不是直直系亲属建议不要去
由来征战地?不见有人还。 孕妇梦见自己做小月子
坐7145月子是女人一生中最好的改善体质时机 如果没有坐1203好月子?将为以后的身体健康7609埋下隐患,中国人讲究究坐月子？千万不要以为那是迷信哦,许许多讲究都是有道理的 一。生活上要注意: 1.一定要休养一个月或一个半月!产后两周!除了吃饭和上洗手间以外！其他的时间一定要卧床?若常坐或起3240身走动 可可能引起下垂！ 2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半6610的白纱布、产后要紧绑腹带，防止内脏下垂?内脏下垂将导致妇女病?以及小腹突出。体形难看！绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤裤和束腹带代替 因为它们不但没有效果、还有反作用! 3.前两周洗澡只只能用温酒水擦澡？做法是是烧开的水和米酒各一半 加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干!在身上擦，第三周起可以淋浴 满月后可泡澡，(顺产者) 4.洗脸刷牙须用烧烧开过的水放至温热再使用、可以使用保养品， 5.严严禁洗头?因为头皮不能着凉! 6.不能抱小孩？否则可能内脏下垂？喂奶时可侧躺着喂， 7.不能为小孩洗澡 否则可导致腰酸0355背痛及手脚酸麻，所以!给小孩洗澡的时要交给LG等人, 8.要有安静，舒适的环境！阳光太强时要拉上窗帘、保护眼睛?不能吹风。因为产后全身毛孔都张张开了,吹风易引起头风及关节6824酸痛等！连扇子也不要摇? 9.月子期间间不能爬楼梯，6936产后半年内不能提重物,避免内5331脏下垂? 10.不要流泪?否则眼睛将提早老化？可能演变为青光眼或白内障,少少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息！ 二 饮食方面要讲究: 1.少食多餐? 2.产后半个月内严禁喝水?饮料及汤类，牛奶奶也不可以喝、因为会喝成大水桶！会变胖,将来容易得风湿病或神经痛、可以用烧开的米酒代替水分(商店里的瓶装米酒),做法是将1589数瓶米酒倒入锅内 不加盖!大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用， 3.不要吃太多盐,生冷的食物。酸的东西也不能吃?(有理由的、很长我就不说了？) 4.半个月内避免吃青菜和水果?可吃点红萝卜,月子内要吃水分少的水果！ 5.半个月内内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等?因为疲劳0880的身体无法完全吸收鱼！肉的养分,结果过多的养分 只会加重身体的负担？产生“虚不受补”的现象？应该到第三周开开始吃, 6.用麻油,姜和米酒料理食物 姜要爆透， 绑腹带 二 《如何坐月子》理论概要 初次知道这本书,是因为一个朋友丽丽、那时候我姐姐怀孕快生了 丽丽介绍她用这本书!说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了!可是她的身材恢复得非常好!根本看不出出生过小孩了 用这个方法坐的月子,不不仅身材恢复的不错？体质也比以前好多了! 女性在一生中有三次机会可以调整自自己的体型，使之恢复青春?美丽与健康?那就是初潮期,生产后？更年期!这这里最重要的就是生产后这个阶段！这个时期？你的身体就好像一个打开的大门！可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素(这这也是产后发胖的主要原因)排出体外!然后通过正确的补养使你的的身体更健康！ 1、坐月子三阶段:一排二调三补 具体是将产后一个月按周周划分、每周根据需要!吃不同的食品: 第一周？主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天7526喝生化汤?吃吃麻油炒猪肝！注意不7077能喝水(否则排水的效果就没了)？渴了就喝止渴渴饮料？如荔枝核?山楂片等、或煮开的米酒!任何菜都不能放水!