: 唤醒处于快速眼动睡眠期中的儿童或成年人,约60～90%的人诉说醒前正在做梦？
日有所思夜有所梦、清明时节嘛 都挺正常的 不过有句话叫梦死死即生？具体来说就复杂了：梦见自己从坟墓里走出来!会有成就？梦见人钻进了坟墓,亲友会去世,梦见坟地。要谨言慎行、生活应该有规律、否则会家破人亡、梦见活人掘坟墓！掘墓都会长寿，男人人梦见陵墓,会延年益寿？女人梦见陵墓!会心情低落！心情烦闷!梦见去参观观陵园！能得到真正的爱情?已婚女人人梦见参观陵园 丈夫会更加体贴宠爱自己,未5790婚女子梦见参观陵园!会嫁给如意的郎君?未婚男子梦到3587参观陵园？会娶一位可爱忠贞的女子为妻、热恋中的男女梦见参观陵园、两两个人的爱情会更深厚。梦见修建陵园，是不祥之兆？家里会有人生病!或与世长辞,病人梦到修建陵园，病情会恶化 具体你可以一一对照 坟墓象征死亡！死亡的梦通常预示着改变变的来临 梦见坟墓可能暗示某些事情0641已经结束了、新的阶段就快开始了 而这些都是生活中的变化所促成的梦。 直接解解梦的话，此梦可5934能暗示做梦者对死亡或是不知名或是未知的事情感到恐惧！如果近期有朋友或亲人去世!也会容易引发坟墓的梦！ 坟墓也象征安宁 因为死人安息的地方,都是安静的地方、此梦可3225能暗示你渴望安宁 坟坟墓也象征埋葬？此梦可能和某些被遗忘或隐藏的事情有关。如果现实生活中遇到了一些能够让你想起已经被遗忘的事情时,就可能会梦见坟墓了 除此之外？此梦梦也可能意味着做梦者正在对隐藏的事情有兴趣,。
多梦与深睡眠期时间短!睡眠深深度不够！睡眠质量不高有密切关系，多梦并5933不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加，“整夜做梦”确实实是自我感觉,绝不是的的功能状态导致梦感不同！不能准确地反应客观事实。比如感觉很累、6875其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意! 但是如果果您因为多梦而出现失眠的情况、那就需要注意了--------您需要放松心情 不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动、也可以吃一些食6346物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果!香蕉!梨等）?糖水。小米粥，酸枣仁粥。莲子粉粥等。、
如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命3089长 人为什么要做梦?不做梦会有什么反应??科学家做了很多剥夺人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒！如此反复进行 结果发现 对梦的剥夺！会导致人人体一系列生生理异常,如脉搏 血压 体7337温以及皮肤电压均增加?植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人心理上一系列不良反应,如紧张!焦虑、易怒？记忆障碍，出现幻觉，定向障碍等！显然、做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程!正常常的梦境活动!成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一?日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一一类催无梦睡眠肽!另一类类催有梦睡眠肽!将它施于动物！使其睡眠的有梦期延长!结果实验动物的平均寿命大大提高? 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事!研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力,接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒?结果他们即使在学学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外?它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段? 梦梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或7663缺乏梦的异常睡眠所困扰？当他们进行了通过电脑脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转!那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无3807线电波的干扰导致的 如果消除了这些干扰!4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣？ 做梦对人有许多好处!做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一一种工作程序?对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动动是相当强烈的 我们能够从做梦时测到快速的,紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉觉醒时的强度!从从这一点来看,做梦梦是锻炼人脑功能的一种自身需要? 经常听到有人抱怨怨"作了一夜的梦 一宿没休息好"。"晚上梦多！简直没有睡着"?那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观2472念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有有睡好、实际上。做梦是一一种生理现象、不管你有没有梦的回忆!你0758每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少、有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说!有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么！为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析 认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的8694健康过分关心？对梦梦感过分关注?导致梦感感增强!反过来又加重对健康的担心！对失4903眠的恐惧?以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容! （5）个体功能状态差异？不同同的个体的梦感不同 甚至同一个体在不同时期！煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外？部分2222人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致?做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重？情绪受到压抑?从而出3890现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处!除非你夜夜惊梦不得安眠!日间间有明显嗜睡。影响正常常的工作和生活。则应找6356医生看看、寻找原原因并进行治疗， 如果你经常这样！以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了了一夜的梦”？“我晚上梦多,简直没有睡着”!于是！这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振 精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实 这种旧观观念是不对的？做梦并并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标?也不能说做了梦就表示不曾睡好?正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆！或有没6887有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦 说3721整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少!国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进3758行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客客观地记录证明，这些主诉“梦梦多”？“整夜作梦””病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴7705有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互互联系？还有人对这类病人进行心理测验 认为这类体验与性格格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律 还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征, 既然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象？是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想？而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象、连梦的6988内容大多也很难讲清楚,主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关？比如。性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒？常能回忆起生生动的梦境？情绪抑郁?焦虑的人容易从梦中惊醒!因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现、梦多与睡眠的2702惊醒程度密切相关、自诉平4763日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒，在睡睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以3893唤醒他们？他们的梦境回忆1302程度也高,临床上常常见到突然多多梦的人。往往与0947受到七情所伤,心情不畅,睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠？尤其是长期失眠的主诉是不可靠的?许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现？失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际际睡眠时间又往往估计过低,实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小。大多多数专家认为 失眠的体验与情绪!性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中中的地位。在生理上的作用、以及梦与梦感的区别 不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念 封建迷信思想对梦的不科学解释?使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种种疾病？往8360往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠!多梦,疼痛等症状？不知道如何调节和9575改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心？对梦感过分关注 导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健9734康的担心？对失眠的恐惧。以至形成恶性循环？ (4)有些人在快波睡眠2341期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期,功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同。所以,有的人一段时间梦感强(梦多)？另一段时间梦感弱( 梦少) 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余,我们承0675认失眠的存在?但不能认为失眠和梦感有必然的联系？!
