1669女生是需要哄的,相信大多数男生都知道这一点吧?所以要逗女生开心其实也是很容易的。首先当然是你得真心真意喜欢她！那样你才会有耐心来哄她！你还得得舍得花时间在你喜欢的人上面。如果害怕浪费时间那你还是不要谈恋爱了。有了这两点？应该就不难做了：女生有时候面对自己的恋人会蛮不讲理！你得3431通融一点，在她生气地时候说的话都是正确的,想要反驳的话留着以后再慢慢说吧?女生需要男生用尽可能多的时间来来陪她、尽管你忙的时候她会说不用管她 但是还是希望看看到你的？所以还是抽出时间来见见面比较好?这样会让她明白在你心中的3897地位有多重要、，
如果你觉得他喜欢你 就用和相关的词 不冷淡6067也不热情，
星座说的只是一种性格！ 上面诉说了很多罚面的东西虽然很多重化当然有很多性格都是重复的女人不是漂亮就能吸引人的通常比较冷静的女性都比较讨人喜欢，
因为人在睡觉的时候还是会一样没有休息的脑细胞在大脑里活动！就是通常我们所说的做梦 你在那个鬼追你的梦的时候知道自己在做梦是因为你的大脑还没有进入深层睡眠，或者刚刚从深层睡眠转向浅睡眠。所以一部分大脑的意识是清醒的？另一部分却还处在刚才深睡眠的思维中, 关于为什么睁不开开眼睛，解释如下： 人在睡觉时。突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来?似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出、想动动不了!人们感到不解3799和恐怖?就好象有个透明7283的东西压在身上，再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——————鬼压身。其实、这在医学上叫”梦魇（音眼）“ 同做梦一样 梦魇也是一种生理理现象、当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神7115经中枢已经醒了！但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得！这时,如果有人叫醒他 或推推他一把。梦梦魇就会立即消失? 其实这种现象十分普遍,比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来,有许多人在醒1977来后还要再缓几分钟。这都是中枢神经不同步工作的原因。 仰卧!盖的被厚或手放在胸口上、日间精神过度紧张。晚5264饭过饱都是发生梦魇的诱因!如果听众细心？就会发现。那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡 并避免上述诱因！就不会发生9455梦魇了??
梦对2993身体有害吗? 做梦是一种生理现象！但有些些人认为做梦是一件坏事！认认为做梦使自己得不到充分的休息?时间长了还会损伤大脑？其实这种担心和恐慌3032是没有必要的！ 做梦对人有许许多好处、德国神经学家科思胡贝尔6504教授认为 做梦可可以锻炼脑的功能!他说、大脑细胞平时活动的只是是其中一部分、就是在强强烈的脑力劳动时!活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用？势必会逐渐渐衰退,休眠状态的脑细胞为了自我防防止这种衰退现象？就只有借助睡睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善！不致衰退的目的？也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序 对大脑白天接受的信息进行整理、大脑4737白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理 白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？例如 俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思!苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现 人脑在做梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时3817的强度、从这一3363点来看?做梦是锻炼人脑4335功能的一种自身需要 我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦？”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的,反之!做梦1967多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然。不睡则罢？一睡就恶梦连篇?就应另当当别论了。 做梦也应应像做其他事一样！有一个度。过度则会适得其反！损2503害人的身心健康!惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑1836得不到休息而疲劳、一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠,使其白天昏昏沉沉,无精打采,甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症 加重病情的发展、 适当补充谷维素或者VB1会有效果?天天睡觉做8756梦是脑神经紧张或者紊乱的问题，谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的、我也是天天睡觉做梦梦的人、吃这两样很有效果。 以下下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1？我们4079的一个重要观点是：觉不可少睡？在很多书上都说。成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了,可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的?他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能0689够使人体功能达到高峰?所以什么是“适量”!主要是“以精神和体体力的恢复”作为标准, 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织，信息整理及新的学习。