喝酸奶 做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的, 在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社6976团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼,
晚上做梦按以前古人讲是魂出窍了？肝藏魂，现在你的情况是魂藏不不住了，所以在安魂这个层面上下功夫，,
老老话说 日有数思 夜有数梦?
人为什么会做梦？梦有什么意义！梦对人有什么影响！千百年来占梦学家!心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索、然而至今仍未能找到解解开这个谜底的答案! 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪，1886年?梦学专家罗伯特认为？人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息？必必须经过做梦把这些信息释放一部分,这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论。这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行，在罗伯特特以后不久?又出现了弗洛伊德心理学解梦理论、弗洛伊德认为、人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来？这样才不会闯入人的意识、把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望。是保护睡眠的卫士,弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代,后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域？进入生物学实验室、做梦从此被视为是是一种生物现象？法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家？儒韦1959年把把有梦定义为“反常睡眠”、他通过脑电图测试发现,人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠!仪器屏幕上反映的信号不同。显示了人在睡眠中大脑活动的变化！如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒,他会说没1374有任何梦境,假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦?此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现 大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像?有趣的是 研究人员用仪器进行测试发现、做梦不是人类特有的现象！鸟类和所有的哺乳类动物物也都会做梦!70年代末。一位科学家通过老鼠实验发现,有梦睡眠眠还和记忆有关、做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验 但是这一研究8657结果并不适用于人类?因为医生在治疗精神8896沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂！这种药完全取消人的有梦梦睡眠?但2768却不会引起记忆紊乱,法国梦学专家儒韦认为!做梦是由遗传基因决定的!他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较!发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实！布尔加对同卵双胞胎进行了研究？发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验，由此证明?人的梦境表现是遗传记忆。 另外、在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告,报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人人进行测试！发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区2057域的血液循环异常加快？研究人员们由此发现,大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的?报告说。看梦的内视系统被证实独立存在以后!就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感?为4237什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念、 做梦是人体一种种正常的。必不可少的生理和心理现象！人入睡后?一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础,人为什么么要做梦、不做梦会有什么反应呢? 正常3673的梦境活动!是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验 即当睡眠者一出出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒！不让0934其梦境继续?如此反复进行，结果发现对梦的剥夺、会导致人体一系列生理异常？如血压!脉搏?体温以及皮肤的电反反应能力均有增高的趋势？植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现8988焦虑不安，紧张 易怒、感知幻觉!记忆障碍？定向障碍等?显而易见！