用米酒煮煮开代替?不能放盐(盐会使水分停留在身体里)、不能放醋(醋会使骨质质变软)！不能放酱油(道理同盐)， 第二周，主要增强骨质和腰肾的功能!恢复骨盆，每天吃炒腰子和杜仲粉。有助于缓2986解尾椎骨等骨疼;(另:如果是剖腹产!还要再喝一周生化汤),禁忌同上!也不要3850吃咸菜，泡菜？味曾汤? 第三周到一个月、这时候 该排的已经排完。主要吃麻油鸡补身体？千万记得?排排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收？否则堆积在身体里！成为多余的脂肪! 因为前期身体虚弱!中医讲虚不不受补？吃了吸收不了、只会加重身体的负担 以上所有的食物！都要用到大量的米酒(不能用料酒和黄酒?里面含盐且工艺4841不同)!生姜！胡麻油，红糖？ 2! 同时？坐月子期间。不能吹风 着凉，要穿有后帮的鞋(不能穿拖鞋！否则落下脚后跟疼的1066毛病)?洗洗脸用煮过的米酒放温后洗?不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身，绑腹带！最好好自己喂奶！对身体的恢复会更好。出了月子之后3728再开始运动 等等！不一而足, 我自己生小孩前斤,生的时候斤?小孩生下下来8斤5两 生完4天时 斤 出月子时就恢复到斤。但是这时的体形很松跨、没有肌肉，肚子松松的？不过自己带小孩很累!加上偶尔的锻炼(抽时间锻炼也不容易啊)！6个月后。体重已经变成98磅、体体形也慢慢恢复好了?别人都看不出我生过小孩！没有胯变宽之类的后遗症，但是肚子上的妊辰纹消不下去了！ 快生的时候腿已经有了浮肿。5678手关节也有些疼和肿大,但是坐完月子后?基本上就好 了、生完后,尾椎骨疼，在第二个礼拜吃完杜仲粉后、也好了, 有人觉得不吃盐太难了、9378其实我自己平时吃饭口味就淡 月子期间不吃盐也没觉得怎 样、想想为了2451以后的健康和身材!一3638个月不吃盐又算什么呢?总比减肥舒服吧！ 三，坐月子系列物品 1,米酒水 在艾佳人月子的资料介绍中!有一个米酒水随处都可以见到 到处都要用到？这这个水他们得比较的便宜、要元/箱。30天月子坐下来、要10箱、也就是说说要元、但是根据资料的介绍 这个水实际上就是米酒烧开、不要加盖。让酒精充分地挥发。整整个月子期间 要用这个水来代替产妇一切的饮食用水?包括洗菜。泡米！炒菜!煮饭!擦澡等等等等？ 这里特别说明、这个米酒不是国内说的醪糟或酒酿，是是专门的月子米酒！酒精含量在15度的样子。 2， 生化汤 生化汤是一付配好的中药，它的主要功能是使尽快快排出恶露,帮助它恢复正常的位置和形状？稍微大一点的中药。都可以到， 3 胡麻油 (黑麻油) 胡麻油！这个在月子期间几乎所有的菜里都会用到？ 有防止皮肤衰老和抗癌的作用 4、腹带 长CM!宽15CM的白纱带！需备备至少两条！艾佳人两条元？我计计划去药店购,如果没有？用9638绷带在缝纫机上按规格！ 5,杜仲粉、产后第二周服用？ 四，各种餐点的方法 1。 产妇的饮料: 材料:山楂肉?荔枝壳。观音串串加入十倍米酒水中,烧开烧滚!滤出。加黑砂糖搅拌均匀,在容器中冷藏！喝时加热！每天不超过CC、可一次次多做点,山楂肉，荔枝壳，观音串可以单独选用、也可以搭配使用！ 2!生化汤: 材料:当归,川穹?桃仁(去芯)。烤老姜！炙草(蜜甘草)！ 做法: A米酒cc，加入药料！慢火煮1小时左右、约剩cc！这是第一次 药酒倒出备用? B第二次再加入米酒cc，和第一次煮法相同 约剩cc? 吃法: 把A和B 放在一起！一天分分3次喝完、顺产喝7天、剖腹产喝14天, 3，养肝汤: 如果是剖腹产 要在产前一周吃养肝汤！产后接着吃两周(产后用米酒煮)、 材料: 鸡心枣(要红的鸡心枣)产前用热水(产后用米酒水)cc 做法: 用水洗净红枣,以刀切开7处、 放在容器中,将热开8567水冲下 加加盖放置一夜、 第二天早上用蒸器蒸之？ 等沸腾后再用文火蒸一小时! 吃法: 把红枣取出！去皮去种子 一天之中随时可食？汤汁可分两三次！饭后当茶喝！ 加点冰糖或白兰地亦可? 4？薏仁饭: 薏仁加白米煮成饭！用米酒水煮, 5，麻油炒猪肝的方法(猪腰做法相同) 材料:猪肝用米酒洗净 切成1公分厚度！