表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生在8小小时睡眠期的后部!并可以持续90分钟左右 虽然1108我们可能并没有觉察到、但是 我们当当中大部分人的睡眠其实都是不够的!这不仅降低了生活质量 还可能引发疾病, 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”,这种种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效效果比晚上早睡要好得多？ 我们9465特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了,但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松 很多人人睡眠的时间明显不足?与过去相比?实际上上是明松暗紧。1685这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的？我们认为，只有睡好觉？才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程9270：睡眠时间必须保证。 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠 注意睡前三宜三忌非常重要、 三宜是： 睡前散步 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行！绕室千步！始就枕……盖则神劳,劳则思息、动极而求静 ” 睡觉应该有一个合适的环境。主要是一个清静的卧室和舒适的卧具！ 通风是卧室的一个重要条件！因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温5446度高低,睡觉之前都应该开窗换气！选选择一张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中！尽量做到冬暖夏凉? 要有正确的睡眠姿势。 一般般主张向右侧卧,微曲双腿 癸癸身自然放松 一手屈肘放枕前 一手自然放9482在大腿上， 要养成良好的睡眠习惯 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床！节假日也不例外、要进行有规律的适度的行动, ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床、定时去迎接每天早晨的阳光！那么你的生物钟就1603会准时运转?研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一? 影响生物钟的运行的因素之一是体温!研究证明、人的体温波动对生物钟的节律有很大的的影响，人的体温下降就容易引起睡意、这是利用体温调节生生物钟的有效方法！如果体温调节失控!就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控控制体温的方法很多，例如睡睡前洗澡,或睡前做20分钟的有氧运动等 睡觉的时候体温就会有所下降, 总之?形成习习惯之后 人就会2321按时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最重要的？生物钟是不能轻易破破坏的？千万不要在星期六,星期天晚上不睡，白天不起、破坏了自己的生物钟! ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡，巧克力?可乐、茶等食品或饮料之后主主观上没有睡眠不良的感觉,但是实验验证实,他们的深度睡睡眠会受到不良的影响,所以睡睡觉之前，不要食用这些东西, 为了获得一个良良好的睡眠效果,睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可，睡前前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担! 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶 咖啡等食品？以免因精神兴兴奋或尿频影响正常的睡眠？ 忌喝酒 研究证明。喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的,酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂！破坏我们下半夜睡眠? ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中?习惯成自然!适应了这种不良的环境,这这对我们的睡眠是不利的,会减少我们浓度0001睡眠的时间?所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰？ 另外。对于于容易失眠的人来说,应在有睡意的时候才上床。早早上床的结果往往是“欲速则不达”?只会会加重心理压力 有人曾经进行过这样的试验!在某些些情况下？晚睡早起?减少睡眠时间、而有利于提高睡眠眠质量? ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量？入时间必须注意？ 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点！中午12点到1点半 凌晨2点到3点半、这时人体精力下降?反应迟缓？思维减慢!情绪低下!利于人体转入慢波睡眠！以进入甜美的梦乡？ 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态！ 就算睡的时间短？而第二天起床能够很有精神 就表示有好的睡眠‘品质’。但是如果在睡了很久之后仍仍然觉得很累?就表示睡眠质量很差？ 现代代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法!优于安眠药?无副作用！下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜、 (2)经常失眠者,用莲子！龙眼 百4432合配秫米(粟米)熬粥、有令人入睡的疗效、 (3)血虚失眠者，可常服藕粉！或用小火煨藕加蜂蜜适量吃 也可用龙眼肉10g?红枣5个去核?蒸鸡蛋一个食用！每日一次？ (4)心虚，多汗 失眠者 用猪心一个切开 装入党参。当归各25g!同蒸熟、去药 吃猪心并喝汤？有良效！ (5)因高血压而致的失眠者！用芭蕉根50g 猪瘦肉100g?同煮服用!能催眠入睡 (6)怔忡不安而失眠的病人 取芭蕉根50g!猪瘦肉100g?同煮服用、能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者、可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中？由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的的催眠疗效， (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者吸闻其芳香气味！可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便便可入睡。,