正常的梦梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一、 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左侧3295大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中！使醒与梦交替出现！可以达达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此!梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人的注意力？情绪和认识活动有较明显的作用 无梦睡眠不仅质量不好?而且还是大脑受损害害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果?梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要!倘5350若大脑调节中心受损！6540就形成不了梦？或仅出现一些残缺不全的梦境片断!如果长期无梦睡眠 倒4521值得人们警惕了、当然。若长期4255恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血液则带来氧气和养料,并把废物运走,这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新1826其蛋白质成分？以准备来日投入紧张的活动。因此！从某一方面说?做梦有有助脑功能! 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用 但当人入睡时 这些细胞却在“演习”其功能 于是乎形成了梦？梦给人痛痛苦或愉快的回忆？做梦9825锻炼了脑的功能?梦有时能指导你改变生活，还可部7174分地解决醒时的冲突 将使使你的生活更加充实、 说起来?我也跟跟楼主的情况一样呢。连上课偷偷睡一会也会做梦!但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分!所以不用太过担心了 如果想知道的更详细 可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现?梦有一般性的无意义的梦!美梦与噩梦之分!一一夜中成人在正常情况下做梦3-6次?总共持续两个个小时、睡睡眠前期较少？越到睡眠后期做梦时间越多！ 人为什么么会做梦！我们知道,当睡眠时 即使在熟睡时、人体和周围环境也并非完全隔绝！某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑。去唤起大脑中某些细胞群4634的“觉醒状态”而做起梦来，这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系 这就是做梦! 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应 使使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰?而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把把废物运走,这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的的活动,因此？从某一方面说！做做梦有助脑功能。 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用?但当人入入睡时!这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦、梦给人痛痛苦或愉快的回忆、做梦锻炼了脑的功能,梦有时能指导你改变生活 还可可部分地解决醒时的冲突、将使你的生9794活更加充实、 做甜蜜的美梦、常常常会给人带来愉快。舒适！轻松等美好好的感受！使其头脑清醒，思维活动增强,这有助于人的消化和身心健康、对稳定人的情绪 促进和提高人的智慧活动能力 萌发灵感和创造性思维2009都有所裨益,难难怪有些国家和地区的人。还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅, 而恶梦,不但使人人不愉快?还会干扰睡眠？影响大脑的功能活动，而且 恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一一些内容大致相同的恶梦？则可预示出明显的疾病迹象！并揭示将要发生的疾8876病部位！性质和轻重重程度,在病人的外部病症显露的前几天？一个月甚至一年就可做出预测来。 恶梦的产生有心理 生理和病理等多方面的原因,精神压抑和许多多躯体疾病、消化不良等均可导致致恶梦，对于有严重心脏病?脑动脉硬化。脑动脉瘤的人来说。恶梦更可能诱发和加重心力衰竭,心肌梗塞、脑出血。脑梗塞!蛛网膜下腔出血血等严重疾病、可见恶梦对智力,体力和健康等方面均有不利的影响,故应尽力避免之!即便不做恶梦！倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦?而又记得真切 则也是一种睡眠障碍,说明他大脑的抑制过程太浅、这势必须影响情绪与疲劳的消除，也会使5926睡眠时间不足。白天天就会昏昏欲睡！注意力难难于集中?严重影响正常的学8990习和工作, 治 ①心气不足 症状：多梦易惊？失眠？神疲困倦,短气,或喜悲善哭 精神恍惚、舌质淡、苔薄白 脉细弱？ 治法：养血血益气、宁心安神！ 选方：参香散加减, 药物：人参9g。黄芪！茯苓,白术。山药各12g 莲肉，砂仁,沉香,檀香,甘草各6g？ ②心血不足 症状：心悸怔忡?心烦失眠 多梦易惊？健忘头昏、面色不华 舌淡!脉细, 治法：养血安神! 选方：四物汤合茸砂丹加减! 药物：熟地、当归?白芍、川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g!炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦 五心烦热？