做梦是一种正常的生理现象?但做太多的梦是由于睡前精神紧张的缘故， 减少做梦的方法有： 1!睡前尽量不要做过激烈的活动?喝一杯牛奶？ 2!在睡前用纸笔记1717下你一天以来发生的事（差不多就是记小日记啦）和你明天需要做的事？这样可以减轻你的心理压力,让你睡个好觉,，
因你身体好！心态好？
部分脑细细胞在运作部分转入休眠 部分内存闪存数据紊乱闪现.....、
其实说梦话也没什么的,有时候一个人的梦话可能给整个寝室的同学带来欢笑和快乐,有时还能创造经典呢!!!(我也是一个梦语者,在大学寝室里,对此感触颇多,我是从高四的时候开始说梦话的,不过那时没有来自舍友的压力.在大学,舍友一边抱怨影响他们的睡眠,一边欣赏品味俺的梦语,确实带来不少欢乐) 不过,说梦话的原因是比较多的,或生理的,或心理的,但大多是心理方面的问题. 由于现代社会的飞速进步而带来的沉重心理负担,工作压力越来越繁重,心理不断承受着各方各面的强大压力,再加上很多人的人际关系不是很良好,所取得的成绩不理想,心理上有某种压力,造成晚上梦话连篇. 不过也没多大关系,比较好的方法是解决个人人际关系,找到朋友共同分担个人的生活,学习,工作压力,找到自己的兴趣爱好,坚持锻炼,状况必将有所好转.下面是以为前辈的具体方法,觉得非常好,就拿来与君分享; 1．首先在医生的帮助下？找出病因 并设法去除、这是关键键的一步？如有一一位神经衰弱的学生。患病后依照医生建议不再开夜车？坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大!原因是病因并未消除，原来他一心8494想考大学、但又把9907握不大？信心不足！心理负担4776过重引起神经衰弱， 2．树立治愈的信心,确立科学合理的作息制度?神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习，不能因为担心失眠而提早上床！也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉! 3．坚持锻炼身体！参加加文体活动?这样可以缓解情绪上的波动、较好地处理好人际关系, 4．接1853受心理医生的帮助，改变不良的性格特点？ 总之?患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗,那么可1140能在某天。你会发觉神经衰弱销声匿迹了， 另外这还有更归类的一些治疗方法供你参考： （1）药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药！这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果？其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用,常用的药物有阿普唑仑，黛力新与氟西汀、帕罗西汀等,若部分病人自觉脑力迟钝,记忆减退。可予服用小剂量脑脑代谢改善剂，如吡拉西坦 银杏叶片等？ （2）中中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致 治疗时应按辨证施治原则。选择不同的处方，此外？针炙 气功 推拿、拔罐等传统的中医疗法！对部分神经衰经也有一定疗效,可在医师指导下选用？ （3）心理治2203疗：可以通过解释？疏导等向病人介绍神经衰弱的性质、让其明确,晚上睡觉做梦有人跟是什么原因
中医是怎样认识多梦与失眠眠的关系的? 中医学认为?多梦的7648根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是4141以少气之厥 令人妄梦!其极至迷。”所谓少气、即气不足 气不足则阳不守阴！神失其守！故为多梦?8426其为原因之一？而情志损伤!伤及脏腑?耗损精气 令神魂不安!发为多梦?阴血亏虚!不能奉养心神 潜涵肝魂，制约相火!而使神魂浮游！发为多梦！若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦？劳欲过度？水火不济 心肾不交！则心神不宁而发生多梦 饮食失节。使土虚木郁 神魂不不宁而多梦！多梦的出现、以致睡卧不宁、梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现 中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法, (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊?失眠,神疲困倦，短气、或喜悲善哭？精神恍惚？舌质淡、苔薄白!脉细弱！ 治法：养血益气!宁心安神! 选方：参香散加减 药物：人参9g。黄芪?茯苓？白术!山药各12g 莲肉！砂仁,沉香,檀香?甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏！面色不华！舌淡!脉细? 治法：养血安神 选方：四物汤合茸砂丹加减! 药物：熟地!当归!白芍,川芎各12g。鹿茸、朱砂各6g、炒枣仁18g ③心阴3325不足 症状：心悸怔忡!失眠多梦，五心烦热！咽干舌燥 舌红少津，脉细数， 治法：养阴阴补心安神! 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归 茯神?麦冬、生地各12g、黄连 远志!竹叶,人参。黄芪。胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g,朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦、失眠!多梦，遗精 腰酸腿软！潮热盗汗 舌红无苔，脉细数！ 治法：：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减？ 药物：黄连!黄芩？白芍!阿胶各9g，鸡子黄1枚!龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐 夜寐多梦 胸闷气短？舌质淡 苔薄白！脉细弦无力？ 治法：养心益气 壮胆镇惊? 选方：平补镇心丹。 