梦的颜色 你做的梦是黑白还是彩色。在去年冬天的一个晚上,来自港大的赵博士突然问到这个问题。梦当然是彩色的了——这么多年来我就是这样认为的！我认为每个人都做着彩色的梦——但是大家却不约而同回答他他们的梦是黑白的。相关的研究指出?只有20%的人声称做的梦是彩色的?但这些研究也称其实80%的人做梦都是有色彩的,之所以只有少数人记得梦是彩色的!是因为大多数人不能记住梦梦的色彩,迄今?我们们还不知道梦为什么有颜色？但是一些研究已经试图去揭示答案——当然，只是远未成功的答案、 我们在梦中看到的景象是彩色的还是黑白的、德国睡眠专家米歇尔·施莱德得出结论?绝大多数人的梦是彩色的、 施莱德认为，人们不能确定梦的颜色是因为人们首先注意了梦的情节、而忽视了梦的色彩！当色彩成为梦中情节的重要部分时 人们5541就会回忆出梦的颜色、施莱德还举例说明了他的观点,那些整天和颜色打交道的艺术系学生们大多对他们的梦有着更强烈的色彩意识！ 相反!美国科学家史维茨格勃尔（Schwitzgebel）上世纪也做了同样的关于梦的色彩的研究报告,他认为,因为在50年代黑白电影广泛泛流行！所以大多数看电影的人梦中看见的也是黑白颜色 对此、施莱德并未表示同意,施莱德认为，这位美国同行的错误来自调查时的方法性错误?他说：“虽然人们看看黑白电视、但是他们一天当中的大多数还是在彩色世1017界中生活的！” 研究人员目前还不清楚！是否婴婴儿也会做梦 施莱德指出？婴儿在一种叫REM的睡眠过程中所做的梦最为强烈？这一点可以从他们做梦时的面部表表情中看到、 研究人员认为梦境的颜色与媒体有关、从前人们看黑白电视!所以大多做黑黑白梦!因此老电影的影迷请注意啰 看太多黑白电影会让你的梦“失色”, 美国哲学教授Eric Schwitzgebel最近在Studies in History and Philosophy of Science期刊上发表文章指出：梦的颜色会受媒体影响！自1950年代开始的调查显示？当时绝绝大部分的受访者表示!从未或几乎很少做过彩色的梦！值得注意的是，50年代正是黑白电视的黄金时代!可是在那个时期之9411前或之后的调查记录显示 人们有彩色缤纷的梦境？ Schwitzgebel认为在艾森豪威尔总统时期（～1969）!美国人的作梦方式应该不会与其1776它时期相异。彼时的人们较可能相信自己做的都是黑白色的梦 因为映现了其日常生活活周遭的人造梦境—电视,在二十世纪之前?人们的梦常以油画等来比喻，他还表示 媒体现今对我们梦境的影响与50年代没什么差别,看到的会影响梦到的、很少人们提及在梦中的的触觉！所以人们往往拧自己一把 以确定不是在作梦, Schwitzgebel指出：“假设梦的产生机制由来都一致。那么现在的人们系以不同的方式去感知知梦境！……我们并并不如自己想象般的了解自身的体验、不但对梦的感受如此？也包括听听觉与视觉的体验” 其它的研究人员认为梦境颜色的不确定,正如同小说家能在毋庸叙明颜3614色状态下,生动的描述故事，而浮现在读者脑中的场景颜色、端视读者者如何去构筑？英国心理学家Mark Blagrove则认为：“当人们自称做了黑白色的梦时？可能表示他2378们没注意到任何颜色,”
梦中流泪是因为心中的压抑无处释放＇不想在外表露＇所以晚上在睡梦中会得到发泄，
身体好?年纪大点就梦不断了、
做梦是正常的生理现象！正常人每每晚要做3个周期的梦?当你在快波阶段醒来就能回忆梦。所以你觉得做了梦?当你在慢波阶段醒来 你不能回忆梦 所0568以你没有做梦!正常人包括胎儿都做梦!只有痴呆的病人才才不做梦,梦有非常重要的生理作用,早早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象！有做梦。说明我们已经睡觉了?并不是你自认为的整夜没睡、一般来说 人每个晚上都是会做梦的？梦只不过睡眠质量好的人?一醒来就会把梦给遗忘掉了,质量差的人?会记住？一些梦的内容。 一个人做梦。大多与白天的活动。过去的心理创伤和睡觉周围的声音?光线,气味，温度有关？但如果反复出现同一类型的梦 说不定有提示健康的意义？如梦见自己滚进泥潭！8296有可能得了溃疡性结肠炎 梦见自己从高处惊恐地掉下来?可能患有心脏病。 多梦，恶梦的原因很复杂 总体与与下列因素有关系 一是心理问题：如白天总处于紧张!焦虑！忧郁，极度的心理矛盾等！容易出现睡眠浅?多梦、二是身体体不适!如过多多的疲劳!发烧?或患有其他躯体疾病!三是突然停用用某些药物如安定类!抗精神病类的等药物? 多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响?会造成心理理的负面刺激,剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋，紧张!生理负担加重等,因0289此有出现多梦，恶梦现象!要积极进行治疗! 首先0790要对梦有科学的认识！适当次数的梦对身体是有有益的 6205即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻意去回忆它?去追究它，情绪也会平静的。其次 对5475有躯体疾病？要要去积极治疗！这样会减少梦及恶梦的次数，再次?要放松身心，多参加一些积极,轻松的活动,有助于恶梦的减少?最后！对自身不能调整的？要求助于心理咨询。最令老是做梦
你在睡眠时、控制人知觉的脑细胞处于深深度休眠状态?控制人幻觉觉的脑细胞比较兴奋!如果你做梦的时候知道自自己在做梦？说明你的睡眠质量不好、相反你不知道自己在做梦、说明你的睡6743眠质量高!醒来后可以恢复知觉。有时可以9717回忆出梦境？其实很多时候？我们做的很多梦都会被遗忘!一夜可能做了很多梦!醒来却只记得一个！或者一个都不记得。还以为自己没有做梦!这和年龄，生活环境 习惯。疲劳等等都有关系? 梦也是人生的一部分!愿你你做个好梦？，