,出现睡眠质量下降、有可能是平时思虑过多、压力大，心情不佳等引起的?对于你的情况、平时避免多思多虑。睡前可以喝一杯牛奶,有助助于睡眠质量、或者是也可以服用些安神补脑液来调理
心理压力较大,建议睡前前喝点牛奶!
随着现代心理学的进展?对梦的研究越来越深入？“有梦睡眠有助于大脑健康” 做梦是人体一种正常的？必不可少的生理和心理现象、人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动。1381这就是梦的基础？据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行!在异相睡眠中被唤唤醒的人有80%正在做梦、在正相相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦？一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右,由于梦相伴睡眠周期循环规律。所所以在异相睡眠中醒来的人,感觉梦多！而在正相睡眠中醒来的人?感觉梦少，此外！人能6549记住的梦多在快进入觉醒时,而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦多或少的另一原因。 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受受损害或有病的一种征兆。临床医生发现。有些患有头痛和头晕的病人！常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦、经 诊断检查。证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤，医学观察表明？痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童、患慢性脑综合征的老人。有梦睡睡眠明显少于同龄的正常老人? 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大8183脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、7218倘若大脑调节中心受损!就形成成不了梦!或仅出现一些残缺不全全的梦境片断、如果长期无无梦睡眠?倒值得人们警惕了，当然、若长3645期恶梦连连!也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的的生活！而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情,现实中？反倒是要有好事?晚上睡觉做梦四肢不能动什么原因
请问一下，你是怎么判断出来是因为心跳引起的,醒后这种情况还存不不存在呢!年轻人的话？有可能是阵发性室上性心动过速,建5090议你到医院去检查一下？
其一！精神原因;其二！生理原因，精神原因：过度疲劳。睡眠不足 情绪过于紧张是从心理上造2512成耳鸣的较主要原因,当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳劳状态时还会使耳鸣加重,另外 咖啡因和酒精也是导致晚上睡觉耳鸣的原因 生理原因：耳源性疾病往往伴有听力下降。导致耳鸣、如外耳道炎?耵聍栓塞。外耳异物等？中耳的急慢慢性炎症！鼓膜穿孔 耳硬化化症及内耳的美尼尔氏综合症。听神经瘤等、特别如果是使用庆大霉素!链霉素或卡那霉素等!晚上睡觉耳鸣的情况会加重，,
一是白白天工作压力大或者是过分劳累，睡眠质量不高!大脑1791仍在思考白天的事情。二是肠胃不好或者是晚餐吃得太饱。三是睡前不要看娱乐性 刺激性太强的电视 小说等或者到比较嘈杂的环境去！四是晚餐后。有时间的话 出去散散步?? ， ,！!
你好?这个是正常现象!不用担心 由于长时间不发泄。所以以就会这样做春梦 只要你适当的时间发泄了!那么就不会做春梦了！
眼睛跳在医学上叫“眼睑震颤” 其产生的原因主要有两种:一种是失眠或睡眠不足!眼睛过度度疲劳,神经衰弱?贫血,烟酒过度。月经不调等;另一种是某些眼病引起的!如屈光不正、结膜炎？角膜炎！麦粒肿!我们偶偶尔发生眼睛跳!多半是休息不够或吃了刺激性食物和某某种药物所致!这种眼睛跳,不影响健康?也与福祸无关!但眼睛跳发生频繁或持续时间长。眼跳幅度大、应及早就医、!
们常听有人说：“这几天总是整夜做梦，休息不好，白天没有精神,”睡觉时做梦果真影响大脑休息吗? 睡眠是一种生生理现象?通过睡眠可以使整个机体体得到充分休息？而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象!睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样！是分不开的！笼统地说，睡眠可分为两种状态 一种是慢波睡眠 一种9048是快波睡眠?3613人在入睡之后、必必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次！每一次慢波睡眠约60～90分钟?快波睡3617眠约15分钟左右,在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别,一般般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的?如果此时被叫醒则会说他正在做梦。而且内容生动离奇？记忆清晰!如果是在慢波睡眠状态下被叫醒,则很少有人讲在做梦，由此可见、做梦是睡眠时脑的正常活动。在正常健康的情况下?梦并非有害，也不会影响大大脑休息,由于对梦境的回忆？有很大的个体差异,所以?有的人说他从不做梦?实际上是他遗忘了， 所以不做7852梦不可能,只有你慢慢去遗忘,才觉得自己不做梦.?
盗盗汗 医学上将在醒觉状态下出汗,称为0771“自汗”、将睡眠中出汗称之为“盗汗”!盗汗是中中医的一个病证名、是以入睡后汗汗出异常,醒后汗泄泄即止为特征的一种病征。“盗”有有偷盗的意思、古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动、来形容该病证具有每当人们入睡！或刚一闭眼而将入睡之时！汗液象盗贼一样偷偷的泄出来! 盗汗的病人!有的一入睡即盗汗出 有的入睡至半夜后盗汗出？有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出,出的汗量,2627相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现 可分为轻型?中型和重型三种！ 轻型盗汗的病人。多数数在入睡已深?或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出,汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿、醒后则无汗液1088再度泄出！一般不伴有不舒适的感觉？ 中型盗汗的病人。多数入睡后不久汗液即可泄出 甚则可使睡装湿透！醒后汗即止?揩拭身上的汗液后，再入睡即不不再出汗?这种类型的盗汗?病人人常有烘热感、热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉, 重型盗汗的病人，汗液极易泄出 入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时。即有汗夜大量涌出、汗出后即可惊醒，醒后0695汗液即可霎时收敛，再入睡可再次汗出。出汗量大、汗液常带有淡咸味、或汗出出同时混有汗臭?汗出甚甚者可使被褥浸湿 一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透。被褥较薄或用席子时?汗液可在床板上印出出汗迹 这些病人常伴有明显的烘热感！心情也表现的烦燥！汗后口干舌燥 喜欢凉水？平时可伴有低热或潮热！五心烦热,颧红!头晕，消瘦、疲乏不堪！尿色深?尿量少 大便干燥！ 轻型与中6365型盗汗!对身体损伤不会太大，但重型型盗汗病人 时间久了常会使病情恶化 向“ 脱症””发展,严重威胁着患者的健康与生命安全、 怎样区分生理性和病理性盗汗? 盗汗有有生理性和病理性之分、尤其是小孩生理性盗汗的发生率很高?有时时弄得家长非常紧张?这就需要掌握如何区分生理性和病理性盗汗， (1)生理性盗汗：小儿时期、皮肤十分幼嫩。所含水分较多?毛细血管丰富,新陈代谢旺盛 植物神经调节功能尚不健全 活动动时容易出汗,若小儿在入睡前活6024动过多 机体内的各脏器功能代谢活跃！可使机体产热增加,在睡眠时?皮肤血管扩张、汗腺分泌增多。大汗淋漓,以利于散热、其次?睡前进食可使胃肠蠕动增强?胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加!这可造成小儿入睡后出汗较多？尤其在入睡最初2 小时之内 此外 若室内温温度过高,或?