5796关于这个问题。可以在这里找到正确的答案！馒头和米饭,1673是大家再熟悉不过的主食了。馒头是由面粉发酵而成、富含维生素？容易被人体消化吸收？4443而且能够促进肠道蠕动，而米饭能够为身体提供各种营养素,关于减肥期间的主食选择。有一条传言?即减减肥期吃主食要吃米饭?而不能选择馒头，花卷、面条等面食类。理由是同等重量的米饭和面食相比，米饭所含的热量要低一些。那么,4316这条传言是否有道理呢？减肥期间！在主食的选择上？我们到底是吃米饭还是馒头摄入热量更低呢,营养学上！我们计算食物物的热量！都是以食物的可可食部来计算的 这个可食部指的是是食物的生重？干重。不包括不能食用的那些部分、比如骨头,皮皮?菜根这些东西 我们把大米和白面,做成米饭和馒头之后、就会发现他们8372都吸水了、如果是新蒸出来的米4217饭和馒头！他们之间的吸水量存在差异，而且新蒸出来的米饭和放了一会的馒头，他们之间的含水量又有差异。我们看食物成分表上、确实有馒头和米饭平均产热值这么一项!差异可能比较大，米饭产热少一点、馒头多一些？从减肥和热量摄入这个角度讲的话？主主食吃米饭和馒头其实没有太大差异!因为一百克大米和白面产热都是3500千卡左右？那么蒸成米米饭和馒头的唯一区别就是吸水的不同?饱腹感的的不同?有的人如果喜欢吃软一点的米饭或软一9458点的馒头，吸水量量就大一些？有些人如果喜欢吃干一点的米饭或干一点的馒头。吸水量就小一些，其实米饭和馒头的产热值在实际生活当中,它的差异是比较大的，所以必须以干米和干面作为衡2666量的标准?来计计算减肥期间主食的摄入才是最合适的,！
做爱前先先摸咪咪？
这段时间生活比较较困难?渴望走出困境!!晚上梦见吃米饭
周公解梦---(米)---梦见蒸大米？为了赚钱必须做出艰艰苦的努力!梦见吃米饭！因为赚了很多钱！心情特别愉快？已3052婚女人梦见吃大米？要分娩?未婚男子梦见吃米饭,很快要喜结良缘、梦见稻子长势很好 生9225意会获大利,梦见成堆的大米？在国外外做生意、能发大财,梦见买卖大米?会有挚友 病人梦梦见吃米饭、身体很快会康复、梦见买大米,是好的征兆?要为孩子举办婚礼啦.！梦见给别人大米 是不祥之兆，灾祸会降临，梦见得到大米,是吉兆！会受到国家的尊重 梦见家里到处撒满了大米?要交好运!。
今天注意说话做事要小心？做梦吃东东西会有口舌？?
1. 米饭属硬食,胃功能！消化系统不强者常拒之? 2 . 麻辣烫之类食物含油量较大 使胃胃粘膜麻痹！故而吃完之后不会感觉觉胃部不适! 3 . 米线，土豆粉之类 属软食（面条之类）易消化所以不拒。 4. 建议吃饭按时定量！忌大喝大饮!刺激性食物（酸,辣？凉）少吃 5. 平时做适量的运动、中午吃饱,晚饭吃少 保证胃功能能的休息。 6 . 如有2713其他症状。建议去看医生, 7. 仅供参考。，
真恶心啊?!
你将容易易冲动，小心说话时不要太随意,否则你将会被自己说的话出卖、这必将使使你懊恼不已!尽量把你的意思表达清楚!使大家都能够明白。只要有效?即1882使重复说几次也是必要的，今天你的计划可能被中断，不过？今天也许能够遇到改变你一生的人、应该好好把握，？
梦见米饭是吉利的?米饭预示着4080成功和温情的友谊!毫无疑问!此梦预示所有的贸易都将赢得成功！农民也将幸运地喜获丰收，
梦见食用米饭?预示快乐和舒适的生活,
梦见米饭中发现污垢或杂质！预示疾病,以及和7072朋友的分离!
年轻女子梦见煮饭！预示很快她将承担新的责任,这将让她更加高兴。因因此也更加富有、
原版周公解梦
梦见白饭及人。必有文书事?《敦煌本梦梦书》
梦麦饭、吉、梦食此者 遇难得济！处难得亨？虽流离之际而可保安全。 《梦林玄解》
梦钦赐赐大米饭,吉!得此梦者、有8622食禄天朝之兆 贫贱者梦此？有非常之喜 《梦林玄解》
梦食囊中饭 武士梦此，兴师动众!商旅梦此!出外远行 若不事生业者梦此、当做乞丐之类！《梦林玄解》
梦食瓷中饭 梦此者虽富而吝啬!《梦林玄解》
梦众人共饭!吉,为博施济济众之象？梦当饭吐哺?此有事关心。凡梦饭主怒气，啖饭主病患?若含哺鼓腹，乃为欢欣之象，含而吐出,则有急事? 未能安5842舒自得！《梦林玄解》
墙上吃饭?主升迁,《原版周公解解梦》
喂活人饭,主进财 《原版周公解梦》
喂死人饭、主饥病,《原版周公解梦》
银盘吃饭,主大吉。《原版周公解梦》
与人吃饭！富贵至。《原版周公解梦》
,。,区别不大!吃舒服的,Yune.但是米饭热量是馒头一半啊XM13没 一个馒头配炒蔬菜 +全脂牛奶一杯 +豆腐或者香干一份放假了 早上睡过去了 就吃个午饭 晚上不想吃XM13刚查了热量 还真是一半= = 我改吃米饭好了好猫一身膘没有吧 我看那啥说说馒头比米饭更营养？也不知道真假，反正我7972的感觉是。正常吃饭+8708运动会瘦、吃太少也不一定瘦…我觉得体形主要是靠修炼、少吃的曲线不如适量运动形成的美！[已注销]主要我是看了一个 说馒头6085是发酵的食物 顶饿 反倒有利于减肥可是 后来看了些 又说米饭好我觉得米饭我不容易掌握量 很容易吃多馒头就一个 吃了也就这么多但是 看热量确实米饭赢了好多产酮方法我觉得我会偷吃而失败 不敢尝试[已注销]我不爱米饭 几个月不吃主食我都不会有任何厌烦情绪昨天突然发现 煮米饭的时候抓一小把杂粮扔进去 口感超级好!、?很有嚼劲！？！好吃又能让你吃得少、、？[已注销]大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天天都吃米饭！脾胃胃健康就靠它呢 米都补脾!但五谷中它补脾的效3678果最好!中气不足、疲疲倦乏力就要吃它了！像脾胃虚寒，心烦口渴?就喝大米稀饭就行啦？中医书上说“稀饭为世间第一一补人之物”!所以就算你在减肥?也一定每天至少吃一碗大米饭、不然瘦下来?6438脸颊胸部都下来了？------------刚看到的急翔如溢都好吃呀~我一个都戒不掉好猫一身膘3465馒头碱多比较养胃IME兔宝才没有区别真不大……吃爱吃的、细嚼慢咽?piǎ我最喜欢馒头。甜甜的馒头,燕窝丝 豆沙馅,OH！ 、[已注销]不吃碳水化合物真的很不爽是真的 哎?