蜂蜜白萝卜汁 取白皮大萝卜1个!蜂蜜100克。把白皮大萝卜洗干净后。挖空中心！放入蜂蜜?放入大碗内。加清水蒸煮20分钟、熟透透即可食用。每天食用2次!早晚各1次？适量服用？ 白萝卜胡辣汤 取白萝卜1个,白胡椒5粒？生姜4片!陈皮1片,加加清水500毫升，煎煮30分钟后！去渣留液!再加入水250毫升煎煮15分钟?摇均后分别装在两个碗中、备用、可每天饮用2次、每次1碗！早晚各1次？ 香菜萝卜生姜汤做法 食材：香菜3根，白萝卜1个?生姜2大片 冰糖5颗! 做法： * 香菜洗净后、摘掉叶子留根茎, * 生姜切片、白萝卜洗净切片！2～3片白萝卜即可。 * 将香菜,生姜片？白萝卜片。放入锅中?放适量水!加冰糖煮15分钟即可？、
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一般孕早期不建议议多吃？但孕中后期适当选择是完全可以的 但也不建7546议吃得太过大量?毕竟这些腌制菜晦营养素含量很低,也有杂菌污染的可能。准妈妈应多吃蔬菜水果等高膳食纤维食物?以促促进肠胃蠕动;准妈妈每天都应适当运动、补充充足足的水分?养成每天排便的习惯;准妈妈在日常饮食中要避免食用如油炸食物?汽水!糯米。泡面等易产生胀气的食物;准妈妈从右下腹开始,以轻柔力道做顺时针方向按摩？每次10—20圈？每天两三次 可帮助舒缓腹胀感！、
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