体重每10公斤要取60克老姜(连皮一起切片)体重每十公斤取六克， 麻油，体重每十公斤取6cc. 米酒、体重每十公斤用60cc. 做法: 老姜用麻油炒香！成浅褐色,姜捞起！先置于备好的米酒中,油热 大火 再放下猪肝，用大火快炒 再倒入浸着姜的的米酒煮开、 吃法: 猪肝适宜于早、中餐吃。以上分量可以分分3--4次吃完; 注:新鲜猪腰 每天一副,用米酒擦干后切成两半!剔除白色尿腺，将将清理干净的腰子在表面斜切裂口后,再切成3公分的小片、 6!甜糯米粥 材料(三日份):糯米 桂圆肉，黑糖？米酒水CC? 做法:将糯米与桂圆肉放入米酒水中、加盖泡8小时! 将泡过的材料!以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时！ 熄火。加入黑糖搅拌后食用, 7！红豆汤: 材料(三日份):红豆!带皮老姜、黑糖！米酒水CC! 做法:将红豆放入米酒水中 加盖泡8小时 老姜切成丝 放入已泡好的红豆中 大火煮滚后转中火继续煮20分钟(加盖)，熄火 加入黑糖搅拌后即即可食用! 吃法:每日2碗。可于早上10点钟及下午3点各吃一碗？ 8。麻油鸡: 要老母鸡的全鸡、也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮，不可丢弃？ 材料: 每公克的鸡肉！要老姜10公克`米酒cc`麻油10 cc 以次类推? 做法: 锅加热！麻油倒入 油热后?加入切片的老姜(不削皮)！直到出香味但姜没有6287煎为止!把把姜离移至锅的一侧，把切块的全鸡放下锅中炒！直到鸡肉7分熟后，把备好的酒由锅的四周往中间淋 全部倒入后 盖锅煮！酒开了！即转为小火,再煮30-40分钟就好, 吃法: 趁热吃?把浮油捞起!剩下的酒汤则置于热水瓶中。慢慢喝完，肉则配饭一起吃？ 9 花生猪蹄:(奶水不足者!在产后第三周可以食用) 材料(三日份):花生？去膜去芽，虾,猪蹄约，带皮老姜适量。去柄香菇15克?米酒水CC,麻油80CC。 做法:香菇在10倍量的米酒水里泡软！切丝待用 7558花生放入米酒水中滚开。去膜？去芽,麻油加热,放老姜爆透？猪蹄放入锅中炒到外皮变色。放入花生炒一会儿!再把猪蹄和老姜放进!最后加香菇 虾及米酒水、加盖烧滚 慢火火炖约8小时 (这个时间间有点长！可酌减，) 10？油饭: 材料(五日份):糯米,去柄香菇 红萝卜，五花肉。虾米？ 带皮老姜适量。麻油适量、米酒水CC、 做法:糯米用用米酒水洗干净 滤干，将洗过的糯米加入冷的米酒水中泡8小时后沥干？泡过的水要另外置于容器内备用 不要倒掉，米酒水须盖过糯米,将去柄香菇和虾米泡进刚才剩下的水中！泡软后香菇切丝，7525带皮老姜与五花肉？红萝卜都切成粗丝!锅加热后放入四大匙麻油。将5279老姜炒成浅褐色。加虾米,香菇！五花肉？红萝卜,炒香取出？锅内重新加热、放三大匙麻油。加热?下糯米炒到有有黏性时?再加其他材料一起炒 将炒好的材料装进蒸锅!加泡过香菇、虾米的米酒水？分量盖过所有有材料?蒸熟就可以吃了, 11，素炖品: 适量香菇,莲子、红枣?枸杞!山药 加米酒水炖至酥烂？以上材料可单独使用、7910也可一起使用, 五、餐点用法(按周计划) 第一周(1--7天) 早餐空腹:生化汤CC(一杯分三次喝) 早餐:麻油猪肝一碗?薏仁饭一碗。 10点:红豆汤一碗！ 午餐空腹:生化汤CC(一杯分三次喝) 午餐:麻油猪肝一碗!薏仁饭一碗、 3点:糯米粥一碗, 晚餐空腹:生化汤CC(一杯分三次喝喝) 晚餐:素炖品一碗! 晚上点心:红豆汤一碗! 禁忌食物: 生冷食物,蒟弱！白萝卜!咸菜!腌渍白菜？梅干！味增汤，日本茶、乌龙茶,啤酒！果汁!牛乳？水，开水 醋，红花油!猪油!牛牛油 第二周(8--14天) 早餐:麻油腰子一碗!蔬菜一碗?糯米粥一碗?薏仁饭一碗！杜仲粉一钱、 10点:红豆汤1碗。 午餐:麻油腰子一碗！蔬菜一碗,薏仁饭一碗!杜仲粉一钱? 3点:油饭一碗！ 晚餐:鱼汤一碗!杜仲粉一钱,素炖品一碗!杜仲粉一钱? 晚上点心:红豆汤一碗， 禁忌食物物:生冷食物,蒟弱 白萝卜!咸菜!腌渍白菜、梅干!味增汤!日本茶?乌龙茶！啤酒、果汁!牛乳?水，开水！ 