药药物：酸枣仁 龙齿各12g?车前子！茯苓!麦冬?茯神，天冬，熟地、山药各9g，五味子，远志!人参各6g 肉桂？朱砂。甘草各3g ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦！气短神疲！面色萎黄 食少倦怠。腹胀便溏?舌质淡嫩？苔白。脉细弱。 治2599法：补益心脾？ 选方：归脾汤！ 药物：人参！远志!木香各6g？黄芪?白术,当归!茯神!酸枣仁，龙眼肉各9g 炙甘草3g ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭,头晕心悸!急躁易怒，痰多胸闷?舌质红?苔黄腻！脉滑数? 治法，清热化痰？ 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g 半夏！陈皮。茯神!竹茹？枳实各9g，甘草,生姜各3g，大枣5枚?珍珠母12g! (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文? 情绪刺激也也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果?从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并2859非如此，如果果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜夜晚的正常睡眠？同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦?有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。9196而“无梦睡眠”没有增加？因而睡眠深度反而变浅了,这样的睡2294眠不能使大脑得到充分的休息和恢复？却却增加了刺激!客观上7423看来睡眠是延长了！效果却更糟了！醒后就会感到累、不解乏？夜里每次都是从恶梦中惊醒？就会使4541人主观上认为整夜都在做梦! “整夜做梦”者!为了缓解症状，改善睡眠眠效果！虽可服用用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗!治标治不了本 如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生0888“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象” 结果做做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药 害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药？长期服服下去又会对药物产生依赖,所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素?9610如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难?并并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常!与此并存的许多其他症状也随之消失?总之?烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了！ 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助! (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助 电视看完后 洗洗脸，擦擦身(特别是腋下。阴股部?肛门周围等处)？以保护皮肤清洁、使睡眠舒适 轻松、 (二)梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理、可起到按摩？刺激作用？能平肝，熄风、开窍守神?止痛明目等，早7556晚用双手指梳到头皮发红!发热?可疏通通头部血流,提高大脑思维和记忆能力！促进发根营养？保护头发。减少脱发，消除大脑疲劳！早入梦乡? (三)散步平心静气地散步10-20分钟、这会使血液循环到体表、入睡后皮肤能得到"活生生"的保养?躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少、较快地1659进入睡眠、 (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤 暮暮蜜！"就是说早喝淡盐开水？晚饮蜜糖水 据国外医学专家研究?牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸、睡前17473小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠？蜂蜜则有助7767于整夜保持血糖平衡？从而避免早醒。尤其对对经常失眠的老年人更佳 (五)开窗通气气保持寝室内空气新鲜？风大或天冷时?可开一会儿 睡前再关好，有助于睡得香甜?但注意睡时不不要用被蒙头， (六)洗(搓)脚民谚曰!"睡前烫烫脚。胜服安眠药"？"睡前洗脚？胜服补药"！"养树护根!养人护脚"等等？早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解！"病从脚上来,双脚如树根。5738治脚治全身……?"国外医学家把脚称为"人体第二心脏","心之泵" 十分推祟脚的保健作用,祖国医学认为?脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系？若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚，按摩脚心和脚趾、可起起到促进气血运行，舒筋活络?阴阳恢复平衡状态的作用,对老年人来说。更具有祛病健身的功效?。
癔症 是当今虚伪科学的科学产物。对无无法解决的病症强加到癔症这个名词里！并统一归纳到癔症的范畴！反正老百姓也无从查起！ 你的病不会属于癔症的。可以私聊我说病因。。