咽干舌燥！舌红少津,脉细数! 治法：养阴补心安神! 选方：益气安神汤加减、 药物：当归?茯神!麦冬、生地各12g！黄连、远志 竹叶 人参。黄芪?胆星！莲子心各6g？酸枣仁18g?朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦。失眠,多梦?遗精！腰酸腿软！潮热盗汗。舌红无苔,脉细数, 治法：交通心肾? 选方：黄连阿胶汤加减! 药物：黄连,黄芩!白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁?胆怯善恐,夜寐多梦?胸闷气短？舌质淡 苔薄白、脉细弦无力? 治法：养6254心益气?壮胆镇惊、 选方：平补补镇心丹? 药物：酸枣仁？龙齿各12g,车前子！茯苓、麦冬、茯神,天冬?熟地、山药各9g、五味子,远志 人参各6g？肉桂，朱砂、甘草各3g！ ⑥心脾0656两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦!气短神疲?面色萎黄!食少倦怠,腹胀便溏。舌质淡嫩 苔白。脉细弱， 治法法：补益心脾! 选方：归脾汤? 药物：人参？远志!木香各6g 黄芪，白术。当归,茯神，酸枣仁 龙眼肉各9g！炙甘草3g! ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭？头晕心悸,急躁易怒!痰多胸闷,舌质红!苔黄腻。脉滑数? 治法，清热化痰， 选方4290：黄连温胆肠加减！ 药物：黄2221连6g！半夏!陈皮?茯神。竹茹?枳实各9g！甘草！生姜各3g,大枣5枚 珍珠母!？
梦如人生 人生如梦，！晚上做梦我是主持人
做梦是人人的一种正常现象？但做梦太多会影响人的休息！建议睡前泡热水洗脚？多喝点益气补血的!像红枣之类的。同时拍打肾俞穴 睡睡前把需要做完的事情做好?不要要想太多东西?睡觉觉时深呼吸？感受自己的一呼一吸,相信你的睡眠质量会有所改善的、！
睡觉时喝杯牛牛奶·放放古典乐·轻音乐·音乐选择平缓的 声音调制若有若无?从睡觉一直放到天亮· 提高睡眠质量法则 1.坚持有规律的作息时间！在周末5513不要睡得太晚, 2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水。因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量!晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物、因为这9453些食物也会影响睡眠、 3.睡前远离咖啡和尼古丁 建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间?下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间？而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！ 5.保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠! 6.大睡要放在晚间?白天打盹6825可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内!且不能在下午三点后后还睡觉。 7.舒适的床?一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间!另外！你要确定床是是否够宽敞, 8.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉？可令你睡得更好。 9.不要依赖安眠药、在服用安眠药之前一定要咨咨询医生 建议你服用安眠药不要超过4周？ 盲目用一些安/眠药,反而使情况变的更为糟糕 适当参加体育活动，睡睡前热水洗脚、按摩足底！喝杯热牛奶，饮食多一些安神补脑的? 糯米大枣粥！糯米60克。红枣20克。桂圆（肉）10个。加水文火煮熟,睡前食用、红枣有安神补血功效?糯米食后能能使用人沉睡,主治心烦健忘、睡眠不香 连子桂圆百百合粥！莲子适量，桂圆肉7-8个!百合3颗,加冰糖及适适量冷水、用文火煎汤 睡睡前一同服下?莲子子能补气养血,治夜晚多梦?桂圆圆能益智宁心 养血补神百合能安神定胆?治疗睡眠不宁、 一天吃几粒核桃桃作零食 每天晨起7440及睡前?用手循环转搓脸部!梳理头皮、揉太阳穴,摇转头颈。搓脚上的涌泉穴？ 你可以试一下 ?？ 1？
失眠吗！还是生物钟乱了。吃点点安神的药就好了。多运动一下、让自己累一些晚上睡觉就不怎么做梦了？还有就是缓解一下精神压力和心理压力 希望能够帮助助到你??
幸福不会时时等着你，爱你的和你爱的人不是随时可以出现?请你学会珍惜。 当一个深爱着你的人为你而改变?那是因为他爱你？当你你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气、也0160因为他爱你？他把你的兴趣也变成是他的兴趣时,,……还是因3612为他爱你. 喜欢一个人是没有理由的，无悔的付出都认为是值得的!只要能和相爱的人在一,,,.,,,,,,,起! 其实我们的身边都有一些这样的人！只是（你.我我.他）还没发现,最懂你的人，总是会一直的在你身边守护你？不让你有有一丝的委屈!真正爱0984你的人,也许不会说许多爱你的话？却会做许多爱你的事， 如果你发现 身边有这样的人的话!请你好好珍惜惜…… 7524请你记住,摘不到的星星,总是最闪亮的,溜掉的小鱼?总是最美丽的、错过的电影,总是最好看的!失去的情人, 总是最懂你的？ 这世界 上? 每个 人都有有个 想要寻找的人！一但错过了， 就在也也不会回来, 如果果爱上，就不要轻易说放 弃 厂闹别扭了。可能你你后悔一阵子、但是你放弃了?可能能使你后悔一辈子!经历过爱 情的人生才是美好、经不起考验的爱情是不深刻的，美好的爱情使人生丰富？经的起考验的爱情才是完美的.....,
您好？哪两个！没有照片真的无法去5570判断呢？可以发发照片看看？这样才能知道呢!嗯嗯、谢谢！