第三周--第四周(15--30天或40天) 早餐:麻油鸡一碗？糯米粥一碗 薏仁饭一碗？水果一份、 10点:红豆汤一碗！ 午餐:麻油鸡一碗！蔬菜一碗!水果一份！ 3点:花生猪蹄或素炖品一碗 晚餐:鱼汤或素炖品一碗!蔬菜一碗！薏仁饭一碗! 晚上点心心:油饭一碗? 禁忌食物:生冷食物。蒟弱，白萝卜!咸菜、腌渍白菜？梅干、味增汤 说明: 1。从第二周开始 可吃少量蔬菜？但须选择比较温和的蔬菜,并尽量以红色蔬菜为主！如红萝卜。米茜 第第三周后可适量放宽,温温和性蔬菜都可以，也须用米酒水烹 调！ 2？水果以哈密瓜,桃子。葡萄。木瓜为宜? 3!产后所有的食物及饮料!都要吃吃得温热，不能冷吃、(水果除外) 4 以上的&uot;一碗&uot;的的量并不精确?具体操作中参照餐点法的精确数量! 六 坐月子的生活 1。安静休养30-40天 产后最重要的一件事即为「休息」、在这段期期间内！产妇8487周围的亲戚?如娘家的母亲与姊妹?夫家的亲属。当然还有有丈夫等。都应同心协力的来照顾产妇 不让她她离开间，不让她起身做任何劳动？不分贫富？或者第几次生产,甚至是小产?都一定要同样的的慎重!自然生产者须休养三十天 剖腹产！自然流产或人工流产者,更须延长休养的天数至四十天以上! 2、卧床二周 产后二周内为收缩最快速的时候!此时因怀孕时被胎儿撑得非常大。一但生产！成为真空状态,内脏因不再受而变的非常松垮？若产后即常坐起或走动！因地心引力的关系、将造成松垮的及内脏收缩不良!引起内脏下垂！而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源!所以产后二周内、除了吃饭及上厕所所之外?其余时间?不论是白天或是晚上,均应应卧床休息 3。勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」 利用生产的机会来调整体型,或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机！所以很多人会在这段段期间用纱布条绑腹、达到调整体型的目目的! 坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」 因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源 并会因此而产生生小腹!故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并并防止内脏下垂！而若原本即为内脏下垂体型者。亦可趁坐月子期间勤绑腹带来来改善,！ 所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约公分 宽为15公分，每人须准备二条以便替换,因产后须热补!容易流汗！若汗湿时应将腹带拆开?并将腹部部擦干,再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧,若汗湿较严严重时,则须更换干9526净的腹带！绑法请参考「腹带的绑法」 如果使用一般一片粘的束腹或束裤?不仅没有防止止内脏下垂的效果。反而有可可能内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意! 腹带的绑法 1)尺寸:所使使用的腹带为透气的白纱布,长公分?宽15公分 2)用量:为产妇自己的功课!因为衣裤(先绑好腹带后再将穿上)。平贴皮肤,容易汗湿!每人均需准备2条来替换 3)功能:.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部，消肚子 4)开始绑的时间:自然产--产后第2天;剖腹产--第6天(5天内用束腹);小产-- 术后第二天 5)每日拆卸,重绑时间:三餐饭前须拆下,重新绑紧再吃饭饭;擦澡前拆下,擦澡后再绑上;产后2周24小时绑着 松了就重绑;第3周后可白天绑!晚上拆下 6)清洗方式:用冷洗精清洗、再用清水水过净后晾干即可、勿用洗衣机、因易皱 7)腹带的绑法及拆法: a. 仰卧,平躺,把双膝竖起!脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高,并于臀部下垫2个垫子 b. 两手放在下腹部，手心向前、将内脏往「心脏」的方向 抱高 c. 分2段式绑 从耻骨绑绑至肚脐！共绑12圈，前7圈重迭迭缠绕？每绕1圈半要「斜折」一次(斜折即将腹带的正面转成反面!再继续绑下去,斜折的部位为臀部两侧)，后5圈每圈往上挪高2公分！螺旋状的往上绑？最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可 d. 每次次须绑足12圈。若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用 e. 太瘦。髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者?须先垫上毛巾后再绑腹带 f. 拆下时须一一边拆、一边卷回实心圆统状备用 4?严禁洗头 但需用正确的方法清洁头皮 怀孕期间增加的负担是不可言喻的,单看之前与之后的大小就知道？因此,在生产后要使尽快恢复原状，而要想尽快的恢复功能？最重要的便是要将内的污污血完全排出?如果能使成为真空状态。则贺尔蒙的分泌将会特别活跃？的功能亦会比怀孕前更好!而洗头。将会严重影响产后恶露的排除？只要要头皮一受凉?里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许！况且用吹风机来吹头！是很容易引起头风及头痛的 而内内的废血若不清除干净。就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不 协调，进而产生生许多并发的症状!所以产后三十天须绝对遵守不要洗头？以免后患无穷! 然而产妇的新陈代谢特别旺盛？所以必须用正确的方法来清洁头皮？方法如下: # 清洁头皮法 将药用酒精隔水温热。再以脱脂脂棉花沾湿？将头发分开，前后左右擦拭头皮。稍用手一下头部后，再以梳子将脏物刷落、如此将会感到较清爽,此法可于饭前天天擦拭?或用软梳梳理头发。好让头部气气血畅通!8814保持脑部清新。 5？二周内不可可洗澡？但需用正确的方法擦澡 为了避避免受凉 产后两周内不可洗澡。但要用正确的方法擦澡。第三周起可淋浴 满月后方可泡澡, # 擦澡的方法 用烧开的水及米酒水各半 加入10cc的药用酒精及10公克的盐 掺和着成为擦澡水,用毛巾沾湿、扭干！替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方？早上?中午？晚上各一次！若冬天非常寒冷时。则一次就好!擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉 肚肚子上如果绑上腹带,腹带也要适时的更换 脸部的清洁与保养 洗脸及刷牙不需用药用酒精精及盐巴，但需用温热的水、为预防头风或头痛!绝不能用冷8528水;另外，脸部的保养！可以使用适合自己的洗面奶及保养品 局部的消毒 可以将茶水(即泡茶将茶叶滤掉的茶水)放入适量的盐巴与药用酒精混合使用?再0571用这样的水来清洗ying部及肛m 有收敛的作用！ 6。不可吹风 不论是热风或冷风 产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的 此时时一吹到风。不论是热风风或冷风!毛细细孔就会立刻收缩！很容易造造成筋骨酸痛？头痛?头风！甚至感冒！ 7?要有舒舒适的环境 室温维持在摄氏25-28度 1548 产妇要有舒适的环境 所以夏天太过炎热!或者冬天太冷！均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间?但却要注意不可以吹到风!所以以一定要想办法将空调的风完全挡住!不可对着着产妇吹。而且产妇须穿长裤,长袖,戴帽子。手套？围巾、并且穿袜子来挡风! 8 不可碰冷水 产妇不可碰冷水？以防受凉或产生酸痛的的现象、所以举凡擦澡、洗脸！洗手。刷牙或产后第三周以后的冲澡,均需使用热水。 9 不可抱小孩 产后最重重要的工作无它,就是安心下来，尽情的吃和睡、此时全身的机机能均在迅速的恢复中！