶！纤维素,半纤维素，木质素等膳食纤维能促进肠道蠕动和排便?对于防止和治疗便秘有良好的作用;由于减少了大便在肠道中的停留时间,对于预防结肠癌等等有一定的效果;有利于人体中的铅与其他重金属从体内排出;减少胆固醇的吸收;为肠道中的正常菌群的繁殖提供场所和营养，有利于保持肠道中的菌群平衡， 第二？水果富含钾 钙、镁等矿物质！经代谢后的产物呈碱性？所以被被称为成碱性食物？而肉,鱼。蛋?水产品、豆制品等食物的代谢最终产物呈酸性。属于成酸性食品、而人体的新陈代谢只有在弱碱性的条件下才能正常进行,现在很多多人吃较多的高蛋白,高脂肪和高热能食品！使血液呈酸性，所以8663水果对于纠正偏酸性环境、维持体内正常的酸碱度有重要意义、 第三。人类需要的维生素C的来源除了蔬菜外就是水果。水果对维生素C还有增效作用、 此外、水果中存在的蛋白酶可促进蛋白质的消化;柑橘 樱桃?柠檬 沙棘等水果中的类黄酮化合物有清除自由基的作用 要发挥水果的良好作用？正确的吃法很重要！ 1228 按照三餐而言—— 一般而言,早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收？人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在在激活中！消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素,此时吃易于消化吸收的水果?可以为上午的工作或学习活动提供营养所需?但适合餐前吃的的水果最好选择酸性不太强？涩味不太浓的。如苹果？梨!香蕉。葡萄等。胃肠功能不好的人？不宜在这个时段吃水果？ 上午十十点左右?由于经过一段紧张的工作和学习,碳水化合物基本上已消0349耗殆尽、此时吃个个水果 其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收？以补充大脑和身体所所需的能量 而这一时段也恰好是身体吸收的活跃阶段?水果中大量量的维生素和矿物质！对体内的新陈代谢起到非常好的促进作用， 中医认为：上午十点左右?阳气上升 是脾脾胃一天当中最旺盛的时候！脾胃虚弱者选择在此时吃水果？更有利于身体吸收,餐后1小时吃水果有有助于消食，可选择菠萝 猕猴桃 橘子。山楂楂等有机酸含量多的水果，晚1471餐后吃水果既不利于消化！又很容易因吃得过多？使其中的糖转化为脂肪在体体内堆积， 水果中含有人体必需的多种维生素!矿物质?碳水化合物？粗纤维，蛋白质及脂肪等营养素 能促进身体健康!进而达到防治疾病,养颜美容的效果、是是最受现代人欢迎的天然健康食品。 现在又到了新鲜水果大量上市的季节?但是、吃水果也要讲究时间 新鲜水果的最佳食用用时段是上午！同样是吃水果。如果选择上午吃水果？对人体最具功效、更能发挥营养价值?产生有0455利人体健康的物质，这是因为?人体经一夜的睡眠之后 肠胃的功2819能尚在激活中。消化功能不强。却又需补充足够的各式营养素 此时吃易于消化吸收的水果？可以应付上午工作或学习活动的营养养所需, 饭前吃还是饭后吃? 胖人饭前吃!瘦者饭后吃 水果本身产热少，属于低热热能食物 若若先吃水果再吃饭！让水果占据了胃中一定的容积!则有利于减少4643吃进其他食品的量！可防止摄入过1194多热能。对控制体重 预防肥胖有一一定的作用？对于需要要减肥的人,在饭前吃水果比单纯节制膳食有更好的效果？ 然而、对于正常体重或者需要增肥的人、吃水果的时间就应该放到饭后，至于饭饭后多长时间？可按个人感觉来定！如果用餐时食物摄入量已经经很大!胃中饱胀、就可以在饭后1-2小时吃水果;如果用餐时食物不多?也不油腻。感觉胃里可以容纳更多的食物！就无妨当时进食水果、很多人8548都有这样的体会 因为夏天每每日吃半个西瓜？结果一个夏季下来!长了不少肉!这正是由于三餐之外增加了大量糖分,结果引起脂肪的增加? 不论餐前餐后 牢记四点注意：： 第一、不要空腹吃酸涩味太浓的水果、8382避免对胃部产生刺激？还可能与胃中的蛋白质形成不易溶解的物质？ 第二，不要吃饱后立即吃水果!这这样会被先期到达的食物阻滞在胃内?致使水果不能正常地在胃内消化？而是3578在胃内发酵，从而引引起腹胀!腹腹泻或便秘等症状？长此以往往还会导致消化功能紊乱!另外还会带来0380额外的能量、 第三？特别需要注意的是水果的温度!如果吃了大量的油腻食物？再吃吃大量冷凉的水果、胃里血管受冷收缩!对肠胃虚弱?对冷凉比较敏感的人来说。可能影响消化吸收 甚甚至造成胃部不适?因此 吃水果应以常温为宜？不要贪吃刚从冰箱里拿出来的水果。 第四,选择水果品3405种应当考虑体质 糖尿病人应当选择糖分低?果胶高的水果 如草莓，桃等;贫血病人则应选择维生素C含量较高的桂圆、枣 草莓等;腹部容易冷痛腹泻者应当避免香蕉和梨。等等！!