所以当然不可可提重物，更不可抱小孩？否则极易产生内脏下垂的体型 况且？新生的婴儿 骨骼，内脏均尚未发育完全!最好还是尽7702量让他睡觉。常抱他只会对他造成不良影响 10。侧躺躺喂奶 至于喂母奶时,也要侧躺在床上、将婴儿放放于身侧让他吸奶，产妇可可以斜靠 并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕枕头支撑。但要注意不要堵住婴儿的鼻子。以免窒息、 11 关于母乳 每一个女人于生生产完后！一定都会分泌母乳,母乳的分泌应是很充足的。但若不不给婴儿吸食 就无法再分泌出来，即使婴儿一7273次就全部吸光。母乳的供应仍是源源不绝！因为这是母体的本能，所以若不给婴儿吃母乳。当然是很不好的？若是婴儿的吃奶量很少?则应将每次剩下的母乳都充分挤掉,以下次r分泌3169足够的乳量， 产妇若因故临时不亲自喂奶,也要把积存于中的奶挤掉!旧奶积存于r会使产生硬块或导致乳腺炎、最好在产后的六个月中都能充分的授乳！这是最顺乎自然的育儿原则，不但6099能保护母亲？而且可减少日后发发生乳癌的机会! 如果奶水清淡或或不足!不妨于产后第三周起补充花生猪脚;而为了要让产后奶水快速分泌!可于产后第一时间施行&uot;按电铃&uot;(r头)的功课? # 按电铃()法 a.产后休息恢复后(剖腹产等麻药退干净后)即开始每四个个小时按一次电铃(r头)?直至奶水冲出来为止 b.r头的方法有三种:1.让刚出生的婴儿吸允 2.使用吸奶器 3.请新手爸爸协助以便控制吸力? c.注意:每次每边r不要超过15分钟?但要固定每四小时一次r头!不要间断、直至奶水冲出来源源不绝为止、 12？不可替小孩洗澡 前面强调月子期间不可抱小孩,相同的的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡!如果无法做到 那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来！所以以最好在产前就安排好小婴儿的照顾 或者跟先生商量。产后由先生来帮小贝比洗澡?如此还能增进亲子之间的感感情呢! 13！不提重物，不爬楼楼梯 产后半年内均不可提太重的物品,以避免内脏下垂而导致腰酸背痛,而0605于月子期间爬楼梯更应禁止？ 14。不6975可流泪 女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的！产妇严禁流泪,俗云:「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」？所以以伤感的事、如亲朋好友亡故等7029不幸的事情？绝不能让产妇知道?不能让她流泪!做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任?让产妇能安心静养 产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化？有时会演变为眼睛酸痛。青光眼或白内障的起因，当然！产妇本人人也要尽量努力使自己心情开朗、不要担心杂事!要常常微笑,保持心情愉快， 15?不可看电视及书报 产妇应尽量少看电7124视及书报、如果一定定要看?则每十五分钟须让眼睛休息十分钟,最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息 一方方面可调整情绪?消5542除神经紧张。 16？眼部 眼睛容易疲劳的产妇?可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些)!拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟,再施行眼部， # 眼部法 a.闭上眼睛，张开双肘 将双手中指从鼻梁由由下往上推放在额中间的发际, b.以拇指腹放在眉头8507下凹处，用力压 揉？但不能压到眼珠 c.两中指仍维持往下压在发际？拇指0560渐向两侧按压。直到眼尾上方！ 进行眼睛指压4677以躺卧最为理想！如果不方便，也可以坐在椅子上进行，压揉眼睛时须咬紧牙根、收缩下巴？颈后要用力?如果眼睛睛疲劳!压起来来会有痛觉？但仍要继续指压！直到不痛为止! 那个喝米酒 绑腹带 是小S坐月子期间做的呢 七?总结做月月子要点: 1。月子里一定要吃的淡！能不放盐和味精就不放！因为宝宝的肾脏还没发育完全、这1610对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系。快坚持不不下去时？想到自己的身材和宝宝,也就啦 2 前两周以排毒为主(猪肝和腰子有助排毒)？一定不能吃大补和大热的东东(如桂园和蹄膀等)!因为新妈妈经过生育,整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华、且只会长膘 而且这时候长长得膘很难减掉!热性的食物对奶奶水也不好？宝宝吃了容易便秘; 3？2326尽量用麻油炒菜。麻油有削减脂肪的功效，比一一般食用油不长脂; 4？水果一定不能忘、但是前两周也不能大补?道理和2是一一样的、多吃些些哈密瓜，木瓜！葡萄等，西瓜什么的不要急着吃。因为西瓜太凉性; 5。任何冷的流质食物都要加热后再吃?否则不利于归位，不能肠胃; 6？第4周开始可以7225补力气了(如鸡肉等)，第二个月开始和大家一一样吃,但还是要注意清淡?否则宝宝受不了 自己也容易肿; 7?任何要加糖的点心食物都采用红糖？有助于恶露排出出; 8!月子里早餐主食是糯米稀粥;中餐主食是薏米饭(薏米有排水消肿的效果的)不吃大米;晚餐主食是鱼汤!鱼汤(老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块,鱼用肉质松软的鱼!加水煮熟?到鱼汤变白即可)，淡的 奶水好的小秘诀哦; 9!水份的补充:多喝豆浆？多吃冬瓜对无论是孕期还是是产妇都有减肥和减肿得功效 还能提高奶水水的质量;米酒煮开代替水喝,将米酒煮煮开之后,让酒精全部蒸发掉掉即可。 10？勤做产后恢复操!(具体书上有)！
累了吧。!
梦见废铁意味着。求知的欲3618望变得强烈!在学校读书的你会更加用功 已经出来社会工作/学业的你也有重回校园充电的冲动!工作/学业也变得不那么上心!还是要考虑自己的经济状况比较好 ,在职进修也是可以的!此外。书卷气息对恋情的催化有帮助!图书馆恋情较有机会上演。梦见废铁,激流勇退最可取!今天5777情绪化的你 不能在公众场合长久地维持优雅的风度呢!如果希望能够保留在大家心目中的最初的美好印象。最合适的做法就是趁自己的野性被激发之前。得体地离场？梦见收废铁意味着：工作与家庭本来就是很难兼顾的两件事！这两天的秤子就是被困7709在其中!难以抉择!但愈想只是愈痛苦？8063对事情没有帮助、其实你多想了?只要先有5655所行动?再以最实际基础的考量来决定。象是请了假若是扣薪的幅度是否可以接受 会不会担误到公司的的进度!其实这样就可以了？其他的不需要0986有太多的担忧!梦见卖废铁意味着：为别人服务的一天!今天你所忙碌的往往不是为了自己?而且要应付的是一堆琐碎的事情、心0561情也会因此变得毛躁起来。喝一杯冰茶来散火吧!同时!会发现周围有很多东西让自己感兴趣呢!不过、前段时间定下的计划，往往也是从1175今天开始被搁浅下来，要小心懒筋开始作祟哦!。
梦梦见自己打孕妇?运势不错！生活方面没有发生不好的事情!因此就可以过得非常的幸福！
离异异丧偶者梦见自己打孕妇,运势不佳，心心情不好的时候？想出门旅行行散散心。就害怕中途有事
年轻人梦见自己打孕妇。运势不佳。这段时间的天气时冷时热、也许小感冒将会来光顾、记得小心的的防范
商人梦见自己打孕妇!财运不佳，支出方面用金钱抚慰糟糕的心情！大数额资金项目记得千万要谨慎
梦见自己打孕妇梦境
孕妇梦见自己被打！暗示着胎儿对你形成了压迫感?在梦里潜意识会反映喂挨打
梦见7475怀孕打胎!暗示写作灵感将至,这时写文章。将文如泉涌!可以写写情情书寄给意中人？或向报社投稿
梦见自己挨打！生活会富裕 将会有吉利的事情发生在你身上?家中的的病人会很快痊愈
梦见自己打孕妇的案例解析
网友梦境：梦见自己打孕妇是什么意思，
解梦解析：运势不错，生活方面面没有发生不好的事情？因此就可以过得得非常的幸福!