孕妇晚上吃水果好吗孕妇吃水果很好。3743不过晚上还是不要吃太多、适量为宜，早上吃水果是金!中午吃是银、晚上吃就变成铜了,水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源？水果中所所含的果胶具有膳食纤维的作用！同时水果也是维持酸碱平衡,电解质平衡不可缺少的 专家分析 “金银铜”之说换言之？就是是早上吃水果营养价值最高,晚上吃水果营养价值最低?其中的6803道理是?人在早起时供应大脑的肝糖耗尽!这时吃水果可可以尽快补充糖份?而且！早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收 水果的营养丰富?味道鲜美,男女老幼?人人爱吃,孕妇适当吃些水果!不仅能增加营养,帮助消化？补充维生素和矿物质！且水果还有一一些特殊的医疗作用。对孕妇4480的身体健康、非常有帮助作用，孕妇0278坚持食用水果、6355对孩子的先天素质发育比较好！更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键？孕期总的来说在吃的上面是没什么太大的禁忌的。就是注意什么都要适度！适量,准妈妈不宜吃太多很甜的水果！否则容易导致体内血糖升高,更不能把水果当作正正餐来食用?可能会引发妊娠期糖尿病?一般情况下!孕妇每日食用100克苹果。梨 西瓜！西红柿之类水果就可以了?最多每天不要超过半公斤、怀孕不能吃什么孕妇作为特殊人群 不仅要重视加强营养！适量吃些营养养丰富的食物。而且对膳食结构!饮食烹调,饮食卫生以及食品选择等方面，也要要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养。不但胎儿生长迟滞发育不良？妈妈产后也更加虚弱，增加营养并不是越吃越多。而是注重食物中的均衡营养。孕妇在怀孕期间进食以下食物物需要注意：1,酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不不要吃，2,过多的糖：：糖在人体内的代谢会大量消耗钙？孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿？骨骼的发育!4969糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重 3？味精：味精的成份份是谷氨酸钠？进食过多可影响锌的吸收!不利于胎儿神经系3298统的发育，4？腌制食品：这类食品虽然美味?但内含亚硝硝酸盐,苯丙芘等！对身体很不利，5！含咖啡因因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡。茶以及其他咖啡因的饮料和食品、咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质？可以在一定程度上改变女性体内雌?孕激素的比例?从而间接影响受精卵在在子宫内的着床和发育，!
#佛学解梦---Shuohua20111118 03:44 梦见老鼠女听众：只梦见老鼠，没有人的话 这6329种梦没有意义的吧,台长长答：梦见老鼠没有太大的意义！但是老鼠也是不好的,就是说你们家里还是有散灵会进来（这个也是给我们的房子要经者念是吧！）对（念几张经经文组合啊。）这种一般念4张经文组合就可以啦、？晚上做梦梦到吃苹果
你梦到蛇吃蛇,代表黑吃黑,你身边有人黑吃黑,螳螂捕蝉,黄雀在后,你身边是弱肉强食的环境?
耍龙灯之意，喜庆之意，
此梦主喜事连连。全家长寿,
不要太在乎梦！有的时候魔鬼也会装作光明的天使！便地游行!寻找可吞吃的人?要学会分辩
比较难。
周公解梦： “蛇”相关的周公解梦 梦见蛇!是凶兆， 女人梦见蛇！自己和孩子都会病倒 梦梦见一对蛇 很快会分家、 商人梦见一对蛇！能发大财 梦见蛇咬你自己，要交好运、生活会丰裕! 但是梦见蛇咬自己妻子？是不祥之兆 会遇到忧忧愁不幸、 梦见敌人被被蛇咬伤!敌人会互相残杀,最后两败俱伤? 梦见打死蛇 能征服敌人 梦见蛇钻进洞里！家里会被偷窃或被劫, 梦见蛇捕捉老鼠或青蛙！会有不幸的消息、 梦见蛇与猫争斗?所有的灾难都会过去! 梦见被蛇咬？然后把蛇杀杀掉及后蛇起死回生！未婚的会7811找到理想对象？已婚的男男性会有婚外情或会有儿子、 即使是没读过圣经的人也都知道？夏娃因为听了蛇的谗言、使得她和亚当被逐出伊甸园 开开始了人世苦难的生活、 在很多原始文化里!也因为蛇看起来来高深莫测!而让人有着稜名的敬畏?甚至奉为神□? 蛇因此象征着人性中蠢蠢欲动的欲望、与与深不可测的力量?同时令人又敬敬又畏、 多数人梦到蛇都是不太愉快的经验、也许是被蛇追赶吞噬？也许它只是蛰伏2174不动并未伤害你!但你就是害怕地只想拔腿就跑 当你梦到蛇时，特别是令你感到极为害怕时？多半意谓着你遇到自己内心深处的恐惧。 想想想看你梦到的是什么蛇 对梦中的的蛇你有何感觉,你和它如何互动。在什么地点遇见蛇、这些都可以让你更进一步去了解自己到底在害怕什么! 说到蛇!有念过两本书的知识份子不免联想到佛洛依德说的：蛇代表着性暗示!梦中的蛇的的确可能暗示你对性的的观感或是性生活， 也许是2556你欲求不满的性生活 或是让你觉得充满罪恶感的的性行为,也可能是你乐在其中、美满的性生活？ 在某些宗教里 蛇的灵动被认为是内在力量的觉醒 若是在你梦中的蛇色彩鲜□,而且让你3499感受到一种特别的喜悦 那么它可能代表了直觉与智慧的灵性力量。 若是你有宗宗教信仰！这也许暗示你的灵性修为正在成长, 即使你没有特定信仰？这也代表你和你的的内在智慧关系良好 好8304好善用你的直觉吧。 个人认为5392真实的是这样的： 日有所思?夜有所梦!睡觉前！不要看恐怖的电影电视图片什么的 睡前半小时喝杯牛奶安神 睡前半小时不要说话,这样可以以少做梦、尤尤其是恶梦了？。? 别瞎想 就是个梦,祝你开心幸福 ？
不会的、吃安眠药刚睡的时候！比较沉！但是浅睡期还是要做梦的,不会从根本解决多梦的！？