,跟星座没半0094毛钱关系，正常女人都不屑去做小三 。
孕妇梦见蜻蜓！暗示着一切安好。宝宝7832和孕妇都很健康，
心理学现代解梦孕妇梦见蜻蜓
梦见昆虫表示你感觉受到了干扰 此外,它可以代表你心中认为某事无关紧要或毫无意义的想法 不同的昆虫在梦中具有不同的含义：马蜂代表危险，甲虫则象征肮脏或自我保护？
女人梦见蜻蜓可得心上人 男人梦见蜻蜓可取漂亮妻子。如果孕妇梦见蜻蜓则暗示着工作状态依然可以轻松应付？不过往往是按兴趣 按感觉行事、对待工作任务上有挑肥拣瘦瘦的表现！女性梦见蜻蜓是怀孕的胎梦、
孕妇梦见蜻蜓飞。暗示孕妇生活中有难事,不过将有贵人前来相助！提5316醒孕妈不要过分担忧!
孕妇梦见捉蜻蜓。则暗示孕妇因为某些事件浪费很多时间？提醒改变做事方针才能有所成果!
孕妇5686梦见成群的蜻蜓!暗示孕妇人际交往能力力很强，与家人相处愉快?有很多好朋友、
孕妇梦见两只蜻蜓？代表着孕妈腹中的孩子可能是双胞胎哦。
孕妇梦见死蜻蜓，暗示孕妇或是腹腹中胎儿受到健康问题威胁 提醒孕妇注意自身和胎儿健康、切记不可8332粗心大意!
孕妇梦见蜻蜻蜓落在花草上?是好梦！吉兆,预示孕妇的生活欣欣向荣。幸福美满?万望孕孕妈能好好珍惜，维系好与他人的和谐关系？
孕妇梦见蜻蜓飞进家门 是吉兆、暗示着孕妇家中有喜事发生 以得到意外之财的收入可能性最大
原版周公解梦孕妇梦见蜻蜓
梦蜻艇对对飞来庭院!此梦为娇娥丽姿姿之象,平居无事！忽有美人来、而有求萃聚而不可得者，《梦林玄解》
梦蜻蜓飞满空中，此梦为万民欢欢跃而不能隐之象?有金珠之兆。有云雨之兆，虚己以应人者得吉，《梦林林玄解》
梦蜻蜓飞满空中!主主取悦于人之象?能虚己应人,则吉，《断梦秘书》
梦蜻蜓沾水飞 此梦为才弱不足以济人事之象 凡凡梦蜻蜓沾水飞者不可远行 须防水灾?平安者梦此有小事至，《梦林玄解》
梦蜻蜓自食其尾，不自食己资之象，主得有珍珍宝之兆 《断梦秘书》
梦蜻蜓自自食其屋、此为主吉事之梦?而有得珍宝之兆，《梦林玄解》
蜻艇对飞，美人来,《原版周公解梦》
耕夫农叟梦此！有秋成之望、出行者梦此，主至秋而回、疾病者梦此 当秋而渐愈！凡事事遇合必待秋而定。《梦林玄解》
孕妇梦见蜻蜓的案例解析
网友梦境：我梦见蜻蜓在飞?我是孕妇!
解梦解析：孕妇梦见蜻蜓飞?暗示孕妇生活中有难事。不过将有贵人前5599来相助，提1709醒孕妈不要过分担忧。
,!单身女做小三是生活作风问题，可以向当地纪检委举报 公务员对个人作风很看重 如果生活不检点前途基本就没了、在我国《婚姻法》中没有明确提出做小三破坏别人家庭犯法的规定？只有道德德上的谴责？？
2110 清水是吉庆平安的，象征着正正信和教门?梦见在清水中走路 看见清泉流水的水源,都是不同的喜讯，解释为两世美好！生活的美满、若清水从院宅中流过 是幸福富裕，是1613今生的或后世的？若从宅中流出泉泉水是象征后世天园的显迹和今生有学问，有益于人的象征。梦见清水喷泉，是富有的兆头？恋人梦见清清水喷泉！爱情会一帆风顺！非常幸福快乐 梦见喝清水甘泉，不管清晰与否都解释为生命的寿限限和平静的生活?梦见自己喝清水!会身体强壮。若梦见从井里打上清水。则当事人会平平安归来！准您好运,望采纳！